Kaip valgyti su burnos pertvaromis

Video.: Organizmo valymas. Juozas Ruolia pataria.

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 3: kaip elgtis su separatoriais
2 metodas iš 3: Venkite tam tikrų maisto produktų
3 metodas iš 3: pagrindinė burnos priežiūra po valgio
Įspėjimai

Tarpiklis yra metalinis arba guminis įtaisas, įkišamas tarp dantų, kad tarp jų atsirastų nedidelis tarpas ir atlaisvinta reikiama vieta petnešoms. Separatoriai gali būti skausmingi ir apsunkinti valgymą. Turėsite lėtai kramtyti ir valgyti tik minkštą maistą, kad priprastumėte prie separatorių. Taip pat į savo racioną turėsite neįtraukti tam tikrų maisto produktų, pavyzdžiui, klampios konsistencijos, kurie gali sugadinti prietaisą. Separatoriai yra nepatogūs, tačiau ilgainiui jūsų šypsena ir dantys atrodo gražiai.

Žingsniai

1 metodas iš 3: kaip elgtis su separatoriais

1 Visų pirma, reikia pereiti prie minkšto maisto. Siekiant sumažinti skausmą, rekomenduojama valgyti tik minkštą maistą, kol dantenų jautrumas sumažės. Kramtykite švelniai ir lėtai, kad įkandę sumažintumėte skausmą. Minkštą maistą daug lengviau kramtyti ir rečiau įstringa tarp dantų.
- Į savo racioną įtraukite bulvių košę, jogurtą ir paruoštus javus. Vietoj žalių daržovių ir vaisių gaminkite mėgstamus kokteilius maišytuve su nedideliu kiekiu sulčių.
- Laikui bėgant diskomfortas sumažės ir galėsite valgyti kietą maistą. Minkštas maistas padės priprasti prie skirstytuvo pirmosiomis dienomis.
2 Supjaustykite maistą smulkiais gabalėliais. Prieš valgant maistą rekomenduojama supjaustyti smulkiais gabalėliais. Kramtymas su tarpikliais ant dantų gali būti skausmingas ir nemalonus. Paruoškite mažus maisto gabalėlius, kad sumažintumėte dantų apkrovą.
- Kietus vaisius, pavyzdžiui, obuolius ar morkas, supjaustykite mažomis porcijomis. Nemėginkite nupjauti viso obuolio ar kitų kietų vaisių.
- Prieš valgydami atskirkite mėsą nuo kaulų. Jums bus sunku valdyti šonkaulius ar vištienos sparnelius, jei burnoje yra tarpikliai. Kad būtų lengviau kramtyti, supjaustykite mėsą smulkiais gabalėliais.
3 Kramtykite lėtai. Valgyti maistą su pertvaromis gali būti sunku, nes jie yra nepatogūs. Kramtykite lėtai ir atsargiai, kitaip jums pakenks, ypač iš pradžių. Valgydami paimkite mažus gabalėlius, lėtai ir švelniai kramtykite.
4 Garinkite arba virkite kietas daržoves. Daržovės yra esminė sveikos mitybos dalis, tačiau jose gali būti sunku kramtyti, jei yra pertvarų. Kadangi pirmenybė teikiama minkštam maistui, pabandykite virti daržoves arba jas virti garuose. Kaip garnyrą naudokite virtus brokolius arba virtas morkas.
5 Po valgio nesirinkite dantų. Tai gali atrodyti labai viliojanti, tačiau nesistenkite sukaupti maisto likučių. Pirma, separatoriai yra nepatogūs ir galite juos supainioti su maisto likučiais. Pasistenkite nepasiduoti šiai pagundai. Kyla pavojus, kad pirštais ar dantų krapštuku netyčia užsikabinsite tarpiklius.
- Kad išvengtumėte pagundos, stenkitės nevalgyti spragėsių ir aviečių, nes šie maisto produktai dažnai įstringa tarp dantų. Stenkitės laikytis atokiau nuo šių užkandžių, kol priprasite prie skirstytuvų.

2 metodas iš 3: Venkite tam tikrų maisto produktų

1 Nevalgyk nieko lipnaus. Esant tarpikliams, lipnių gaminių naudojimas turi būti visiškai pašalintas. Lipnus maistas gali užstrigti ant pertvarų ir jas išplėšti. Lipnius saldainius, irisą, kietus saldainius, kramtomąją gumą ir kitas lipnias tekstūras reikia pašalinti, kol nepašalinsite separatorių.
2 Valgykite kuo mažiau cukraus. Saldūs maisto produktai ir gėrimai, saldainiai ir gaivieji gėrimai kenkia jūsų dantims.Dėl separatorių negalėsite naudoti dantų siūlų, todėl tokie produktai gali kelti pavojų dantų sveikatai ir juos pažeisti. Geriausia iki minimumo sumažinti cukraus turinčio maisto kiekį, kol pašalinsite tarpiklius ar petnešas.
- Jei negalite atsisakyti saldumynų, išsivalykite dantis ir išskalaukite burną specialiu skysčiu. Dantų siūlą galite naudoti tose vietose, kur nėra tarpiklių.
3 Nevalgykite kieto maisto. Juos ypač sunku naudoti, kai ant dantų yra separatoriai. Klinikiniai riešutai, tortilijos, kieti saldainiai, riešutai, duonos plutos ir kiti kieti maisto produktai turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos, kol priprasite prie skiriamųjų medžiagų.
4 Nemėginkite kramtyti ledo. Daugelis žmonių nuo gėrimų paprastai kramto ledą. Jūs neturėtumėte to daryti, nes tarpikliai gali išprovokuoti skausmo atsiradimą.
5 Būkite atsargūs su kukurūzų burbuolėmis. Šis patiekalas yra vienas mėgstamiausių žmonių, tačiau jį reikia vartoti atsargiai, jei burnoje yra pertvaros. Nukandus kukurūzams kukurūzus, tarpikliai gali iškristi arba sukelti skausmą. Šioje formoje patiekiamus kukurūzų branduolius reikia supjaustyti peiliu.

3 metodas iš 3: pagrindinė burnos priežiūra po valgio

1 Valykite dantis pirmyn ir atgal. Skirstytuvai nustatomi trumpam laikui. Jie greičiausiai bus pašalinti kitą kartą, kai apsilankysite pas odontologą, kai jis užsisakys breketus. Iki tol dantys turėtų būti valomi pirmyn ir atgal po valgio. Galite lengvai atskirti skirstytuvus, valydami juos iš viršaus į apačią.
2 Naudodami dantų siūlą elkitės atsargiai. Valydami dantis nepažeisite tarpiklių, tačiau siūlas gali lengvai juos išstumti. Venkite dantų siūlų naudojimą skirtingose vietose.
3 Skausmui malšinti naudokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Jie gali atsirasti po valgio, jei yra pertvarų. Galima naudoti ne biržos vaistus, tokius kaip ibuprofenas, acetaminofenas ir naproksenas. Naudokite tik ant pakuotės nurodytą kiekį. Šios priemonės gali padėti suvaldyti skausmą.
4 Jei tarpikliai iškrenta, kreipkitės į odontologą. Tai atsitinka kartais ir nėra neįprasta. Atminkite, kad tarpikliai yra naudojami norint sukurti nedidelį tarpelį tarp dantų ir padaryti vietos jūsų petnešoms. Jau yra pakankamai vietos, jei skirstytuvas iškrenta prieš pat montuojant petnešas. Tačiau pasitarkite su gydytoju, jei tai atsitiks likus 4 dienoms ar daugiau iki numatytos procedūros. Galbūt netyčia užfiksavote separatorių siūlu, šepečiu ar maisto gabalėliu. Jei norite iš naujo įdiegti tarpiklius, jums gali prireikti odontologo pagalbos.