Turinys

• Ingridientai
• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai
• Ko tau reikia

Kai kuriems diena SPA gali būti prabanga. Naudokitės mūsų turimomis SPA procedūromis namuose.]] Kūno įvyniojimas šiais laikais yra labai populiarus tarp SPA procedūrų. Pats procesas yra labai paprastas ir gana prieinamas namuose, naudingas kūnui ir piniginei. Pasinaudokite mūsų paprastais patarimais ir įkurkite grožio saloną namuose.

Ingridientai

Pradėkime nuo paprasčiausio: detoksikuojančio kūno įvyniojimo

• 1 puodelis druskos (mineralinė, Epsom arba jūros druska)
• 3 puodeliai vandens (šaltinio arba dejonizuoto)
• 1/2 puodelio alavijo
• 3 arbatinius šaukštelius aliejaus (taukmedžio, alyvuogių, saulėgrąžų ar kitų aliejų), tačiau galite naudoti 1 / 4-1 / 2 puodelį glicerino.

Jei jums buvo sunki diena ir norite atsipalaiduoti, arba jūsų kūnas skauda nuovargį, o gal norite sukurti malonų aromatą savo bute, tada:

• Įpilkite 1-2 arbatinius šaukštelius eterinio aliejaus arba aromaterapinių aliejų
• Maišelis ramunėlių ar bet kokios žolelių arbatos, kol vanduo kaista.

Kol vanduo kaitina ant dujinės viryklės, ant vidutinės ugnies, dideliame inde (jei norite, su arbatos maišeliu), ištirpinkite druską, įpilkite visus reikalingus ingredientus ir viską gerai išmaišykite. Nuimkite indą nuo ugnies ir palaukite, kol turinys atvės (kad būtų pasiektas maksimalus efektas, gauto tirpalo temperatūra turėtų išlikti gana aukšta, kaip ir karštoje vonioje). Perkelkite tirpalą į procedūrai tinkamą indą. Dar kartą patikrinkite tirpalą, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūno temperatūra yra patogi, kad išvengtumėte plikymo.

Žingsniai

1. 1 Puikiems dalykams reikia laiko, apsirūpinkite visomis reikalingomis prekėmis ir pasinerkite į magišką SPA pasaulį.
2. 2 Pirkite didelę elastinių tvarsčių pakuotę.
   • Tvarsčius galima įsigyti įvairių pakuočių, kuo jie ilgesni ir platesni, tuo naudingesni jums. Nepamirškite, kad jums reikia apvynioti save, kaip sakoma, nuo galvos iki kojų, o mūsų atveju - visas kojas ir krūtinę.
   • Tvarsčius galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje arba net pigiau internetu ar bet kurioje sveikatos parduotuvėje.
   • Priklausomai nuo jūsų kūno apimties ir probleminių sričių dydžio, jums gali prireikti nuo 10 iki 20 pakuočių elastingų tvarsčių (vidutiniškai 15). Nepatingėkite iš anksto suvynioti sausais tvarsčiais, nepamirkytais tirpale, kad įvertintumėte, ar jų yra pakankamai sandėlyje.
3. 3 Surinkite kaiščius, kad pritvirtintumėte tvarsčių galus. Taip pat tiks jūsų siuvimo rinkinio smeigtukai.Paprastai specialūs sąvaržėlės jau yra pakuotėje su tvarsčiais, tačiau rekomenduojame naudoti smeigtukus, juos praktiškiau naudoti.
4. 4 Vyniojimo tirpalą galite paruošti patys (ingredientų sąrašas yra toliau straipsnyje) arba galite nusipirkti internete. Būsite maloniai nustebinti, nes į tirpalą galite įpilti bet kokio eterinio ar aromatinio aliejaus, priklausomai nuo jūsų nuotaikos ar sveikatos būklės.
   • Paruoštas mišinys internete parduodamas įvairiomis formomis ir svyruoja nuo molio iki skysčio. Jo pagrindinė užduotis yra detoksikuoti problemines kūno vietas, numesti svorio, nuraminti ir atsipalaiduoti.
   • Nepasitikėkite super pažadais ant pakuotės, visada perskaitykite atsiliepimus.
   • Kol dar tik praktikuojate vyniojimą, pradėkite nuo paprasčiausios formulės ir ingredientų, prieinamų jūsų piniginėje, tada jums nereikės gailėtis, jei kažkas nutiko ne taip, kaip norėjote.
5. 5 PVC kostiumas yra jūsų ištikimas sąjungininkas. Jis ne tik tvirtai priglunda prie kūno, bet ir padeda gerai prakaituoti, pavyzdžiui, bėgiojant, būtent su prakaitu iš organizmo pašalinami toksinai.
6. 6Procedūros metu galite sušalti, todėl nepamirškite iš anksto įjungti šildytuvo.
7. 7 Drėkindami tvarsčius galite nudažyti grindis, todėl geriausia išsimaudyti vonioje. Norėdami praleisti laiką, pasirūpinkite įdomia knyga skaitymui.
8. 8 Dabar atėjo laikas sumaišyti visus mišinio ingredientus. Neleiskite vandeniui atvėsti. Palikite mišinį ant viryklės, kad užvirtų ant silpnos ugnies.
9. 9 Paruoštą mišinį supilkite į indą, apie 2-3 puodelius. Kaip taisyklė, visi elastiniai tvarsčiai kruopščiai sudrėkinami. Norint pasiekti maksimalų efektą, vanduo turi būti pakankamai karštas, bet ne toks karštas, kad sudegintų kūną.
10. 10Įdėkite tvarsčius į paruoštą indą.
11. 11Procedūros metu galite sėdėti ant kėdės, ant vonios krašto arba pačioje vonioje, kaip jums patinka.
12. 12Savo nuožiūra galite nusirengti arba likti apatiniuose drabužiuose be dažymo.
13. 13 Stovėdami ant rankšluosčio, iš tirpalo pasirinkite vieną tvarstį. Pradėkite apsisukdami kulkšnį ir pakelkite koją aukštyn.
14. 14 Tvarstis turi tvirtai priglusti prie kūno, netrikdant kraujotakos. Jei jūsų kojos tampa šaltesnės ir melsvos, tuomet reikia atlaisvinti tvarstį.
15. 15Apvyniojimas bus daug lengvesnis, jei pradėsite nuo vienos kojos, pakilsite iki kelio, tada atlikite tą patį su kita koja.
16. 16Baigtas vienas tvarstis, pataisykite jį iš anksto paruoštu kaiščiu.
17. 17 Neturėtų būti atvirų kūno vietų. Baigę vieną tvarstį, nedelsdami uždenkite jo pabaigą kito pradžia. Nepamirškite apvynioti kelių.
18. 18Tęskite vyniojimą iki kirkšnies srities.
19. 19Nepamirškite perkelti konteinerio į jums patogų lygį, nes jums bus vis sunkiau pasilenkti, kad gautumėte tvarsčius.
20. 20Apvyniokite šlaunis ir toliau judėkite kūnu iki pat pažastų.
21. 21Pirmiausia apvyniokite apatinę ranką, judėdami link dilbio.
22. 22Užsidėkite PVC kostiumą.

Sėdėti... Skystis iš tvarsčių gali nutekėti, todėl bus saugiau įlipti į vonią ir atsipalaiduoti mėgaujantis SPA efektu.

1. 1Perskaitykite knygą ar paleiskite jums patinkančią muziką.
2. 2Procedūros metu ir po jos gerkite daug vandens.
3. 3Procedūros pabaigoje nuimkite tvarsčius iš viršaus į apačią.
4. 4 Nusiprauskite po dušu. Po purvo įvyniojimo gerai įtrinkite kūną.
5. 5 Toliau gerkite vandenį. Tai pašalins dar daugiau senų toksinų iš organizmo.

Patarimai

• Nepamirškite, kad pati procedūra užtruks 1-2 valandas, todėl viską darykite iš anksto ir atsipalaiduokite.
• Jei užšalote, uždenkite seną antklodę ar rankšluostį.
• PVC kostiumas nebėra naudingas, tačiau padės sušilti.
• Maloni kompanija ne tik praleis laiką, bet ir pridės įvairovės.
• Apvyniojimas yra daug darbo reikalaujanti užduotis. Bet jei nesate tingus, tai galima padaryti du kartus per savaitę dėl pigių ir prieinamų ingredientų. Paimkite, pavyzdžiui, SPA kainas.Geriausiu atveju procedūra jums kainuos 125 USD (kažkur apie 4490 rublių už sesiją).
• Negailėkite pirkimo elastinių tvarsčių, kaip nurodyta aukščiau, vidutiniškai nuo 10-20 pakuočių, o gal ir daugiau.
• Skirkite laiko, kad surastumėte kokybišką paruoštą naudoti kūno įvyniojimo sprendimą. Klauskite SPA ir net savo kirpėjo, ar jis gali pasirūpinti pristatymu per savo tiekėjus.
• Po naudojimo tvarsčius švelniai nuplaukite šiltu vandeniu. Nenaudokite audinių minkštiklių. Pakabinkite tvarsčius, kad išdžiūtų. Susukite sausus tvarsčius ir jie bus paruošti kitam naudojimui.
• Tvarstis neturėtų likti ant kūno ilgiau nei valandą.
• Eksperimentuokite. Internete galite rasti daugybę naminių receptų. Išspausdinkite juos ir palyginkite, kuris jums labiausiai patinka. Eikite į vietinę parduotuvę ir patikrinkite jų asortimentą.
• Tik per bandymus ir klaidas galite sukurti sprendimą, kuris padės pasiekti norimų rezultatų. Daugelyje sveikatos parduotuvių darbuotojai ne tik padės išsirinkti tinkamą produktą, bet ir pasidalins savo patirtimi renkantis geriausius ruošinių ingredientus.
• Jei jūsų vonios dydis leidžia, patogumui pastatykite ten net supamą kėdę.

Įspėjimai

• Pagrindinis įsakymas - nepakenkti sau. Eteriniai aliejai daro stiprų poveikį žmogaus organizmui ir prieš vartojimą turi būti kruopščiai ir pagrįstai dozuojami.
• Jei namuose niekada nedarėte kūno įvyniojimo, gaukite paramą. Kai kuriems gali svaigti galva.
• Kūno įvyniojimo kontraindikacijos yra sveikatos problemos (pasitarkite su gydytoju), kraujotakos problemos ir nėštumas.

Ko tau reikia

• Elastiniai tvarsčiai.
• Smeigtukai.
• PVC kostiumas arba guminis kostiumas (pirčių kostiumas) (parduodamas sporto ar kitose parduotuvėse).
• Rankšluostį ar popierių padėkite ant grindų.
• Talpykla tirpalui ir elastiniams tvarsliams.
• Paruoštas arba įsigytas tirpalas.