Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 2 metodas: pasiruoškite pokalbiui
• 2 metodas iš 2: pokalbis
• Patarimai
• Įspėjimai

Pasakyti tėvams, kad esate nėščia, gali būti taip baisu, kaip ir nėštumas. Sužinoję, kad esate nėščia, galite pagalvoti, kad esate pernelyg priblokšti, kad galvotumėte, kaip apie tai pasakyti savo tėvams. Bet jei atliksite šiuos veiksmus, galite pasiruošti atvirai ir sąžiningai kalbėti su tėvais - ir suprasti, ką reikia daryti toliau.

Žingsniai

1 iš 2 metodas: pasiruoškite pokalbiui

1. 1 Paruoškite tai, ką sakote. Nors jūsų tėvai vis tiek bus priblokšti jūsų naujienų, jūs galite sumažinti stresą, kai kalbate su jais kuo aiškiau ir brandžiau. Štai keletas dalykų, apie kuriuos reikia pagalvoti:
   • Paruoškite įžanginę frazę. Negąsdinkite savo tėvų žodžiais „Turiu jums tikrai blogų naujienų“. Vietoj to pasakykite: „Man reikia su jumis pasikalbėti apie labai sunkų dalyką“.
   • Pasiruoškite paaiškinti savo nėštumą. Ar jie žino, kad esate seksualiai aktyvus ar net turite vaikiną?
   • Pasiruoškite dalytis savo emocijomis. Nors būsite nusiminę ir bus sunku kalbėti, likusiam pokalbiui turėtumėte sulaikyti ašaras, kai nebegalėsite jų sulaikyti. Turėtumėte jiems pasakyti, kad esate šokas, ir atsiprašote, kad nuvylėte (jei taip yra), kad išgyvenate sunkiausią gyvenimo etapą ir jums reikia jų pagalbos.
   • Pasiruoškite bet kokiems klausimams. Jūsų tėvai turės jums daug klausimų, todėl geriausia pasiruošti iš anksto.
2. 2 Tikėkitės, kaip reaguos jūsų tėvai. Išmokę geriausiai išreikšti savo emocijas ir ką pasakyti, turite pagalvoti, kaip reaguos jūsų tėvai. Tai priklausys nuo daugelio veiksnių, įskaitant tai, kaip jie reagavo į naujienas praeityje, ar tai sukrės juos būti seksualiai aktyviais ir kokios yra jų vertybės. Štai keletas veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti:
   • Ar jie žinojo, kad esate seksualiai aktyvus? Nesvarbu, ar mylėjotės mėnesius ar net metus, o jie to net nežinojo, jie bus labiau nustebinti, nei įtarę ar net žinodami, kad turite lytinių santykių.
   • Kokios jų vertybės? Ar jie yra liberalūs prieš seksą prieš santuoką, ar jie mano, kad niekada neturėtumėte turėti lytinių santykių prieš santuoką ar sužadėtuves?
   • Kaip jie reagavo į blogas naujienas praeityje? Nors mažai tikėtina, kad anksčiau su jais aptarėte tokias deginančias problemas, turite apsvarstyti, kaip jie reagavo į blogas naujienas praeityje. Kaip jie reagavo, kai praleidai egzaminą ar subraižei jų automobilį?
   • Jei tėvai kada nors reagavo žiauriai, neturėtumėte su jais kalbėti privačiai. Raskite patikimą giminaitį, kuris galėtų prisijungti prie jūsų, arba net atveskite tėvus pas gydytoją, kad jie apie tai papasakotų.
   • Jūs netgi galite repetuoti pokalbį su artimu draugu. Jei esate nėščia, greičiausiai apie tai jau pasakėte savo geriausiam draugui ir ji gali ne tik nuspėti jūsų tėvų reakciją, bet ir pakartoti pokalbį su jumis, kad jums būtų lengviau įsivaizduoti, kaip tėvai gali reaguoti .
3. 3 Pasirinkite tinkamą pokalbio laiką. Nors svarbu neatidėlioti šios naujienos, taip pat verta pasirinkti gerą dieną ir laiką, kad jūsų tėvai būtų kuo imlesni. Štai keletas dalykų, apie kuriuos reikia pagalvoti:
   • Nebūk dramatiškas. Jei sakote: "Aš noriu jums pasakyti kažką neįtikėtinai svarbaus. Kada galime pasikalbėti?" Tada jūsų tėvai labiau linkę kalbėti čia ir dabar, o jūs galbūt nesate tam pasiruošę. Verčiau stenkitės būti kiek įmanoma ramesni, kai sakote: "Noriu su jumis apie ką nors pasikalbėti. Kada turėsite laiko?"
   • Pasirinkite laiką, kai tėvai gali skirti jums visą dėmesį. Pasirinkite laiką, kai abu tėvai yra namuose ir kai jie neplanuoja išvykti vakarienės, pasiimti brolio iš treniruotės ar priimti svečius. Po pokalbio jie turėtų būti visiškai laisvi, kad turėtų laiko viską suvirškinti.
   • Pasirinkite laiką, kai jūsų tėvai nepatiria streso. Jei grįžę namo tėvai paprastai patiria stresą ar pavargsta, palaukite, kol pavakarieniaus, šiek tiek atsipalaiduokite ir pasikalbėkite. Jei jie visą savaitę patiria stresą, pasikalbėkite su jais savaitgalį. Šeštadienis yra geresnis nei sekmadienis, nes sekmadienio naktį jie jau galvoja apie darbo savaitę.
   • Pasirinkite jums tinkantį laiką. Nors turėtumėte pasirinkti tinkamiausią laiką savo tėvams, žinokite apie savo jausmus. Pasirinkite laiką, kai po ilgos savaitės mokykloje nebūsite pernelyg pavargę ir nesijaudinsite dėl rytojaus rimto egzamino.
   • Jei norite, kad kažkas kitas būtų su jumis, pasirinkite laiką, kuris tinka ir tam žmogui. Jei norite, kad jūsų partneris būtų su jumis, tai yra labai svarbus sprendimas, ir jūs turite būti tikri, kad tai padarys situaciją patogesnę, o ne nemalonią.
   • Neatidėliokite pokalbio ilgai. Tinkamas laikas padės pokalbiui vykti kuo sklandžiau, tačiau atidėjus pokalbį savaitėms, nes visi yra užsiėmę ar patiria stresą, viskas tik pablogės.

2 metodas iš 2: pokalbis

1. 1 Pasakykite jiems savo naujienas. Tai sunkiausia plano dalis. Nors jūs pasiruošėte tam, ką kalbėsite, ir žinote, kokia bus jų reakcija, ir nors pasirinkote geriausią pokalbio laiką, tai bus vienas sunkiausių pokalbių jūsų gyvenime.
   • Atsipalaiduokite. Galvoje jau tūkstantį kartų pažaidėte šį pokalbį. Bet jūs turite suprasti, kad jūs darote prielaidą, greičiausiai, blogiausiu atveju. Sustabdyk. Tikimybė, kad tėvai sureaguos geriau, nei tikitės, yra šimtą kartų didesnė. Jei atsipalaiduosite, jums bus tik lengviau.
   • Padarykite savo tėvams patogius. Nors mažai tikėtina, kad šiek tiek pasikalbėsite, prieš paskelbdami naujienas galite nusišypsoti, paklausti, kaip jiems sekasi, ir paglostyti ranką.
   • Pasakykite: "Turiu tau kai ką sunku pasakyti. Aš nėščia." Pasakykite tai aiškiai ir maksimaliai stipriai savo balsu.
   • Palaikykite akių kontaktą ir atvirą kūno kalbą. Kai skelbiate jiems naujienas, atrodykite kuo atviresni.
   • Pasakykite jiems, kaip jaučiatės. Tikėtina, kad jie bus taip sukrėsti, kad iš karto nereaguos. Pasakykite jiems, kaip jaučiatės dėl nėštumo. Priminkite jiems, kad jums labai sunku.
2. 2 Klausyk jų. Dabar, kai papasakojote jiems savo naujienas, jie turės stiprią reakciją. Nesvarbu, ar jie pikti, emocingi, sumišę, susierzinę, ar turi daug klausimų, jiems prireiks šiek tiek laiko, kol jie nurims. Neskubėdami klausykitės jų nuomonės.
   • Raminkite juos.Nors jie yra suaugę, jie tiesiog gavo blogų naujienų ir jums reikia būti stipriems.
   • Atsakykite į jų klausimus. Jei esate pasiruošęs, tuomet turėtumėte kuo sąžiningiau ir ramiau atsakyti į jų klausimus.
   • Paklauskite jų, kaip jie jaučiasi. Jei tyla, skirkite jiems šiek tiek laiko surinkti savo mintis ir tada paklauskite, kaip jie jaučiasi. Jei jie nesidalins savo jausmais po to, kai pasidalinsite savo, bus sunku tęsti šį pokalbį.
   • Nepykite, jei jie supyksta. Atminkite, kad jie ką tik išgirdo apie naujienas, kurios pakeis jų gyvenimą.
3. 3 Aptarkite tolesnius veiksmus. Kai paskelbsite savo naujienas, o tėvai aptars jūsų ir jūsų jausmus, laikas pradėti galvoti, kaip tęsti nėštumą. Jei nuomonės skiriasi ir tai gali atsitikti, situacija taps sudėtingesnė. Ir atminkite, kad vos pasidalinę naujienomis jausitės palengvėję ir galėsite kartu išspręsti šią problemą.
   • Gali būti, kad iškart po pokalbio negalite aptarti tolesnių veiksmų. Jūsų tėvams gali prireikti šiek tiek laiko atvėsti, ir viskas gali užtrukti, kol susitvarkysite su savo emocijomis.
   • Atminkite, kad nors ši krizė yra pati sunkiausia situacija, su kuria kada nors susidursite, jūs ir jūsų šeima susirinksite kartu, kad išspręstumėte šią problemą.

Patarimai

• Atminkite, kad jūsų tėvai turi mylėti, kad ir kas nutiktų. Nors pokalbis bus neįtikėtinai sunkus, galų gale jūsų ryšys tik stiprės.
• Jei tikrai norite, kad pokalbio metu jūsų partneris būtų su jumis, įsitikinkite, kad tėvai jį sutiko ir žino, kad jis egzistuoja. Jei atsivesite nepažįstamą žmogų, tai taps tik kliūtimi, kurios šioje situacijoje jūsų tėvams nereikia.

Įspėjimai

• Jei jūsų tėvai anksčiau smurtavo, nesakykite jiems naujienų privačiai. Eikite į gydytojo paskyrimą su jais.
• Jei nesate tikri, ar norite palikti vaiką, pabandykite kuo anksčiau užmegzti pokalbį, kad nuspręstumėte, ką daryti toliau. Kuo ilgiau laukiate aborto, tuo didesnė komplikacijų rizika.