Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 4: odos priežiūra
• 2 metodas iš 4: veido odos stiprintuvai
• 3 metodas iš 4: plaukai ir aksesuarai
• 4 metodas iš 4: vidinis grožis
• Patarimai

Kasdien žiūrite į save veidrodyje ir galbūt norėtumėte sužinoti, kaip jūsų veidas atrodo kitoks. Ar atrodo patraukliai? Tai keistas klausimas, kurį reikia užduoti, tačiau nesijaudinkite: tinkamai pasitikėdami savimi ir paprasčiausiai prižiūrėdami odą, galėsite spindėti grožiu.

Žingsniai

1 metodas iš 4: odos priežiūra

1. 1 Nuspręskite, ar jūsų priežiūra jums tinka. Dauguma dermatologų rekomenduoja kasdien valyti ir drėkinti odą, kad apsaugotumėte viršutinį odos sluoksnį. Tačiau nepirkite brangių kremų ar serumų vien todėl, kad norite, kad jūsų veidas būtų patrauklus. Yra daug veiksmingų, nebrangių priemonių.
   • Nepirkite senėjimą stabdančių produktų. Senėjimas yra natūralus procesas ir jo nereikėtų bijoti.
   • Viso spektro apsaugos nuo saulės filtras (toks kremas turi būti tepamas kiekvieną dieną, net jei nėra saulės) ir retinolis yra efektyviausi nuo su amžiumi susijusių pokyčių. Jei bent vienas iš šių komponentų nėra įtrauktas į veido produktą, jis nepadės nuo smulkių ir gilių raukšlių.
   • Stiprius retinolio produktus paprastai galima įsigyti tik su gydytojo dermatologo receptu.
2. 2 Nuvalykite odą. Pirmasis žingsnis link sveikos odos yra valymas. Naudokite švelnius produktus be stiprių ingredientų ir alkoholio. Įprastas muilas jautriai odai bus per griežtas.
   • Jei turite riebią odą, nusipirkite putų valiklį, kuris padės kovoti su paraudimu. Benzoilo peroksidas ir glikolio rūgštis slopina riebalų gamybą. Jūs turite nusiplauti veidą bent ryte ir vakare. Taip pat galite tai padaryti, pavyzdžiui, grįžę iš darbo, jei dar nevėlu.
   • Žmonėms, turintiems sausą odą, gali tikti lengvi, kreminiai produktai, kuriuose nėra muilo ar alkoholio, nes jie pašalins drėgmę iš odos. Iš karto po plovimo patepkite odą drėkinamuoju kremu. Galbūt nusiplaukite veidą tik vakare.
   • Turintiems normalią odą tinka įvairūs valikliai. Pasirinkite švelnų, vandenyje tirpų produktą.
   • Jei turite jautrią odą, venkite produktų, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų, alkoholio (jis megzta jūsų oda) ir dažiklių. Pirkite produktus su minkštinančiomis medžiagomis (alavijo, ramunėlių).
3. 3 Užtepkite odai maitinamąjį kremą. Drėkinamasis kremas paliks jūsų odą minkštą ir drėkinamą. Kremas turi būti naudojamas ryte ir prieš miegą. Odos tipas nustatys kremo sudėtį.
   • Jei turite riebią odą, galite nuspręsti praleisti drėkinamąjį kremą, tačiau neretai jūsų oda dėl drėgmės trūkumo gamina riebalų perteklių. Ieškokite kremų, kurių pagrindas yra vanduo ir kuriuose yra ingredientų, kurie gydo spuogus (pvz., Salicilo rūgšties). Kreminis gelis ar kremas su lengva tekstūra yra idealus pasirinkimas jums.
   • Jei turite sausą odą, turėtumėte pasirinkti tirštesnį, riebų kremą. Pirkite kremą su taukmedžio sviestu arba hialurono rūgštimi (šios medžiagos giliai maitina). Sausai odai taip pat naudingi keramidai.
   • Jei turite normalią odą, nusipirkite lengvą drėkinamąjį kremą vandens pagrindu, kad oda būtų hidratuota. Ciklometikonas, silikono pagrindu pagamintas komponentas, suteiks odai spindinčią išvaizdą.
   • Jei turite jautrią odą, gali veikti kremai, kuriuose nėra alkoholio, kvapiųjų medžiagų ar dažiklių. Visos šios medžiagos gali dirginti odą ir pabloginti odos problemas (rožinę ar spuogus).
4. 4 Pradėkite naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Svarbu reguliariai naudoti produktus, kurių SPF filtras ne mažesnis kaip 30. Kremas turėtų apsaugoti jus nuo UVA ir UVB spindulių.Kiekvieną dieną naudojant apsaugos nuo saulės priemones sumažės odos vėžio rizika ir sulėtės raukšlių susidarymas.
   • Tepkite kremą nuo saulės po drėkinimo, bet prieš makiažą.
   • Apsauga nuo saulės išlygins jūsų odos atspalvį, išvengdama tamsių saulės dėmių ant veido.
5. 5 Nušveiskite odą. Šveitiklis padės pašalinti negyvas apnašas nuo odos paviršiaus, o išorė atrodys švari ir lygi.
   • Odą galite nušveisti alfa ir beta hidroksi rūgšties šveitikliu ar kauke. Jei nuspręsite naudoti šveitiklį, masažuokite jį ant drėgnos odos, kad jis prasiskverbtų į išorinį odos sluoksnį. Nuplaukite ir nusausinkite veidą švariu rankšluosčiu.
   • Jei turite šveičiamąją kaukę, vadovaukitės pakuotės instrukcijomis. Labiausiai tikėtina, kad kaukę reikia tepti ant sausos odos ir palikti 10-20 minučių, tada nuplauti šiltu vandeniu.
   • Nenaudokite šveitiklių su riešutų gabalėliais (pvz., Migdolais) ar kitomis aštriomis dalelėmis, nes jie gali pažeisti odą ir įpjauti.
   • Jei turite sausą ar jautrią odą, šveitimas gali būti netinkamas.
6. 6 Masažuokite veidą kiekvieną savaitę. Veido masažas yra labai naudingas odai: pagerina kraujotaką ir pašalina paburkimą aplink akis. Jei reguliariai masažuosite, raukšlės sumažės.
   • Švelniai masažuokite veidą aukštyn ir ratu. Tai galima padaryti nusiprausus veidą ir patepus drėkinamuoju kremu. Taip pat galite naudoti veido aliejų ar balzamą. Ne masažuokite sausos odos, nes tai gali ištempti odą ir ją pažeisti.

2 metodas iš 4: veido odos stiprintuvai

1. 1 Įvertinkite visą situaciją kaip visumą. Neverta leisti pinigų kosmetikai vien dėl nepasitikėjimo savimi. Jums nereikia naudoti dekoratyvinės kosmetikos, ir tai nėra blogai. Be jos galite turėti gražų ir patrauklų veidą.
2. 2 Naudokite makiažą saikingai. Jei neturite ypatingo įvykio ar bandote naujų dalykų, jūsų makiažas turėtų būti kuklus. Makiažas turėtų pabrėžti jūsų natūralų grožį, o ne jį slėpti.
3. 3 Naudokite gerą pagrindą. Iš visų makiažo priemonių pagrindas yra svarbiausias, nes jis apima didelį odos plotą. Jei veido spalva nevienoda, šią problemą išspręs pamatai.
   • Raskite savo odos tipui tinkamą kremą. Jei turite riebią odą, jums tiks vandens pagrindo matinis kremas. Jei jūsų oda sausa, ieškokite drėgnos tekstūros kremo. Paprastai kremai yra skysto pavidalo mėgintuvėliuose, tačiau taip pat galima naudoti tirštesnius kremus ar pudras.
   • Pagrindą tepkite ant odos tik tada, kai kremas nuo saulės įsigeria. Pamatą galite paskleisti pirštais, teptuku ar kempine.
   • Pasirinkite toną, atitinkantį jūsų odos toną. Užtepkite produktą ant odos ir ištirkite dienos šviesoje.
   • Nebandykite visiškai uždengti veido. Jei turite probleminę odą, galbūt norėsite odą padengti keliais kremo sluoksniais, tačiau to daryti nereikėtų - pakanka užmaskuoti tik problemines vietas. Jūsų oda turi būti matoma po kremu.
   • Jei nenorite naudoti storo pagrindo, galite nusipirkti pagrindo drėkinamąjį kremą. Šie kremai gali šiek tiek suvienodinti odos atspalvį, tačiau jie nėra tokie veiksmingi kaip visavertis pagrindas.
4. 4 Užmaskuokite dėmes ir tamsius apskritimus maskavimo priemone. Kartais fondas negali susidoroti su probleminėmis vietomis, tokiomis kaip spuogai ar tamsūs ratilai po akimis. Korektorius (indelyje ar lazdelėje) padės užmaskuoti šias vietas.
5. 5 Suteikite veidui sveiką išvaizdą skaistalais. Norėdami išraiškingesnio žvilgsnio, patepkite skaistalais skruostus. Labiausiai tiks persiko rožinis tonas, tačiau yra ir kitų skaistalų spalvų (nuo tamsiai raudonos iki uogų). Skaistalai turi būti tepami dideliu puriu šepetėliu ant skruostikaulių.
   • Skaistalai dažniausiai būna miltelių pavidalo, tačiau jei jūsų oda sausa, kreminiai skaistalai jums gali labiau tikti.
6. 6 Išryškinkite akis. Akis maloniausia piešti, nes akių makiažas su akių pieštuku ir šešėliais leidžia padaryti vaizdą labai išraiškingą. Norėdami atrodyti natūraliau, blakstienas tepkite tušo sluoksniu, o vokus - neutraliais akių šešėliais (šviesiai smėlio arba rudos spalvos).
7. 7 Dažykite lūpas. Jei norite pašviesinti lūpas, dažykite jas lūpų dažais arba spalvotu lūpų balzamu. Lūpdažis yra ryškiausias makiažo elementas. Vienas Bostono universiteto tyrimas 2011 m. Parodė, kad moterys, kurios darbe naudojo lūpų dažus, buvo laikomos labiau pasitikinčiomis savimi ir patikimesnėmis.
   • Dažniausiai lūpų dažai ant lūpų yra blizgūs, tačiau galite rasti ir matinių Marilyn Monroe stiliaus. Darbui tinka persikų rožinės, šviesiai raudonos ir koralų atspalvių lūpų dažai.
   • Jei norite paryškinti lūpas, bet nenorite, kad jos būtų pernelyg pastebimos, patepkite lūpų balzamą ar blizgesį.

3 metodas iš 4: plaukai ir aksesuarai

1. 1 Pasitarkite su savo kirpėju ir paklauskite, kuri šukuosena jums tiks. Gera šukuosena geriausiai pabrėš jūsų veido bruožus. Susitikite su kirpėju, kad surastumėte naują šukuoseną.
   • Apvalūs veidai derinami su daugiasluoksniais kaskadiniais kirpimais. Ši šukuosena vizualiai susiaurina veidą. Jei turite apvalų veidą, pabandykite dėvėti ilgą bobą ar kirpimą.
   • Ovaliems veidams yra kirpimai, kurie subalansuoja pailgą formą. Jei veidas ovalus, dėvėkite tiesius kirpčiukus su viduriu. Taip jūsų veidas atrodys sodresnis ir sveikesnis.
   • Kvadratiniai veidai kartais atrodo gana griežti. Žmonės, turintys šią veido formą, eis į minkštas garbanas ar to paties ilgio plaukus iki pečių. Šios šukuosenos išlygins žandikaulio liniją.
   • Širdies formos veidai šukuosena su aiškiu atsiskyrimu arba su kirpčiukais šone.
2. 2 Pradėkite dėvėti didelius karolius. Dideli papuošalai ant kaklo atkreipia dėmesį į veidą ir atrodo gaivesni. Pabandykite dėvėti karolius, prigludusius prie raktikaulio. Tokios dekoracijos net paprasčiausią aprangą padarys įdomesnę.
   • Sidabro ir aukso karoliai paryškins jūsų veidą ir padarys visą išvaizdą energingesnę.
   • Nedėvėkite storų spaustukų, nes jie padalins kaklą per pusę.
3. 3 Dėvėkite drabužius, kurie tinka jūsų odos tonui. Neteisingai parinktos spalvos gali padaryti žmogaus išvaizdą blyškią ir skausmingą. Pirmiausia turite suprasti, ar jūsų odos tonas yra šiltas ar šaltas.
   • Norėdami nustatyti savo odos atspalvį, pažiūrėkite į riešo venas. Jei venos mėlynos, turite šaltą odos atspalvį. Jei žalia, tonas šiltas. Pagalvokite, kokie papuošalai jums patinka. Jei sidabras ir baltas auksas jums atrodo geriau, greičiausiai turite šaltą odos atspalvį, o jei auksas atrodo geriau, turite šiltą atspalvį.
   • Žmonėms su šaltu tonu tinka mėlyni, žali, rožiniai ir bordo atspalviai.
   • Žmonėms, turintiems šiltą odos atspalvį, puikiai tinka ryškiai raudonos, oranžinės, geltonos ir perlų spalvos atspalviai.

4 metodas iš 4: vidinis grožis

1. 1 Pasitikėkite savimi. Norint patikti kitiems žmonėms, svarbu pasitikėti savimi. Tikėkite, kad jūsų veidas atrodo taip, kaip turėtų. Jums nereikia kosmetikos, injekcijų ar plastinių operacijų, kad patiktumėte kitiems. Tu jau graži.
   • Jei jūsų savivertė yra žema, pabandykite kiekvieną rytą pagirti penkias savo gerąsias savybes (ypač dėl savo išvaizdos, jei išvaizda yra jūsų nepasitikėjimo savimi priežastis). Galite garsiai rašyti ar pasakyti žodžius.Svarbiausia nepamiršti priminti apie savo grožį ir vertę.
2. 2 Pokalbis su žmonėmis. Patrauklumą lemia ne tai, kaip atrodai, o tai, kaip bendrauji su žmonėmis. Susitikę su kuo nors, atlikite šiuos veiksmus:
   • Kalbėdami užmegzkite akių kontaktą. Nežiūrėkite žemyn ar praeities. Tiesioginis žvilgsnis leis žmogui suprasti, kad jus domina jo klausytis.
   • Šypsokis. Jei tau malonu su kuo nors susitikti, neslėpk to. Jei esate tikri dėl savo verslo pasiūlymo ar pristatymo klasėje, kalbėkite su šypsena. Nuoširdi šypsena gali padėti įveikti stresą ir parodyti aplinkiniams pasitikėjimą.
   • Šypsena daro tave žmogumi, su kuriuo nori būti. Kai šypsaisi, tu išprovokuoji refleksinę reakciją kituose žmonėse ir jie nori tau šypsotis.
   • Užduokite pašnekovui klausimų apie jį. Žmones traukia pašnekovai, kurie nuoširdžiai jais domisi.
3. 3 Pasirūpink savimi. Norėdami iš tikrųjų tikėti savimi, turite save vertinti ir rūpintis savimi. Rūpintis savimi reiškia daryti tai, kas tau patinka ir patinka. Skirtingai nuo griežtos dietos ir mankštos, ribojančios jus, rūpinimasis savimi reiškia veiklą, kuri jus nuramina, suteikia stabilumo jausmą ir palengvina stresą bei nerimą. Štai keletas tokios veiklos pavyzdžių:
   • Sportuok, jei tai tave džiugina. Sportas neturėtų būti priemonė bausti ar auklėti save. Sportuokite, jei jums tai patinka. Jei jums patinka leisti laiką gamtoje, eikite į žygius pėsčiomis arba pasivaikščiokite mėgstamame parke. Joga, pilatesas, bėgimas ir komandinis sportas gali būti jūsų mėgstamiausia veikla.
   • Medituokite ryte. Skirti laiko sustoti ir pagalvoti apie savo užduotį gali būti rūpinimasis savimi. Prieš pradėdami jaudintis dėl dienos šurmulio, padarykite pertrauką ir padėkokite visatai už tai, ką turite.
   • Būkite paslaugus bendruomenės narys. Savanorystė prailgina gyvenimą ir pakelia savivertę. Dovanodami kažką kitiems, jūs darote kažką svarbaus ir įgyjate pasitikėjimą savo sugebėjimu pakeisti pasaulį į gerąją pusę.
   • Laikykitės savo higienos. Mes visi skubame, o kartais nespėjame laiku nusiprausti po dušu ar išskalbti drabužių. Tačiau šios smulkmenos ugdys jūsų pasitikėjimą savimi ir padarys jus patrauklesniu žmogumi.

Patarimai

• Pasitikėkite savo intuicija. Jei jums nepatinka makiažo priemonė (pvz., Makiažo pagrindas ar akių pieštukas), nenaudokite jos. Likite ištikimi sau ir lengvai tapsite patraukliu žmogumi.