Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: kaip imituoti tempimą ir stresą
• 2 metodas iš 3: išvaržos disko modeliavimas
• 3 metodas iš 3: netikras nugaros lūžis
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar spektaklyje atliekate vyresnio amžiaus žmogaus vaidmenį? Norite apgauti savo draugus? Kad ir kokia būtų priežastis, įtikinamai padirbinėjant nugaros traumas reikia pasirinkti tikrovišką žaizdą, prisiminti simptomus ir praktikuoti elgesį. Turint gerą vadovavimą, tai bus lengva pasiekti! Tačiau svarbu pažymėti, kad neturėtumėte apsimesti nugaros traumos siekdami asmeninės naudos. dėl to gali būti pareikšti kaltinimai sukčiavimu.

Žingsniai

1 metodas iš 3: kaip imituoti tempimą ir stresą

1. 1 Elkitės taip, tarsi dalis jūsų nugaros būtų skaudi ir labai jautri. Patempimai ir patempimai yra panašios (bet ne tapačios) sužalojimo rūšys su panašiais simptomais. Įtempimas yra traukiamas ar suplyšęs raumuo ar sausgyslė, o patempimas - ištemptas ar suplyšęs raištis. Abiem atvejais žaizdą paprastai lydi stiprus skausmas, kuris palaipsniui praeina per savaitę ar dvi. Norėdami įtikinamai tai pamėgdžioti, turite apsimesti, kad dalis jūsų nugaros (pvz., Viršutinė nugaros dalis, apatinė nugaros dalis, pečių sritis ir kt.) Yra labai uždegusi, tarsi smarkiai sumušta.
   • Pvz., Tarkime, kad imituojate viršutinės nugaros dalies įtampą pakėlę sunkią dėžę į blogą padėtį. Tokiu atveju, norėdami įtikinti, turite atlikti šiuos veiksmus:
   • Gurkšnokite ar rėkite iš skausmo, kai tik „susižalojate“.
   • Įsivaizduokite, kad skausmas palaipsniui mažėja per valandą, tada atrodo kaip normalus uždegimo skausmas.
   • Po to atsitraukite kiekvieną kartą, kai kas nors paliečia jūsų nugarą (pvz., Kai draugas paglosto jums nugarą arba atsitrenkiate į pakabą ir pan.)
   • Veikite lėtai ir švelniai, kai viršutinė nugaros dalis turi ką nors paliesti (pavyzdžiui, kai turite sėdėti kėdėje ir pan.).
2. 2 Elkitės taip, lyg judant skausmas sustiprėtų. Tikra įtampa ar patempimas palieka įspūdį, kad ką tik atlikote labai intensyvią, bet „nepavykusią“ treniruotę. Kai jūsų kūnas taiso pažeistą raištį, sausgyslę ar raumenį, sritis aplink traumą skauda nuo bet kokio dirgiklio, net paprasto judesio. Taigi, jei ketinate tai imituoti, turite imituoti skausmą ir sustingimą kiekvieną kartą, kai judinate skaudamą nugaros dalį.
   • Pvz., Jei susiduriate su padirbtu viršutinės nugaros dalies patempimu, atlikdami šiuos judesius, turėtumėte prisiimti sunerimusią veido išraišką, suraukti kaktą ir elgtis taip, tarsi neturėtumėte įprasto lankstumo:
   • Mesti bet ką
   • Pakelti bet ką nuo grindų
   • Kai ką nors traukiate ar atskiriate (pvz., Pakuotę ar kietą maistą ir pan.)
   • Apsivilkęs ir nusivilkęs paltą
   • Pakėlus ranką
   • Atlikdami bet kokius pratimus (pvz., Bėgiojimą, šokinėjimą ir pan.)
3. 3 Jei norite, galite suklastoti traukulius ar spazmus. Sunkūs patempimai ir patempimai gali sužaloti sužalojimo srities raumenis, sukelti skausmingus susitraukimus, vadinamus traukuliais, arba nevalingus judesius, vadinamus spazmais. Jie gali būti labai skausmingi ir juos gali sukelti sužeisti raumenys, nors kartais jie gali atsirasti savavališkai. Mėšlungis yra daug skausmingesnis nei paprastas uždegimas, kai patempimai ar patempimai gyja. Taigi pabandykite išreikšti savo skausmo ir nuostabos jausmus. Tai taip pat sukels raumenų įtempimą, todėl turite sunkiai sulenkti nugarą, kol išnyks mėšlungis (jie paprastai trunka 1 ar 2 minutes)
   • Pavyzdžiui, viršutinės nugaros dalies mėšlungis gali atrodyti taip:
   • Kai priešais žmones pasilenkiate, kad pakeltumėte kažką nuo grindų, atsikvėpkite ir patraukite apatinę nugaros dalį.
   • Kai žmonės žiūri, padarykite skaudžią grimasą.Lėtai ištiesinkite nugarą ir apsimeskite, kad vis dar skauda.
   • Palaipsniui mažinkite susierzinimą visą dieną.
4. 4 Sugalvokite įtikinamą savo patempimo ar patempimo istoriją. Jei elgiatės taip, tarsi patempiate ar patiriate įtampą, natūraliai pritrauksite įdomių klausimų, todėl paruoškite gerą istoriją. Apskritai daugumą patempimų ir patempimų sukelia per didelė raumenų, sausgyslių ir (arba) raiščių įtampa (staiga ar užsitęsusi). Patempimų ir patempimų priežastys yra skirtingos, todėl įsitikinkite, kad jas žinote, kad istorija būtų nuosekli ir tikra. Žiūrėkite žemiau.
   • Įtampa dažnai sukelia:
   • Staigus nugaros raumenų sukimasis ar traukimas, ypač kai tvarkoma kažkas sunkaus.
   • Bandymas pakelti kažką per sunkaus.
   • Per dažnas nugaros raumenų nuovargis, ypač jei neteisinga laikysena
   • Patempimai dažnai sukelia:
   • Staigus smūgis į nugarą.
   • Kritimas.
   • Nugaros judėjimas už natūralaus lankstumo ribų
   • Aštrus, staigus nugaros lenkimas ar pasukimas.
5. 5 Žinokite, kaip „gydyti“ patempimą ar įtampą. Imituodami gydymą, padidinkite patempimo ar patempimo iliuziją. Dauguma patempimų ir patempimų yra skausmingi, tačiau juos galima gydyti namuose, todėl tai turėtų būti gana paprasta imituoti! Tikri patempimai ir patempimai paprastai gydomi šiomis priemonėmis:
   • Ledo pakeliai
   • Šilti kompresai / vonios
   • Mažos dozės skausmą malšinančių ir priešuždegiminių vaistų (acetaminofeno / paracetamolio, ibuprofeno ir kt.)
   • Lengvas masažas (nuo spazmų)
   • Lėti tempimai tempiant raumenis (mėšlungis)
   • Poilsis (ypač sunkiems patempimams ar patempimams) gydytojai nerekomenduoja ilgiau nei dvi dienas, nes ilgiau, kaip taisyklė, pailgėja atsigavimas. Tai priklauso nuo jūsų, ar norite laikytis šios taisyklės.

2 metodas iš 3: išvaržos disko modeliavimas

1. 1 Nuspręskite, ar imituoti nervų skausmą, ar ne. Stuburo išvarža (taip pat žinoma kaip plyšęs diskas, suspaustas nervas ir kt.) Yra sužalojimo rūšis, atsirandanti, kai vienas iš skysčio pripildytų diskų tarp slankstelių plyšta ir išsilieja į aplinkinę erdvę, o tai gali sukelti nervų uždegimą ir. skausmas. Paprastai išvaržos diskas patenka į vieną iš dviejų kategorijų, todėl pirmiausia pasirinkite, kurią iš jų norite suklastoti:
   • Suspaustas nervas: pats diskas (dažniausiai apatinėje nugaros dalyje) gali pakenkti, neskaudėti ir uždegti arba ne. Be to, skausmas vadinamas radikulitas , atsiranda vienoje ar dviejose kojose arba nuo kaklo iki rankų.
   • Vietinis diskų skausmas : Šiuo atveju skauda ir užsidega tik ta dalis aplink diską
   • Likusi šio skyriaus dalis daugiausia bus skirta suspausto nervo modeliavimui, nes tai padaryti yra sunkiau. Norėdami imituoti vietinį skausmą, turite elgtis taip, tarsi apatinė nugaros dalis būtų labai standi ir uždegta (tarsi sumušta), o lenkimas, sukimasis ar sunkumas sukelia stiprų skausmą.
2. 2 Netikras skausmas apatinėje kūno dalyje ar rankoje. Vienas iš „knyginių“ nervų pažeidimo simptomų iš išvaržos disko yra staigus, stiprus vienos ar abiejų galūnių skausmas po sužalojimo. Taip yra todėl, kad skystis iš disko spaudžia nervo pagrindą ir sukelia skausmą, nors galūnė iš tikrųjų nepažeista. Paprastai disko išvarža sukelia šiuos skausmus vienoje ar abiejose kojose, nors kartais jie taip pat gali sukelti skausmą tarp kaklo ir rankos.
   • Kojų skausmas 'dažniausiai būna intensyviausi sėdmenyse ar kojų sąnariuose, nors tai taip pat galima pastebėti blauzdoje ar kojoje. Skausmas rankose gali būti sutelkta į kaklą, petį, alkūnę, ranką ar pačią ranką. Bet kuriuo atveju skausmas gali būti toks stiprus, kad gali priversti jus niurzgėti ar susiraukinėti ir sustabdyti tai, ką darote, net jei tai darėte anksčiau.Skausmas dažniausiai atsiranda judesiais, apimančiais apatinę nugaros dalį, o ne pačią galūnę. Pavyzdžiui:
   • Stovi ar sėdi.
   • Atsilošęs
   • Lenkimas ar sukimas
   • Pakelti kažką sunkaus
   • Vienos kojos ištiesinimas (nes taip įtempiami apatiniai nugaros ir šlaunies raumenys, o ne įtraukiami kojų raumenys)
3. 3 Įsivaizduokite, kad jaučiate tirpimą ir (arba) dilgčiojimą. Kitas išvaržos disko simptomas, rodantis, kad yra susijęs nervas, yra adatos ir adatos jausmas, kuris yra identiškas galūnės tirpimo jausmui. Šį pojūtį gali lydėti tirpimas. Paprastai šis jausmas atsiranda tose pačiose vietose, kaip ir sužalojimo nervų skausmas.
   • Dilgčiojimo pojūtis paprastai nėra skausmingas, todėl nereikia persistengti. Tačiau tai galite padaryti, kad jūsų veiksmai būtų patikimesni. Taip pat galite apsimesti, kad jaučiatės kutena, kad galūnė ją nutirpusi.
4. 4 Elkitės taip, tarsi pažeistos galūnės būtų standžios ir silpnos. Nervų pažeidimas dėl traumos gali sukelti tų pačių raumenų skausmą, jie patiria šaudymo skausmus, greitai susilpnėja ir tampa mažiau lankstūs nei anksčiau, net jei jie nesiskiria išvaizda. Šie pokyčiai gali net paveikti jūsų laikyseną ir eiseną, ypač jei skauda koją. Kartais šias problemas lydi trūkčiojimas.
   • Pavyzdžiui, jei imituojate kojų skausmą dėl disko sužalojimo, raumenų skausmą galite parodyti taip:
   • Šlubavimas, kreiva eisena, kuri sutvirtina pažeistą koją nei sveika. Tai turėtų būti ypač blogai padarius ką nors, kas pablogins sužalojimą (lenkimas, sukimasis, stovėjimas ir pan.)
   • Nesugebėjimas pakelti ir ištiesinti pažeistos kojos be skausmo ar įtampos (atkreipkite dėmesį, kad tai yra vienas iš klinikinių tyrimų, kuriuos gydytojai paprašys atlikti dėl tokio tipo sužalojimo)
   • Nesugebėjimas be skausmo atlikti tokių veiksmų, kuriems reikia kojų jėgos, pavyzdžiui, bėgimas, spyrimas ir ypač didelio poveikio veikla, pvz., Šokinėjimas.
5. 5 Paruoškite įtikinamą istoriją. Dauguma išvaržų diskų atsiranda apatinėje nugaros dalyje, todėl juos sukeliantys sužalojimai dažniausiai atsiranda per daug įtempiant tos srities raumenis ir struktūras. Kai kurie išvaržų diskai atsiranda po vienos konkrečios traumos, o kiti ilgainiui išsivysto dėl prastos laikysenos ar senėjimo. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti ir kurie gali sukelti disko sugadinimą, kurį galite naudoti savo istorijoje:
   • Staigūs posūkiai ar posūkiai, ypač keliant sunkius svorius
   • Pabrėžiant apatinę nugaros dalį, pasilenkus į priekį arba atgal su bloga laikysena, ypač keliant svorius
   • Nugaros raumenų (vietoj kojų raumenų) naudojimas sunkiems daiktams pakelti.
   • Amžiaus dėvėjimas
   • Retai nuo netikėto smūgio į nugarą ar kritimo
6. 6 Apsimeskite, kad ieškote gydymo. Dauguma gydymo įstaigų rekomenduoja kreiptis į gydytoją dėl disko išvaržų. Tu 'neturėtų' imituokite savo simptomus priešais gydytoją (nes tai yra laiko švaistymas ir nereikalingi tyrimai), galite apsimesti, kad galvojate apie apsilankymą pas gydytoją, kad sustiprintumėte iliuziją.
   • Išvaržos diskų skausmas gali išnykti nuo priešuždegiminių gydymo būdų, tokių kaip ledas, šilti kompresai, ibuprofenas ir kt. Tačiau vien šie dalykai neišgydys išvaržos disko, jie tik laikinai palengvins skausmą. Dauguma žmonių su išvaržytais diskais pasveiksta per šešias savaites, o kartais jiems gali prireikti galingesnių skausmą malšinančių vaistų ar net operacijos.

3 metodas iš 3: netikras nugaros lūžis

1. 1 Įsivaizduokite, kad kenčiate nuo silpnų nugaros skausmų. Nugaros lūžis (dar vadinamas „stuburo lūžiu“) yra labai rimta trauma, kuri gali (bet neprivalo) padaryti nepataisomos žalos. Stuburo lūžiai atsiranda, kai vienas ar keli slanksteliai lūžta ar įtrūksta.Greičiausias simptomas yra stiprus skausmas vidurinėje ar apatinėje nugaros dalyje, todėl neįmanoma tęsti to, ką darėte. Šis skausmas gali būti panašus į kitų kaulų (pvz., Rankos kaulų) lūžių skausmą, lokalizuotas tik nugaroje.
   • Padaryti tokį skausmą gali būti iššūkis. „Susižaloję“ turėsite rėkti iš skausmo, kristi ant žemės, pradėti rauktis ir raitytis iš skausmo. Jei galite verkti pagal komandą, tai yra geras būdas panaudoti savo įgūdžius.
2. 2 Elkitės taip, tarsi skausmas „užsidegtų“ stovint ar judant. Kaip ir dauguma kaulų lūžių, stuburo lūžiai sukelia nuolatinį skausmą, kuris trunka ilgai po traumos. Skausmas ypač sustiprėja, kai ką nors darote, o tai sukelia net nedidelį stresą nugarai. Pavyzdžiui:
   • Stovi
   • Kai vaikščioti
   • Atsikelti ar atsisėsti
   • Lenkimas
   • Sukimasis
3. 3 Toliau imituokite vidutinio lygio skausmą gulint. Vienas baisiausių stuburo lūžio aspektų yra tas, kad net gulint lovoje skausmas visiškai neišnyksta. Kadangi neįmanoma gulėti horizontaliai, šiek tiek neįtempiant nugaros, net lovos poilsis bus skausmingas, nors ir ne taip, kaip stovint ar judant. Paprastai tikriems lūžiams skiriami skausmą malšinantys vaistai ir vaistai.
4. 4 Laikykite nugarą išlenktą ar išlenktą. Kadangi nugaros lūžis sukelia faktinį fizinį nugaros struktūros pažeidimą, jis gali smarkiai pakeisti žmogaus padėtį ir laikyseną (nors tai dažniau pasitaikydavo anksčiau, kai šios rūšies traumų gydymas buvo ribotas.) nori imituoti tokią žalą. Visų pirma, stuburo lūžiai gali sukelti:
   • „Kupros“ išvaizda
   • Sumažėjęs augimas
   • Nesugebėjimas stovėti vertikaliai
5. 5 Taip pat galite imituoti nervų pažeidimus. Esant stuburo lūžiams, lūžusio slankstelio kaulai gali spausti nugaros smegenų nervus (nors taip būna ne visada). Šiuo atveju simptomai atrodo panašūs į išvaržų diskų simptomus. Jie apima:
   • Šaudymo skausmai vienoje ar keliose galūnėse
   • Tirpimas, dilgčiojimas
   • Pažeistų galūnių silpnumas ir sustingimas
   • Sunkiais atvejais prarandama šlapimo pūslės / žarnyno kontrolė
6. 6 Paruoškite gerą istoriją. Stuburo lūžius dažniausiai sukelia netikėti, smurtiniai sužalojimai. Gali būti labai sunku rimtai suklastoti tokią žalą, pavyzdžiui, gali būti sunku įtikinti savo draugus, kad ką tik patyrėte automobilio avariją. Tačiau žinant sužalojimų, dėl kurių gali atsirasti stuburo lūžis, tipus, galite apsimesti, kad juos patyrėte ilgą laiką. Traumų, galinčių sukelti stuburo lūžius, pavyzdžiai:
   • Rimtos autoavarijos
   • Ilgi kritimai
   • Šūviai
   • Smurtiniai sportiniai sužalojimai (įveikimas ir kt.)
   • Kovoti su sužalojimais
   • Atminkite, kad aukščiau pateikti pavyzdžiai taip pat gali sukelti kitų sužalojimų, tokių kaip kaulų lūžiai, randai, įpjovimai ir kt. Jei jums svarbu žinoti.
7. 7 Imituokite, kad esate gydomas. Stuburo lūžio namuose negalima gydyti keliomis tabletėmis. Reikia skubios medicininės pagalbos, kad būtų galima įvertinti žalą, paskirti vaistus ir gydyti tokias rimtas problemas kaip nervų pažeidimas ir kt. Neieškokite tikro savo netikro nugaros lūžio gydymo. Kaip minėta aukščiau, tai yra akivaizdus piktnaudžiavimas medicinos ištekliais, kurie gali turėti rimtų pasekmių. Tačiau, jei apsimetate jau išrašytas iš ligoninės, galite atlikti šiuos veiksmus:
   • Dėvėkite ortopedinį korsetą
   • Likite su nejudančiomis kojomis
   • Dėvėkite kompresines kojines (specialiai sukurtas užkirsti kelią kraujo krešuliams gulintiems žmonėms)
   • Imituokite aukščiau paminėtus nervų pažeidimo simptomus
   • Turėkite su savimi nedideles skausmą malšinančių ir priešuždegiminių vaistų dozes.Nevartokite skausmą malšinančių vaistų, nes jie gali sukelti rimtą šalutinį poveikį.

Patarimai

• Pabandykite nusipirkti petnešą iš vietinės vaistinės, ypač jei padirbate ne tokią didelę žalą.
• Jei rimtai ketinate purkšti nugarą, galite tepti makiažą ant paviršiaus, kad jis atrodytų skaudžiai.

Įspėjimai

• Negalima ilgai vaikščioti su bloga laikysena, suklastoti nugaros traumą. Tai gali sukelti tikrą skausmą (ir net tikrą nugaros traumą)
• Verta kartoti! Niekada, niekada, niekada neapgaudinėkite nugaros traumos sukčiavimo tikslais (pvz., Kad gautumėte premiją darbe ir pan.) Tai ne tik nesąžininga, bet ir neteisėta ir baudžiama laisvės atėmimo bausme.