Turinys

• Žingsniai
• Patarimai

Įnirtingame, nerimo ir jaudulio kupiname pasaulyje gali atrodyti, kad nepakeliama našta gula ant mūsų pečių. Mes užpildome kiekvieną savo tvarkaraščio spragą ir skubame nuo vienos veiklos prie kitos. Ir beveik draudžiama skirti laiko poilsiui. Ir tada mes savęs klausiame, kodėl mūsų gyvenimas toks įtemptas ir sunkus.

Atsižvelgdami į stresą, kuris tapo neatskiriama sparčiai besivystančio pasaulio, kuriame gyvename, dalimi, turime sulėtinti tempą ir prisiminti šiuos paprastus priminimus apie tai, kaip išlaikyti teigiamą požiūrį į gyvenimą.

Tai gali neišspręsti jūsų problemos, tačiau tai pakeis požiūrį į ją.

Žingsniai

1. 1 Priminkite sau, kad esate unikalus ir išskirtinis. Gyvenimas tau duotas tam, kad paliktum prisiminimą apie save, o ne taip gyventum.
2. 2 Priminkite sau, kad jūsų egzistavimas yra visatos dovana. Galbūt to nežinote, bet vienaip ar kitaip kažkas jums labai rūpi. Taigi nustokite galvoti, kad esate „niekas“.
3. 3 Priminkite sau, kad jūsų gyvenimas gali būti toks, kokio norite. Didžioji gyvenimo dalis yra pasirinkimas, kai turite veiksmų laisvę ir galimybę priimti nepriklausomus sprendimus. Pradėkite priimti sprendimus ir nustokite skųstis.
4. 4 Priminkite sau skirti šiek tiek laiko atsipalaiduoti. Noras visur būti laiku turi ne tik privalumų. Skirkite laiko mėgautis kasdieniais dalykais. Nepersistenkite. Išmokite vertinti gyvenimą čia ir dabar, nes rytoj galbūt neturėsite tokios galimybės.
5. 5 Priminkite sau, kad sutelkite dėmesį į savo pasiekimus, o ne į problemas. Yra du asmenybės tipai - iniciatyvus ir reaktyvus. Reaktyvūs žmonės visada visame kame mato problemą ir dėl to kaltina aplinkybes bei kitus, o iniciatyvūs žmonės mato problemas kaip tiltą į sėkmę. Kokio tipo esi?
6. 6 Priminkite sau, kad jūsų viduje yra daug atsakymų. Vienas iš didelių greito gyvenimo trūkumų yra laiko mąstymui ar apmąstymams trūkumas. Esate per daug užsiėmęs, per daug susirūpinęs. Bet jei tikrai norite būti laimingas, turite sulėtinti savo užsidegimą ir nuraminti protą, kad galėtumėte išgirsti tai, ką jums sako širdis.
7. 7 Priminkite, kad esate supratingas, drąsus ir atkaklus. Suprasdami, kad gyvenimas yra netobulas, galėsite suprasti, kad tai gali būti sunku. Turėsite sutikti su tuo, kad mes VISADA negalime kontroliuoti gyvenimo aplinkybių, ir viskas, ką galite padaryti, tai priimti, suprasti ir tęsti gyvenimą. Gyvenimas 99% priklauso nuo mūsų pasirinkimo, o 1% - nuo laimingos progos.
8. 8 Priminkite sau, kad galite viską įveikti. Sunkiais laikais gali būti sunku įžvelgti teigiamą pusę. Tačiau visada verta prisiminti, kad po audros bus giedras dangus. Tik neprarask vilties.
9. 9 Priminkite sau, kad turite svajonių, kurias reikia įgyvendinti. Tikslas, dėl kurio nieko nedarote, yra tik svajonė. Turite žinoti, ko norite, ir planuoti. Bet jei jie bus tik popieriuje, jūs negalėsite jų įgyvendinti.Jūs turite veikti. Reikia pabusti ir pradėti verslą.
10. 10 Priminkite sau, kaip svarbu priimti sprendimus, o ne palikti juos atsitiktinumui. Atminkite, kad gyvenimas 99% priklauso nuo mūsų pasirinkimų ir 1% - nuo laimingos nelaimės. Mes 99% kontroliuojame savo gyvenimą, tačiau daugelis iš mūsų tai leidžia. Mes leidžiame kažkam atsitikti, o ne daryti įtaką įvykių eigai.
11. 11 Priminkite sau, kad jūsų galimybės neribojamos. Vienas iš skirtumų tarp motyvuotų žmonių ir nevykėlių yra jų svajonių mastas. Garsūs žmonės pasiekia aukštumas, nes sau kelia aukštą kartelę. Tas pats pasakytina ir apie mažus žmones. Jie pasiekia mažų tikslų, nes neturi ambicijų. Svarbiausia - pasitikėti savimi ir mąstyti DIDELIS!
12. 12 „Priminkite sau, kad didžiąją nervų dalį mes išleidžiame nerimauti“. Patirtis yra emocijų švaistymas. Net jei galvojate apie problemą dvidešimt keturias valandas per dieną, ji nebus išspręsta savaime. Patirtis jums neatneš nieko, išskyrus neigiamas emocijas.
13. 13 Prisiminkite, kad kuo ilgiau problema tvyro ore, tuo vėliau bus sunkiau rasti išeitį. Susidūrę su nemaloniomis situacijomis ar problemomis, daugelis iš mūsų palieka jas neišspręstas. Galbūt mes manome, kad saugiausias sprendimas yra palikti viską atsitiktinumui. Tačiau netikrumas problemos neišsprendžia, o tik laikinai palengvina. Ir anksčiau ar vėliau pajusite jo įtaką sau. Daugeliu atvejų problema pablogėja nei anksčiau. Nevenkite problemų, tačiau drąsiai kreipkitės į jas ir spręskite problemas, kad galėtumėte ramiai gyventi toliau. Nebūk bailys! Užuot eikvoję savo laiką galvodami apie problemą, darykite mintis apie sprendimą.
14. 14 Priminkite sau gyventi dabartimi ir nesigailėti praeities. Žmonės, kuriems nesiseka gyvenime, gyvena praeities šešėlyje. Jie tvirtai laikosi to, ko seniai nebėra, ir jiems sunku prisitaikyti ir judėti toliau. Atminkite, kad jūs negalite pakeisti to, kas jau įvyko, bet jūsų ateitis priklauso nuo jūsų. Priimkite tai kaip savaime suprantamą dalyką ir judėkite toliau.
15. 15 Priminkite sau daryti įprastus dalykus neįprastu būdu. Kiekvieną dieną atliekate tuos pačius veiksmus, tarsi vaikščiodami ratu. Tu tampi toks abejingas, kad gyvenimas pradeda tave varginti. Tačiau užuot sutelkę dėmesį į nuobodulį, kodėl gi nepasinaudojus galimybe ir kažką nepakeitus? Kartais pokyčiai vyksta ne šiaip sau. Turite galimybę atlikti šiuos pakeitimus. O kodėl to nepadarius dabar? Kas žino, galbūt tai yra didžiausias laimėjimas, apie kurį svajojote.
16. 16 Priminkite sau, kad nevertinkite savęs per daug rimtai. Dėl tos priežasties, kad niekas to nedaro. Vienintelis žmogus, kurį vargina tai, kad į save žiūri per rimtai, esi tu. Turėkite brandžią perspektyvą, bet jauną širdį. Šypsokis - tau tinka.
17. 17 Prisiminkite, kad draugystė yra puiki investicija. Tikra draugystė neturi laiko. Galbūt nesimatysite per dažnai, bet jei tai tikra draugystė, net jei esate išsibarstę po pasaulį laiko ir atstumo dėka, tikri draugai visada jus palaikys. Jei turite tokių draugų, rūpinkitės jais ir branginkite. Tai viena iš vertingiausių dovanų, kurią jums padovanojo gyvenimas.
18. 18 Priminkite sau, kad reikia stengtis pasiekti pabaigą, pasiekti savo tikslą ir skinti laurus. Kol esi gyvas, turi visas galimybes pasiekti savo tikslą. Nenusiminkite dėl praeities nesėkmių. Toliau kovok. Laimės tas, kuris nepasiduos.
19. 19 Priminkite sau tikėti stebuklais. Tikėkite, kad jūsų svajonės išsipildys, kol nepasieksite savo tikslo. Nieko nėra neįmanomo, kai tuo tiki.
20. 20 Priminkite sau, kad niekada nevėlu. Dažnai priešinamės pokyčiams, nes manome, kad jau per vėlu kažką keisti. Atminkite, kad šiame gyvenime turime daugybę galimybių. Jūs tiesiog turite būti pasirengę priimti šiuos pokyčius.

Patarimai

• Ir galiausiai norėčiau pridurti, kad chaoso ir negatyvo kupiname pasaulyje kiekvieną dieną turime kažką daryti, kad galėtume susidoroti su stresu ir sunkumais, kuriuos mums kelia gyvenimas. Tegul šis sąrašas jums primena šias paprastas tiesas.
• Naudokite šį sąrašą. Spausdinkite, paskelbkite arba bendrinkite su draugais.