Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: Pirma dalis: plano rašymas
• 2 metodas iš 3: Antroji dalis: Imtis veiksmų
• 3 iš 3 metodas: trečioji dalis: susidoroti su pokyčiais
• Patarimai
• Įspėjimai

Galbūt esate pavargę nuo to, ką darote dabar, arba norite pagerinti vidutinišką egzistavimą, galite nedelsdami priimti sprendimą ką nors pakeisti dabar, kad galėtumėte džiaugtis geresniu ir pilnaverčiu gyvenimu. Kartais pirmiausia turėtumėte veikti ir galvoti vėliau, užuot kaupę svajones ir nieko daugiau su jomis nedarę. Aplinkinio gyvenimo keitimas yra kelionė, kurią galite įveikti. Ženkite pirmuosius žingsnius į naują gyvenimą dabar.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Pirma dalis: plano rašymas

1. 1 Parašykite, ką norėtumėte pakeisti. Kartais pokyčiai yra tokie dideli, tokie amorfiški ir tokie bauginantys, kad tiesiog nenorite apie juos galvoti. Bet jūs galite ką nors padaryti, ir tai galite padaryti dabar. Paimkite popieriaus lapą ir rašiklį. Ilgai negalvodami užsirašykite šiuos dalykus:
   • Kas dabar sekasi tavo gyvenime? Turite žinoti, kas jums patinka, ir kas jums nepatinka, kad nesugadintumėte teigiamų dalykų savo gyvenime. Čia taip pat galite išvardyti savo stipriąsias puses, kad žinotumėte, kuo reikia remtis keičiantis.
   • Kas man nepatinka man ar mano situacijai? Ar nekenčiate savo darbo? Ar esate nelaimingoje santuokoje? Užsirašykite savo gyvenimo dalis, kurios daro jus nelaimingus.
   • Pasirinkite pirmuosius 3-5 dalykus, kuriuos norėtumėte pakeisti. Vėlgi, greitai ir daug negalvodami, užsirašykite veiksmus, kurių galite imtis, kad pasikeistumėte. Čia nepersistenkite - smulkiems koregavimams bus daug laiko.
2. 2 Perskaitykite viską, ką parašėte. Jūs ką tik sukūrėte greitą, asmeninį pertvarkymo planą. Laikui bėgant šį planą galėsite patobulinti. Šiuo metu jūs sugriovėte tuos didelius ir miglotus jausmus „viską sunku pakeisti“ ir pavertėte konkrečiais žingsniais.
3. 3 Suskirstykite sąrašo veiksmus į veiksmų elementus. Pavyzdžiui, jei nusprendėte, kad nekenčiate savo darbo ir norite mesti darbą, išsiaiškinkite, kokių veiksmų reikia imtis, kad pradėtumėte.
   • Konvertuokite įprastus teiginius į kažką veiksmingesnio. Pavyzdžiui, vietoj to, kad parašytumėte ką nors bendro, pvz., „Raskite savo aistrą“, rinkitės tai, kas veiksminga ir specifiška. Vietoj to galite parašyti „eiti pas karjeros trenerį“ arba „laikyti gabumų testą“.
   • Didelius projektus paverskite mažais darbų sąrašais. Pavyzdžiui, vietoj to, kad rašytumėte „susiraskite naują darbą“, suskirstykite jį į tokius veiksmus kaip „atnaujinkite savo gyvenimo aprašymą“ arba „susikurkite paskyrą darbo svetainėje“, „tyrinėkite naujas įmones“, „parašykite atsistatydinimo laišką“.

2 metodas iš 3: Antroji dalis: Imtis veiksmų

1. 1 Sužinokite, ką galite padaryti per kitas 48 valandas. Jei reikia, pailsėkite nuo darbo arba paprašykite, kad kas nors padėtų jums prižiūrėti vaikus. Per ateinančias 48 valandas atlikite kuo daugiau šių mažų žingsnių, kad pakeistumėte kelią. Štai keletas pavyzdžių:
   • Norėdami išeiti iš nelaimingų santykių: pasikalbėkite su savo partneriu, susiraskite naują būstą, susikraukite daiktus, paprašykite draugų padėti jums persikelti.
   • Kad būtumėte sveikesni: išmeskite visą nesveiką maistą iš šaldytuvo ir spintelių, įsigykite sporto salę, pasikalbėkite su palaikančiais žmonėmis, nusipirkite naujus sportbačius
   • Norėdami persikelti į kitą miestą: susiraskite butą naujame mieste, išvardykite parduodamą dabartinį būstą, pradėkite išmesti daiktus, kurių nenorite pasiimti su savimi, paskambinkite draugams ir šeimos nariams, kad pasakytumėte naujienas.
2. 2 Nustokite laukti tinkamo momento pradžios. Pasakykite sau, kad nesvarbu, kuriuo paros metu, savaitės ar metų mėnesiu. Planuojant pakeitimus vėlesniam laikui, tai bus tik pasiteisinimas jų neįvykdyti. Pasinaudokite šia galimybe šiandien ir pradėkite naują gyvenimą.
3. 3 Neleisk sau įstrigti mąstyme. Kartais, prieš darydami didelį šuolį, pavyzdžiui, keisdami karjerą ar persikėlę į kitą miestą, turite ilgai galvoti. Kitais atvejais per daug mąstymas tampa pasiteisinimu niekada nedaryti to, ko aistringai norite. Prisijunkite prie posūkio ir pagalvokite apie tai vėliau. Šis požiūris gali jus išlaisvinti.

3 iš 3 metodas: trečioji dalis: susidoroti su pokyčiais

1. 1 Išvalykite savo aplinką. Niekas negali atgaivinti jūsų proto taip, kaip paleisti tai, kas jus stabdo. Paklauskite savęs, ar tikrai norite tų krūvų popieriaus, DVD, kurių nežiūrite, ar daiktų, kurių nenešiojate. Sutvarkę dalykus, kad sukurtumėte atvirumą, taip pat padėsite vietos naujoms mintims.
   • Pradėkite nuo rašomojo stalo, miegamojo, krepšio, kompiuterio ar kitų smulkmenų.Pradėkite nuo vieno kampo ar vienos lentynos kambaryje arba išardykite vieną krūvą popieriaus.
   • Sugalvokite sprendimus, kaip išlaikyti tvarką ateityje. Pavyzdžiui, nuspręskite 20 minučių per dieną skirti savo namo ar buto sutvarkymui.
2. 2 Pasirūpink savimi. Tinkamas rūpinimasis savimi yra susijęs su sėkminga transformacija. Tai būdas pasakyti sau: „Tu esi tikrai svarbus, o aš skiriu laiko tam, kas svarbu“. Tai taip pat būdas pasitikėti savimi naujoje situacijoje.
   • Iš išorės atrodykite puikiai. Kada paskutinį kartą kirpėtės, manikiūrą ar pedikiūrą? Ar jums reikia naujų drabužių? Kuriant naują „aš“ gali būti pakeista jūsų išvaizda. Investuoti į gerą išvaizdą - tai investuoti į save.
   • Reguliariai mankštinkitės ir valgykite sveiką maistą. Kai bijote gyvenimo pokyčių, gali kilti pagunda pasislėpti namuose ir užsiimti rimtu emociniu valgymu. Vietoj to, pasirūpinkite savimi. Kasdien vaikščiokite 30 minučių ir valgykite maistą, kuris yra naudingas jūsų kūnui.
   • Pasižiūrėk. Kada paskutinį kartą lankėtės pas odontologą ar terapeutą? Jūsų kūnui gali prireikti prisitaikyti, kad jis būtų geriausias jūsų naujomis aplinkybėmis. Jūs nenorite, kad jūsų fizinei sveikatai atsirastų nežinoma problema.
   • Pradėkite vesti dienoraštį ar tinklaraštį. Žurnalai padės jums asmeniškai išsiaiškinti savo mintis apie naują situaciją, o tinklaraščiai leis kitiems pasidalyti kelione su jumis.
3. 3 Raskite palaikymą. Paskatinkite savo draugus ir šeimą palaikyti jus perėjimo metu. Prisijunkite prie patikos grupės arba pasikalbėkite su patarėju, jei jūsų gyvenimo pokyčiai verčia jus nerimauti ar prislėgti.
4. 4 Turėti kantrybės. Žinoma, galbūt per kelias valandas padarėte didelius žingsnius, kad pakeistumėte savo gyvenimą, tačiau priprasti prie pokyčių užtruks šiek tiek laiko. Negrįžkite prie senų būdų ar senų aplinkybių vien todėl, kad jaučiate baimę ar netikrumą dėl savo pasirinkimo. Skirkite sau nuo 6 mėnesių iki metų, kad prisitaikytumėte prie naujo klimato. Praėjus tam tikram laikui, jei pokyčiai jūsų nedžiugino, visada galite grįžti į buvusią.

Patarimai

• Negalvokite apie tai per ilgai, nes kitaip jus erzins. Kai išsikeliate tikslą, vadovaukitės juo. Ne, jei ir arba.
• Įsitikinkite, kad turite pakankamai pinigų pakeitimams atlikti, jei jiems reikia pinigų. Pavyzdžiui, neatsisakykite darbo, jei neturite jokių santaupų, ypač jei žmonės finansiškai priklauso nuo jūsų.

Įspėjimai

• Prieš pradėdami šokinėti, pagalvokite, kaip pokyčiai paveiks jūsų šeimą ir draugus. Nors puiku skubėti į priekį ir kontroliuoti savo gyvenimą, gera įsitikinti, kad neskaudinate ir neįžeidžiate mylimų žmonių.