Kaip elgtis su kontroliuojančiais tėvais

Video.: Kada vaikai tampa tėvų emocijų įkaitais?

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 4: pasirūpinkite savimi
2 metodas iš 4: pabandykite išspręsti situaciją
3 iš 4 metodas: kurkite santykius
4 metodas iš 4: gerbti santykių kliūtis
Patarimai
Įspėjimai
Papildomi straipsniai

Vaikai dažnai mano, kad jų tėvai per daug riboja savo nepriklausomybę. Kartais taip yra dėl to, kad tėvai iki galo nesuvokia, kad vaikas jau yra pakankamai senas ir bando šiek tiek peržengti leistinų ribų, o kartais taip yra dėl to, kad tėvai per daug stengiasi kontroliuoti vaiko gyvenimą. Yra daug priežasčių, kodėl reikia kontroliuoti savo vaiką, įskaitant baimę, kad vaikas pakartos tėvų klaidas. Tuo pačiu metu kartais tėvai tiesiog nesuvokia, kad jų elgesys daro žalą vaikui ir neapsaugo jo.

Žingsniai

1 metodas iš 4: pasirūpinkite savimi

1 Suprasti, kas kontroliuoja elgesį. Kai kurie tėvai yra labai reiklūs savo vaikams, tačiau tai nereiškia, kad jie bando juos kontroliuoti. Paprastai žmonės kontroliuoja tam tikrą elgesio taktiką. Taktika gali būti atvira arba paslėpta. Kontroliuoti elgesį gali būti nuo atviros kritikos iki paslėptų grėsmių. Pavyzdžiui, yra šie tėvų elgesio kontrolės požymiai:
- izoliuoti vaiką nuo kitų šeimos narių ar draugų, neleisti jam leisti laiko su draugais ar artimaisiais;
- nuolatinė triviali kritika (pavyzdžiui, vaiko išvaizda, jo manieros, atliktas pasirinkimas);
- grasinimai pakenkti sau ar savo vaikui, pavyzdžiui, tokio tipo frazėmis: „Aš tave įveiksiu, jei negrįši namo dabar!“;
- sąlyginės meilės ir pripažinimo pasireiškimas frazių pavidalu: „Aš tave myliu tik tada, kai tavo kambarys tvarkingas!“;
- registruoti vaiko padarytas klaidas, priminti, kad jis jį nuliūdintų ar priverstų ką nors daryti;
- manipuliavimas kaltės jausmu, siekiant priversti vaiką kažką daryti, pavyzdžiui, tokio tipo frazės: „Aš gimdžiau 18 valandų, kad suteikčiau tau gyvybės, bet tu negali duoti man poros valandų savo laiko? ";
- šnipinėjimas ir kita nepagarba vaiko asmeninei erdvei, kratos jo kambaryje, SMS skaitymas telefone ir pan.
2 Prisiimkite visą atsakomybę už savo veiksmus. Net jei tėvai jus kontroliuoja, jūs esate atsakingi už tai, kaip reaguojate į šį elgesį. Tik jūs nusprendžiate, ar leisti jiems valdyti jus, ar jiems prieštarauti. Jūs taip pat esate atsakingi už tai, ar mandagiai kalbatės su tėvais, ar esate pernelyg agresyvūs ir pabloginate situaciją.
- Kartais naudinga pagalvoti apie savo elgesį ir atsiriboti nuo jo pakalbėjus su savo atspindžiu veidrodyje. Apsvarstykite įvairius įvykių, kurie gali įvykti bendraujant su tėvais, vystymosi scenarijus. Taip jums bus lengviau valdyti situaciją, kai ateis laikas tikram pokalbiui.
3 Nesistenk įtikti savo tėvams. Tėvų užduotis-auklėti vaiką laimingą, sveiką ir gero būdo. O vaiko užduotis-užaugti laimingam, sveikam ir gero būdo žmogui. Jei nesate patenkintas tuo, ką galvoja jūsų tėvai, turėtumėte stengtis patikti sau, o ne jiems. Tai tavo meilės gyvenimas.
4 Sudarykite objektyvų veiksmų planą. Labiausiai tikėtina, kad negalėsite akimirksniu išmesti kontroliuojančios tėvų atmosferos baldakimo.Turėsite sugalvoti sumanų ir realų veiksmų planą, kad galėtumėte priimti sprendimus patys. Jūsų plano atspirties taškas gali būti kažkas tokio paprasto, kaip kasdien priminti sau, kad jūs kontroliuojate savo gyvenimą. Tai padės ugdyti pasitikėjimą savimi. Idealiu atveju į planą turėtų būti įtrauktas laipsniškas jūsų priimamų sprendimų skaičiaus didinimas.
5 Sutikite, kad negalite pakeisti savo tėvų. Kaip tėvai negali kontroliuoti jūsų minčių ir jausmų, jūs negalite paveikti jų minčių ir jausmų. Jūs galite daryti įtaką tik tai, kaip patys į juos reaguojate, o tai kartais padeda pakeisti tėvų požiūrį į jus. Tačiau tik tėvai gali nuspręsti, kada ir ar jie apskritai turėtų pasikeisti.
- Bandymas priversti tėvus keistis yra analogiškas kontrolei, kurią jie bando išlaikyti jūsų atžvilgiu. Jei tai žinote, sutikite, kad tėvai gali laisvai priimti sprendimus.

2 metodas iš 4: pabandykite išspręsti situaciją

1 Fiziškai atsiribokite nuo tėvų. Iš esmės, norėdami sukurti kontrolę, žmonės bando apeliuoti vienas kito jausmus. Tai gali apimti pyktį, kaltę, nepritarimą. Jei norite išsilaisvinti iš kontroliuojančios kito asmens (tėvų ar kažkieno) priespaudos, tuomet bus protinga atsiriboti, pavyzdžiui, pradėti mažiau laiko praleisti kartu, rečiau skambinti.
- Jei vis dar gyvenate su tėvais, bus sunku atsiriboti (ypač jei esate ir jauniausias vaikas šeimoje). Tačiau net ir tokioje situacijoje santykiams su tėvais gali būti nustatytos tam tikros kliūtys. Šeimos psichologas gali jums padėti.
2 Stenkitės nesileisti į savigyną. Sutrumpinęs laiką su tėvais, jie gali susierzinti ir atsikratyti pykčio. Jei jūsų tėvai ima skųstis, kad su jais nepraleidžia daug laiko, arba kaltina jus jų nemylint, pasistenkite nesiginti.
- Pabandykite atsakyti taip: „Atsiprašau, kad susierzinote. Suprantu, koks tu nusiminęs “.
- Atminkite, kad santykių su tėvais atmosfera gali šiek tiek pablogėti, kol pagerėjimas neįvyks. Tačiau labai svarbu laikytis atstumo ir nesileisti grasinimų. Pavyzdžiui, jei mama grasina nusižudyti dėl jūsų nepriežiūros, pasakykite jai, kad skambinate greitosios pagalbos automobiliui ir padėkite ragelį. Nepamirškite tai padaryti. Nereikėtų visko mesti ir skubėti namo pas tėvus, kad patiktumėte jų užgaidoms.
3 Atsikratykite finansinės priklausomybės. Kitas tėvų kontrolės svertas yra vaiko finansinė priklausomybė. Jei sugebėsite pragyventi savarankiškai, padalinkite finansus. Tai gali būti ne taip paprasta, tačiau turėsite sumokėti sąskaitas, nusipirkti savo daiktus, planuoti savo biudžetą. Tai ne tik padarys jus atsakingesniu asmeniu, bet ir susilpnins tėvų kontrolę.
- Jauniausiam vaikui bus sunku, tačiau tai nėra neįmanoma, jei judėsite mažais žingsneliais. Net jei jūs dar nemokate savo nuomos ir komunalinių mokesčių, pabandykite pradėti uždirbti savo pinigus asmeninėms išlaidoms. Tai nereiškia, kad tėvai iš karto atleis jus nuo kontrolės, tačiau išleisdami savo pinigus pramogoms, tokioms kaip filmai, galėsite pašalinti vieną iš tėvų kontrolės komponentų.
4 Venkite prašyti tėvų malonių. Prašydami malonės tėvai suteiks teisę su jumis derėtis. Jei norite ką nors gauti iš savo tėvų, turėsite ką nors padaryti už juos. Nors tame nėra nieko smerktino, tokioje situacijoje nesunku perkelti sprendimų priėmimo kontrolę į tėvų rankas. Kai jums reikia pagalbos, geriausia pasikalbėti su draugais ar kitais šeimos nariais.
5 Išmokite atpažinti piktnaudžiavimą. Jei tėvai įžeidinėja jus, kreipkitės į savo globos ir rūpybos institucijas arba pasikalbėkite su mokyklos autoritetu (mokytoju ar psichologu). Piktnaudžiavimas gali būti išreikštas įvairiais būdais, todėl jei nesate tikri, ar esate skriaudžiamas, geriausia pirmiausia pasikalbėti su mokyklos patarėju. Piktnaudžiavimas gali apimti:
- fiziškai įžeidžiantis gydymas - mušimas, mušimas, surišimas, sužalojimas ir deginimas;
- emociškai žiaurus elgesys pavardžių, pažeminimo, kaltinimų ir nepagrįstai aukštų reikalavimų pavidalu;
- seksualinis priekabiavimas netinkamo prisilietimo, lytinių santykių ir lytinių santykių pavidalu.

3 iš 4 metodas: kurkite santykius

1 Paleiskite praeitį. Susilaikyti nuo nemalonumo savo tėvams ar sau nėra geriausias būdas sutvarkyti santykius. Bus naudingiau atleisti tėvams už jų klaidas. Taip pat naudinga atleisti sau už savo reakcijas į tėvų klaidas.
- Atminkite, kad atleidimas neapsiriboja vienu suklupusiu asmeniu. Atleidimas taip pat svarbus jūsų emocinei gerovei. Atleisdamas savo tėvams, tu paleidi pyktį, kurį jauti prieš juos, tačiau visiškai nepatvirtini, kad jų žodžiai ir veiksmai buvo priimtini.
- Norėdami kam nors atleisti, turite priimti sąmoningą sprendimą, kad atsikratytumėte pykčio. Norėdami tai padaryti, galite parašyti laišką tėvams, bet ne išsiųsti. Laiške turite sąžiningai išreikšti visus savo jausmus dėl to, kas nutiko, paaiškinti, kodėl tai jus supykdė, taip pat išreikšti savo prielaidas apie tėvų elgesio motyvus. Laišką reikėtų užbaigti fraze, kurios reikšmė tokia: „Manęs netenkina tai, kas nutiko, bet nusprendžiau paleisti pyktį ir atleisti“. Tą patį galite garsiai sau pakartoti.
2 Išmokite pagarbiai susidurti su savo tėvais. Pirmiausia reikia paaiškinti tėvams, kaip jaučiatės ir kodėl nusprendėte nuo jų atsiriboti. Tėvai negalės pradėti spręsti problemos, apie kurią jie tiesiog nežino. Tačiau neturėtumėte nieko kaltinti ar parodyti nepagarbos. Pasakykite savo tėvams, kaip jaučiatės, o ne kaip jie elgėsi su jumis.
- Jūs neturėtumėte sakyti tokių frazių: „Jūs pažeidėte mano asmenines teises“. Ši frazė skambės konstruktyviau: „Jaučiausi visiškai bejėgis žmogus“.
3 Nustatykite kliūtis santykiams sau ir savo tėvams. Pradėję atkurti įprastus santykius, turite stengtis negrįžti prie senų įpročių. Iš anksto nuspręskite, kokius sprendimus tėvai gali jums patarti ir kokiais atvejais to nereikia. Taip pat galima nustatyti kliūtis, kokiems tėvystės sprendimams jums bus leista kištis ir ko galite paprašyti savo tėvų.
- Pavyzdžiui, galite nuspręsti pasikonsultuoti su tėvais dėl svarbių karjeros sprendimų (pavyzdžiui, pasirinkę aukštąją mokyklą ar konkrečią darbo vietą). Tačiau kai kuriuos sprendimus galite palikti savo nuožiūra, pavyzdžiui, dėl to, su kuo susitikinėti ir su kuo tuoktis.
- Taip pat galite atsisakyti dalyvauti priimant šeimos sprendimus, kuriuos tėvai bando jums perduoti. Tačiau galite pasiūlyti savo tėvams paramą, jei jie turi rimtų sveikatos problemų, tokių kaip vėžys ar širdies problemos.

4 metodas iš 4: gerbti santykių kliūtis

1 Gerbkite nustatytas santykių kliūtis. Kai šios kliūtys bus sukurtos, turite jas gerbti. Negalima tikėtis, kad tėvai gerbs jūsų privatumą, jei to nepadarysite jiems. Jei dėl kokių nors kliūčių kyla problemų, atvirai pasikalbėkite su tėvais ir pabandykite rasti sprendimą.
- Kai iškyla problemų santykiuose su tėvais, frazės, sukurtos komandinio darbo požiūriu, kartais padeda išspręsti situaciją. Pabandykite pasakyti kažką panašaus: „Aš gerbiu jūsų kliūtis, bet man atrodo, kad jūs ne visada gerbiate mano. Ką galime padaryti, kad patenkintume visus savo poreikius? "
2 Sustabdykite tėvų bandymus kištis į jūsų asmeninius pasirinkimus. Jei tėvai sulaužo kliūtis tam, kas leidžiama, turite apie tai pranešti. Jums nereikia pykti ar nusiminti. Ramiai ir pagarbiai praneškite tėvams, kad jie peržengė ribą, ir paprašykite jų sustoti. Jei jie tave gerbs, paliks tave ramybėje.
- Humoristinis bendravimo stilius taip pat dažnai palengvina bendravimą su kontroliuojančiais žmonėmis. Pavyzdžiui, jei tėvai nuolat kritikuoja jūsų karjeros pasirinkimą, pabandykite į juos atsakyti tokiu pokštu: „Mama, pažvelk į tave. Ar esate patenkintas savo karjera? Ne? Kokios pretenzijos gali būti prieš mane? "
3 Jei problemos išlieka, padarykite pertrauką. Jei situacija nesusiklosto taip, kaip planuota, vėl turėsite sutrumpinti laiką, kurį praleidžiate su tėvais. Tai nereiškia, kad turėtumėte nutraukti visus santykius su jais. Tiesiog vaikai ir tėvai dažnai priartėja prie abipusės pagarbos sutartoms santykių kliūtims. Praleiskite šiek tiek daugiau laiko atskirai ir pabandykite pradėti iš naujo.
4 Apsvarstykite galimybę kreiptis į psichologą, jei situacija nesikeičia. Kai kuriais atvejais problemos gali būti tokios rimtos, kad jas išspręsti reikės kreiptis į šeimos psichologą. Jei sąžiningai bandėte gerbti nustatytas kliūtis ir niekada nepavyko, pasikalbėkite su tėvais apie patarimo šeimai patarimą.
- Pabandykite į juos kreiptis taip: „Mūsų santykiai man yra svarbūs, bet manau, kad mums reikia pagalbos, kad jie pagerėtų. Ar norėtumėte su manimi susisiekti su šeimos psichologu? "

Patarimai

Aptarkite problemas su draugais ar šeima. Jie gali padėti.
Prieš bandydami atsiriboti nuo jų, pasistenkite su tėvais aptarti santykių problemas. Kartais problemas galima išspręsti maloniau.

Įspėjimai

Jei manote, kad esate skriaudžiamas ir jums reikia pagalbos, susisiekite su vietine globos ir globos agentūra.
Nelaikykite jokių tėvų patarimų bandymu „kontroliuoti“. Tėvai paprastai elgiasi atsižvelgdami į jūsų interesus ir turi daugiau gyvenimo patirties nei jūs.