Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 2 metodas: kaip palengvinti simptomus
• 2 metodas iš 2: kaip išvengti gerklės sausumo
• Įspėjimai

Nors sąvoka „sausa gerklė“ yra savaime suprantama, ji gali reikšti įvairius nepatogumus, pvz., Dirginimą ar niežulį, o tai savo ruožtu gali sukelti skausmą, rijimo sunkumą, skonio praradimą ir jausmą, tarsi dulkės nusėstų ant sienelių. Mano gerklė. Sausą gerklę dažniausiai sukelia sveikatos sutrikimai, nedideli ar gana rimti. Taip pat neturėtumėte atmesti išorinių veiksnių, tokių kaip dehidratacija ir burnos kvėpavimas, įtakos. Naudojant įvairius vaistus pagrindiniams simptomams palengvinti ir gydant ligą, galinčią išdžiūti gerklės gleivinę, gerklės sausumą galima sėkmingai įveikti arba bent jau pagerinti.

Žingsniai

1 iš 2 metodas: kaip palengvinti simptomus

1. 1 Garas. Garas gali drėkinti sausas gerklės gleivines, taip pat drėkiklis. Naudokite tai kaip pasiteisinimą, kad kartkartėmis nusileistumėte ilgai, karštai ir garingai.
   • Galite garinti gerklę ir kitaip: dubenyje užvirkite vandenį, nukelkite nuo viryklės, uždenkite galvą rankšluosčiu ir pasilenkite virš garą skleidžiančio dubenėlio.Tiesiog įsitikinkite, kad garai nėra per karšti.
2. 2 Skalaukite šiltu sūriu vandeniu. Druska naikina mikrobus burnoje ir gerklėje, ramina sausumą ir dirginimą. Gerklę išsausinti gerkite kelis kartus per dieną.
   • Į stiklinę vandens įpilkite šaukštelį druskos.
   • Patrinkite gerklę 1–2 kartus per dieną 30–60 sekundžių.
   • Po skalavimo išspjaukite vandenį.
   • Kai kurie žmonės pasirenka skalauti burną obuolių sidro acto tirpalu (1 šaukštas acto stiklinei vandens). Skonis toks, bet veiks kaip priemonė.
3. 3 Valgykite medaus, kad padengtumėte gerklės sienas. Bent jau skonis daug geresnis nei sūraus vandens ar obuolių acto!
   • Be gaubiančio poveikio, medus turi ir antiseptinių savybių. Nenuostabu, kad bitėms tai patinka.
4. 4 Seilėms gaminti naudokite kietus saldainius. Pastilės ir guma padeda skatinti seilių gamybą, o tai savo ruožtu gali padėti sumažinti gerklės sausumą.
   • Tiesiog įsitikinkite, kad juose nėra cukraus - jūsų odontologas bus už tai dėkingas.
5. 5 Gerkite karštą arbatą. Remiantis dauguma nuomonių, šilti skysčiai turi raminamąjį poveikį, todėl maža kofeino arbata su medumi ir citrina gali teigiamai paveikti gerklės skausmą.
   • Kai kurie žmonės rekomenduoja gerti žolelių arbatas (pavyzdžiui, ramunėlių) iš tokių ingredientų kaip mėtos, imbieras, gvazdikėliai, saldymedžio šaknys, zefyro šaknys, ežiuolės ir surūdijusios guobos.

2 metodas iš 2: kaip išvengti gerklės sausumo

1. 1 Būkite hidratuotas. Sausa gerklė gali rodyti, kad geriate nepakankamai skysčių. Sugeriantys skysčiai, ypač paprastas vanduo, gali palengvinti gerklės sausumą. Visą dieną reguliariai gerkite vandenį ar kitus skysčius.
   • Apribokite kofeino ir alkoholio vartojimą dėl tos pačios priežasties, kurią sportuojantys treneriai rekomenduoja tai padaryti savo auklėtiniams - jie dehidratuoja organizmą, todėl, kad ir ką skelbtų reklama, šie gėrimai troškulio nenumalšins.
   • Kai kurie vaistai taip pat gali dehidratuoti jūsų kūną, todėl pasitarkite su gydytoju arba vaistininku apie visus vartojamus vaistus ir gerklės sausumo simptomus.
2. 2 Venkite tabako dūmų ir toksiškų medžiagų. Rūkymas yra baisus įprotis dėl įvairių priežasčių, tačiau, kaip ir kiti dirgikliai, tokie kaip dulkės ir toksiškas oras, jis gali sukelti gerklės sausumą. Jei sergate gerklės sausumu (arba net jei to nepadarėte), apribokite laiką, kurį esate šalia gerklę žalojančių dirgiklių.
3. 3 Nustokite kvėpuoti per burną. Kvėpavimas per burną ne tik palieka gerklės užpakalinę dalį sausesnio išorinio oro, bet ir apeina tradiciškai drėgną aplinką nosies viduje. Tai viena iš priežasčių, kodėl užsikimšusią nosį dažniausiai lydi gerklės sausumas.
   • Jei ryte pasirodo sausa gerklė, tai gali būti dėl to, kad miegodami kvėpavote per burną.
   • Kvėpavimas per burną miegant gali būti obstrukcinės miego apnėjos simptomas, kuris yra gana rimta būklė, todėl, jei įtariate, kad taip yra, kreipkitės į gydytoją.
4. 4 Pašalinkite rūgšties refliuksą arba GERL. Skrandžio rūgšties praplovimas į stemplę gali sukelti įvairių rūšių gerklės sudirginimą, įskaitant sausumą. Jei gerklės sausumas paprastai atsiranda pabudus ryte, tai gali būti priežastis.
   • Jei naktį kamuoja refliuksas, pabandykite apriboti rūgštaus maisto vartojimą vakare, naudokite daugiau pagalvių po galva, atremkite kojas prie lovos galvos medinėmis trinkelėmis arba pasitarkite su vaistininku ar gydytoju dėl perėmimo -nereceptiniai ar receptiniai vaistai.
5. 5 Susitvarkykite su sausu oru su drėkintuvu. Šaltas oras sulaiko mažiau drėgmės, todėl žiemą, kai taip pat įjungti šildytuvai, patalpų oras gali tapti itin sausas.Tai gali sukelti gerklės sausumą. Vėsus drėkinamasis kremas padės sumažinti sausumą, drėkindamas gerklės gleivinę.
   • Kodėl nepasinaudojus šiuo pasiteisinimu ir nepraleidus žiemos atostogų šiltame atogrąžų klimate?
6. 6 Pašalinkite rimtesnes sveikatos problemas. Medicininė gerklės sausumo priežastis dažniausiai yra dirginanti, bet paprastai paprasta sveikatos būklė, tokia kaip alergija ar peršalimas. Tačiau, jei yra rimtesnė sveikatos problema, sausas ir (arba) gerklės skausmas gali būti ankstyvas simptomas.
   • Be kita ko, sausas gerklė gali būti streptokokinės infekcijos ar mononukleozės, tonzilito, gerklės ar stemplės vėžio arba (dar rečiau, bet todėl labiau bauginančio) Ebolos viruso požymis.
   • Jei sausą gerklę lydi karščiavimas ir kūno skausmai, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar infekcija sukelia visas jūsų problemas.

Įspėjimai

• Sausa gerklė dažnai yra nepatogumas, o ne rimto susirūpinimo priežastis, tačiau jei liga išlieka arba ją lydi kiti simptomai, tokie kaip karščiavimas, kūno skausmai, nuovargis, baltos dėmės ant liežuvio ar tonzilių, kosulys ar panašus į kavą krešulių storis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.