Turinys

• 2 metodas iš 6: išmokite Toprock
• 3 metodas iš 6: šešių žingsnių
• 4 metodas iš 6: padarykite lašą
• 5 metodas iš 6: išmokite daryti jėgos elementus
• 6 metodas iš 6: pridėkite frizą
• Patarimai
• Įspėjimai

1 Ieškokite paviršiaus, padengto plytelėmis, linoleumu ar medžiu. Taip pat galite naudoti didelį kartono gabalėlį ant bet kokio kieto paviršiaus, pavyzdžiui, betono. Svarbiausia, kad jūs galėtumėte laisvai slysti ant paviršiaus.

2 Dėvėkite sportinius batus. „Breakdancing“ iš jūsų pareikalaus fizinio krūvio ir sportinių judesių. Batai turi būti patogūs.

3 Pasirinkite hiphopo muziką. Geriau pasilikite prie pažįstamos muzikos, kurios ritmas ir „srautas“ bus toks, kokį pajusite. Svarbiausia, kad muzika pripildytų įkvėpimo ir energijos.

4 Susipažinkite su pagrindine terminologija. Vienas iš pirmųjų skirtumų, kuriuos b-boy turi išsiaiškinti, yra skirtumas tarp breiko ir b-boingo. „B-boeing“ yra pirmasis terminas, apibūdinantis šį šokį; jis dažniausiai naudojamas bendruomenėje. Sąvoką „breakdance“ devintajame dešimtmetyje sugalvojo pagrindiniai žurnalistai, norėdami pristatyti šią tendenciją plačiajai visuomenei. Pastaruoju metu kai kurie nusistovėję šokėjai savo pasirodymuose bandė sugrąžinti terminą „b-boing“.

• Šokis vadinamas b-boingu, nesvarbu, ar atlikėjas yra vyras, ar moteris. Tačiau apibūdinant konkretų asmenį, vartojami terminai b-boy (vyras lūžis) ir b-girl (moteris palūžusi).
• Visi pertraukikliai turi tokius slapyvardžius kaip „B-Boy Cloud“, „B-Boy Darkness“ ir kt. Pradedantiesiems tai nėra taip svarbu, tačiau galiausiai, kai norite nuspręsti dėl savo vietos šokių bendruomenėje ir įgyti pripažinimą, turėsite apie tai pagalvoti.

5 Žinokite terminą „techninis“. Breiko šokių pasaulyje šis terminas reiškia įvairų, vartojamą apibūdinti šešių žingsnių ar žingsnių judesius, kuriuos šokėjas atlieka ant parketo. Kai berniuko judesiai yra labai techniški, tai reiškia, kad jie yra sudėtingi ir tikslūs.

2 metodas iš 6: išmokite Toprock

1. 1 praktika toprock (viršutinė pertrauka). Tai yra šokio dalis, atliekama vertikalioje padėtyje prieš nusileidžiant ant grindų ir pradedant žingsniuoti ir sukti.
2. 2 Atsistokite ant kojų pirštų ir pradėkite lengvai svyruoti. Turite lengvai atsistoti ant kojų ir sugebėti greitai pakeisti kryptį bei pasukti aukštyn ir žemyn.
3. 3 Kairę koją ištieskite į priekį ir skersai prie dešinės. Darydami kirtimo judesį, lengvai atsistokite ant kojų. Nereikia iš pradžių naudoti kairės kojos, tiesiog reikia keisti kojas kiekvieną kartą kertant.
4. 4 Po kirtimo grįžkite į pradinę padėtį nedideliu šuoliu. Pradinėje padėtyje jūsų kojos turi būti lygiagrečios ir pasirengusios keisti kryptį.
5. 5 Ištieskite dešinę koją į priekį ir skersai kairės kojos atžvilgiu. Dar kartą nepamirškite, kad tai atlikdami laikykitės ant kojų.
6. 6 Vėl šokinėkite į pradinę padėtį. Pagrindinis dalykas atliekant „toprock“ yra pereiti prie muzikos ritmo, todėl kiekvieną kartą treniruojantis jūsų toproko greitis priklausys nuo konkrečios dainos ritmo. Pabandykite laikytis pradinės linijos ar kilpos linijos ritmo.
7. 7 Pakartokite 2–4 veiksmus tiek, kiek norite. Šie paprasti judesiai iš esmės yra „toprock“.
8. 8 Įveskite rankų judesius. Įvaldę pėdų darbo pagrindus, galite leisti rankoms judėti su kūnu, tačiau nepersistenkite. Atpalaiduokite rankas ir leiskite joms sekti kojas.
   • Kai žengiate į priekį, galite paleisti rankas atgal, kai grįšite į pradinę padėtį, jos gali sugrįžti ir būti priešais kūną.
   • Rankų judesiai priklauso nuo jūsų, todėl pajuskite muziką ir leiskite savo kūnui rasti kelią.
   • Praktikuokitės prieš veidrodį, kad patikrintumėte, ar per stipriai siūbuojate rankas.

3 metodas iš 6: šešių žingsnių

1. 1 Pradėkite gulint ir padėkite dešinę koją į priekį. Ištiesinkite jį priešais kairę koją. Turite išlaikyti pusiausvyrą dešinės kojos išorėje.
2. 2 Pakelkite kairę ranką nuo grindų ir iškelkite kairę koją į priekį. Jis turėtų būti sulenktas šiek tiek tiesesniu kampu ir nusileisti už dešinės kojos, kad dešinė koja apsisuktų aplink kairę. Kairę ranką laikykite ore.
3. 3 Ištraukite dešinę koją iš kairės kojos. Padėkite jį lygiagrečiai kairei kojai, maždaug 60 centimetrų atstumu.
4. 4 Padėkite kairę ranką ant grindų už nugaros. Dabar esate krabų padėtyje.
5. 5 Ištraukite kairę koją ir padėkite ją „aplink“ dešinę. Turėtumėte išlaikyti pusiausvyrą kairės kojos išorėje. Pakelkite dešinę ranką.
6. 6 Pasukite dešinę koją atgal, laikydami dešinę ranką ore.
7. 7 Grąžinkite kairę koją ir padėkite dešinę ranką ant grindų. Turėtumėte būti pradinėje padėtyje.
8. 8 Atlikite šį judesį, kol galėsite sklandžiai nueiti visą ratą. Tai vienas iš pagrindinių lūžių judesių, iš kurių atsiranda likę kūrybiniai elementai.

4 metodas iš 6: padarykite lašą

1. 1 Perkelkite į grindis naudodami indą (spyruoklę). Pasukite kūną, o rankos turi būti aplink kūną. Pakreipkite kūną, kol rankos refleksiškai atsirems į grindis. Kai tai atsitiks, pakelkite kojas aukštyn ir pereikite prie grindų, kad tęstumėte šokį.
2. 2 Padarykite nidrop. Sulenkite kairę koją ir padėkite dešinę už jos. Pasiruoškite pagauti save krisdami į priekį, sukurdami kritimo efektą. Paimkite save rankomis ir leiskite sulenktam keliui nusileisti ant grindų. Dabar esate pasirengęs atlikti judesius ant grindų.
3. 3 Atlikite foną. Atgalinis kritimas yra labai sunkus judesys, kurio nereikia išbandyti, kol visiškai neįvaldysite pagrindinių breiko šokio elementų.
   • Padėkite ką nors minkšto, pavyzdžiui, čiužinio, ant grindų, kad išbandytumėte foną ir atsidurtumėte tokioje padėtyje, kai kojos būtų šiek tiek platesnės nei pečių plotis, o rankos ištiestos į šonus, lygiagrečiai grindims.
   • Paspauskite dešinę koją į priekį, tada pasukite atgal, šokinėdami į priekį ant kairės kojos. Susiburkite ir padarykite salto į priekį.
   • Nusileiskite ant nugaros vidurio ir toliau judėkite ant grindų. Šis judesys taip pat dažnai atliekamas išėjimo pabaigoje.

5 metodas iš 6: išmokite daryti jėgos elementus

1. 1 Pabandykite pagaminti vėjo malūną (malūną, geliką). Atsistokite ant kelių, tvirtai prispauskite kairę alkūnę prie liemens, sulenkite dešinę ranką stačiu kampu ir padėkite ranką priešais veidą. Padėkite rankas ant grindų, kairę alkūnę po šlaunies kaulu. Jūsų svoris turėtų būti daugiausia paskirstytas ant kairiojo dilbio.
   • Ištieskite kojas atgal ir laikykite svorį ant kairiojo dilbio. Pakelkite kairę koją ir sulenkite kelį.
   • Pakelkite aukštyn dešine koja, o kairę koją pasukite po dešine. Atlikdami šį judesį, rankomis nustumkite grindis ir apverskite kairįjį petį ant menčių. Kad išvengtumėte sužalojimų, šio judesio metu įsitikinkite, kad smakras prispaudžiamas prie raktikaulio.
   • Grįžkite į pradinę padėtį, rankas laikydami ant grindų, kojas palaikydami ore. Jūsų rankos dabar turėtų būti dešinėje kūno pusėje.
   • Dabar stumkite ir siūbuokite priešinga kryptimi - siūbuokite kaire koja po dešine, o salto - per dešinį petį iki menčių.
   • Toliau judinkite impulsą iš kairės į dešinę naudodami visą kūną ir atlikite vėjo malūno jėgos elementą!
2. 2 Išmokite daryti galvos svaigimą. Norėdami atlikti šį judesį, pirmiausia turite išmokti keletą minučių stovėti denyje, o nenukritę judinti kojas įvairiomis kryptimis. Kai sugebėsite tai padaryti, būsite pasirengę išbandyti galvos svaigimą.Dėvėkite skrybėlę ar bandaną, kad paskatintumėte sukimąsi.
   • Sukryžiuokite kojas ir pakeiskite jas sukdami sukamaisiais judesiais, nejudindami kūno, kad pajustumėte judesį. Kai pirmą kartą pradėsite bandyti šį judesį, laikykite rankas ant grindų.
   • Kai jaučiatės įsitikinę, leiskite rankoms šiek tiek pakilti nuo grindų, o kojos išeina iš sukryžiuotos padėties, kad kūnas lėtai pasisuktų. Būkite pasirengę grąžinti rankas į grindis ir prireikus pagauti save. Kuo plačiau išskleisite kojas, tuo daugiau jėgų imsitės, tuo greičiau suksitės.
   • Susikoncentruokite į tai, kad nugara būtų tiesi ir kaklas saugus. Jei jaučiate kaklo skausmą, nedelsdami sustokite.
3. 3 Parodykite savo jėgą plaktuku. Jei turite tvirtą kūną, galite išmokti atlikti plaktuką, nors tai nėra lengvas žingsnis. Laikykite savo svorį ant dviejų sulenktų rankų, alkūnės remiasi į šlaunies kaulus, o kojos ištiestos atgal.
   • Tada pabandykite paleisti vieną ranką ir pasukti kita, naudodami laisvą ranką, kad palengvintumėte sukimąsi. Kai galite lengvai suktis, galite pradėti šokinėti.
   • Padėkite abi rankas ant grindų ir pasukite mažus apynius. Dabar suksitės ratu, balansuosite ant dviejų rankų ir šiek tiek atsikratysite.
   • Dabar pakelkite vieną ranką ir pasukite. Padėkite visą savo svorį ant atraminės rankos ir stumkite ranką už nugaros. Sukdamiesi sukite vieną ranką ir įvaldėte kėbulo plaktuką!
   • Tai labai sunkus judesys, kuriam prireiks daug jėgų, todėl nenusiminkite, jei prireiks mėnesių, kad išmoktumėte tai padaryti.

6 metodas iš 6: pridėkite frizą

1. 1 Išmokite užšaldyti pagrindinį kūdikį. Padėkite dešinę ranką ant grindų kairėje kūno pusėje, ištiesę kairę koją. Sulenkite dešinįjį kelį. Sulenkite kairę alkūnę po šlaunies kaulu.
   • Pradėkite perkelti visą savo svorį į rankas ir pakreipkite liemenį ant platformos, kurią sukūrėte dviem rankomis, viršaus. Švelniai padėkite galvos pusę ant grindų, kad ant jos nebūtų svorio.
   • Pakelkite kojas ir laikykite jas. Tai kūdikio užšalimo padėtis, viena koja ištiesta, o kita sulenkta.
2. 2 Padarykite frizą ant rankų. Įlipkite į pagrindinį rankų stendą ir pirmiausia pabandykite sulenkti kelius už nugaros, kad priprastumėte prie pojūčio. Kai jaučiatės stabiliai, atsistokite ir šį kartą jėga šokinėkite į ranką, nusileisdami tik ant vienos rankos.
   • Sūpynės laisva ranka už nugaros ir tuo pačiu metu sulenkite kelius, kaip tai darytumėte atliekant pratimą.
   • Laisva ranka pakštelėkite į kojų pirštus ir grįžkite į žemą padėtį.
3. 3 Pabandykite pasidaryti kėdutę. Užimkite poziciją. Kūdikis sustingsta, bet užuot vedęs alkūnę po šlaunimi, sulenktą alkūnę padėkite už nugaros ir leiskite jai pailsėti ant šlaunies kaulo kitoje pusėje.
   • Jei naudojate dešinę alkūnę, uždėkite kairę ranką ant šlaunies, o kairę koją ant grindų - stačiu kampu, kad klubai būtų tiesūs ir „atsukti“ į viršų.
   • Pakelkite dešinę koją ir padėkite dešinę kulkšnį ant kairiojo kelio, tarsi sėdėtumėte sukryžiavę kojas ant kėdės.

Patarimai

• Raskite savo stilių. Netapk robotu, išreikš savo emocijas.
• Pasilinksminkite ir išreikškite save.
• Žiūrėkite kuo daugiau vaizdo įrašų. Kuo daugiau atrodysite, kuo daugiau stilių išmoksite, tuo daugiau judesių galėsite pradėti bandyti.
• Niekada nepasiduok!
• Sujunkite breiko šokio treniruotes su jėgos treniruotėmis, kad sustiprėtumėte ir pradėtumėte įvaldyti judesius, kuriems reikia geros fizinės jėgos.
• Pradėkite užrašų knygelę, kad užrašytumėte visus judesius, kuriuos įvaldėte ir sugalvojote. Tai padės užmegzti gerus laisvo stiliaus ryšius.
• Atsipalaiduokite ir linksminkitės šokdami - visa tai susiję su malonumu ir ritmu.

Įspėjimai

• „B-boeing“ gali būti pavojingas šokis, būtinai imkitės atsargumo priemonių ir nebandykite nieko, ko dar nesugebate.
• Prieš šokdami visada gerai ištempkite.
• Apatinis lūžis reikalauja jėgos. Būkite atsargūs, kai pirmą kartą pradedate mokytis jėgos elementų ir klausote savo kūno.
• Būk atsargus. Studijuodami nusipirkite bent kelių ir alkūnių pagalvėles.