Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 4: kūdikio poslinkis
• 2 metodas iš 4: atpalaiduojanti aplinka
• 3 iš 4 metodas: oksitocino gamybos skatinimas
• 4 metodas iš 4: vaistų vartojimas gimdymui paskatinti
• Patarimai
• Įspėjimai

Atidėtas darbas gali sukelti stresą, o pats stresas labai slopina procesus organizme. Po kelių darbo valandų pagalvosite, kada pagaliau prasidės gimdymas. Judėjimas, rami aplinka ir tikslingas pulso stimuliavimas yra tik keli būdai pagreitinti gimdymo pradžią. Jei jau esate išsekęs ir pasiruošęs susilaukti kūdikio, pasitarkite su gydytoju dėl vaistų vartojimo. Jei norite sužinoti, kaip pagreitinti gimdymo pradžią, skaitykite toliau.

Žingsniai

1 metodas iš 4: kūdikio poslinkis

1. 1 Kelkis ir vaikščiok. Kai kūdikis nuskęsta ir ruošiasi išeiti, jis turi šiek tiek pajudėti ir judėti į priekį, kad patektų į teisingą padėtį. Kai atsiguli ir šiek tiek pajudi, nesi itin palankus šiam procesui. Todėl atsikelkite ir vaikščiokite po namus ar kiemą, kad padėtumėte kūdikiui nusileisti.
   • Ėjimas laiptais aukštyn ir žemyn yra labai naudinga veikla. Nevarginkite savęs, bet ramiai kilkite aukštyn ir žemyn, kad pajustumėte teigiamą pratimo poveikį.
   • Stenkitės vaikščioti tarp susitraukimų, o ne meluoti ir laukti, kol kūdikis išeis. Skauda, ​​bet vaikščiojant gimdos kaklelis labiau spaudžiamas ir skatinamas jos išsiplėtimas.
2. 2 Atsigulę apsiverskite. Net jei esate labai pavargęs užlipęs laiptais, galite apsiversti ant lovos ir padėti kūdikiui nusileisti. Apverskite nuo nugaros į šoną ir po kelių minučių pasukite į ankstesnę padėtį. Jei įmanoma, atsisėskite ir šiek tiek pasitempkite. Negalima ilgai stovėti vienoje padėtyje.
   • Perėjimas iš sėdimos padėties į stovinčią yra labai naudingas. Stenkitės kelis kartus per valandą išlipti iš lovos. Jei galite, prieš vėl gulėdami šiek tiek pasivaikščiokite po kambarį.
   • Atsigulkite ant kairės pusės. Tai padidins kūdikio kraujotaką ir pagerins susitraukimus.
3. 3 Atsistokite keturiomis. Jūsų nugara bus lengvesnė ir padėsite kūdikiui patekti į veidą žemyn, reikalingą jo gimimui. Atsigulkite ant grindų ir švelniai atsistokite ant rankų ir kelių. Patogumui padėkite pagalvę po keliais.
4. 4 Atsigulti, pasilenkti ir suptis. Šie judesiai palengvins susitraukimų skausmą ir padės kūdikiui judėti teisinga kryptimi. Atlikite šiuos paprastus pratimus:
   • Padėkite vieną koją ant kėdės ir pasilenkite į priekį. Prijunkite kitą koją ir atlikite tą patį.
   • Atsisėskite ant kėdės ar gimnastikos kamuolio ir pasilenkite į priekį.
   • Atsistokite ir siūbuokite pirmyn ir atgal. Norėdami padidinti stabilumą, atlikite šį pratimą su partneriu.
5. 5 Pritūpkite, kai atėjo laikas. Pajutus, kad susitraukimai padažnėja, o tai vis dažniau, jūsų akušeris arba gydytojas patars stumti. Pritūpimas supaprastina šį procesą daug efektyviau nei gulint.

2 metodas iš 4: atpalaiduojanti aplinka

1. 1 Nustatykite išorinius streso šaltinius. Be to, kad ruošiatės gimdyti, ar kambaryje yra kažkas, kas sukelia įtampą? Nuo pat ankstyvųjų gimdymo etapų turėtumėte būti atpalaiduojančioje aplinkoje, nes emocinis stresas sulėtina procesą. Apsidairykite po kambarį ir paprašykite savo partnerio, akušerės ar gydytojo padėti jums jaustis patogiai.
   • Jei su jumis yra šeimos narys ar draugas, kuris, užuot padėjęs, priešingai, yra baisus, paprašykite jo išeiti iš kambario.
   • Įsitikinkite, kad šviesa nėra per ryški, o aplinkinės spalvos - raminantys tonai.
   • Leiskite gražią muziką ir pašalinkite garsius triukšmus.
2. 2 Išeikite pasivaikščioti. Kai kurie žmonės ilgą laiką būdami toje pačioje patalpoje jaučia klaustrofobiją. Ankstyvosiose gimdymo stadijose dar turite laiko atsikelti ir vaikščioti grynu oru. Pasivaikščiokite arba atsisėskite kieme ar šalia esančiame parke.Giliai įkvėpkite ir įsiklausykite į jus supančius gamtos garsus.
3. 3 Lik vienas. Net labiausiai geranoriški žmonės gali jus erzinti. Būkite vieni be savo partnerio, todėl turėsite laiko atsipalaiduoti ir viską apgalvoti. Paprašykite kitų palikti jus kuriam laikui ir pabandykite sumažinti įtampą, kol esate vieni. Įsitikinkite, kad jūsų partneris, akušerė ar gydytojas yra netoliese, jei jums reikia jų pagalbos.
4. 4 Būk kantrus. Kiekvienos moters kūnas yra unikalus, todėl jei jums atrodo, kad gimdymas vyksta lėtai, nesijaudinkite. Kiekvieno žmogaus gimdos kaklelis bręsta skirtingai, todėl jei jis per kelias valandas neišsiplėtė nė colio, tai nereiškia, kad viskas klostosi blogai. Jūsų kūdikis tikrai gims, ir jūs jam padėsite, jei būsite ramus ir kantrus.

3 iš 4 metodas: oksitocino gamybos skatinimas

1. 1 Masažuokite spenelius. Masažuojant spenelius, skatinamas oksitocino, hormono, skatinančio organizmą gimdyti, gamyba. Sukamaisiais judesiais įtrinkite spenelius arba švelniai patraukite atgal, kad imituotumėte kūdikio čiulpimą. Leiskite savo partneriui masažuoti spenelius arba darykite tai patys.
   • Masažas rankšluosčiu, suvilgytu šiltu vandeniu, atpalaiduos ir padės stimuliuoti.
   • Masažo aliejus taip pat yra puikus.
2. 2 Atneškite sau orgazmą. Tai antrasis būdas paskatinti oksitocino išsiskyrimą. Be to, tai sumažins stresą ir nuramins. Masturbuokite arba paprašykite savo partnerio, kad jis padėtų jums orgazmą. Paglostyti ir paglostyti savo partnerį taip pat naudinga gimdymo pradžioje.
3. 3 Praktikuokite akupresūrą. Spaudimas tam tikrose kūno vietose skatina oksitocino gamybą ir pagreitina gimdymą. Jei įmanoma, apsilankykite priešgimdyminėje akupresūros pamokoje, kad sužinotumėte daugiau apie metodus. Netaikykite akupresūros, kol neprasidėjo gimdymas, kad tai nepasikartotų per anksti. Jei šis masažas sukelia skausmą, nedelsdami nustokite tai daryti.
   • Vienas iš biologiškai aktyvių taškų yra tarp nykščio ir rodomojo piršto. Tvirtai, bet švelniai paspauskite tą vietą.
   • Paspauskite aktyvius kulkšnies išorės taškus, už kaulinio keteros ir vidinę kulkšnies dalį.
   • Masažuokite apatinę nugaros dalį tiesiai virš sėdmenų.
   • Paspauskite arba masažuokite raumenis tarp kaklo ir pečių.

4 metodas iš 4: vaistų vartojimas gimdymui paskatinti

1. 1 Pasitarkite su gydytoju dėl gydymo būdų. Jei jaučiatės labai blogai, vanduo nuslūgo ir gimdymas dar neprasidėjo, pasitarkite su gydytoju apie vaistų vartojimą gimdai atverti ir gimdymas prasidėjo. Jūs ir jūsų gydytojas taip pat galite nuspręsti dėl gimdymo pradžios, jei yra kokių nors komplikacijų ar infekcijos pavojus.
   • Indukcinė procedūra apima prostaglandiną, kuris įkišamas į makštį link gimdos kaklelio arba geriamas tablečių pavidalu.
   • Norint paskatinti gimdymą, galima pradurti amniono membraną. Kai kuriais atvejais jis yra suplėšytas dirbtinai.
   • Kitas žingsnis - į veną suleisti dirbtinio oksitocino, vadinamo Pitocinu.
   • Jei šie metodai neveikia, turite pagimdyti kūdikį su cezario pjūviu.
2. 2 Negalima praktikuoti vaistažolių. Žolelių vaistas gali būti pavojingas, jei jį naudosite gimdymo metu. Dar nebuvo atlikta pakankamai tyrimų, siekiant nustatyti, ar tokios žolelės kaip varna ir raktažolė yra naudingos ar kenksmingos. Niekada nevartokite vaistų, kurių nepaskyrė gydytojas.

Patarimai

• Važiuokite į ligoninę, kai susitraukimai įvyksta per 5 minutes, nes tai rodo gimdymo pradžią.
• Ankstyvuoju gimdymo etapu valgykite ką nors lengvo, nes gimdymo metu negalėsite valgyti.
• Pabandykite valgyti kažką aštraus, pavyzdžiui, kario. Moksliškai neįrodyta, kad pagreitina gimdymo procesą, tačiau daugelis sako, kad tai padeda ir tikrai nekenkia.
• Jei įmanoma, siekite kūdikio dienos metu, nes aplink jus yra daug daugiau gydytojų ir slaugytojų, jei iškiltų problema.

Įspėjimai

• Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija nerekomenduoja cheminio gimdymo stimuliavimo, nebent natūraliai sukeltas gimdymas nekelia pavojaus motinai ar kūdikiui. Negalima tikėtis, kad gydytojas jums suteiks paskatinimo pagreitinti gimdymą. Kai kurie gydytojai paprastai jį naudoja kraštutiniais atvejais, pavyzdžiui, jei jūsų partneris dabar atostogauja ar artėja atostogos.