Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Pasibaigus santykiams, kaip galite elgtis taip, kad išlaikytumėte pagarbą sau? Tai sunku, nes jei būsite išmesti ar santykiai ką tik baigėsi, galite jaustis nesėkmingi. Tačiau svarbu gerbti save kaip asmenybę ir judėti toliau. Tarkime, kad esate jauna moteris, kurios vaikinas ką tik pasakė, kad nori išsiskirti ir susitikinėti su kitomis moterimis.

Žingsniai

1. 1 Neprašyk. Jis išsiskyrė su tavimi. Jis jau priėmė savo sprendimą. Nesvarbu, kokį šoką, paniką ar skausmą patiriate, neprašykite jo antros galimybės. Tai padaryti labai sunku, tačiau pasistenkite neverkti per daug - žinoma, gali būti neįmanoma neverkti išvis. Bet šiek tiek verkite, tada pasakykite: „Dėl to man labai liūdna, bet tai yra jūsų sprendimas ir aš neturiu kito pasirinkimo, kaip tai priimti“ yra daug geriau nei šaukti „Ne, ne išeiti ' aš! aš padarysiu visiko tu klausi !! "Leisk jam eiti ir tada jau ima isterija.
2. 2 Surinkite savo palaikymo grupę. Atėjo laikas, kai jums kaip niekad reikia draugų ir šeimos. Paskambinkite ir pasakykite, kad išsiskyrėte su savo tikra meile. Tikimės, kad jie ten ateis į pagalbą, kad paguostų ir palaikytų jums draugiją, kai bandysite ištaisyti savo sudaužytą širdį. Nebandykite visko išgyventi vienas.
3. 3 Nustatykite, kada beprasmiška vėl su juo pasikalbėti. Jis gali jums nuolat skambinti, stengdamasis lengvai atsikratyti jūsų, sakydamas, kad jam vis tiek rūpi ir daugelis kitų dalykų. Bet jis vis tiek negali būti tik su tavimi, nenori būti tavo draugu ir pan. Leiskite jam eiti. Tai neturi prasmės. Jo bandymai su jumis bendrauti po išsiskyrimo neturi nieko bendra su jo jausmais jums - visa tai tik dėl to jį... Jis stengiasi įsitikinti, kad nėra laikomas blogiuku, tačiau realybė yra tokia, kad jis nutraukė jūsų santykius ir eina toliau. Atėjo laikas jums padaryti tą patį.
4. 4 Neleisk jam tavęs apgauti. Jis papasakojo apie savo planus susitikinėti su kitomis merginomis ir galbūt net pasakė, kad „paliks tave, jei nepavyks“. Net jei jūs vis dar mylite jį, tai yra pralaimėjimas. Šis žmogus nori būti šuo ėdžiose - jis nori, kad būtumėte ten kaip paguodos prizas, jei jo planas susirasti „Playboy“ zuikį nepavyks. Jūs esate atsargos. Koks niekšas! Kad ir kaip jį mylėtumėte, pasakykite jam, kad tai jums netinka, ir praneškite jam, kad viskas baigta. Taškas.
5. 5 Niekada neleisk jam pamatyti, ką išgyveni. Kai didžioji pertrauka pasibaigs, neleiskite, kad ji jus nuliūdintų. Net jei neturite tam nuotaikos, apsirenkite ir eikite pasivaikščioti su draugais. Nereikia girtuokliauti ar bandyti pasiimti vaikinų (kaip jie gali), tačiau gerai išeiti iš namų ir pabūti su draugais.Stenkitės neiti ten, kur galite jį sutikti. Jei eidami jį matote, tiesiog šypsokitės ir linktelėkite. Jei manote, kad verkiate, atsiprašykite ir eikite į tualetą. Verkite ten ir neišeikite, kol vėl neatrodysite stiprūs (net jei visi viduje drebate, turėtumėte labai stengtis atrodyti kaip lyg viskas tvarkoje).
6. 6 Iš naujo apibrėžkite savo santykius. Tikėtina, kad dabar, kai jo nebėra, galite pažvelgti atgal ir suprasti, kad nepastebėjote visų šio vaikino ženklų. Santykių analizė ir problemų nustatymas gali būti vertingas kitiems santykiams - jie gali nukreipti jus į pavojaus signalus naujam vyrui arba suteikti galimybę pataisyti savo elgesį, jei tikrai manote, kad tai jūsų kaltė.
7. 7 Klausykite dainų ir išsiskyrimo istorijų. Tokios dainos kaip „I Will Survive“ ir „You Oughta Know“. Tai gali padėti, jei jūsų draugai papasakos jums savo išsiskyrimo istorijas. Supratimas, kad kiti išgyveno tą patį skausmą, gali padėti jaustis mažiau vienišam. Įjunkite muziką ir šokkite - tai padeda, jei kas nors parašė dainą, kurią galite pritaikyti savo situacijai. Eik merginos!
8. 8 Kas padaryta tas padaryta. Būrys vaikinų išsiskiria su merginomis ir vėliau nori jas susigrąžinti. Tai gali būti gera idėja arba ne. Jei nuspręsite bandyti dar kartą, bandykite dar kartą. kartą bet tik vieną kartą. Nuolatinis susitaikymas gali būti bloga idėja dėl daugelio priežasčių:
   • Tai gali parodyti jam, kad galite toleruoti netinkamą elgesį ir sugrįžti pas jį, todėl yra didelė tikimybė, kad jis vėl jumis piktnaudžiaus (manydamas, kad tai jau padarė).
   • Dėl to jis gali tapti silpnas jo akyse-nėra gerai, jei jis yra viršininkas, dominuojantis arba jei žinote, kad jūsų pasitikėjimas savimi ir savivertė nėra tokie aukšti, kaip norėtumėte.
   • Santykiai įgauna neišvengiamumo atmosferą - kitaip tariant, galite pradėti jausti, kad tai jūsų likimas ir jūsų kryžius, kad ir kaip stengtumėtės pabėgti, visada sugrįšite prie jo, jei pasitikėsite savimi. ir savigarba yra žema.
   • Jei jis elgėsi nepagarbiai, tai daro jus mažiau jautrius jo nepagarbai.
9. 9 Supraskite, kad nedaugelis žmonių jus gerbs, nebent to primygtinai reikalausite. Jei negerbiate savęs, tuomet leidžiate kitiems žmonėms elgtis su jumis kaip su purvu. Nedrįsk to sau padaryti! Atsistokite už save ir reikalaukite, kad su jumis būtų elgiamasi pagarbiai - taip, kaip turėtumėte elgtis su visais žmonėmis. Leisti vaikinui peržengti tave bus blogiausia nepagarba pasaulyje.
10. 10 Supraskite, kad ką tik atsikratėte baisaus princo. Taigi jūs esate vienu žingsniu arčiau gražaus princo. Ir ką bedarytumėte, neapsiribokite vidutiniu princu.

Patarimai

• Geriau būti vienam dėl teisingos priežasties, nei su kuo nors kitu dėl klaidos.
• Neleiskite jam galvoti, kad problema yra su jumis, nes jis pasistengs, kad jūs jaustumėtės taip, kad įgytumėte jėgų. Niekada nerodykite jam savo emocijų. Būk stiprus. Jums to nereikia.
• Nesitikėkite, kad per naktį jausitės geriau. Prireiks laiko atgauti jėgas. Bet jei esate sąžiningas, tada kiekvieną dieną jums bus vis lengviau ir lengviau, kai tik pradėsite galvoti apie tai, kaip galėtumėte gyventi kaip laisvas žmogus.
• Aktyvi veikla padės jums atitraukti dėmesį. Pratimai, sportas, filmai, ėjimas į paplūdimį, susitikimai su draugais ir šeima padės praleisti laiką ir parodys, kad galite gerai praleisti laiką be jo.
• Išvardink 10 dalykų, už kuriuos esi dėkingas savo gyvenime. Pavyzdžiui, jūsų darbas, geri draugai, jūsų šokių / maisto gaminimo įgūdžiai ir sąrašas peržiūrimas / peržiūrimas kiekvieną savaitgalį. Būk pozityvus.
• Gyvenimas tęsiasi! Šypsokitės, šypsokitės ir tęskite kelionę. Atminkite, kad jūroje yra dar didesnių žuvų.
• Kai jaučiatės pasiruošę, grįžkite į žaidimą! Bet darykite tai tik tada, kai būsite pasiruošę; nereikia skubėti.

Įspėjimai

• Nedarykite nieko pavojingo ar kenksmingo. Skausmas, melancholija ir pyktis, kuriuos jauti, praeis - kad ir kaip sunku dabar tuo patikėti. Skirkite sau laiko jaustis geriau. Atminkite, kad tai kaip lūžęs kaulas: pradžioje baisiai skauda, ​​bet po paros ar dviejų jis pradeda gyti ir skausmas atslūgsta.
• Neišmeskite savo buvusių neigiamų emocijų. Tokia reakcija gali turėti rimtų ir ilgalaikių pasekmių.