Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: suraskite savo socialinį ratą
• 2 metodas iš 3: kaip užmegzti ryšį su naujais žmonėmis
• 3 iš 3 metodas: kaip išlikti socialiai aktyviam

Ar planuojate trečią šeštadienį iš eilės išmesti naktį? Jei taip, galbūt atėjo laikas plėtoti savo socialinę veiklą. Žinoma, tai lengviau pasakyti nei padaryti, ypač jei esate drovus ar bijote susirasti naujų draugų ir pakeisti savo gyvenimo būdą. Pradėkite nuo mažo bendravimo su senais draugais, kaimynais ir pažįstamais, kad sukurtumėte savo socialinį ratą.Taip pat galite susipažinti su naujais žmonėmis prisijungdami prie pomėgių grupės ar savanoriaudami. Kai pradėsite socialinį gyvenimą, tęskite jį palaikydami ryšį su draugais. Taip pat būkite geras draugas aplinkiniams.

Žingsniai

1 metodas iš 3: suraskite savo socialinį ratą

1. 1 Atkurti kontaktus su senais draugais. Pagalvokite apie žmones, kuriuos pažinojote praeityje. Jie gali būti draugai iš mokyklos ar ankstesnio darbo. Galbūt turite draugų iš vaikystės ar pažįstamų, su kuriais kartu lankėte ratą ar skyrių. Susisiekite su jais, kad vėl galėtumėte bendrauti.
   • Pavyzdžiui, galite nusiųsti pranešimą senam draugui ir parašyti: „Žinau, nuo mūsų paskutinio pokalbio praėjo gana daug laiko, bet būtų puiku atnaujinti bendravimą“ arba „Labas, bičiuli, kaip tau sekasi?“
2. 2 Susipažinkite su savo kaimynais. Ir nors tai nėra labai įprasta Rusijoje, galite pabandyti atnešti sausainius kaimynams arba pakviesti arbatos prisistatyti. Susikoncentruokite į tuos kaimynus, su kuriais galėtumėte susiburti pagal amžių ar pomėgius.
   • Pavyzdžiui, pabandykite pasibelsti į kaimyno duris ir pasakyti: „Ar norėtumėte slapuko?“. arba „Aš tiesiog norėjau pasisveikinti ir prisistatyti“.
3. 3 Būkite draugiškas su žmonėmis mokykloje ar darbe. Bendraukite su klasės ar grupės bendraamžiais, ypač su šalia sėdinčiais. Taip pat parodykite dėmesį savo kolegoms, kad išplėstumėte savo socialinį ratą.
   • Taigi, norėdami pradėti pokalbį, galite paklausti klasės draugo ar klasės draugo: „Ar jau pradėjote ruoštis testui?“. arba "Kaip sekėsi egzaminas?"
   • Arba galite paklausti kolegos: "Kaip praėjo savaitgalis?" arba "Kaip vyko susitikimas?" Tai parodys jums draugiškumą ir socialumą.
4. 4 Susitikite su virtualiais draugais. Jei kalbate su kuo nors internete, apsvarstykite galimybę šiuos santykius paversti realiu gyvenimu. Nuneškite žmogų kavos ar pakvieskite grupės pokalbio žmonių išgerti.
   • Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Įdomu su jumis susirašinėti, bet ar galime susitikti išgerti puodelio kavos? arba „Norėčiau tęsti pokalbį prie alaus“.
5. 5 Prisijunkite prie klubo ar įsitraukite į pomėgių klubą. Susipažinkite su naujais žmonėmis ir susisiekite su jais, pavyzdžiui, mokykloje prisijungdami prie šachmatų ar kalbų būrelio. Arba galite prisijungti prie grupės darbe (pramogų ar tinklinio komandos).
   • Galite užsiregistruoti į kursus ne mokykloje ar darbe. Pavyzdžiui, imkitės piešimo pamokų ar aktyviai sportuokite.
6. 6 Užsiregistruokite savanoriui vietinėse organizacijose. Pasirinkite, kieno įsitikinimais dalinatės ir kur norite prisidėti. Skirkite laiko pažinti ir suartėti su bendraminčiais, padėdami kitiems.
   • Galite dirbti benamių valgykloje arba organizuoti vietinio meno ar muzikos festivalius.
7. 7 Dalyvaukite socialiniuose renginiuose. Ieškokite savo mieste grupių, kuriose galite sutikti naujų žmonių, pagrįstų bendrais interesais. Taigi, jei mėgstate skaityti, galite prisijungti prie knygų mylėtojų būrelio, o jei mėgstate sportuoti - prie lengvosios atletikos skyriaus. Šiandien yra grupės, atitinkančios beveik bet kokius pageidavimus.
   • Peržiūrėkite skrajutes kavinėse arba socialiniuose tinkluose ieškokite grupių ar renginių savo vietovėje.

2 metodas iš 3: kaip užmegzti ryšį su naujais žmonėmis

1. 1 Sveikinkite žmones draugiškai. Pirmą kartą susitikę su kuo nors, pradėkite pokalbį draugišku, atsitiktiniu sveikinimu, kad asmuo žinotų, jog norite su juo susisiekti. Galite pasakyti „labas“ arba „labas“ ir tada prisistatyti. Paklauskite asmens, su kuriuo kalbate, vardo.
   • Draugiškas, atsitiktinis sveikinimas gali skambėti taip: "Labas, aš Maša. Koks tavo vardas?"
2. 2 Susitikdami prisiminkite kiekvieno žmogaus vardą. Pabandykite įsiminti vardus, kad galėtumėte juos naudoti vėliau pokalbio metu. Kad geriau įsimintumėte, vieną ar du kartus garsiai pakartokite vardą ir įsitikinkite, kad jį ištarėte teisingai.
   • Pavyzdžiui: "Ruslanas Avugalypovičius? Malonu susipažinti, Ruslanas Avugalypovičius."
   • Jei pamiršote vardą, atsiprašykite ir paprašykite jį pakartoti.
3. 3 Parodykite teigiamą kūno kalbą. Sveikindami palaikykite akių kontaktą. Kūnas turi būti pasuktas pašnekovo link, o rankos turi būti atsipalaidavusios šonuose. Taip pat šiek tiek pasilenkite į priekį žmogaus link. Tai parodys, kad esate susidomėjęs ir įsitraukėte į pokalbį.
   • Taip pat galite linktelėti ir šypsotis, išreikšdami norą bendrauti ir užmegzti ryšį.
   • Paimkite atsipalaidavusią kūno padėtį. Sėdėkite arba stovėkite pakėlę galvą ir tiesius pečius, kad parodytumėte atvirumą, draugiškumą ir pasitikėjimą savimi.
4. 4 Tęskite pokalbį, kad geriau pažintumėte žmogų. Smulkus pokalbis yra tada, kai kalbate su kuo nors apie jo gyvenimą, bandydami gauti daugiau informacijos apie jį. Jei paprašysite mainais, taip pat galite pasidalyti bet kokia savo gyvenimo informacija. Norėdami pradėti pokalbį, užduokite klausimą apie asmens profesiją ar išsilavinimą. Arba, jei esate vakarėlyje, galite paklausti, kaip jūsų pašnekovas susipažino su vakaro vedėju.
   • Pavyzdžiui: „Taigi kaip jūs sutikote savininką?“ arba "Kas tave čia atveda?"
   • Arba: "Ką tu darai?" arba „Kokią mokymo įstaigą baigėte?“.
   • Po to galite užduoti bet kokius klausimus, susijusius su asmens profesija ar išsilavinimu. Taigi pokalbis tęsis kaip įprasta ir nenutils.
5. 5 Pokalbio metu užduokite prasmingus pagrindinius klausimus. Naudokite informaciją, kuri jums buvo suteikta anksčiau. Paklauskite apie tai, kas jums buvo pasakyta. Tai pavers mažus pokalbius prasmingesniais pokalbiais.
   • Pavyzdžiui, paklauskite: „Ką reiškia studijuoti Japonijoje? arba „Koks yra darbas lauke?“.
6. 6 Susikoncentruokite į tai, kas jus vienija. Raskite panašių interesų su kitu asmeniu. Tai gali būti jūsų mėgstamiausia TV laida, filmas ar knyga. Naudokite tai norėdami užmegzti ryšį su asmeniu.
   • Pavyzdžiui: „Aš taip pat žiūriu šį serialą. Koks tavo mėgstamiausias epizodas? " arba „Aš ką tik baigiau skaityti šią knygą. Ką manai apie pabaigą? "
7. 7 Pakvieskite kitą žmogų padaryti kažką įdomaus ar įdomaus. Jei manote, kad užmezgėte draugystę, galite pasiūlyti kartu nuveikti tai, kas jums abiems patinka. Taip pat galite pakviesti asmenį į susitikimą su kitais draugais arba praleisti laiką darydami tai, ką suplanavote artimiausioje ateityje.
   • Pavyzdžiui: „Tiesą sakant, kitą savaitę ketinau eiti į knygyną susitikti su knygos autoriumi. Nori eiti su manimi? " arba „Mano draugai ir aš norėjome kartu žiūrėti kitą seriją, ar prisijungsite prie mūsų?“.

3 iš 3 metodas: kaip išlikti socialiai aktyviam

1. 1 Reguliariai susitikite su draugais. Net jei esate labai užimtas žmogus, skirkite laiko savo draugams pagal savo tvarkaraštį. Skirkite jiems laiko, kad jūsų socialinis gyvenimas būtų aktyvus.
   • Pavyzdžiui, galite susitarti susitikti kavinėje vieną kartą per mėnesį tą pačią dieną prie kavos puodelio. Taigi galite iš karto tai pabrėžti savo tvarkaraštyje ir tuo remtis planuodami savo verslą. Arba kartą per savaitę pakvieskite savo draugus į žaidimų vakarą, kad visi galėtų vienas kitą pamatyti.
2. 2 Pasakykite „taip“, kai esate pakviestas kur nors eiti ar susitikti. Nepraleiskite progos maloniai praleisti laiką su draugais. Būkite atviri viskam naujam ir reguliariai bendraukite su žmonėmis. Kviesdami susitikti, rinkitės „taip“.
   • Taip pat turėtumėte būti punktualūs ir sekti, jei jau sutikote leisti laiką su draugais. Būkite patikimi ir nepasiduokite paskutinę minutę be jokios priežasties.
3. 3 Būti geras klausytojas savo draugams. Draugystė remiasi savitarpio pagalba.Būti geru draugu ir išlaikyti draugystę reiškia išklausyti žmones, kai jiems to reikia. Pabandykite rasti laiko, kai žmogui to reikia. Ir taip pat teikti emocinę paramą.
   • Stenkitės neteisti savo draugų, kitaip tai gali sukelti konfliktą santykiuose. Geriau klausykite ir palaikykite, kai to reikia.
4. 4 Svarbu ne draugų skaičius, o jų kokybė. Norint rasti gerų draugų ir išlaikyti sveiką socialinį gyvenimą, reikia daug laiko. Bendravimas su daugybe žmonių gali būti sudėtingas. Geriau susikoncentruokite į tai, kad susidraugautumėte su vienu ar dviem jums patinkančiais ir gerbiamais žmonėmis. Arba galite rasti nedidelę žmonių grupę, su kuria susisieksite gilesniu lygiu.