Turinys

• 2 metodas iš 4: vaistai nuo sinusito
• 3 iš 4 metodas: alternatyvus gydymas
• 4 iš 4 metodas: sinusito prevencija
• Patarimai
• Įspėjimai

1 Nustatykite pagrindinius simptomus. Sinusitas pasireiškia keliais pagrindiniais simptomais. Ūminio sinusito simptomai paprastai pablogėja per 5-7 ligos dienas. Lėtinio sinusito simptomai yra ne tokie ryškūs, tačiau išlieka ilgai.

• Galvos skausmas
• Spaudimo ar diskomforto pojūtis aplink akis
• Nosies užgulimas
• Bėganti nosis
• Gerklės skausmas arba gleivių pojūtis gerklės gale
• Silpnumas
• Kosulys
• Blogas kvapas
• Temperatūros padidėjimas

2 Įvertinkite simptomų trukmę. Sinusitas gali būti ūmus (trunka mažiau nei 4 savaites) arba lėtinis (trunka ilgiau nei 12 savaičių). Ilgalaikiai sinusito simptomai nerodo ligos sunkumo ar pavojaus.

• Ūminį sinusitą gali sukelti įvairios priežastys, dažniausiai (90–98% visų atvejų) yra virusai. Ūminis sinusitas gali būti peršalimo komplikacija. Šis sinusitas praeina per 7-14 dienų.
• Alergija yra dažniausia lėtinio sinusito priežastis. Lėtinis sinusitas dažniau pasireiškia žmonėms, sergantiems astma, nosies polipais ir rūkaliais.

3 Išmatuokite temperatūrą. Alerginis sinusitas nėra lydimas temperatūros padidėjimo. Sinusitą, kurį sukelia infekcija (dažniausiai peršalimas), gali lydėti karščiavimas.

• Temperatūros pakilimas (virš 38,8 ° C) yra bakterinio sinusito požymis. Kreipkitės į gydytoją, jei temperatūra yra aukšta.

4 Atkreipkite dėmesį į tamsiai geltonos arba žalios spalvos akcentus. Tamsiai geltonos arba žalios gleivės su nemaloniu kvapu ir skoniu rodo bakterinį sinusitą. Jei įtariate bakterinį sinusito pobūdį, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas paskirs antibiotikų, tokių kaip amoksicilinas, augmentinas, cefalosporinas ar azitromicinas, kursą.

• Prieš skirdamas antibiotikus gydytojas gali nuspręsti palaukti. Dauguma bakterinio sinusito atvejų praeina savaime be antibiotikų. Gydytojai stengiasi išvengti netinkamų antibiotikų receptų, nes tai sukelia infekciją antibiotikams atspariomis bakterijomis.
• Antibiotikai skiriami tik esant bakteriniam sinusitui. Jie nėra naudingi kitų tipų sinusitui.
• Bakterinis sinusitas pasireiškia tik 2-10% atvejų.

5 Kada kreiptis į gydytoją. Jei be karščiavimo ir tamsiai geltonos ar žalios išskyros yra ir kitų simptomų, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Gydytojas įvertins būklę ir nustatys antibiotikų poreikį. Pasakykite gydytojui apie šiuos simptomus:

• Simptomai trunka ilgiau nei 7-10 dienų
• Galvos skausmo nepašalina nereceptiniai vaistai
• Drėgnas kosulys su tamsiai geltonomis, žaliomis ar kruvinomis gleivėmis
• Dusulys, krūtinės skausmas
• Stiprus kaklo skausmas
• Ausų skausmas
• Regėjimo sutrikimas, paraudimas ar patinimas aplink akis
• Alerginės reakcijos į bet kokius vaistus. Alerginės reakcijos yra dilgėlinė, lūpų ar veido patinimas, pasunkėjęs kvėpavimas
• Astmos eigos pablogėjimas pacientams, sergantiems astma
• Pasitarkite su gydytoju, jei sergate lėtiniu sinusitu. Gydytojas paskirs gydymą ar konsultaciją su alergologu, otolaringologu, kad nustatytų sinusito tipą.

2 metodas iš 4: vaistai nuo sinusito

1. 1 Pasitarkite su gydytoju. Prieš eidami į vaistinę, turite apsilankyti pas gydytoją. Net jei nuolat vartojate vaistus, būtina informuoti gydytoją apie nereceptinių vaistų vartojimą, nes gali būti, kad šie vaistai gali sąveikauti.
   • Niekada neduokite vaikams vaistų, skirtų suaugusiems, pavyzdžiui, vaistų nuo peršalimo.
   • Dauguma vaistinių preparatų nuo peršalimo yra kontraindikuotini nėščioms ir žindančioms moterims, todėl turėtumėte pasitarti su gydytoju.
2. 2 Naudokite antibiotikus, kaip nurodyta. Jei gydytojas paskyrė antibiotikus, būtinai visiškai baikite kursą, net jei simptomai išnyko. Visas antibiotikų kursas neleis ligai atsinaujinti su antibiotikams atspariomis bakterijomis.
   • Dažniausiai dėl bakterinio sinusito skiriami amoksicilinas, augmentinas, cefalosporinas ar azitromicinas (jeigu yra alergija amoksicilinui).
   • Dažniausias šalutinis poveikis vartojant antibiotikus yra pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir bėrimas. Rimtas šalutinis poveikis yra alpimas, pasunkėjęs kvėpavimas ir dilgėlinė.
3. 3 Dėl alergijos vartokite antihistamininius vaistus. Jei sinusitas yra susijęs su sezonine ar sistemine alergine reakcija, gerkite antihistamininius vaistus.Antihistamininiai vaistai tiesiogiai blokuoja histamino receptorius (pagrindinis alerginių reakcijų tarpininkas). Antihistamininiai vaistai neleidžia atsirasti alerginiam sinusitui.
   • Antihistamininiai vaistai yra tablečių pavidalu, tokie kaip loratidinas (Claritinas), difenhidraminas (Benadrilas), cetirizinas (Zyrtec). Vaikams yra skystos, kramtomos ir tirpios formos.
   • Pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, kad gautumėte efektyviausius vaistus.
   • Nevartokite antihistamininių vaistų ūminiam sinusitui nepasitarę su gydytoju. Antihistamininiai vaistai gali pabloginti ūminį sinusitą, sutirštindami išskyras.
4. 4 Paimkite skausmą malšinančius vaistus be recepto. Skausmą malšinantys vaistai neišgydys sinusito, tačiau palengvins lydinčius simptomus, tokius kaip galvos skausmas.
   • Paracetamolis ir ibuprofenas yra veiksmingi nuo galvos skausmo, gerklės skausmo ir karščiavimo.
     • Būkite atsargūs, vaikams iki 6 mėnesių ibuprofeno vartoti draudžiama.
5. 5 Išbandykite nosies purškalus. Be recepto parduodami nosies purškalai nedelsiant pašalina sinusus. Yra trys nosies purškalų tipai: fiziologinis, vazokonstriktorius ir hormoninis.
   • Vazokonstrikciniai purškalai, tokie kaip Afrin, naudojami trumpais kursais iki 3-5 dienų.
   • Purškiami druskos yra saugiausios ir dažniausiai naudojamos priemonės, skirtos atsikratyti išskyrų.
   • Flutikazonas (flonazė) yra hormoninis nosies purškalas, naudojamas alergijos simptomams palengvinti. Šie purškalai naudojami ilgesniems kursams nei vazokonstriktoriai, tačiau jie nepadeda sergant infekciniu sinusitu.
6. 6 Išbandykite vazokonstriktorius. Šie vaistai palengvina kvėpavimą ir sinusų skausmą. Nenaudokite vazokonstriktorių ilgiau nei 3 dienas. Ilgi vazokonstriktorių kursai sukelia abstinencijos simptomus.
   • Dažniausiai vartojami vaistai yra fenilefrinas ir pseudoefedrinas. Kai kuriuose antihistamininiuose vaistuose yra vazokonstriktorių, pavyzdžiui, Allerga-D, Claritin-D, Zirtek-D.
   • Daugelyje vaistų, kurių galūnė –D, yra pseudoefedrino, todėl juos įsigyti reikia recepto.
   • Kai kuriuose vazokonstriktoriuose yra paracetamolio. Atidžiai perskaitykite ingredientus ir nevartokite papildomo paracetamolio. Perdozavus paracetamolio, atsiranda rimtų sveikatos problemų.
7. 7 Išbandykite mukolitikus. Mukolitikai (Guaifenesin, Mucinex) padeda ploninti išskyras, o tai palengvina jų evakuaciją iš sinusų. Nėra patikimų įrodymų, kad mukolitikai gydo sinusitą.

3 iš 4 metodas: alternatyvus gydymas

1. 1 Daugiau pailsėkite. Perdirbus save ir nepakankamai išsimiegojus, jūsų organizmui bus sunkiau susidoroti su infekcija. Jei įmanoma, pasiimkite bent vieną laisvą dieną ir gerai pailsėkite.
   • Miegokite iškėlę galvą. Tai pagerins gleivių nutekėjimą iš sinusų.
2. 2 Gerkite daug skysčių. Gerkite pakankamai, kad padėtų nusausinti gleives ir pagerėtų bendra sveikata. Vanduo yra geriausias pasirinkimas, o gėrimai be kofeino, sportiniai gėrimai, kuriuose yra elektrolitų, ir sultiniai gali būti naudojami kaip alternatyva vandeniui.
   • Vyras per dieną turėtų išgerti bent 13 puodelių (3 litrus) skysčio. Moteris per dieną turėtų išgerti mažiausiai 9 puodelius (2,2 litro) skysčio. Kai sergate, jums reikia daugiau skysčių.
   • Venkite alkoholio. Alkoholis padidina gleivinės patinimą ir pablogina sinusų simptomus. Kofeinas dehidratuoja kūną, dėl kurio sustorėja gleivės.
3. 3 Nuplaukite nosį jala neti (neti puodu) arba specialiu prietaisu. Jūs galite praplauti sinusus paprastu ir natūraliu būdu. Taip išvalius sinusus, šalutinis poveikis yra minimalus, net ir dažnai jį naudojant.
   • Užpildykite jala neti arba nosies švirkštą steriliu fiziologiniu tirpalu. Galite nusipirkti paruošto tirpalo arba pasigaminti jį iš distiliuoto, virinto ar sterilaus vandens.
   • Pakreipkite galvą į šoną maždaug 45 laipsnių kampu.Kad būtų patogiau, atlikite procedūrą virš kriauklės ar dušo.
   • Įdėkite jala neti antgalį (arba švirkšto galiuką) į šnervę. Švelniai supilkite tirpalą, kad jis ištekėtų iš kitos šnervės.
   • Pakartokite kitoje pusėje
4. 4 Kvėpuokite garais. Garų pirtis palengvins kvėpavimą ir drėkins jūsų sinusus. Įkvėpkite garų karštu dušu arba virš karšto vandens indo. Norėdami gauti geriausią efektą, naudokite mentolio vonios druską.
   • Norėdami kvėpuoti garais virš indo, naudokite saugią vandens temperatūrą. Neįkvėpkite garų virš vis dar degančio indo ar labai karšto garo! Patogiame aukštyje padėkite indą su vandeniu ant stalo.
   • Pasilenkite prie puodo ne per arti, kad nesudegtumėte.
   • Uždenkite galvą ir indą rankšluosčiu. Kvėpuokite garais 10 minučių.
   • Jei norite, į vandenį įpilkite 2-3 lašus eukalipto ar kito aliejaus.
   • Taip kvėpuokite 2-4 kartus per dieną.
   • Kai vaikas naudoja šį metodą, įsitikinkite, kad jis yra saugus ir nepalikite be priežiūros.
5. 5 Įjunkite drėkintuvą. Sausas karštas ir purvinas oras dirgina kvėpavimo takus, todėl miegodami įjunkite drėkintuvą. Šiltas arba vėsus drėgnas oras yra naudingas kvėpavimo takams. Į drėkintuvo vandenį galite įlašinti kelis lašus eukalipto eterinio aliejaus, kad būtų lengviau kvėpuoti (jei tai leidžiama drėkintuvo instrukcijose).
   • Saugokitės pelėsių augimo. Jei oras per drėgnas, aplink gali atsirasti pelėsių. Reguliariai valykite drėkintuvą.
6. 6 Naudokite šiltus kompresus. Užtepkite šiltą kompresą, kad sumažintumėte veido spaudimą ir skausmą.
   • 30 sekundžių sudrėkinkite nedidelį rankšluostį ir mikrobangų krosnelę. Rankšluostis turi būti malonus, o ne plikyti.
   • Užtepkite nosį, skruostus ir akių sritį rankšluosčiu, kad 5-10 minučių sumažintumėte skausmą.
7. 7 Aštrus maistas. Kai kurie tyrimai parodė, kad karšti prieskoniai, tokie kaip pipirai ir krienai, gali padėti išvalyti sinusus.
   • Kapsaicinas, kurio yra pipiruose ir aštriuose maisto produktuose, padeda lengviau ploninti ir pašalinti gleives.
   • Kiti aštrūs maisto produktai, tokie kaip imbieras, taip pat gali pagerinti jūsų būklę.
8. 8 Gerk arbatą. Karštos arbatos be kofeino gali palengvinti gerklės skausmą, ypač jei į jas pridėsite imbiero ir medaus. Tai taip pat sumažins kosulį. Atminkite, kad juodojoje, žaliojoje ir kitoje arbatoje yra kofeino, todėl geriant per daug arbatos gali atsirasti dehidratacija ir sutrikti miegas. Įprastą arbatą rekomenduojama pakeisti žolelių arbata.
   • Namuose pasigaminkite imbiero arbatos. Vienam puodeliui sutarkuokite 30 gramų šviežio imbiero ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite jį 10 minučių.
   • Išbandykite tradicinę žolelių arbatą iš gerklės, kuri pasirodė esanti veiksminga.
   • Reguliariai vartojant Benifuuki žaliąją arbatą, sumažėja nosies ir alergijos simptomai.
9. 9 Išgydyti kosulys. Sinusitą dažnai lydi kosulys. Gerkite daugiau šiltų skysčių, tokių kaip žolelių arbatos su medumi, tai palengvins kosulį.
10. 10 Mesti rūkyti. Rūkantiems (net ir pasyviai rūkantiems) cigarečių dūmai dirgina gleivinę, o tai skatina sinusų infekcijas. 40% pacientų, sergančių lėtiniu sinusitu JAV, yra pasyvūs rūkaliai. Nustokite rūkyti arba pasyviai rūkykite, jei patiriate sinusitą.
    • Nustokite rūkyti, kad ateityje išvengtumėte sinusito ir pagerintumėte savo sveikatą. Rūkymas kenkia kiekvienam organui ir sutrumpina jūsų gyvenimą.

4 iš 4 metodas: sinusito prevencija

1. 1 Gydykite alergijos ir peršalimo simptomus. Kvėpavimo takų uždegimas, kurį sukelia alergija ar peršalimas, sukelia sinusitą.
   • Pasiskiepykite nuo gripo. Vakcinacija sumažina gripo, dar vieno ūminio sinusito kaltininko, riziką.
2. 2 Venkite aplinkos taršos. Užterštas oras dirgina kvėpavimo takus, o tai apsunkina sinusito eigą. Buitinės chemijos ir kitos cheminės medžiagos dirgina sinusus.
3. 3 Atkreipkite dėmesį į asmeninę higieną. Virusai yra dažniausia sinusito priežastis. Užsikrėtimo riziką galite sumažinti reguliariai plaudami rankas muilu ir vandeniu.
   • Nusiplaukite rankas paspaudę rankas ir palietę viešus objektus (pvz., Rankenas autobusuose ar durų rankenose) ir prieš ir po virimo ..
4. 4 Gerkite daug vandens. Vanduo padidina skysčių kiekį organizme, o tai neleidžia sustorėti gleivėms.
5. 5 Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Vaisiuose ir daržovėse gausu antioksidantų ir vitaminų, kurie skatina kūną ir sveikatą.
   • Citrusuose yra daug flavonoidų, kurie žymiai stiprina imuninę sistemą kovojant su virusais, uždegimais ir alergijomis.

Patarimai

• Nenaudokite vandens iš čiaupo nosies skalavimui jala neti. Jei nenorite naudoti filtruoto vandens, užvirinkite vandenį iš čiaupo ir palaukite, kol atvės. Vanduo iš čiaupo gali turėti amebos, kurios gali sukelti sunkias ligas.
• Jei jaučiate skausmą ausies kanale (už apatinio žandikaulio), galite susirgti ausies infekcija. Kreipkitės į gydytoją, nes jums gali prireikti antibiotikų šiai infekcijai gydyti.

Įspėjimai

• Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors iš šių simptomų: pasunkėjęs kvėpavimas, krūtinės skausmas, sustingęs kaklas ar stiprus kaklo skausmas, paraudimas, veido ar aplink akis patinimas, dehidracija.
• Jei sergate lėtiniu sinusitu, pasitarkite su gydytoju apie gydymo galimybes. Kai kuriais atvejais, siekiant pagerinti gyvenimo kokybę, naudojama chirurgija.