Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 2: Parodykite savo meilę
• 2 dalis iš 2: Išreikškite meilę po konflikto
• Patarimai

Jei norite išlaikyti meilę ir romantiką santykiuose, labai svarbu parodyti savo mylimam žmogui savo jausmus taip, kad jis suprastų ir įvertintų. Šiek tiek pasiruošę, galite tinkamai išreikšti savo meilę, stiprindami santykius su mylimuoju.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Parodykite savo meilę

1. 1 Išmokite suprasti savo partnerio poreikius. Nebūtina savo jausmų išreikšti dovanomis, galbūt prisilietimas yra tai, ko iš tikrųjų reikia jūsų partneriui. Supraskite, kad tai, kaip jūs parodote savo meilę, gali būti visai ne toks, kokio jūsų partneris tikisi iš jūsų, ir tada jūsų akys atsivers į daug ką. Taip, taip, verta suprasti, dėl ko jūsų partneris jaučiasi mylimas, ir jūs galėsite išreikšti savo rūpestį ir švelnumą taip, kad jūsų mylimasis tai įvertintų. Išbandykite kelis skirtingus būdus ir pažiūrėkite, kuris iš jų sulaukia labiausiai teigiamos reakcijos. Kai kurie tyrinėtojai nurodo 5 „meilės kalbas“ arba bendravimo su savo partneriu būdus, būdus išreikšti savo meilę ir jausti partnerio jausmus:
   • Žodžiai, teiginiai ar teiginiai: komplimentai, išreiškiantys jūsų teigiamus jausmus, frazė „aš tave myliu“.
   • Kokybiškai praleistas laikas: dėmesys savo partneriui.
   • Dovanos: materialūs meilės simboliai, tokie kaip gėlės, papuošalai ir kiti gražūs daiktai.
   • Pagalba: vedžioti šunį, valyti virtuvę.
   • Fizinis prisilietimas: seksas, susikibimas už rankų, meilumas.
2. 2 Kalbėkite apie savo jausmus. Pasakykite savo partneriui, kad jį mylite. Jei jūsų partneris atrodo patrauklus, praneškite jam! Jūsų mylimasis negali skaityti jūsų minčių, todėl naudokite žodžius, kai norite jais žavėtis. Pasakykite mums, kas jums yra vertingiausia partneryje, ir atminkite - šis požiūris niekada nepasens!
   • Jums gali būti patogiau rašyti apie savo jausmus, o ne kalbėti apie juos garsiai, todėl galite pabandyti parašyti keletą laiškų ar atvirukų savo mylimam žmogui.
   • Palikite malonius užrašus savo partneriui, kad parodytumėte, jog galvojate ir rūpinatės jais.
3. 3 Būk švelnus. Meilės pagalba galite parodyti meilę taip, kaip neparodys jokie žodžiai. Būkite meilus savo partneriui ir parodykite savo meilę prisilietimu. Paglostykite mylimąjį per plaukus, paimkite už rankos ir apkabinkite. Fizinis prisilietimas sukurs intymią atmosferą ir parodys partneriui, kad norite dar labiau suartėti.
   • Supraskite, kad kai kuriems žmonėms reikia daugiau meilės nei kitiems.Pasikalbėkite su savo partneriu, kad sužinotumėte, kas jam yra vertingiausia, koks prisilietimas jam patinka ir ar jam tinka liesti viešai.
4. 4 Praleiskite šiek tiek laiko vieni. Mūsų gyvenimas tampa per daug užimtas dėl darbo, vaikų, gyvūnų, draugų ir skirtingų taisyklių. Būtinai praleiskite pakankamai laiko su savo partneriu. Suraskite auklę savo vaikui ir išlaisvinkite vakarą, kad praleistumėte kartu. Susikoncentruokite į savo partnerį ir kartu aptarkite abiem svarbius dalykus. Nekalbėkite apie namų ruošos darbus, vaikus ir finansus. Surenkite vakaro pasimatymą ir mėgaukitės veikla kartu.
   • Pažintys nebūtinai turi būti romantiškos - tiesiog smagiai! Daryk ką nors kvailo arba rinkis veiklą, kuri patiks abiem ir privers juoktis.
5. 5 Išreikškite savo dėkingumą. Parodykite savo partneriui, kad jums rūpi, pripažindami, kad vertinate tai, ką jūsų partneris daro už jus. Išreikškite dėkingumą savo mylimam žmogui už viską, ką jis daro už jus (už tai, kad paėmė vaikus iš mokyklos, nupirko šuniui maisto), taip pat padėkokite už partnerio savybes, kuriomis žavitės (meilė, rūpestis, dosnumas).
   • Išreikškite dėkingumą žodžiais ar užrašais.
   • Galite padovanoti dovanas, išreiškiančias jūsų dėkingumą, pavyzdžiui, gėles, gražią vakarienę ar ką nors ypatingo.
6. 6 Prašau. Gerumas yra geriausia ilgalaikio pasitenkinimo garantija ilgalaikiuose santykiuose. Savo gerumu parodote savo partneriui, kad prisidedate prie santykių ir parodote savo meilę. Paprastai tie žmonės, kurie gerumą traktuoja kaip tam tikrą raumenį, kurį reikia nuolat lavinti, bendrauja daug pozityviau ir maloniau nei tie, kurie gerumą traktuoja kaip kažką nekeičiantį.
   • Jei jūsų partneriui ko nors reikia, o jūs labai pavargote, išsiblaškėte ar patiriate stresą, neignoruokite savo partnerio. Kreipkitės į jį ir kalbėkitės.
   • Gerumas taip pat labai svarbus konfliktų metu. Atsargiai elkitės su savo partneriu, prisiminkite, kokiomis akimirkomis nebuvote pakankamai malonūs savo partneriui ir tobulėkite.
7. 7 Linksminkitės kartu. Surenkite vakarėlį, jei jūsų partneris turi gerų naujienų. Būkite arti savo mylimo žmogaus sunkiais laikais, bet būkite šalia, kai jūsų partneris turi gerų naujienų. Partneriai, kurie švenčia vienas kito sėkmę, linkę kurti ilgesnius ir stabilesnius santykius. Parodykite, kad esate palaikantis ir džiaugsmingas. Kai jis su jumis dalijasi naujienomis, atidžiai klausykitės.
   • Bendraukite su savo partneriu nuoširdžiai, iš tyros širdies. Užduokite priešinius klausimus ir parodykite susidomėjimą.

2 dalis iš 2: Išreikškite meilę po konflikto

1. 1 Stenkitės, kad jūsų bendravime būtų penkis kartus daugiau teigiamų momentų nei neigiamų. Tyrimų rezultatai rodo, kad vienam konfliktui ar neigiamam santykių momentui turėtų būti penkios teigiamos akimirkos - tai padės ištaisyti nemalonų poskonį po neigiamos situacijos ir atkurti gerus santykius. Jei neigiami santykių momentai nebus „persidengę“ teigiamais, jie kaupsis, o tai gali lemti išsiskyrimą.
   • Parodykite savo partneriui, kad klausotės ir suprantate.
   • Būk švelnus.
   • Naudokite universalias bendravimo technikas, tokias kaip humoras.
2. 2 Nepaisant konflikto, bendraukite vienas su kitu pagarbiai ir supratingai. Net jei jūs ir jūsų partneris nesutariate, parodykite, kad klausotės. Parodykite, kad suprantate savo partnerio požiūrį, tarsi kartodami tai, ką jis sakė, ir galvodami apie jausmus, kuriuos jis bando jums perteikti. Priminkite jam (ir sau), kad vis tiek juo žavitės, nepaisant konfliktinės situacijos.
3. 3 Atsisveikinimas. Gerai pripažinti, kad santykiuose ne visada elgiatės maloniai ir supratingai. Pagalvokite, kada nuliūdinote savo mylimą žmogų, kai suklydote. Paaiškinkite savo klaidą savo partneriui ir paprašykite atleidimo. Taip pat būkite pasirengę atleisti savo partneriui, kai jis klysta. Atleidimas leidžia poroms pripažinti vienas kito trūkumus ir plėtoti santykius. Neužkibkite nemalonių akimirkų, eikite toliau.
4. 4 Nuolat išreikškite savo meilę. Santykiuose su jums svarbiais žmonėmis - ypač santykiuose su sutuoktiniu ir šeima - stenkitės dažniau parodyti savo meilę, parodydami savo norą rūpintis įvairiais būdais, bet taip, kad žmogus geriausiai suprastų. Plačiai manoma, kad dėmesys yra pagrindinis dalykas, ir tai tiesa, jei žmogus parodo savo meilę. Slapta meilė niekam nebus naudinga.

Patarimai

• Atkreipkite dėmesį į tai, ką žmogus daro dėl kitų - tai tiesioginis rodiklis, rodantis, kaip žmogus yra įpratęs patirti ir parodyti meilę.