Kaip susitikinėti su darboholiku

Video.: DARBOHOLIKAS . Kankinimas savęs darbu. Susinaikinimo programa

Turinys

Žingsniai
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

Kai kuriuos iš mūsų gąsdina mintis dirbti savaitgalį, tačiau yra tokių, kurie dėl to tiesiog džiaugiasi. Kai šie du pasauliai susiduria vienas su kitu, pažinčių galimybės gali būti nepasiekiamos, dėl to abu partneriai bus nepatenkinti.

Galite sutikti darboholiką, jei norite kalbėti apie problemas, kartu parengti pagrindines taisykles, kurių džiaugsmingai laikysitės, ir rasti kompromisų, su kuriais galite gyventi. Jei manote, kad pabandyti įveikti savo poros darboholizmą verta pastangų, tada šie veiksmai padės jums išspręsti šį iššūkį, net jei galų gale pastebėsite, kad tas asmuo jums netinka.

Žingsniai

1 Nustatykite, ar susitinkate su darboholiku. Kai kurie aiškūs požymiai, rodantys, kad žmogus yra darboholikas, yra šie:
- Jūs esate vienintelis žmogus, kuriam jis artimas, neįskaitant jo šeimos. Jis ar ji neturi draugų (išskyrus tuos, kurie su juo dirba).
- Jis arba ji užgožia viską darbo naudai, įskaitant tave.
- Kiekvieną kartą, kai skambinate savo porai, jis ar ji sako „vis dar dirba“, nesvarbu, koks laikas. Jūsų pusė blogai suvokia laiką.
- Net svarbių įvykių, tokių kaip gimtadieniai, nepakanka, kad įtikintumėte savo sielos draugą imtis pastangų.
- Jūsų partneris atsako į skambučius, čekius ir laiškus arba užsisako naują siuntą per pasimatymą.
2 Prieš darydami neigiamas išvadas, pasistenkite būti supratingi. Blogai, kai jūsų pora niekada nedalyvauja tuose pačiuose renginiuose ir veikloje kaip jūs, tačiau labai svarbu stengtis suprasti jūsų sielos draugo potraukį, aistrą ir svarbą savo darbui. Sužinokite, kodėl darbas yra toks svarbus jūsų partneriui, ir jūs galite geriau suprasti ir priimti sunkaus darbo poreikius. Apsvarstykite galimas priežastis, kurios, jūsų manymu, yra darboholizmas:
- Darbas yra labai svarbus jūsų porai.
- Tai aistra, ypač jei tai yra asmeninis verslas ar kažkas, ką jis ar ji nori daryti visą likusį gyvenimą.
- Šiuo metu reikia daug nuveikti, o jūsų pora sąžiningai atlieka savo darbą, kad įvykdytų terminą.
- Darbas apima ilgas darbo valandas, įskaitant naktines pamainas ir darbą savaitgaliais. Jei jūsų partneris tai priėmė, labai svarbu, kad išmoktumėte ir su tuo susitaikyti.
- Tai tapo įpročiu dar prieš jus ir jo sunku atsikratyti.
3 Pasikalbėkite su savo partneriu apie jų darbą. Sužinokite viską, ką galite, kas jį įkvepia atlikti savo darbą. Galbūt sužinoję apie tai išsamiau, būsite švelnesni. Nors visa tai rodo, kad jūsų sutuoktinis gali būti nuolat užimtas, tai gali suteikti jums šiek tiek užuojautos.
- Naujas verslas (tai visada labai sunkus gyvenimo laikas).
- Jūsų partneris nori gauti paaukštinimą, o vienintelis tikras būdas tai pasiekti yra parodyti savo viršininkui, kad dirbate nuolat ir sunkiai.
- Jūsų partneris kilęs iš sunkiai dirbančių šeimų, kurios per daug valandų suvokia kaip įprastą. Ir jie tuo visiškai patenkinti!
4 Pažvelkite į savo požiūrį į darbą. Paklauskite savęs, kaip jaučiatės dirbdami, kad suprastumėte, ar nedarote dramblio iš musės, o galbūt painiojate darboholizmą su įpročiais. Jei manote, kad neturėtumėte dirbti daugiau, nei reikalaujama darbe, arba jei turite darbą, kuris neviršija nustatytos darbo dienos, jūsų požiūris į atsidavimo darbui lygį gali labai skirtis nuo Jūsų partneris. Kita vertus, jei jūs pats buvote darboholikas ir dabar tikite gyvenimo ir darbo pusiausvyra, tai, ką stebite, jau gali būti signalas apie artėjančias jūsų santykių problemas. Štai keletas punktų, kurie padės pamatyti kai kuriuos darboholikų santykių pranašumus:
- Jūs turite daug laiko sau, kad galėtumėte įgyvendinti savo interesus, neturėdami šalia partnerio, kuris atsikvėptų jūsų nugara.
- Jūsų seksualinis gyvenimas gali būti geresnis ir sveikesnis nei tikėjotės. Psichologijos profesoriaus Jonathano Schwartzo atliktas tyrimas parodė, kad moterys, sutikusios ar ištekėjusios už darboholiko, turėjo aukštesnį seksualinio pasitenkinimo įvertinimą.
- Nesijausite tarsi užspringę vargstančiam, teisiam ar nuobodžiam partneriui.
5 Pasikalbėkite su savo partneriu apie savo jausmus dėl jo darboholiko. Tai momentas, kai galite pasiekti kompromisą. Jei taip, tada puiku! Tai taip pat gali būti momentas, kai supranti, kad tavo partnerio darboholizmas eina per toli ir tau visiškai nėra vietos. Pasakykite savo partneriui, koks jausmas būti trečiuoju ratu, ir pateikite faktus, kada jo / jos darbas trukdė jūsų santykiams.
- Paaiškinkite, kad visiškai suprantate jo aistrą darbui, tačiau norite pusiausvyros, kad galėtumėte praleisti laiką kartu.
- Nekaltinkite jo / jos. Tiesiog nurodykite faktus ir kaip nežinojimas apie tai, ar jūsų partneris yra laisvas, veikia jus asmeniškai. Svarbu prisiminti, kad darboholikams savęs vertinimas yra susijęs su darbu, todėl jų darbo pasirinkimo kritikavimas jūsų nesuartins.
- Paaiškinkite, kaip matote idealius santykius, bet be fanatizmo. Praleisti šiek tiek daugiau laiko kartu yra visiškai priimtina, tačiau reikalauti, kad jūsų pora susirastų naują darbą - ne!
6 Sutikite dėl kai kurių pagrindinių taisyklių. Jei manote, kad jūsų partneris gerai reagavo į pokalbį, pasiūlykite keletą taisyklių ar kompromisų, kurie palaikytų jūsų santykius. Greičiausiai iš šio susitarimo jūs negausite daugiau laiko dviese, bet elkitės su juo sąžiningai, sumažindami lūkesčius, žinoma, jei norite, kad viskas pavyktų.
- Paprašykite savo poros išjungti telefoną pasimatymų metu, išskyrus kritines situacijas.
- Paprašykite pasimatymo metu nerašyti žinučių ir laiškų.
- Pasiūlykite atidėti kai kuriuos vakarus tik dviese, neužsimindami apie darbą. Galbūt šeštadienis ir sekmadienis puikiai tinka pavalgyti kartu ar pažiūrėti filmą. Stenkitės tai daryti reguliariai.
- Siūlykite susitikimą pietums kartą per savaitę. Jei esate pasirengęs eiti į kompromisus, susitikite šalia savo poros darbo vietos ir praneškite jiems, kad tai padaryti yra gana paprasta.
- Jei jūsų partneris sutinka, kad yra šiek tiek pernelyg priklausomas nuo darbo, jam trūksta galimybių planuoti darbą ir jis nori apsvarstyti galimybes, pagalvokite, kaip jam padėti, ir patars, kaip jis galėtų pagerinti darbo ir gyvenimo pusiausvyrą.
- Nesigraudinkite, neprašykite ir nesiverkite. Tai nieko nepaveiks, tik atrodys apgailėtinai ir erzinančiai. Jei jūsų partneris vengia arba atsisako aptarti problemas, pradėkite galvoti, kur link šie santykiai krypsta.
7 Jei aptarę problemas pajusite, kad toliau susitikinėti su darboholiku neveiks, nutraukite santykius. Jei manote, kad jums tinka šie punktai, jūsų santykiai greičiausiai pasmerkti:
- Jūs nebegalite toleruoti jo / jos pasiteisinimų.
- Jūsų partneris nenori sutikti su ankstesniame žingsnyje aprašytais kompromisais.
- Jaučiate, kad jūsų partneris yra jums nepastebimas, kai esate kartu arba jis nuolatos skambina telefonu, o mintys apie darbą sukasi jo galvoje net tada, kai kalbate.
- Jūs labai pavydite darbo vietai kaip „kito jo intereso“ objektui ir manote, kad darbas jam yra svarbesnis už jūsų santykius.
- Jaučiate, kad jūsų partneris tapo jums nepastebimas arba nuolat pažeidžia vieną ar daugiau taisyklių, kurių sutikote laikytis.
- Niekas nesikeičia. Atrodo, kad tavo partneris eina begaliniu keliu ir niekada jo nepaliks, kad ir kas bebūtų. Pavyzdžiui, jūsų partnerio verslas jau keletą metų yra pradiniame etape!
- Nieko negalite padaryti dėl jausmo, kad jūsų partneris blogai jaučia prioritetus, blogai planuoja ir tiesiog praleidžia daug laiko spręsdamas darbo problemas, užuot ieškojęs kūrybingų sprendimų.
8 Saugokitės įspėjamųjų ženklų naujuose santykiuose. Jei nutraukėte santykius su darboholiku dėl jo / jos problemos, nepamirškite šių ženklų, kai atsidursite naujuose santykiuose. Geriausia nepradėti naujų santykių su žmogumi, kuris:
- Klausia pasimatymų, bet paskutinę minutę nuolat juos atšaukia.
- Sako, kad jis ar ji ras laiko tau, bet niekada neranda.
- Visą laiką kalbėti apie darbą, įskaitant kalbą apie tai, kad verslui sunku arba kad jis turi daug nuveikti.
- Jis elgiasi taip, lyg būtų nepakeičiamas dirbant.
- Turite amžinai laukti datos, kurią planavote.

Patarimai

Jei jūsų partneris yra užsiėmęs, skirkite šiek tiek laiko sau. Pasivaikščiokite su draugais, išsimaudykite ar pasilepinkite kažkuo skaniu.
Nesiblaškykite savo partnerio, kai jis dirba. Tai jus išmuša, kai reikia sutelkti dėmesį, o kažkas jus atitraukia. Atidėti savo porą skambučiais, žinutėmis ir laiškais nėra labai protinga!
Supraskite, kad galbūt jūsų partneris nori jūsų tiek, kiek jūs norite jo / jos. Jis / ji tau nėra dėmesingas. Pabandykite tai pamatyti taip, kad jis / ji būtų tiesiog per daug dėmesingas savo darbui.
Nereikalaukite iš partnerio jo dėmesio kiekvieną sekundę. Tai jau per daug.
Galbūt turėtumėte ko nors pasimokyti iš savo partnerio ir daugiau dėmesio skirti savo darbui?
Galbūt galite kuo nors padėti savo porai? Jei jis ar ji daug laiko praleidžia darbe dėl neorganizavimo, prasto laiko valdymo ar nesusipratimų, galbūt turėtumėte pasiūlyti jam pagalbą (žinoma, ne per daug ryžtingai)? Kita vertus, jūs nesate jo sekretorė, todėl nepersistenkite.

Įspėjimai

Nebandykite pakeisti savo partnerio. Jūs nepriversite jo / jos nedirbti ir tikrai nenorite būti priežastimi, dėl kurios jūsų partneris praras darbą.
Nebūk erzinantis, vargšas ir nesiverk. Jūs nesate vaikas.
Darboholizmas, be abejo, yra labiausiai socialiai pagrįsta priklausomybė. Daugelis darys viską, kad apsaugotų darboholizmo naudingumą. Jei tai jums netinka, nekeiskite savo sąvokų. Darboholizmas nėra ilgalaikis ir dažnai yra ženklas, kad darboholikas turi menką prioritetą ir negali išlaikyti tokio tempo. Ne jums spręsti ar skaityti paskaitas, bet taip pat neturėtumėte būti vienišas ir nelaimingas, tikintis neišvengiamos nesėkmės.