Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: Pirma dalis: problemos nustatymas
• 2 metodas iš 3: antroji dalis: viskam užbaigti
• 3 metodas iš 3: trečioji dalis: pirmyn
• Patarimai

Išsiskyrus gali būti pakankamai sunku ką nors pamiršti, tačiau pamiršti žmogų, su kuriuo niekada nebuvai, bus taip pat sunku dėl daugelio panašių priežasčių - jei jų nebeliks. Turite drąsiai ir sąžiningai susidurti su problema, kol tai nutrauksite ir pradėsite judėti toliau.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Pirma dalis: problemos nustatymas

1. 1 Išpažinkite savo jausmus. Jūs jau žinote, kad turite jausmų šiam asmeniui. Vis dėlto, jei iki galo sau nepripažinote, kokie jie galingi, tai turite padaryti prieš pradėdami apie juos pamiršti. Ignoruodami priešo jėgą - šiuo atveju savo meilės jausmus - tik atitolinsite jus nuo pergalės.
   • Nors niekada nesutikote, šiam žmogui skyrėte daug laiko, energijos ir emocijų. Jūsų jausmų gilumas tikriausiai tai atspindi.
   • Išspręskite norą atmesti problemą sakydami, kad tai „kvaila maža mada“. Jei išpažinsite savo jausmų gilumą, jūsų pasididžiavimas šiek tiek nukentės, tačiau galų gale šis poelgis bus daug naudingesnis nei neigimas.
2. 2 Pasakyk sau tiesą. Yra du pagrindiniai dalykai, kuriuos turite sau pripažinti. Pirma, šis asmuo nesidalija jūsų jausmais. Antra, jūsų padėtis niekuo nesiskiria nuo tos, kuri atsitiko kitiems žmonėms.
   • Jūsų jausmai yra vienpusiški. Net jei tai žinote, nuoširdžiai pripažinti, kad tai gali būti vienas sunkiausių žingsnių visame procese. Galbūt norėsite galvoti, kad tarp jūsų kažkas įvyks, bet esmė ta, kad jūsų jausmai nėra abipusiai.
   • Kiti žmonės patyrė tą pačią patirtį, kurią jūs dabar. Geros naujienos yra tai, kad tai reiškia, kad nesate vienas ir kad tai patirsite taip pat, kaip ir tie, kurie visa tai išgyveno anksčiau nei jūs. Blogos naujienos yra tai, kad jūsų situacija nėra taisyklės išimtis. Galbūt manote, kad įsimylėsite kitą žmogų, tačiau, nepaisant visko, ką mums sako romanai ir romantiški filmai, gyvenime tai nutinka retai. Tikėtina, kad jūsų situacija baigsis tikra, o ne pasakos pabaiga.
3. 3 Suprask, kad neverta. Įsimylėjimas gali būti malonus jausmas, tačiau tam tikru etapu jis pradeda atnešti daugiau skausmo nei malonumo. Atsikratę savo jausmų, būsite laimingesni ateityje.
   • Sąžiningai pasakykite sau, ar esate patenkintas situacija. Tikėtina, kad jei ieškote internete ir skaitote straipsnį apie tai, kaip pamiršti žmogų, kurio niekada nesutikote, atsakymas yra neigiamas. Jei nesate laimingas, geriausia judėti toliau, kad kada nors vėl būtumėte laimingi.
4. 4 Nustokite reikšti smulkmenas. Mylimas žmogus gali pasakyti ar padaryti tai, kas jus klaidina, tačiau dažniausiai tai, kas mums atrodo apgaulinga, yra apgaulinga tik todėl, kad mes labai norime vilties. Jei veiksmas tiesiogiai nenurodo meilės, nesakykite sau, kad tai numanoma.
   • Didžioji dauguma vaikinų elgiasi taip, kad jų abipusiškumas bus akivaizdus. Nors merginos yra žinomos dėl savo sugebėjimo siųsti įvairius signalus, jei neslepiate savo jausmų ir ji neatsako taip pat, greičiausiai ji jumis nesidomi.
5. 5 Peržiūrėkite savo prisiminimus. Tikriausiai turite bendravimo istoriją ir galėtumėte sau leisti manyti, kad šis bendravimas reiškia galimą kibirkštį. Pagalvokite dar kartą ir būkite sąžiningi sau, ar ši kibirkštis kada nors egzistavo.
   • Elkitės su savo prisiminimais taip pat objektyviai, kaip pradėjote bendrauti su dabartimi.

2 metodas iš 3: antroji dalis: viskam užbaigti

1. 1 Nustokite visą laiką galvoti apie smulkmenas. Jei bendravote praeityje, gali tekti tai padaryti dabar. Turite nustoti vėl ir vėl grįžti prie šių bendravimo akimirkų.
   • Viskas, pradedant prisilietimu prie rankos, šypsena jūsų kryptimi ar saldus sveikinimas, gali užvaldyti jūsų mintis valandų valandas, jei leisite tai įvykti.
   • Kai pagaunate save darant ką nors panašaus, turite nukreipti dėmesį į ką nors kita.
2. 2 Padidinkite atstumą tarp jūsų. Kaip sakoma, „iš akių - iš proto.“ Jums nereikia visam laikui nutraukti ryšio su šiuo asmeniu, tačiau nesiskyrimo laikotarpiu turite sukurti maksimalų atstumą.
   • Bus sunkiau, jei mokysitės, dirbsite kartu ar nuolat matysite vienas kitą. Bet taip pat gali būti sunku, jei šis žmogus yra artimas tavo draugas.
   • Jei negalite visiškai nutraukti ryšio, bent kiek atsiribokite. Jei, pavyzdžiui, sąmoningai einate koridoriumi, kad tik sutiktumėte šį žmogų, eikite kitu keliu.
3. 3 Jūsų pasaulis neturėtų suktis aplink jį ar ją. Nustokite prisitaikyti prie to asmens interesų ir tvarkaraščio. Tegul jūsų gyvenimas vėl bus toks, koks buvo prieš susitikimą su šiuo žmogumi.
   • Jei įsitikinote, kad kažkas jums patinka vien todėl, kad tai patinka jūsų mylimam žmogui, būkite sąžiningi su savimi ir pamirškite tai.
   • Nustokite pertvarkyti savo tvarkaraštį ar keisti savo kasdienybės, kad tik sutiktumėte šį žmogų ar padarytumėte ką nors gero jam ar jai.
4. 4 Pažvelkite į jį objektyviai. Deja, dauguma žmonių linkę savo mylimąjį pastatyti ant pjedestalo. Nuimkite savo meilės objektą nuo to pjedestalo ir sąžiningai pripažinkite jo klaidas.
   • Tai nereiškia, kad turėtumėte nekęsti žmogaus, ypač jei jis tikrai yra pagirtinas. Tačiau tai reiškia, kad jūs turite nurodyti klaidas ir trūkumus sau ir pripažinti, kad jis yra idealo įsikūnijimas.
5. 5 Pasakykite sau, kodėl šie santykiai būtų klaida. Šis žmogus gali būti geras vyras ar moteris, tačiau tai nereiškia, kad esate tinkami vienas kitam. Įtikinkite save, kad tokie santykiai iš tikrųjų būtų klaida.
   • Nurodykite priežastis, dėl kurių jūsų santykiai nutrūks. Galite pradėti nuo nesuderinamų tikslų ar vertybių sistemų.
   • Tai gali būti ypač naudinga, jei artimai draugaujate su kitu asmeniu, nes išsiskyrimas po santykių gali nutraukti ir jūsų draugystę.
6. 6 Aptarkite tai su savo draugais. Raskite keletą draugų, kurie jums užjaučia ir verkia ant pečių. Draugai dažnai gali viską pamiršti ir eiti toliau.
   • Ne visi supras jūsų dilemą, bet daugelis supras.
   • Draugai, kurie taip pat yra vieniši, labiau linkę jums užjausti, tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte kalbėtis su draugais santykiuose.
7. 7 Pasitarkite su savo mylimuoju, jei situacija yra tinkama. Tai gali būti rizikingas žingsnis ir netiks visiems. Tačiau, jei jūsų akių šviesa jau supranta jūsų jausmus arba yra įžeista dėl to, kad esate toli, galite apsvarstyti galimybę paaiškinti savo jausmus šiam asmeniui.
   • Jei manote, kad jūsų jausmai gali būti panaudoti prieš jus, arba nenorite, kad situacija taptų „keista“, pokalbis su tuo žmogumi gali būti bloga mintis.

3 metodas iš 3: trečioji dalis: pirmyn

1. 1 Atsipirkti. Nors tai nėra tikras išsiskyrimas, tai nereiškia, kad jis yra mažiau skausmingas. Leiskite sau verkti, pyktis ir tiesiog paleiskite savo emocijas. Jei duosite laisvę savo emocijoms, jausitės geriau nei jas slopinsite.
   • Kaip ir tikro išsiskyrimo atveju, turi būti riba. Leiskite sau verkti kelias dienas ar savaites, bet neleiskite sau visiškai pasinerti į gailestį. Visiškai normalu būti nusiminusiam, tačiau tuo pat metu reikia stengtis atsikratyti to sielvarto.
   • Venkite neracionalios agresijos prieš šį asmenį. Galbūt jis sąmoningai žaidė su jūsų jausmais, bet tai galėjo nutikti atsitiktinai. Jūs negalite kontroliuoti įsimylėjimo, bet jis ar ji negalėjo prisiversti įsimylėti.
2. 2 Būkite aktyvūs ir atitraukite dėmesį. Turite atitraukti savo mintis nuo šio žmogaus, o geriausias būdas tai pasiekti yra pripildyti savo mintis kitomis mintimis, kurios tą žmogų nustums į antrą planą.
   • Pratimai ir fizinis aktyvumas gali akimirksniu atitraukti jūsų dėmesį, tuo pačiu jus taip išvargindami, kad neturėsite energijos galvoti apie savo skausmą.
   • Mėgstama veikla gali labai atitraukti dėmesį, ypač jei to niekada nedarėte ar nemėgavote su žmogumi, kurį norite pamiršti.
   • Jei reikia, pasitelkite draugų palaikymą arba leiskitės į nuotykius savarankiškai.
3. 3 Pakelkite savo savivertę. Darykite tai, kas suteikia pasitikėjimo.Niekada neprasidėjusių santykių nutraukimas gali pakenkti jūsų savivertei, nes tai reiškia, kad kažkas kitas mano, kad nesate to vertas. Jei nesiimsite veiksmų, kad pakeltumėte savo savivertę, jūs pats galite pradėti galvoti, kad esate nevertas.
   • Jei jums sunku priimti savo kūną, pasinaudokite proga ir pakeiskite savo mitybą ir mankštos režimą. Kai tapsite lieknesni ir tonizuosite, pagerės ir jūsų savivertė.
   • Ieškokite sveikų būdų tobulėti. Užsiregistruokite į dalykus, kurie jus domina, bet niekada nesimokėte. Tyrinėkite naujas meno formas, tokias kaip teatras ar opera. Išplėskite savo akiratį ir tapkite visapusišku žmogumi.
4. 4 Apsirenkite ir išeikite į viešumą. Pabandykite atrodyti geriausiai ir priverskite pasinerti į vienišų žmonių pasaulį. Pažiūrėkime, ar galite sulaukti šiek tiek dėmesio.
   • Tuo pačiu tikslu galite sukurti profilį pažinčių svetainėje. Net jei niekada gyvenime neketinate susitikti su šiais žmonėmis ir nuspręsite išsaugoti profilį tik savaitę, jei jie jums rašys, jausitės patrauklesni ir labiau pasitikėsite savimi.
   • Tačiau reikia vengti vieno dalyko - neklaidinkite žmonių, jei nenorite santykių. Dėmesys gali būti malonus, tačiau jei manipuliuojate kitų žmonių jausmais, jūs tiesiog perkeliate savo skausmą nekaltam žmogui.
5. 5 Susirask ką nors naujo. Leisk sau įsimylėti naują žmogų. Jūsų jausmai neturi būti tokie rimti ar gilūs, kaip buvo žmogui, kurį bandote pamiršti, tačiau jei leisite sau pamatyti ką nors kitą patrauklų ar geidžiamą, tuomet būsite atitraukti nuo to žmogaus, apie kurį norite pamiršti.
   • Nuo jūsų priklauso, ar susitikinėti su šiuo žmogumi, ar ne, tačiau visada nepamirškite atnaujinti santykių. Galite pakenkti sau ar kam nors kitam, jei naudositės tik kaip laikina parama.
6. 6 Duok tam laiko. Kaip ir tikro išsiskyrimo atveju, per naktį nepamiršite to, su kuo niekada nesutikote. Būkite kantrūs ir pasitikėkite procesu.
   • Jums reikalingas laikas gali priklausyti nuo jūsų jausmų gilumo ir nuo to, kaip arti buvote žmogui. Visas procesas gali užtrukti savaites, mėnesius ar net metus.
7. 7 Paklauskite savęs, ar gera mintis palaikyti ryšį. Jei šis žmogus yra geras jūsų draugas, galbūt nenorėsite visiškai nutraukti santykių. Nusprendę, kad jūsų jausmai yra stabilūs, galite pabandyti susigrąžinti draugystę.
   • Jei jaučiate, kad jūsų jausmai grįžta, atsitraukite dar kartą. Jūs patyrėte daug skausmo ir sunkiai dirbote, kad viską padarytumėte, o paskutinis dalykas, kurį dabar reikia padaryti, yra atverti naujas ką tik užgijusias žaizdas.

Patarimai

• Pasinaudokite šia patirtimi ateityje. Jūs neturite leisti šios patirties skausmui priversti jus atsisakyti meilės ir vengti žmonių. Tačiau turėtumėte pasinaudoti šia patirtimi, kad pastebėtumėte signalus, kad patekote į tas pačias pinkles. Kai pajusite, kad jūsų nauja simpatija nereaguoja į jūsų jausmus, paleiskite ją ir eikite toliau, užuot viską neigę.