Kaip mesti boulingo kamuolį į lanką

Video.: 2022-02-05 PBA Plungės Boulingo Adyna

Turinys

2 dalis iš 3: Mėtymo praktika
3 dalis iš 3: Tinkamo kamuolio atitikimas
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

1 Pradėkite nuo tinkamos laikysenos ir sukibimo. Jūs turite būti kelių centimetrų atstumu nuo pražangos linijos, pageidautina bent po 4 bėgimo žingsnių. Kai kuriems žmonėms reikia daugiau, tačiau idealiu atveju turėtų būti 4 žingsniai. Sulygiuokite kojas su rodykle juostoje, į kurią siekiate (priklausomai nuo to, koks status norite, kad lankas būtų).

Jei turite savo balioną, tikriausiai žinote, kaip jį laikyti. Tačiau dirbant su viešu kamuoliu gali tekti pakoreguoti sukibimo stilių. Šiuose rutuliuose paprastai yra skylių kumščiui suimti, tačiau norite, kad pirštai lengvai išslystų iš skylių, todėl neleiskite jų giliai į jas. Laikykite kamuolį taip, kad jis būtų išlygintas riešo linija. Trumpai aprašysime rankos padėtį, nes ji yra svarbesnė sūpynėse nei įprastai.

2 Sutelkite dėmesį į tikslo dydį. Prieš mėtydami įsivaizduokite savo sūpynes ir kamuolio poveikį kaiščiui. Susikoncentruokite į tai, kaip kamuolys turėtų eiti palei juostą ir kur jis turėtų patekti į kaištį.

3 Kilimo bėgimą atlikite įprastu metimu tiesiai. Kilimo bėgimas yra toks pat kaip ir standartinis, pakeitimas susijęs su jūsų veiksmais, daugiausia rankos judesiu. Perkelkite kamuolį atgal, kad galėtumėte pasisukti, delnu už kamuoliuko, kaip įprasta.

Rūpinkitės riešu. Jei ant jo uždėsite papildomą svorį arba leisite jam pasisukti į priekį arba atgal, galite būti sužeisti arba išsekę prieš uždarydami visus rėmus.

4 Atleiskite rutulį savo sūpynių apačioje, ištraukdami nykštį prieš poilsį. Idėja yra ta, kad pačioje pabaigoje tik kiti pirštai turi laikyti kamuolį ir sukti jį metant, todėl reikia nuimti nykštį, kad jis netrukdytų. Štai keletas rankos padėties variantų:

Įprastoje rutulio rankenoje nykštys ir du pirštai, kaip įprasta, dedami į atitinkamas skyles. Kitaip tariant, niekas nesikeičia.
Kai kurie žmonės nusprendžia visiškai neįkišti nykščio į skylę, mėtydami ir tada atleisdami rutulį ant delno ir riešo.
Ir labai nedaugelis žmonių nori įkišti į skylę tik vieną (rodomąjį) pirštą, suimdami kamuolį delnu ir atleisdami jį pasukdami.

5 Pakelkite pirštus į rutulio paviršių, kad nukreiptumėte sukimąsi. Toliau siūbuokite ranka, kad nukreiptumėte kamuolį žemyn į juostą, o sūpynės baigtos rankos paspaudimo padėtyje. Idealiu atveju turėtumėte pereiti nuo 7 valandos rodyklės iki 4 valandos rodyklės.

Stenkitės nesąmoningai sulėtinti smūgio, bandydami susikoncentruoti į jį, jums reikia įprastos metimo galios. Jei tai padarysite, atsižvelkite į skirtumą, kai grįžtate prie normalaus metimo, jis gali būti reikšmingas.

6 Išmokite valdyti lanką, keisdami rutulio padėtį ir jo paleidimo laiką. Greičiau atleiskite pirštus nuo rutulio, kad padidintumėte lanką. Rankos pasukimas prieš laikrodžio rodyklę taip pat gali būti daugiau ar mažiau aštrus.

Jei nepavyks, izoliuokite visas naujoves ir eksperimentuokite su kiekviena atskirai. Pabandykite pradėti nuo kito pradžios taško. Pabandykite pakeisti kojų darbą. Galiausiai eksperimentuokite su įvairiais kamuoliais. Yra tikimybė, kad jūsų riešo ir rankos padėtis yra teisinga, o kai kurie kiti elementai trukdo metimui.

2 dalis iš 3: Mėtymo praktika

1 Praktikai naudokite teniso kamuoliuką. Puikus būdas praktikuoti metimą be gėdingos boulingo treniruotės yra naudoti teniso kamuoliuką. Metimo metu jis skris tiesiai, bet atsitrenkęs į grindis turėtų atsimušti į šoną, jei viską darai teisingai!
- Kitas variantas - naudoti biliardo kamuoliuką, tačiau tikimybė pakenkti aplinkiniams objektams yra didesnė.
2 Treniruočių metu naudokite keletą kilogramų lengvesnį boulingo kamuolį nei įprastai. Lengvesnis kamuolys leis sutelkti dėmesį į teisingos metimo technikos mokymąsi. Tuo pačiu metu turėtumėte stengtis greitai pereiti prie įprasto kamuolio naudojimo, lengvas kamuolys tik padės geriau susikoncentruoti į tai, kaip turėtų veikti rankos, neįprasti.
3 Pagalvokite apie tai kaip apie apverstą futbolo kamuolį Amerikos futbole. Jei turite amerikietiško futbolo patirties, bendras principas yra tas pats. Tik kamuolys išeina iš rankų! Pirštai slysta per rutulį labai panašiai. Prasideda palaikant kamuolį delnu, o paskutinis kontaktas - pirštų galiukais sukant.

3 dalis iš 3: Tinkamo kamuolio atitikimas

1 Naudojant viešus boulingo kamuoliukus, užduotis gali būti sunki. Paprastai jie yra skirti tiesiems metimams, o juos pasukus gali prireikti aštresnės metodikos norimam rezultatui pasiekti. Todėl, jei neturite savo kamuolio, nepersistenkite! Bet, žinoma, geriau naudoti savo įrangą.
- Bendra taisyklė yra pasirinkti kamuolį, sveriantį 10% jūsų svorio. Jei sveriate 72 kg, pasirinkite 16 -ą rutulį (16 svarų). Tai reiškia normalią sveikatą ir nėra jokios priežasties naudoti lengvesnį rutulį.
2 Suimkite kamuolį pirštų galiukais. Kai kurie rutuliai (dauguma viešųjų rutulių) yra su kumščių skylėmis, kur pirštai turi nusileisti antrąja falanga. Tačiau rankena pirštu yra efektyvesnė metant kamuolį į lanką, nes pirštai lengviau ir sklandžiau atsilaisvina.
3 Pirkite savo uretanu arba epoksidine danga padengtą rutulį. Uretano danga labai palengvins rutulio paleidimą lanku, ji nesugeria alyvos iš juostos ir sukuria daugiau trinties nei įprastas plastikinis (viešasis) rutulys. Uretano ir epoksido derinys pasmerks jūsų sėkmei.
- Epoksidinė danga iš tikrųjų gali įkąsti į eismo juostos alyvą, padidindama tikimybę, kad kamuolys tiksliai pataikys į tikslinį tašką. Tačiau tokie kamuoliai yra gana brangūs ir reikalingi tik rimčiausiems boulingo žaidėjams.
4 Jei ketinate įsigyti savo kamuolį, paprašykite RG ir aprėpties. Kamuolys su aukštu RG padarys labai kietą lanką. Tačiau galima paimti kamuolį su mažu RG, jei jis turi matinį paviršių, kad būtų galima kovoti su aliejumi. Jei žaidžiate sausoje (namų) trasoje, apsvarstykite kietą ar perlamutrinį kamuolio apdailą.
- Yra daug variantų! Jei abejojate, paaiškinkite situaciją konsultantui. Jei išsamiai papasakosite jiems viską, ko jums reikia, tada jie gali rasti jums geriausią kamuolį.
- Nesirinkite rutulio su skylėmis, išgręžtomis pirštams ir sukimosi ašiai, kol neišmoksite pasukti. Tobulėjant įgūdžiams, keičiasi šepetėlio darbas. Palaukite šios akimirkos. Kai pasieksite įgūdžių viršūnę, jums reikės kamuoliuko po jumis.

Patarimai

Apsvarstykite galimybę naudoti riešo diržą riešui palaikyti. Tai padės išlaikyti riešą stiprų ir lygų, kad būtų puikus smūgis.
Eismo juostos būklė gali turėti įtakos galutiniam lanko šūvio rezultatui. Labai išteptose trasose lankas dažniausiai būna ne toks status. Kai kurios boulingo aikštelės naudoja daugiau riebalų ir aliejaus ir naudoja jas dažniau nei kiti. Net toje pačioje boulingo aikštelėje, skirtingose juostose, kompiuterizuotomis mašinomis, skirtingai tepant (naudojant skirtingus naudojimo būdus), gali būti sukurtos visiškai skirtingos sąlygos. Keli stebėjimo metimai padės nustatyti, kaip sukti kamuolį tam tikra juosta.
Įvaldę lengvo rutulio sukimo techniką, norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pereikite prie įprasto rutulio.