Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: kaip sukurti naują gyvenimą ir santykius
• 2 metodas iš 3: susitvarkykite su savo buvusiu
• 3 iš 3 metodas: kaip kreiptis pagalbos iškilus sunkumams

Pavydėti savo buvusiam vaikinui gali atrodyti geras atpildas už jo padarytas skriaudas, tačiau būkite atsargūs! Geriausias būdas pavydėti žmogui yra ignoruoti jo nuomonę ir sutelkti dėmesį į save. Turėtumėte rūpintis savo sveikata, sutikti naujų žmonių ir įgyti naujų įgūdžių. Atsitiktinai sutikę savo buvusįjį, būkite malonūs ir parodykite, kad esate laimingi. Jei šie bandymai pavydėti žmogų paveikia jūsų laimę, kreipkitės į specialistą ir susitvarkykite su savo emocijomis.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: kaip sukurti naują gyvenimą ir santykius

1. 1 Padaryti besirūpindamas savimi prioritetinė užduotis. Labai dažnai po išsiskyrimo žmonės pradeda nepaisyti savo fizinės ir psichinės būklės. Svarbiausias prioritetas-pasijusti geriau ir pavydėti buvusiam vaikinui, kai jis mato, kad tau sekasi. Rūpinimasis savimi gali apimti:
   • Sportuokite reguliariai ir valgykite teisingai.Jei norite sulieknėti, netgi galite užsibrėžti tikslą per mėnesį numesti tris kilogramus, kaip savigynos dalį.
   • Skirkite laiko atsipalaiduoti ir užsiimti hobiu. Išsimaudykite, skaitykite knygas, žaiskite stalo žaidimus su draugais, eikite į žygius ir praleiskite laisvalaikį taip, kaip norite.
   • Padarykite šiek tiek perdarymo. Nusipirkite sau porą naujų drabužių, pasidarykite naują šukuoseną, išbalinkite dantis arba pakeiskite savo išvaizdą kitu būdu. Tai sustiprins jūsų pasitikėjimą ir nustebins jūsų buvusį kitą kartą, kai susitiksite.
2. 2 Raskite naują pomėgį arba išmokite naujų įgūdžių. Išsiskyrimas su vaikinu yra puikus pasiteisinimas susirasti naują pomėgį ir išmokti naujų įgūdžių. Dabar turite daugiau laisvo laiko, todėl pradėkite jį skirti įdomiai veiklai. Pasirinkite naują hobį arba eikite į kursus, kad išmoktumėte naujų dalykų su kitais žmonėmis. Kai jūsų buvęs vaikinas vėl jus pamatys ir naršys jūsų socialinės žiniasklaidos puslapiuose, jis nustebs sužinojęs, koks įdomus jūsų laisvalaikis!
   • Pavyzdžiui, jei visada norėjote išmokti prancūzų kalbą, atsisiųskite specialią išmaniojo telefono programą arba užsiregistruokite į pamoką.
   • Jei mėgstate skaniai gaminti maistą, nusipirkite naują receptų knygą arba pradėkite lankyti kursus.
   • Mėgsti muziką, bet nemoki groti ar dainuoti? Raskite mokytoją arba žiūrėkite internetines pamokas!
3. 3 Eikite į pasimatymus ir pradėkite kurti naujus santykius. Vienas iš galingiausių būdų priversti buvusį pavydėti - parodyti jam, kad tikrai judate į priekį! Net jei vis dar turite jausmų savo buvusiam, eikite į pasimatymus su kitais žmonėmis. Tokiu būdu jūs tikrai galite sukelti pavydą ir taip pat puikiai praleisti laiką su įdomiu žmogumi.
   • Svarbu nesigirti naujais santykiais su buvusiu. Taigi jis gali išsiaiškinti jūsų ketinimus, kad tai duotų priešingą efektą. Nepasakokite jam apie savo pasimatymus su kitais žmonėmis.

   Patarimas: Jei jūsų buvęs vaikinas klausia, ar norite išeiti į pasimatymą, atsakykite sąžiningai, bet atsainiai. Galite pasakyti: „Taip, buvau porą kartų“, ir tada pakeisti pokalbio temą. Parodykite, kad jums neįdomi jo nuomonė, bet tikrai einate į pasimatymus.

   
   
4. 4 Skelbkite nuotraukas ir teigiamas būsenas socialiniuose tinkluose. Pasinaudokite socialinės žiniasklaidos galimybėmis ir pavydėkite savo vaikiną paprastais įrašais apie savo gyvenimą. Jei buvote kelionėje, sukurkite savo nuotykių albumą. Jei turite naują šukuoseną, paskelbkite asmenukę. Pasidalykite naujienomis su teigiamais savo gyvenimo pastebėjimais.
   • Neskelbkite neigiamų pranešimų socialiniuose tinkluose ir neperženkite girtis. Visi pastebėjimai turėtų būti tikri, bet spinduliuoti teigiamą požiūrį.
5. 5 Susirask naujų draugų pomėgių klubuose ir renginiuose. Socialinis gyvenimas bus jūsų pagrindas po išsiskyrimo. Dalyvaukite renginiuose ir raskite bendraminčių. Tai leis jums susirasti naujų draugų, išmokti naujų dalykų ir netgi pavydėti buvusiam vaikinui dėl įtempto grafiko!
   • Pavyzdžiui, kiekvieną savaitę važinėkite dviračiu su kitais dviračių mėgėjais.
   • Jei jus domina istorija, apsilankykite įvairių įvykių pakartojimuose.

2 metodas iš 3: susitvarkykite su savo buvusiu

1. 1 Neskubėkite vėl susitikti su savo buvusiu draugu. Jei turite norą išeiti iš namų ir „netyčia“ susitikti gatvėje, kad vaikinas pavydėtų, tuomet svarbu susilaikyti! Turėtumėte palaukti ir vengti bet kokio kontakto porą mėnesių. Įsitikinkite, kad išsiskyrimo liūdesys baigėsi ir nesijaučiate taip pat.
   • Kiekvienas atvejis yra skirtingas, todėl laikas priklausys nuo santykių trukmės ir intymumo laipsnio. Tai gali užtrukti savaites, mėnesius, o kartais net metus. Venkite susitikimų, kol nebūsite pasiruošę.
2. 2 Į žinutes atsakykite šiek tiek vėluojant. Tikrai neturėtumėte rašyti pirmas, kad vaikinas negalvotų, jog norite visko susigrąžinti ir net nusivilti. Tačiau jei jis jums parašė, galite atsakyti į pranešimą. Svarbiausia nereaguoti taip greitai, kaip santykių metu.
   • Pavyzdžiui, jei gavote pranešimą ir būtumėte atsakęs per penkias minutes, palaukite valandą ar ilgiau. Vaikinas gali pavydėti, jei mano, kad esate per daug užsiėmęs, kad jam parašytumėte žinutę.
   • Jei norite parodyti, kad jums tai visiškai nerūpi, tiesiog palikite pranešimą neatsakytą. Jei norite, galite atsakyti per porą dienų ir parašyti: „Atsiprašau! Aš buvau pasimatyme ir tada pamiršau atsakyti. Tikiuosi, kad tau gerai sekasi! "
3. 3 Būkite mandagūs atsitiktiniuose susitikimuose. Jei susitiksite atsitiktinai, darykite viską, kad būtumėte malonūs. Jei jūsų gera nuotaika ir mandagumas yra nuoširdūs, tada jis tikriausiai pavydės labiau nei jūsų šiurkštumo atveju. Nebūkite pagunda pasakyti viską, ką galvojate apie asmenį.
   • Norint būti mandagiam, nebūtina ilgai kalbėti. Kai susitinki gatvėje, pakanka šypsotis ir trumpam užmegzti akių kontaktą.
   • Jei pas jus ateina vaikinas, galite pasakyti: „Labas, Tolikai! Malonu susipažinti. Kaip laikaisi?"

   Nesate pasiruošęs pasikalbėti su buvusiu? Galite mandagiai pasitraukti iš pokalbio su tokia fraze: „Man labai malonu tave matyti! Norėčiau pabendrauti, bet skubu. Gal kitą kartą. "

   
   
4. 4 Leiskite savo vaikinui žinoti, kad jūs neprieštaraujate išsaugoti draugystę ateityje. Jei jau esate pasiruošęs pasikalbėti su buvusiu vaikinu ar net draugauti, praneškite jam apie tai. Jūsų noras pasiūlyti draugystę gali jį pavydėti. Būkite kuo atsainesnis ir nereikalaukite draugystės.
   • Galite pasakyti: „Žiūrėk, jei neprieštarauji, mes galime būti draugai. Romantika baigėsi, bet kartais pasiilgstu mūsų draugystės “.
5. 5 Išreikškite džiaugsmą, kai jūsų vaikinas užmezga naujus santykius. Jei buvęs vaikinas sakė, kad turi naują merginą, apsieikite be grubių pastabų ir matomo susierzinimo. Šiuo atveju geriau pasakyti ką nors malonaus ir pasveikinti vaikiną. Dėl to jūs dažniau sukelsite pavydą nei būsite grubus.
   • Pavyzdžiui, pasakykite: „Aš labai džiaugiuosi dėl tavęs! Atrodo, kad ji yra graži mergina “.
   • Jei negalite pasakyti nieko gero apie žmogų, tada geriau nieko nesakyti. Pabandykite pakeisti pokalbio temą: „Tai puiku! Beje, ar buvai vakarykštėse rungtynėse? Aš tiesiog maniau, kad komanda tave nervina! "

3 iš 3 metodas: kaip kreiptis pagalbos iškilus sunkumams

1. 1 Praleiskite laiką su draugais ir šeima, kurie jus myli ir palaiko. Net nebandykite vienas įveikti išsiskyrimo. Tai yra labai sunku! Pasitikėkite, kad rūpestingi žmonės klausys, kai jums reikia kalbėti.
   • Pavyzdžiui, paskambinkite savo geriausiam draugui, seseriai, tėvams arba su draugais ir šeima kas savaitę organizuokite kavines, kad bent vieną vakarą per savaitę praleistumėte su kompanija.
2. 2 Raskite palaikymo grupę žmonėms, kurie išgyveno išsiskyrimą. Po ilgų santykių gali atrodyti, kad niekas nesupranta jūsų jausmų. Jei taip yra, susiraskite palaikymo grupę ir susisiekite su žmonėmis, kurie neseniai išgyveno skyrybas ar išsiskyrimą, kad jaustumėtės suprasti ir suteiktumėte išeigą savo emocijoms.
   • Paklauskite terapeuto apie palaikymo grupes arba ieškokite internete.

   Patarimas: atminkite, kad jūsų buvusio vaikino nuomonė nebesvarbi! Turite sutelkti dėmesį į save ir savo norus, o ne eikvoti energiją bandydami jį pavydėti.

   
   
3. 3 Kreipkitės į psichoterapeutą ar psichiatrą. Kartais žmonėms labai sunku įveikti išsiskyrimą, todėl nedvejodami prašykite pagalbos. Raskite terapeutą, kad sužinotumėte apie įvairias terapijos rūšis. Psichiatras jums gali skirti vaistus.Kartais tenka derinti įvairias problemos sprendimo galimybes.
   • Sesijos su terapeutu gali būti labai naudingos po išsiskyrimo. Įvertinkite tai, kas nutiko, ir sužinokite, kaip pasimokyti iš situacijos.