Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Vaistažolės, didinančios kraujo tekėjimą į varpą
• 2 dalis iš 3: Natūralūs varpos dydžio padidinimo metodai
• 3 dalis iš 3: ko vengti

Norėdami padidinti savo varpą, galite naudoti kai kurias vaistažoles, kurios padidina kraujo tekėjimą į lytinius organus, o tai gali lemti visišką erekciją. Norint visam laikui padidinti varpos ilgį ir plotį, būtina keisti mitybos įpročius, mankštintis ir mažinti riebalų nusėdimą pilvo srityje. Tai daug lengviau ir saugiau nei operacija, ar ne? Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip padidinti varpą be vaistų ar operacijos.

Dėmesio:šiame straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniais tikslais. Prieš naudodami bet kokius maisto papildus ar vaistažoles, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Vaistažolės, didinančios kraujo tekėjimą į varpą

1. 1 Išbandykite ženšenį. Šiame augale esantys ginsenozidai stimuliuoja nervų sistemą. Nėra įtikinamų mokslinių įrodymų apie Korėjos raudonojo ženšenio poveikį varpai, tačiau Pietų Korėjoje atlikti tyrimai parodė, kad vyrai, kurie keletą savaičių vartojo raudonojo ženšenio ekstrakto tabletes, pranešė apie geresnę seksualinę funkciją.
   • Ženšenis turi kontraindikacijų ir šalutinių poveikių širdies ligoms, nemigai, vėžiui ir kitoms ligoms. Prieš pradėdami vartoti ženšenį, pasitarkite su gydytoju.
   • Jei planuojate vartoti ženšenio papildą, įsitikinkite, kad jame yra 500 mg korėjietiško raudonojo ženšenio ekstrakto.
   • Kadangi maisto papildai nėra taip gerai stebimi kaip vaistai, rinkitės gerai žinomą prekės ženklą, turintį gerą reputaciją.
2. 2 Išbandykite ginkmedžio bilobą. Šis augalas naudojamas atminties gerinimui, taip pat skatina kraujo tekėjimą į varpą. Kalifornijos universiteto tyrimai parodė, kad ginkmedis yra efektyviausias vyrams, sergantiems antidepresantų sukelta seksualine disfunkcija. Tačiau kiti tyrimai neparodė ginkmedžio poveikio. Mokslinių įrodymų trūksta, tačiau, atsižvelgiant į teigiamą poveikį atminčiai ir nedidelį šalutinių poveikių skaičių, galbūt verta pabandyti.
   • Ginkmedis tiekiamas kaip arbata arba kapsulė. Abi šios formos parduodamos vaistinėse.
   • Nenaudokite ginkmedžio, jei kada nors buvo traukulių ar vartojate kraują skystinančių vaistų. Prieš pradėdami vartoti ginkmedžio papildus, pasitarkite su gydytoju.
3. 3 Išbandykite Peru maka papildus. Šio augalo milteliai yra žinomi kaip afrodiziakas. Jame yra veikliųjų medžiagų - makamidų, kurie, kaip manoma, suteikia energijos ir padeda vyrui ilgai išlaikyti erekciją. Kadangi nėra šio augalo mokslinių įrodymų, jį naudojant reikia būti atsargiems. Prieš naudodami šį priedą, pasitarkite su gydytoju.
4. 4 Papildai su L-argininu. Ši amino rūgštis padidina kraujotaką, o tai prisideda prie varpos padidėjimo erekcijos metu. Tyrimai iš Tel Avivo universiteto parodė, kad kai kurie vyrai pajuto naudą 6 savaites vartoję papildą su L-argininu. Paprastai šį priedą galima rasti sveiko maisto parduotuvėse arba užsisakyti internetu. Rekomenduojama dozė yra 1 gramas tris kartus per dieną.
   • Nenaudokite šios amino rūgšties, jei širdies ligoms vartojate nitroglicerino - tai gali sukelti staigų kraujospūdžio sumažėjimą. Pasitarkite su gydytoju apie L-arginino papildo naudojimą.
5. 5 Valgykite arbūzus. Geriant arbūzus, gali padidėti erekcijos dydis ir trukmė. Arbūzas turi amino rūgšties citrulino, kuri organizme virsta argininu ir sukelia kraujagyslių išsiplėtimą. Tai, kad arbūzuose yra citrulino, yra dievobaimė. Deja, iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, kiek arbūzų reikia valgyti, kad būtų pasiektas bet koks poveikis. Nepaisant to, arbūzas laikomas labai sveiku produktu vyrų sveikatai, todėl jis nebus blogesnis, jei sezono metu suvalgysite nors šiek tiek daugiau.

2 dalis iš 3: Natūralūs varpos dydžio padidinimo metodai

1. 1 Mesti rūkyti. Varpos dydis, nesvarbu, ar jis stačias, ar ne, priklauso nuo jame esančio kraujo kiekio. Rūkant cigaretes sumažėja arterijos, todėl sumažėja varpos kraujotaka. Rūkančių vyrų varpa yra mažesnė nei galėtų būti.
2. 2 Mankštinkitės reguliariai. Pratimai gerina kraujotaką ir stiprina audinių, įskaitant varpą, arterijas. Jei nesportuojate, varpos padidėjimo galimybės nėra visiškai išnaudotos. Rekomenduojama kasdien mankštintis valandą, nesvarbu, ar tai būtų plaukimas, bėgiojimas, vaikščiojimas ar važinėjimas dviračiu. Bet kokia fizinė veikla pagerins varpos kraujotaką.
   • Tačiau nėra specialių pratimų, kaip padidinti varpą. Varpoje yra lygiųjų raumenų skaidulų, kurių negalima treniruoti mankštos metu.
3. 3 Atlikite dubens dugno pratimus. Nėra specialių varpos pratimų, tačiau yra pratimai dubens raumenims. Dubens dugno raumenys suspaudžia venas, o tai padeda išlaikyti erekciją. Kegelio pratimai gali padėti sustiprinti dubens dugno raumenis. Anglijoje atlikti tyrimai parodė, kad Kegelio pratimą atlikę vyrai turėjo geresnę seksualinę funkciją nei tie, kurie pakeitė tam tikrus gyvenimo būdus, bet neatliko pratimo.
   • Pajuskite dubens dugno raumenis, suspauskite juos taip pat, kaip nustoti šlapintis.
   • Sutraukite ir atpalaiduokite raumenis 8 kartus. Atsipalaiduokite ir dar kartą išspauskite 8 kartus. Atlikite 3-4 rinkinius.
   • Treniruokitės kiekvieną dieną, kad pasiektumėte maksimalių rezultatų.
4. 4 Prarasti pilvo riebalus. Vyrų, kurių pilve kabančios riebalų raukšlės, varpa yra mažesnė. Prarasti pilvo riebalus nėra lengva užduotis, tačiau tai svarbu įvertinant varpos dydį. Imkitės veiksmų, kad sumažintumėte svorį, ir pamatysite, kad riebalai yra tolygiai pašalinami iš visų sričių. Remiantis Harvardo universiteto tyrimu, vyrams, kurių juosmuo yra 105 cm, yra 50% didesnė tikimybė patirti erekcijos sutrikimų nei vyrams, kurių juosmuo yra 80 cm.
   • Reguliarus fizinis aktyvumas prisideda prie svorio metimo. Rekomenduojame kardio ir jėgos treniruotes.
   • Valgykite mėsą, žuvį, nesmulkintus grūdus, pupeles, daržoves, vaisius ir augalinį aliejų.
   • Pašalinkite perdirbtą, rafinuotą maistą, taip pat cukrų, krakmolą ir hidrintus aliejus.
5. 5 Išbandykite specialius prietaisus. Yra keletas paprastų, neinvazinių metodų, kuriais galima padidinti varpą, taip pat užsitęsusi erekcija sekso metu. Jei siekiate didesnio dydžio ir ilgesnės erekcijos nenaudodami vaistų ir invazinių metodų, išbandykite šiuos veiksmus:
   • Varpos žiedas.Žiedas naudojamas kraujui palaikyti varpos erekcijos metu. Jūsų varpa laikinai pasidarys didesnė ir sunkesnė.
   • Varpos siurblys. Vakuuminis siurblys uždedamas ant varpos srities. Kai naudojate rankinį stūmoklį, kraujas patenka į varpą ir kurį laiką lieka.

3 dalis iš 3: ko vengti

1. 1 Nevalgykite maisto produktų, kurie žada varpos padidėjimą. Turėti didelį varpą yra daugelio vyrų troškimas. Tuo naudojasi sukčiai, siūlantys magiškus gėrimus varpos padidinimui. Varpos dydis yra genetiškai nustatytas. Nešvaistykite pinigų ir neeksperimentuokite su sveikata, pasikliaudami tik nežinomų kompanijų pažadais.
2. 2 Būkite atsargūs su žolelių Viagra. Šie žolelių kokteiliai naudojami varpos kraujotakai padidinti, tačiau jų gamyba nekontroliuojama, todėl sunku iš anksto pasakyti apie šalutinį poveikį. Rekomenduojame pasinaudoti šio straipsnio patarimais.
   • Nepirkite varpos plėtros produktų iš internetinių parduotuvių, net jei jie kelia pasitikėjimą.
   • Jei nusipirkote tokį produktą, pasitarkite su gydytoju, kaip jį pradėti.
3. 3 Netempkite varpos ir nenaudokite jokių daiktų jo ištempimui. Manoma, kad šie metodai pailgina varpą, tačiau tai ne visada. Varpos tempimas prisideda prie jo plonėjimo. Vienintelė priežastis, dėl kurios galima naudoti varpos neštuvus, yra po varpos operacijos, kad nesusidarytų randų audinys.
4. 4 Prieš eidami į operaciją, gerai pagalvokite. Deja, varpos padidinimo operacija arba faloplastika turi daugybę šalutinių poveikių. Varpos ilgis padidės, tačiau žmonės, kuriems atliekama ši operacija, aukoja savo funkciją. Po varpos padidinimo procedūros jis tiesiog kabančios tarp kojų ir pasiekti erekciją nebus lengva. Be to, faloplastika kupina visiškos erekcijos disfunkcijos. Sutikite, natūralus problemos sprendimas yra daug geresnis!
   • Falloplastika naudojama labai mažai varpai, vadinamai „mikropeniui“. Tik tokiais atvejais operacijos yra sėkmingos. Tačiau vidutinio ilgio varpos faloplastika gali sukelti erekcijos sutrikimus, randus ir deformaciją.