Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: padidinkite drėgmę
• 2 metodas iš 3: suminkštinkite sausas gleivines
• 3 metodas iš 3: gydykite kraujavimą iš nosies
• Patarimai

Kraujavimas iš nosies yra gėdingas ir taip pat labai erzinantis. Žmonės dažnai kraujuoja iš nosies, ypač šaltais, sausais žiemos mėnesiais. Tai reiškia, kad vienas geriausių būdų išvengti kraujavimo iš nosies yra tai, kad nosies gleivinės neišsausėtų.

Žengti

1 metodas iš 3: padidinkite drėgmę

1. Naudokite drėkintuvą. Galite naudoti drėkintuvą su šaltu vandeniu arba garintuvą. Kai oras bus labai sausas, galėsite išvengti kraujavimo iš nosies, bet kokiu būdu padidindami drėgmę. Naudojant drėkintuvą naktį, galėsite lengviau kvėpuoti ir miegoti.
   • Jei neturite drėkintuvo iš parduotuvės, galite pasigaminti patys, žiemą ant šildytuvo padėdami puodą su vandeniu. Laikui bėgant vanduo lėtai garuos, didindamas drėgmę.
2. Įkvėpkite garų iš puodo su verdančiu vandeniu. Išvirkite puodą vandens ir padėkite jį ant virtuvės stalo su storu kamštiniu kamščiu ar puodo laikikliu, kad apsaugotumėte stalą nuo karščio. Laikykite galvą virš keptuvės ir įkvėpkite garų. Tiesiog įsitikinkite, kad nesudeginate. Taip pat galite naudoti rankšluostį ir pastatyti jį ant keptuvės ir nosies kaip palapinę. Tai leis jums įkvėpti kuo daugiau garų.
   • Taip pat galite įkvėpti garų iš karšto dušo ar vonios, tačiau karštas vanduo taip pat gali jus išsausinti, o tai yra neproduktyvu. Paimkite karštą dušą ir greitai nusiplaukite, kad jūsų oda neišsausėtų. Tada išeikite iš po vandens srovės ar net iš vonios ir įkvėpkite garų.
3. Gurkšnokite puodelį arbatos. Gerkite lėtai ir įkvėpkite garų. Tai bus ir raminanti, ir atpalaiduojanti, ir padės drėkinti nosies kanalus.
   • Tai tinka su visų rūšių arbata, sriuba ir karštais gėrimais. Pasirinkite tai, kas jums patinka, kad būtų kuo patogiau.
   • Geriant arbatą, sriubą ir kitus skysčius, jūsų kūnas taip pat išlaikomas hidratuotas.
   • Jei virtuvėje galite naudotis darbe ar mokykloje, šį metodą galite naudoti ne savo namuose, o kitose vietose.
4. Venkite dehidracijos. Išlikęs hidratuotas taip pat padeda jūsų kūnui išlaikyti elastingą ir drėkinamą odą. Šaltais žiemos mėnesiais lengva pamiršti išgerti pakankamai vandens, tačiau net sausas šaltis sausina jūsų kūną. Kiek vandens reikia jūsų kūnui, priklauso nuo oro sąlygų ir aktyvumo. Jei jūsų namuose šildoma sausa šiluma, žiemą gali prireikti daugiau vandens. Atkreipkite dėmesį į šiuos dehidratacijos simptomus:
   • Galvos skausmas
   • Sausa oda
   • Jausmas lengvas
   • Šlapintis mažai reikia, šlapimas tamsus ar drumstas

2 metodas iš 3: suminkštinkite sausas gleivines

1. Drėkinkite savo gleivines druskiniu nosies purškalu. Veikliosios medžiagos yra įprasta druska ir vanduo. Vaistinėje ar vaistinėje galite nusipirkti be recepto. Kai nosis jaučiasi sausa, galite greitai ją purkšti į nosį.
   • Jei priemonė yra tik druska ir vanduo, ji yra saugi, nedirgins jūsų gleivinės ir neturėtų turėti jokio šalutinio poveikio. Tai praverčia žiemą gripo sezono metu. Galite pasiimti nedidelį buteliuką su nosies purškalu, kurį naudosite darbe ir automobilyje. Jei reikia, galite jį naudoti tris kartus per dieną.
   • Kai kuriuose komerciniuose nosies purškaluose yra konservantų, kurie gali dirginti nosies gleivinę. Tačiau šie konservantai stabdo ir bakterijų bei kitų teršalų augimą. Patikrinkite ingredientus ant pakuotės. Jei jame yra konservantų ar kitų ingredientų, išskyrus druską ir vandenį, būkite atsargūs ir nenaudokite jo dažniau, nei rekomenduoja gydytojas ar rekomenduojama pakuotėje.
   • Jei norite naudoti nosies purškalą be konservantų, raskite tokį, kurio nereikia plauti arba kurio pH yra rūgštesnis, kad sumažintų bakterijas.
   • Druskos tirpalą taip pat galite pasigaminti namuose, tačiau gali būti sunku nustatyti teisingą druskos ir vandens santykį, kuris gali sukelti sinusų sausumą. Tačiau jei neturite kito pasirinkimo, galite pabandyti pasigaminti savo druskos tirpalą. Į litrą vandens įpilkite šaukštelį druskos. Po to virkite 20 minučių, kad sterilizuotumėte.
2. Naudokite druskos pagrindo gelį. Gali būti viliojanti vartoti antibiotikų tepalą, tačiau reikėtų vengti per dažnai vartoti antibiotikus. Peršalimą ir gripą dažniausiai sukelia virusas, o ne bakterijos, todėl antibiotikai neturės jokio poveikio. Vietoj to nosies vidinėje pusėje paskleiskite ploną druskos pagrindo gelį, kad jis būtų hidratuotas.
   • Tepalu tepkite švarų medvilninį tamponą. Ant medvilnės tampono užtepkite ploną tepalo sluoksnį, tada patepkite nosies vidų. Nenaudokite tiek daug produkto, kad atrodytų, jog nosis užsikimšusi.
3. Alijošiaus geliu nuraminkite sudirgintas gleivines. Tai puikus metodas, jei po peršalimo jus kamuoja jautrios gleivinės. Alavijuje yra vitaminų, kurie gydys ir maitins jūsų odą. Užtepkite švariu medvilniniu tamponu. Yra du alavijo gavimo būdai:
   • Parduotuvėje nusipirkite vaistą nuo alavijo be recepto. Taip pat galite tai naudoti darbe ar mokykloje.
   • Atpjaukite alavijo augalų lapus, kurių galite turėti savo namuose. Jei pasirinksite šį metodą, pjaukite ašmenis išilgai ir medvilniniu tamponu užtepkite gleivėtą gelį, kurį rasite ašmenyse.
4. Nenaudokite vazelino, mineralinio aliejaus ar kitų riebių produktų (pvz., Kokosų aliejaus) į nosies vidų. Galite susirgti plaučių uždegimu, jei kvėpuojate nedideliais jo kiekiais ir jis patenka į plaučius.
   • Jei vis dėlto naudojate riebalų pagrindu pagamintą produktą, prieš miegą to nedarykite. Po naudojimo kelias valandas sėdėkite vertikaliai. Neskleiskite jo į nosį toliau nei 5 mm.
   • Netepkite riebalų pagrindu pagamintų produktų ant vaikų gleivinės. Vaikai ypač linkę į plaučių uždegimą.

3 metodas iš 3: gydykite kraujavimą iš nosies

1. Jei norite sustabdyti kraujavimą, atlikite paprastus veiksmus. Dauguma kraujavimų iš nosies nėra pavojingi ir sustos per kelias minutes. Kraujavimą galite greičiau sustabdyti atlikdami šiuos veiksmus:
   • Spaudžia kraujuojančią šnervę. Suimkite šnervę ir kvėpuokite per burną. Dėl slėgio kraujas krešės ir sustabdys kraujavimą. Tai gali tekti daryti 10 ar daugiau minučių. Galite įsidėti į nosį servetėlę, kad sugertų kraują.
   • Atsisėskite tiesiai, kad galva būtų virš širdies. Negalima atsigulti ir nenulenkti galvos atgal, nes tai sukels kraują gerklės gale. Galite nuryti skrandį, jei praryjate per daug kraujo.
   • Ant nosies uždėkite ledo pakelį, kad kraujagyslės susitrauktų. Jei neturite ledo pakuotės, taip pat galite naudoti šaldytų daržovių maišelį ir suvynioti į rankšluostį.
   • Taip pat galite ant kaklo tuo pačiu metu uždėti ledo paketą, kad sutrauktų į galvą einančios kraujagyslės.
2. Eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei jūsų kraujavimas iš nosies gali būti kažko rimto simptomas. Taip gali būti, jei:
   • Neseniai buvote sužeistas ar patekote į avariją.
   • Prarandate daug kraujo.
   • Jūs negalite kvėpuoti.
   • Kraujavimas nesustos po 30 minučių arba jums suspaudus šnervę.
   • Tai taikoma vaikui iki 2 metų.
   • Kelis kartus per savaitę kraujuojate iš nosies.
3. Pasitikrink. Dažniausios kraujavimo iš nosies priežastys yra nosies sausumas ir nosies rinkimasis. Jei ne, gydytojas gali jus ištirti dėl pagrindinės sveikatos būklės. Yra daugybė skirtingų galimų priežasčių, tokių kaip:
   • Sinusinė infekcija
   • Alergija
   • Aspirino ar kraujo skiediklių vartojimas
   • Medicininės būklės, neleidžiančios kraujui krešėti
   • Cheminių medžiagų poveikis
   • Kokainas
   • Peršalimas
   • Nosies pertvaros nukrypimas
   • Pernelyg didelis nosies purškalų naudojimas
   • Į nosį įstrigęs daiktas
   • Rinitas
   • Sužeidimas
   • Alkoholio vartojimas
   • Polipai ar navikai nosyje
   • Operacija
   • Nėštumas

Patarimai

• Gerkite daug vandens, kad liktumėte hidratuotas.
• Nekvėpuokite per burną. Kuo daugiau galėsite kvėpuoti per nosį, tuo drėgnesni išliks viršutiniai kvėpavimo takai.
• Kai esate šaltyje, dėvėkite šaliką ant nosies ir kvėpuokite pro nosį, o ne į burną.