Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 4: Įvertinkite situaciją
• 2 dalis iš 4: Užmegzti kontaktą
• 3 dalis iš 4: Bendravimas
• 4 dalis iš 4: Judėjimas toliau
• Patarimai

Nors mus galėjo mokyti, kad draugystė amžinai, daugumai jų bus geri ir blogi laikai. Jei artimas draugas laikosi atstumo ir norite susisiekti, geriausias būdas yra atvirumas, sąžiningumas ir noras pripažinti jų jausmus. Neskubėk, būk dėmesingas ir tikiuosi, kad galėsi pataisyti draugystę ir judėti toliau.

Žengti

1 dalis iš 4: Įvertinkite situaciją

1. Pagalvok, kas nutiko. Tikriausiai yra konkreti jūsų draugystės lūžio priežastis. Apsvarstykite situaciją kuo objektyviau. Ar vienas iš jūsų dalyvauja labiau nei kitas?
   • Net jei manote, kad draugas su jumis elgėsi netinkamai, apsvarstykite galimybę, kad jūs taip pat subtiliai įskaudinote kitą žmogų kelyje, ko nežinojote.
   • Kita vertus, jei žinote, kad suklydote būtent jūs, pagalvokite apie tai, ką ir kodėl padarėte, ir kaip išvengti to dar kartą.
2. Saugokitės prielaidų. Jei neatrodo, kad tam tikro draugo atsiribojimas nėra akivaizdus priežastis, nedarykite išvadų. Tai gali neturėti nieko bendra su jumis - kažkas gali trukdyti tam žmogui.
3. Būkite pasirengę priimti ir (arba) atleisti savo atsakomybę. Galbūt norėsite, kad draugystė normalizuotųsi, tačiau tol, kol negalėsite pripažinti savo klaidų ir (arba) atleisti draugo klaidų, niekur nedingsite.
   • Be to, norint, kad žaizdos užgytų, gali tekti ilgai kalbėtis su draugu. Svarbiausia yra įsitikinti, kad jaučiatės pasirengęs ir noriai sutvarkyti reikalus, o ne turėti pykčio. Jūsų draugas gali neišklausyti iš karto, tačiau laiku ir parodydami jiems, kaip jūs jiems rūpi, jie galės jums atleisti.

2 dalis iš 4: Užmegzti kontaktą

1. Iš anksto pagalvokite, ką norite pasakyti. Jei manote, kad turite atsiprašyti, nurodykite, ko atsiprašote. Įsitikinkite, kad jis tikras: ko iš tikrųjų gailitės?
   • Pavyzdžiui, jei ignoravote draugą, nes visą laiką praleidžiate su savo naujuoju mylimuoju, atsiprašyti už pastarąjį nedera. Verčiau kalbėkite apie tai, kaip gaila, kad neskyrėte laiko draugui.
2. Paskambinkite kitam asmeniui arba susitarkite. Ko gero, geriausia kalbėti asmeniškai, jei galite: kūno kalba gali perduoti daug daugiau nei tik jūsų balsą ir padėti išvengti nesusipratimų. Tačiau jei tai neįmanoma, kvieskite jį pakalbėti.
   • Prašydami susitikti, stenkitės vengti neaiškių frazių, tokių kaip „Mums reikia kalbėti“. Tai gali padėti jūsų draugui gynyboje. Verčiau išbandykite emocingesnį požiūrį, pavyzdžiui: „Aš tavęs pasiilgau“ arba „Tikiuosi, kad galime praleisti šiek tiek laiko kartu“.
3. Parašyti laišką. Jei esate per drovus arba draugas nenori jūsų matyti, trumpo užrašo parašymas gali padėti panaikinti barjerą. Kartais lengviau išreikšti save popieriuje nei asmeniškai. Stenkitės būti paprastas ir tiesus - pabaigoje pasiūlykite surengti neformalų susitikimą be įsipareigojimų, pavyzdžiui, išgerti kavos ar pasivaikščioti.

3 dalis iš 4: Bendravimas

1. Būk nuoširdus. Pasakyk draugui, kaip tau tai svarbu ir kad jo ilgiesi. Nors gali kilti pagunda kuo greičiau užbaigti šį pokalbį, nuorodos gali būti prieš jus. Tai galimybė kalbėti iš širdies.
   • Vėlgi venkite tokių pamušalų, kaip „Palaidokime kirvį“ - tokie padaryti sakiniai kitam gali pasirodyti netikri.
2. Klausykite draugo pasakojimo. Vėlgi, geriausia prieiti prie pokalbio be išankstinių nuostatų apie tai, kaip jausis kitas asmuo ar ką jis nori pasakyti. Laikykitės atviro proto ir duokite kitam asmeniui tol, kol jis pasakys, ką reikia pasakyti.
   • Jiems gali prireikti jūsų supratimo, pavyzdžiui: „Aš tikiu, kad privertiau tave pasijusti siaubingai“ arba „Aš norėčiau dar kartą būti draugais. Ar manote, kad tai įmanoma? “
   • Klausykite netrukdydami, net jei tai, ką sako kitas žmogus, sukelia jums tam tikras reakcijas.
3. Duokite kitam žmogui laiko apie tai pagalvoti. Galbūt jūs buvote pasirengęs aptarti reikalus, bet šis draugas galėjo būti ne taip. Jums abiem gali prireikti laiko apdoroti tai, ką pasakė kitas. Žengėte didelį, svarbų žingsnį inicijuodami šį pokalbį - dabar ženkite žingsnį atgal, kad jūsų draugas galėtų apie tai pagalvoti.
   • Tai ypač svarbu nepamiršti, jei iš pradžių nesulaukiate teigiamo atsakymo. Po kelių savaičių ar mėnesių jūsų draugas vis tiek gali ateiti.
   • Gali būti sunku atsitraukti nuo draugystės, tačiau gali tekti atstatyti draugystę.

4 dalis iš 4: Judėjimas toliau

1. Būk kantrus. Kitam žmogui gali prireikti laiko, net daugiau laiko, nei tikėjotės, kad jis pagalvotų. Draugystė yra sudėtinga, todėl nesitikėkite, kad tai bus atkurta taip.
2. Kalbėkite apie dalykus, kuriuos norite pakeisti. Jei abu esate pasirengę atnaujinti draugystę, šis perėjimas yra puikus laikas susitikti su keliais pagrindiniais dalykais, jei jums to reikia. Tai taip pat galimybė abiem mokytis ir augti vienas iš kito.
   • Pavyzdžiui, galite susitarti geriau klausytis, o kitas žmogus jūsų taip nekritikuos.
   • Tačiau tai nereiškia, kad jūs turite smarkiai prisitaikyti, kad įtiktumėte draugui. Jei draugas reikalauja, kad jums nepatogu, pagalvokite, ar tai tikrai sveika draugystė, paremta meile ir abipuse pagarba.
3. Kurti planus. Kai pajusite, kad viską aptarti ir viskas bus gerai, susikurkite planą vėl pasimatyti. Siūlydami įdomias veiklas, kurias visada vykdavote kartu (pvz., Eidami pasivaikščioti, gamindami vakarienę ar eidami į kiną), jūs neleisite per ilgai apsistoti ties problema ir tai gali padėti santykiams sugrįžti į savo vėžes.

Patarimai

• Draugystei kartais būna natūrali pabaiga, nes žmonės išsiskiria arba daro tai, ko kitas negali atleisti. Jei jūsų pastangos pakartotinai nepritariamos, gali tekti sutikti su draugo sprendimu ir atsisakyti tų santykių.
• Atsiprašydami venkite vartoti tokius žodžius kaip „jūs“ ar „jūsų“ ir žodžius, apibūdinančius kitą asmenį, tačiau tokius žodžius kaip „aš“ ar „mes“ ir jus apibūdinančius žodžius. Tai rodo, kad jūs galvojote apie draugystę ir kaip ji jums svarbi. Pavyzdys: „Aš žinau, ką padariau, ir mes palaikėme tvirtą draugystę“.
• Kalbėkitės tarpusavyje, kai abu esate gerai nusiteikę ir galite aptarti, kaip viskas vyko iki šio taško. Nuspręskite, ar vis dar turite bendrų interesų, dėl kurių jūs anksčiau buvote draugais, ir skirkite jai savaitę ar dvi bandomajam laikotarpiui, kad galėtumėte pasiekti atnaujintą draugystę.
• Taip pat turėtumėte pagalvoti, ar verta išsaugoti draugystę. Jei draugystė nutrūko dėl to, kad vaikinas padarė jums blogą įtaką, o gal jūs abu išsiskyrėte, geriausia būtų leisti draugystei bėgti ir leisti jai išnykti.
• Jei kitas žmogus nori erdvės, tiesiog palikite jį ramybėje. Geriau likti ramybėje nei verkti ir ginčytis. Po to jūsų draugystė bus stipresnė nei bet kada.
• Pasitikėkite kitais draugais, ypač jei jie gerai pažįsta tą žmogų. Jie gali jums patarti, ar tas vienas draugas nori atnaujinti draugystę. Be to, nesidrovėkite, jei jis ar ji pasakys „ne“. Jei taip, tiesiog pabandykite judėti toliau.