Išgydykite sausą kojų odą

Video.: Viskas, ką būtina žinoti apie pėdų grybelį. Išsigydykite, kol dar nevėlu

Turinys

Žengti
1 dalis iš 3: Skalbimas kitu būdu
2 dalis iš 3: Odos drėkinimas
3 dalis iš 3: požiūris į visą kūną
Įspėjimai
Būtinybės

Sausa kojų oda yra dermatologinė problema, dermatologų vadinama kserose cutis arba asteatoze, tačiau liaudyje žinoma kaip žiemos kojos. Paprastai tai įvyksta žiemos mėnesiais, kai ore yra mažiau drėgmės. Tačiau sausa kojų oda gali pasireikšti bet kam ir bet kuriame amžiuje. Kraštutiniais atvejais tai netgi gali nulaužti odą.

Žengti

1 dalis iš 3: Skalbimas kitu būdu

Dušas rečiau. Prausdamiesi po dušu, iš odos nuplaunate daug natūralių aliejų. Tie natūralūs riebalai ne tik palaiko jūsų odą drėgme, bet ir apsaugo odą nuo pažeidimų, dėl kurių oda gali dar labiau išsausėti. Jei per dažnai prausiatės duše, galite pašalinti daugiau riebalų, nei jūsų oda gali pakeisti, o tai gali sukelti sausas kojas.
- Nuo šiol pabandykite nusiprausti kas antrą ar kas trečią dieną. Jei tikrai reikia nusiprausti po dušu, šaltesnį vandenį ir muilą naudokite tik tose vietose, kur tai būtina (pvz., Pažastyse).
- Per ilgai praustis po dušu taip pat dažnai gali sukelti problemų. Nemaudykite ilgiau nei 10–15 minučių ir ne dažniau kaip kartą per dieną.
Dušas šiltu vandeniu. Kita jūsų dušo procedūra, pašalinanti daug apsauginio odos aliejaus, yra vonios vandens temperatūra. Labai karštas vanduo pašalina aliejų ir sausina odą. Geriau naudoti drungną vandenį, jei norite išvengti dirginamų kojų.
- Daugelis žmonių neturi vandens termometro, kurį būtų galima naudoti vonioje ar duše, taigi kaip sužinoti, kas per karšta? Pasinaudokite maksimumu, kad jei nelaikėte kūdikio po juo, neturėtumėte ir savęs laikyti. Patikrinkite jautriausios odos dalies (pvz., Riešo vidinės pusės) temperatūrą ir laikykite vandenį kuo šaltesnį.
Paimkite šiltą avižinių dribsnių vonia. Avižinių dribsnių vonios gali nuraminti odą ir padėti pašalinti niežėjimą. Šiltoje vonioje sumaišykite 85 g koloidinių arba maltų avižinių dribsnių. Tada leiskite jam mirkti apie 20 minučių. Nuplaukite vėsiu vandeniu ir nusausinkite.
- Koloidinių avižinių dribsnių galite rasti vaistinėje arba internete.
- Jei norite patys pasigaminti koloidinių avižinių dribsnių, įprastus avižų dribsnius suberkite į maišytuvą ir sumalkite iki smulkesnės konsistencijos.
Venkite stiprių muilų. Muilai, skirti odai nuriebalinti arba kurių pH pusiausvyra bloga, jautrią odą gali padaryti dar jautresnę. Ieškokite muilo, skirto jautriai odai, arba su drėkinamuoju kremu.
- Vienas tyrimas pažymi, kad „Dove“ muilai, ypač „Dove White“ ir „Dove Baby“, yra labiausiai subalansuoti pH jautriai odai.
Elkitės su oda atsargiai. Kai prausiatės, patartina švelniai elgtis su oda. Jūsų oda yra labai jautri, o kojų oda yra labai plona ir linkusi į problemas. Būkite malonus savo odai ir neleiskite problemoms grįžti.
- Retkarčiais šveiskite odą. Odą šveisti yra gerai, tačiau tai turėtumėte daryti švelniai ir ne per dažnai. Kai kurių kepimo soda ar skalbimo skudurėlių turėtų būti daugiau nei pakankamai, kad atsikratytų negyvų odos ląstelių, o tokie dalykai kaip lufa ir pemzos gali tik dar labiau pabloginti.
- Jei nusiskutate kojas, naudokite švarų skustuvą ir švelniai nusiskuskite. Bukai skustuvai gali dirginti odą ir dar labiau pabloginti problemas ar net prasidėti.
Leiskite odai išdžiūti arba nusausinkite. Visada būkite labai atsargūs, kai nusausinate odą po dušo ar maudymosi. Intensyviai trinant odą rankšluosčiu, oda gali tapti per sausa, dirgindama ir pašalindama per daug aliejaus. Jei įmanoma, leiskite sau išdžiūti, kitaip nusausinkite odą minkštu, švariu rankšluosčiu.

2 dalis iš 3: Odos drėkinimas

Tepkite drėkintuvą iškart po dušo. Iškart išlipę iš dušo, užtepkite bent lengvą drėkinamąjį kremą. Tai padės pakeisti aliejų, kuris buvo pašalintas iš maudymosi, taip pat padės neatsikratyti plovimo metu absorbuotos drėgmės.
- Jei neturite laiko nusiprausti, bet norite drėkinti kojas, 10–20 minučių apvyniokite jas šiltu, šlapiu rankšluosčiu. Tai drėkins jūsų odą ir atvers poras, kad drėkiklis galėtų tinkamai įsigerti.
Išbandykite kremą lanolino pagrindu. Lanolinas yra vienas iš nedaugelio produktų, kuris, žinoma, turi ilgalaikį poveikį odai. Tai natūralus produktas, pagamintas iš gyvūninio vaško su vilnoniais kailiais, pavyzdžiui, avimis, ir specialiai skirtas odai apsaugoti.
- Lanoliną, pvz., Maišelį su balzamu, kiekvieną savaitę gausiai tepkite ant kojų. Praėjus tai savaitei, kas 3-4 dienas galite pereiti prie ne daugiau kaip įprasto kailio.
- Jūs taip pat galite patrinti kojas vakare ir tada dėvėti ant jų senas pižamas, kad produktas sugertų miegodamas.
Naudokite aliejų. Kūdikių aliejus, kokosų aliejus, kūno aliejus: jūs jį pavadinate. Bet kuri iš jų gali būti labai naudinga atstatant odą. Tačiau tai ne visada yra geriausias ilgalaikis sprendimas. Jei nusiskutate kojas, aliejus gali sudirginti ir užblokuoti plaukų folikulus, todėl plaukai auga. Vadinasi, geriau visą laiką nepasikliauti nafta. Aliejus puikiai veikia tik tam, kad padėtų odai išgydyti, kol dirbate keisdami savo kasdienybę, arba apsaugokite odą šalčiausiomis žiemos dienomis.
Venkite daugumos kitų drėkiklių. Daugelis kitų drėkiklių labai, labai mažai naudingi jūsų odai. Daugelis yra ne daugiau kaip gleivėtas sluoksnis, kuris iš tikrųjų nedaro nieko kito, kaip tik sėdi ant jūsų odos. Ieškokite ingredientų, kurie padeda odai (humektanų ir minkštiklių), ir nepaisykite likusių kremų, nes tai tik pinigų švaistymas.
- Ieškokite produktų su tokiais ingredientais kaip pieno rūgštis, pieno rūgštis, propilenglikolis ir karbamidas.
- Vienas ingredientas, kurio tikrai turėtumėte vengti, yra kvapai. Daugelis kvapiųjų medžiagų dirgina odą, todėl turėtumėte jų vengti.

3 dalis iš 3: požiūris į visą kūną

Gerti daugiau vandens. Kai negersite pakankamai vandens, jūsų oda bus vienas pirmųjų organų. Dėl drėgmės trūkumo oda greitai išsausės, be daugybės kitų sveikatos problemų. Kiekvieną dieną gerkite daug vandens, kad apsaugotumėte odą ir likusį kūną.
- Kiek skiriasi vienam asmeniui. Rekomenduojama 8 stiklinių dienos norma yra tik apytikslė.
Saugokite odą nuo šalčio. Atvėsus orui, iš oro natūraliai iškris drėgmė, todėl jis bus daug sausesnis nei įprastai. Kai oras yra sausas, jis atitraukia drėgmę nuo jūsų odos (kad atgautų kažkokią pusiausvyrą). Tai yra priežastis, kodėl jūsų oda žiemą visada būna daug sausesnė. Apsaugokite odą nuo šalčio dėvėdami šiltus drabužius ir tepdami drėkinamuoju kremu, kad oda neišsausėtų.
- Apsaugokite kojas, žiemą dėvėdami kojines ar kitą ploną sluoksnį po kelnėmis. Tai padeda apsaugoti odą, nes džinsinis audinys ypač blogai palaiko odą ir ją apsaugo.
Stenkitės palaikyti drėgmės lygį savo kambaryje. Sausas, karštas oras atitraukia drėgmę nuo odos, todėl daugiau drėgmės ore neleis odai išsausėti. Mažas drėkintuvas jūsų miegamajame gali padaryti didžiulį pokytį, o jo laikymas kituose dideliuose jūsų namų kambariuose taip pat gali padėti.
- Tiesiog įsitikinkite, kad nepersistengėte. Per didelis drėgmės kiekis gali sukelti pelėsius, o tai savo ruožtu daro neigiamą poveikį sveikatai.
Venkite pernelyg didelio saulės poveikio. Saulė labai slegia odą. Be to, kad padidina odos vėžio riziką, jis taip pat gali dirginti ir sausinti odą. Būdami saulėje, dėvėkite lengvus, bet dengiančius drabužius, pavyzdžiui, linines kelnes. Jei negalite ar nenorite odos dengti dulkėmis, turėtumėte bent jau užsidėti kremą nuo saulės. Pasirinkite plataus spektro (UVA / UVB) apsauginį kremą nuo saulės ir būtinai tepkite jį pagal nurodymus. SPF 15 turėtų būti daugiau nei pakankamai, kad apsaugotų jūsų odą.
Koreguokite savo mitybą, kad gautumėte gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų odai. Galbūt žinote, kad norint išvengti ligų reikia vitamino C, ar raumenims reikia baltymų, bet ar žinote, ko reikia jūsų odai, kad ji išliktų sveika? Jūsų odai taip pat reikia specifinių maistinių medžiagų, kad ji veiktų optimaliai, todėl įsitikinkite, kad dietoje yra pakankamas šių trijų pagrindinių medžiagų kiekis: vitaminas E, vitaminas A ir omega-3 riebalų rūgštys.
- Geri šių maistinių medžiagų šaltiniai yra sardinės, ančiuviai, lašišos, migdolų arba alyvuogių aliejus, morkos ir kopūstai.
- Taip pat galite vartoti papildus, nors jūsų kūnas ne visada gali juos pasisavinti, taip pat natūraliai maiste esančias maistines medžiagas.
Tepkite sausą odą. Investuokite į šerelių šepetėlį, tačiau ne per griežtą arba jis pakenks odai. Toliau lėtai valykite kojas, nugarą ir priekį, būkite atsargūs ir nepersistenkite. Tada nuplaukite ir naudokite gerą kokosų, migdolų ar vynuogių kauliukų aliejų. Losjonai gali dar labiau pabloginti, todėl nenaudokite jų. Jūsų kojos nebebus pudros.
- Jei turite odos problemų, prieš valydami sausą odą, pasitarkite su gydytoju.
Apsilankyti pas gydytoją. Jei išbandėte visus šiuos metodus, bet pastebite, kad jūsų oda vis dar labai sausa, gali būti gera mintis pasikalbėti su gydytoju. Geriau atmesti, kad yra medicininė problema. Sausa oda yra kai kurių ligų simptomas, be to, tam tikri vaistai gali sukelti šalutinį odos išsausėjimą. Svarbu apsilankyti pas gydytoją ir įsitikinti, kad sausa oda nėra medicininės ar farmacinės problemos rezultatas.

Įspėjimai

Jei pradėsite savarankiškai gydyti sausą kojų odą, ji turėtų išgydyti per 7–10 dienų. Jei padėtis pablogėja arba atrodo, kad negydo, kreipkitės į gydytoją.