Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Veido kaukės pasirinkimas
• 2 dalis iš 3: Kaukės tvirtinimas
• 3 dalis iš 3: Patikrinkite sandariklį ir nuimkite kaukę
• Patarimai

Jei esate prastos oro kokybės ar infekcinių ligų rajone, FFP2 veido kaukės naudojimas yra geras būdas apsaugoti plaučius ir bendrą sveikatą. Sukurta pavojingoms dalelėms filtruoti, FFP2 kaukė yra lengvas ir palyginti nebrangus būdas kvėpuoti švariu oru ir išlikti sveikam.

Žengti

1 dalis iš 3: Veido kaukės pasirinkimas

1. Norėdami filtruoti daleles iš oro, rinkitės veido kaukę FFP2. FFP2 veido kaukės yra geras pasirinkimas apsaugoti plaučius nuo ore esančių dalelių, tokių kaip metalo garai (pvz., Nuo suvirinimo), mineralų, dulkių ar natūralių dalelių, tokių kaip virusai. Taip pat galite dėvėti, jei jūsų vietovėje kilo gripo protrūkis arba oro kokybė pablogėjo dėl teršalų ar gaisro. Šios kaukės yra pagamintos iš lengvo, tekstūruoto putplasčio ir tinka ant nosies ir burnos.
   • Specialiai pagaminti variantai taip pat prieinami tiems, kurie užsiima profesine veikla, o chirurginės veido kaukės (I, II ir IIR tipai) yra prieinamos sveikatos priežiūros srityje.
   • FFP2 kaukė filtruoja mažiausiai 94% dulkių ir dalelių.
   • FFP2 kaukių negalima naudoti, jei yra aliejaus aerozolių, nes aliejus sugadins filtrą. „N“ reiškia „Neatsparus aliejui“.
2. Pasirinkite kaukę, apsaugančią nuo aliejaus, kai jus veikia riebi atmosfera. Jei esate veikiamas mineralinių, gyvūninių, augalinių ar sintetinių aliejų, ieškokite nuo jų apsaugančios kaukės. Ant pakuotės nurodoma, kiek laiko kaukė apsaugo jus nuo aliejaus garų. Tokių kaukių galite nusipirkti internetinėse parduotuvėse asmeninėse apsaugos priemonėse.
   • Šios kaukės taip pat turi skaičių įvertinimus. Skaičiai rodo jų filtruojamų dalelių procentinę dalį.
   • Jei susiduriate su dujomis ar garais, kurie yra koncentruotesni už šių kaukių ribines vertes, ieškokite respiratoriaus, kuris specialiais vožtuvais ar užtaisais orui filtruoti dar efektyviau.
3. Išbandykite įvairius dydžius, kad geriausiai tiktų. Priklausomai nuo pasirinktos konkrečios FFP2 kaukės, dydžiai gali būti nuo ypač mažų ir mažų iki vidutinių ir didelių. Jei įmanoma, prieš įsigydami išbandykite keletą dydžių. Įsitikinkite, kad kaukė jaučiasi gerai ir neslysta ant veido, ir nepamirškite, kad kaukę taip pat suformuosite prie savo veido, kad ji būtų dar griežtesnė. Jei nesate tikri, rinkitės mažesnį dydį ir įsitikinkite, kad kaukė nenukris.
4. Kreipkitės į gydytoją, jei sergate kvėpavimo takų ar širdies liga. FFP2 veido kaukės gali apsunkinti kvėpavimą, ypač jei sergate lėtine širdies ar kvėpavimo takų liga. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kokių papildomų atsargumo priemonių galite imtis. Galbūt galėsite naudoti modelį su iškvėpimo vožtuvais, kurie gali palengvinti kvėpavimą ir sumažinti šilumos kaupimąsi kaukės viduje. Šios versijos nereikėtų naudoti, jei reikia palaikyti sterilią aplinką, pavyzdžiui, operacinėje. Jei turite kokių nors iš šių būklių, prieš pradėdami naudoti kaukę, pasitarkite su gydytoju:
   • Kvėpavimo problemos
   • Emfizema
   • Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL)
   • Astma
   • Širdies ir plaučių liga
   • Autoimuninės ligos
5. Pirkite EN 149 sertifikuotą FFP2 veido kaukę techninės įrangos parduotuvėje arba internete. FFP2 kaukę galite įsigyti techninės įrangos parduotuvėje ar vaistinėje. Jų taip pat galėtumėte nusipirkti tiesiogiai iš internetinių mažmenininkų, tokių kaip 3M. Svarbu rinktis tik tas kaukes, kurios atitinka Europos EN 149 standartą. Ant kaukių pakuotės nurodoma, ar jos atitinka šį standartą.
   • Jei jums reikalinga FFP2 kaukė darbui, jūsų darbdavys privalo pateikti jums kaukes.
   • Kaukės, neatitinkančios EN 149 standarto, gali neužtikrinti geros apsaugos.
6. Turėkite veido kaukių sandėlyje, kad būtumėte pasiruošę, kai jų prireiks. Veido kaukių paklausa paprastai padidėja ir greitai išparduodama tam tikru metu, pavyzdžiui, per infekcinės ligos protrūkį arba kai regionas patiria didelę taršą. Būkite pasirengę visada turėdami po kelis sau ir kiekvienam savo šeimos nariui. Siekite, kad kiekvienam šeimos nariui būtų po 2-3 kaukes, kad būtumėte saugūs.
   • Kurdami kaukes, atsižvelkite į savo vietinę aplinką. Pavyzdžiui, jums reikia daugiau, jei gyvenate dideliame mieste, kuriame yra didelių oro taršos problemų, nei gyvenant kaimo vietovėse, kur oras yra švaresnis.

2 dalis iš 3: Kaukės tvirtinimas

1. Jei įmanoma, prieš dėvėdami kaukę, nuimkite veido plaukus. Jei žinote, kad turėtumėte dėvėti FFP2 kaukę, nusiskuskite visus veido plaukus. Tai gali trukdyti kaukei ir užkirsti kelią tvirtam, uždaram prigludimui, sumažinant kaukės efektyvumą.
   • Jei tai nepaprastoji padėtis ir neturite laiko nusiskusti, kuo geriau užsidėkite kaukę.
2. Prieš užsidėdami kaukę, būtinai nusiplaukite rankas. Naudokite muilą ir vandenį, gerai nusausinkite rankas, kad kaukė nesušlaptų. Tokiu būdu galite išvengti kaukės netyčinio nešvarumo prieš ją uždėdami.
3. Įdėkite kaukę į vieną ranką ir perkelkite ją per burną ir nosį. Įdėkite kaukę į delną taip, kad dirželiai būtų nukreipti į grindis. Uždėkite ją ant nosies ir burnos taip, kad nosies dalis būtų virš nosies tilto. Dugnas turi būti tiesiai po smakru.
   • Kad kaukė būtų švari, palieskite tik jos išorę ir kraštus.
4. Patraukite apatinius ir viršutinius diržus ant galvos. Jei jūsų kaukė turi du diržus, apatinę dalį patraukite per galvą ir pritvirtinkite aplink kaklą, tiesiai po ausimis. Kita ranka toliau tvirtai laikykite kaukę prie veido. Tada patraukite viršutinį diržą į viršų ir padėkite jį virš ausų.
5. Suformuokite nosies antgalį aplink nosies kraštą. Padėkite pirmuosius du pirštus ant abiejų metalinio nosies spaustuko pusių kaukės viršuje. Pirštais braukite išilgai abiejų juostos pusių, formuodami ją išilgai nosies krašto.
   • Jei jūsų kaukėje nėra nosies dalies, įsitikinkite, kad ji yra saugi ir gerai priglunda prie nosies.
6. Ieškokite alternatyvių sprendimų vaikams. FFP2 kaukės nėra skirtos vaikams, todėl netinka vaikams. Vietoj to, laikykite vaikus kuo daugiau patalpoje, kai prasta oro kokybė. Imkitės papildomų atsargumo priemonių gripo protrūkių atveju, pavyzdžiui, leiskite vaikams nusiplauti rankas prieš valgį ir po čiaudulio ar kosulio. Taip pat galite pabandyti naudoti specialiai vaikams skirtas kaukes.
   • Nenaudokite FFP2 kaukės vaikams iki 17-18 metų.
   • Vyresni paaugliai gali išbandyti FFP2 kaukę, kad patikrintų tinkamumą ir patogumą.Jei kaukė gerai tinka ir gerai užsandarina, leiskite joms su ja vaikščioti, ypač atkreipiant dėmesį į galvos svaigimą ar kvėpavimo pasunkėjimą. Jei pasireiškia šie simptomai, leiskite jiems nuimti kaukę ir eiti į vidų.

3 dalis iš 3: Patikrinkite sandariklį ir nuimkite kaukę

1. Kvėpuokite per kaukę ir patikrinkite sandarumą. Padėkite abi rankas prie kaukės ir įkvėpkite, kad įsitikintumėte, jog kaukė priglunda prie jūsų veido. Tada iškvėpkite, atkreipdami dėmesį į visas angas ant nosies angos ar aplink kraštus. Jei jaučiate, kad iš nosies srities išeina oras, pertvarkykite nosies dalį. Jei jis išeina iš kaukės kraštų, sureguliuokite dirželių išdėstymą galvos šonuose.
   • Jei jūsų kaukė vis dar nėra visiškai uždaryta, paprašykite draugo ar šeimos nario pagalbos arba išbandykite kitą dydį ar modelį.
2. Nuimkite kaukę, traukdami diržus virš galvos. Patraukite apatinį diržą per galvą, neliesdami kaukės priekio. Tegul pakimba virš krūtinės. Tada patraukite virš jo viršutinį diržą.
   • Kaukę galite išmesti arba įdėti į švarų, sandarų indą ar maišelį.
   • Nelieskite pačios kaukės, nes yra tikimybė, kad ji gali būti užkrėsta.
3. Išmeskite kaukę, jei ją naudojate medicinoje. Jei kaukę naudojote sergančiam pacientui arba kaip būdą išvengti ligos per protrūkį, kaukės išorė gali būti užteršta. Tinkamai sunaikinus kaukę, bus užtikrinta, kad neliestumėte užterštų dalelių. Švelniai laikykite kaukę už diržų ir išmeskite ją į šiukšliadėžę.
4. Vėl dėvėkite kaukę, kol ji lieka sausa ir tvirtai priglunda. Jei kaukę naudojate apsisaugoti nuo pavojaus aplinkai ir ji nesiliečia su kenksmingomis bakterijomis, tai yra tinkama ją vėl dėvėti. Kiekvieną kartą uždėję patikrinkite kaukės uždarymą ir įsitikinkite, kad ji vis tiek tinkamai priglunda. Kaukę laikykite švarioje, uždarytoje talpykloje ar maišelyje ir įsitikinkite, kad aplinkiniai daiktai jos nesulenkė.

Patarimai

• Kartais sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams ir studentams reikia atlikti veido kaukės tinkamumo testą. Šio bandymo metu galva uždaroma plastikine dangteliu. Nešdamas kaukę ant nosies ir burnos, testeris per gaubtą pritaiko išskirtinio skonio ir kvapo inhaliatorių (dujas, garus ar aerozolį). Skirtingo dydžio kaukės nešiojamos tol, kol subjektyviai nebejaučiate ir neužuodžiate dujų, o tai rodo, kad kaukė nėra sandari. Tinkamumo testą paprastai organizuoja darbdavys.