Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: išlaikykite odą sveiką
• 2 metodas iš 4: nusiplaukite veidą
• 3 metodas iš 4: nušveiskite odą
• 4 metodas iš 4: nusiskusti veidą
• Patarimai

Kūdikiai gimsta su ypač švelnia ir lygaus oda. Pagyvenę veidą veikiame blogai, todėl oda tampa ne tokia švelni. Derinant sveiką gyvenimo būdą ir tinkamą odos priežiūros procedūrą, jūsų oda gali būti išgydyta ir apsaugota nuo tolesnio pažeidimo.

Žengti

1 metodas iš 4: išlaikykite odą sveiką

1. Apsaugokite odą nuo saulės pažeidimų. Norėdami išvengti ankstyvo odos senėjimo, naudokite kremus nuo saulės, drėkintuvus ir makiažą, kurių apsaugos nuo saulės faktorius yra 15 ar didesnis. Priešingai populiariems įsitikinimams, tamsi oda taip pat yra linkusi pakenkti saulei, nors šio tipo oda degina mažiau nei šviesesnė oda. Visada būkite atsargūs, kad ir kokia šviesi ar tamsi būtų jūsų oda.
2. Likite hidratuotas. Geriant pakankamai vandens, oda taps elastinga ir lygi. Kaip moteris, gerkite mažiausiai 2 litrus vandens per dieną. Kaip vyras, gerkite šiek tiek daugiau nei tai, būtent apie 3 litrus vandens per dieną. Venkite kavos ir alkoholio, nes šie gėrimai sausina jūsų kūną. Jei vis dėlto norite išgerti kavos ir alkoholio, už kiekvieną kavos ir alkoholinio gėrimo puodelį išgerkite bent papildomą stiklinę vandens.
3. Pasirūpinkite subalansuota mityba. Oda yra didžiausias kūno organas, jai reikia tinkamų maistinių medžiagų, kad ji išliktų švelni ir sveika. Dieta, kurioje gausu gerų riebalų, tokių kaip omega 3 riebalų rūgštys, užtikrina, kad jūsų oda gali gaminti drėkinamuosius natūralius riebalus ir apsaugo nuo uždegimo. Maistas, kuriame yra daugiausia omega 3 riebalų rūgščių, yra žuvis, kiaušiniai, riešutai, pieno produktai ir Briuselio kopūstai. Jei jūsų oda tampa šiurkšti ir esate linkęs į lūžius, tam tikram maistui gali būti lengva alergija.
4. Pagerinkite oro kokybę. Oda nuolat veikia mus supantį orą. Dūmai pažeidžia odą ir ją sausina. Kadangi kvėpuojate per burną ir nosį, šie padariniai jūsų veido odai yra dar stipresni. Negyvenk ir nedirbk dūmų pripildytoje aplinkoje. Jei rūkote tabaką, mesti rūkyti beveik akimirksniu suminkštinsite odą ir išvengsite ankstyvo odos senėjimo.
   • Apsvarstykite galimybę miegamajame žiemos mėnesiais ir sausam orui pastatyti oro drėkintuvą. Sausas oras pašalina drėgmę iš jūsų odos ir tampa šiurkšti.

2 metodas iš 4: nusiplaukite veidą

1. Raskite tinkamą veido prausiklį. Jei neturite nieko kito, galite naudoti muilo gabalėlį, tačiau daugelis muilo rūšių gali išsausinti veidą. Jūsų veidas yra jautresnis už likusį kūną ir jam reikalingas specialus produktas, kad jis išliktų minkštas ir sveikas. Pasirinkite odą drėkinančią priemonę, jei jūsų oda ypač greitai išdžiūsta. Jei turite riebią odą, rinkitės riebiai odai skirtą prausiklį. Norėdami pašalinti makiažą nuo veido, naudokite makiažo valymo priemonę.
2. Prieš pradėdami, nusiplaukite rankas. Jūsų pirštai tikriausiai yra daug nešvaresni nei jūsų veidas. Laikykite nešvarumus ir bakterijas nuo veido, greitai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Jei jūsų oda ypač jautri, galite naudoti ir šiek tiek veido prausiklio.
3. Valiklį tepkite pirštais. Ant pirštų galiukų uždėkite 2 centų monetos dydžio veido valikliu. Mažais sukamaisiais judesiais įmasažuokite prausiklį į veidą. Koncentruokitės į savo T zoną, kaktą, nosį ir smakrą. Jei skiriasi, vadovaukitės pakuotės nurodymais.
4. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu. Kelis kartus patepkite ant veido drungnu vandeniu, kad nuvalytumėte prausiklį. Veido tinkamai nevalote šaltu vandeniu. Karštas vanduo sausina jūsų veidą ir daro odą ne tokią švelnią.
5. Paglostykite odą sausa rankšluosčiu. Naudokite švelnius judesius aukštyn ir žemyn. Trynimas gali dirginti odą. Tai taip pat padės pašalinti iš jūsų prausiklio atnaujinančius ingredientus, kurie turėtų įsigerti į odą.
6. Įmasažuokite šiek tiek drėkiklio į odą. Drėkiklis yra ypač svarbus, jei oda greitai išdžiūsta. Kaip ir naudodamiesi veido prausikliu, ant veido įmasažuokite 2 centų monetos dydžio gaminį. Losjoną tepkite ypač sausose veido vietose.
7. Nuplaukite veidą du kartus per dieną. Atsikėlę ir prieš miegą nusiplaukite veidą. Jei naudojate makiažą, niekada neikite miegoti su makiažu vis dar ant veido.
   • Per dažnas skalbimas gali sudirginti odą ir pašalinti natūralius drėkinamuosius aliejus.
   • Plaudami ar prakaitu dar kartą nusiplaukite veidą.

3 metodas iš 4: nušveiskite odą

1. Raskite odai tinkamą šveitiklį. Kaip ir veido valymo priemonių atveju, yra daug įvairių šveitimo priemonių, skirtų skirtingiems odos tipams. Tikriausiai turėsite eksperimentuoti, kad rastumėte tinkamą priemonę. Jei jūsų oda riebi, ieškokite šveitiklių, kurie žada giliai išvalyti odą. Jei turite sausą odą, pasirinkite švelnią ir drėkinančią.
2. Pirštais įmasažuokite produktą į odą. Lėtai uždenkite veidą, pirštų galiukais padarykite mažus apskritimus.
   • Užuot masažavę priemonę rankomis, galite naudoti ir mikropluošto rankšluostį su lengvu šveitimo efektu. Daugelis vaistinių ir grožio salonų parduoda net šveitimo pirštines, pagamintas iš šios medžiagos, kad būtų lengviau prižiūrėti odą.
   • Elektriniai šveitikliai taip pat populiarūs. Pigius šių prietaisų variantus galite įsigyti daugelyje vaistinių.
3. Nuskalaukite veidą ir nusausinkite odą. Naudokite šiltą vandenį. Netrinkite veido rankšluosčiu, nes tai gali sudirginti ir pakenkti jūsų odai. Po šveitimo jūsų oda gali būti jautresnė.
4. Drėkinkite veidą. Po šveitimo ypač svarbu odą gydyti drėkinamuoju kremu, nes šveitimas dažnai pašalina natūralius odos drėkinamuosius aliejus. Šveisdami jūs taip pat pašalinate viršutinį apsauginį odos sluoksnį. Dėl negyvos sausos odos oda jaučiasi šiurkšti, tačiau ji taip pat veikia kaip apsauginis sluoksnis jautresnei odai po apačia.
5. Du kartus per savaitę prieš miegą nušveiskite odą. Reguliarus šveitimas padeda išlaikyti jūsų odą minkštą ir be priemaišų. Rečiau galite nušveisti odą, jei oda riebesnė ir oda yra mažiau linkusi pleiskanoti. Jei jūsų oda yra labai jautri, šveitimas gali dirginti odą ir ją dar labiau išsausinti. Pabandykite čia rasti jums tinkantį balansą.

4 metodas iš 4: nusiskusti veidą

1. Prieš pradėdami, įsitikinkite, kad skustuvas yra aštrus. Skutimasis buku skustuvu dirgina odą ir sukelia barzdaskutės nelygumus.
   • Net moterys, neturinčios matomų veido plaukų, gali pasinaudoti raminančiu skutimosi poveikiu. Nesijaudinkite, kad dėl skutimosi garbanoti, šviesūs plaukai tampa storesni ir tamsesni, nes tai mitas. Dermaplanavimas yra populiari šveitimo forma, kai aštriu peiliu nuo veido pašalinamas viršutinis negyvos odos sluoksnis.
2. Tepkite gausų kiekį skutimosi kremo. Būtinai įmasažuokite produktą į odą, kad plaukai būtų nuskusti kuo arčiau odos. Yra penkių rūšių skutimosi kremas:
   • Skutimosi kremą galima sutepti pirštais ar skutimosi šepetėliu. Skutimosi kremas yra populiariausias tarp kirpėjų.
   • Skutimosi gelis yra panašus į skutimosi kremą, tačiau jį šiek tiek lengviau tepti.
   • Skutimosi kremą dauguma žmonių laiko skutimosi kremu. Šis produktas yra paruoštas naudoti iš aerozolio, ir jūs neturite leisti jam putoti.
   • Skutimosi muilas yra muilo gabalėlis, kurį galima putoti skutimosi šepetėliu.
   • Skutimosi aliejų galite naudoti atskirai arba po skutimosi kremu. Aliejus geriausiai tinka žmonėms su jautria ir sausa oda.
3. Po kiekvieno smūgio praskalaukite skustuvą. Tiesą sakant, jūsų skustuvas tampa nuobodu, kai jis yra pilnas plaukų. Užsikimšęs skustuvas yra mažiau efektyvus ir gali sukelti skustuvo nelygumus. Dėl karščio skustuvas taip pat gali greičiau pabalti.
4. Nuplaukite veidą šaltu vandeniu. Šaltas vanduo apsaugo odą nuo dirginimo. Šaltis uždarys jūsų odos poras ir apsaugos ją nuo neigiamo po skutimosi padarinių. Šaltas vanduo taip pat stangrina odą, kad negautumėte plaukelių.
5. Patepkite veidą po skutimosi be alkoholio. Pirštų galiukais užtepkite po skutimosi po šviežiai nuskustą odą. Losjonai ir geliai po skutimosi turi drėkinamąjį poveikį, kad užpildytų jūsų odos drėgmės trūkumą ir išlaikytų jūsų odą minkštą. Kai kuriuose losjonuose taip pat yra ingredientų, kurie ramina sudirgusią odą.
   • Tradicinis alkoholio skutimas po skutimosi sausina jūsų odą, todėl jūsų veidas gali būti šiurkštus.

Patarimai

• Prieš skutantis nusiplaukite veidą. Nesausinkite veido, nes vanduo palengvins skutimąsi.
• Jūsų oda gali būti pažeista per daug plaunant, šveičiant ir tepant per daug odos priežiūros produktų. Darykite tai rečiau, jei jūsų oda yra mažiau minkšta, nei buvo prieš pradedant šią odos priežiūros procedūrą.
• Plastikiniai mikrogranuliniai eksfoliantai kenkia aplinkai. Kadangi šios granulės yra labai mažos, jos negali būti pašalintos iš vandens, kai vanduo išgryninamas. Produktai su simondsijų granulėmis laikomi saugia alternatyva, nes yra pagaminti iš biologiškai skaidomo augalinio vaško.
• Prieš naudodami produktą, prieš dvi ar dvi dienas visada išbandykite naują odos priežiūros produktą ant nedidelio odos ploto. Pasirinkite vietą, kurią paprastai dengia jūsų drabužiai. Laukdami galite pamatyti, ar jūsų oda vėliau gali reaguoti į vaistą. Jei jūsų oda pradeda niežėti ir parausta, geriau produkto nenaudoti. Tai ypač svarbu, jei turite alergiją ir jautrią odą.
• Ieškodami odos priežiūros produktų, tokių kaip drėkikliai, venkite kvapiklių ir kvepalų. Net natūralios kvapiosios medžiagos gali sukelti dirginimą. Jie gali dirginti jūsų odą. Ieškodami produktų, kuriuos norite nusipirkti, rinkitės produktus, kuriuose nėra kvapiklių ir kvepalų. Kvapai tiesiog reiškia, kad buvo pridėta kvepalų, kurių negalima užuosti, kad produktas neužuodytų.