Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: pėdkelnes paverskite krūtinės kaklaraiščiu
• 2 metodas iš 3: Kaip rišiklį naudokite kitus drabužius
• 3 metodas iš 3: saugus rišimas
• Patarimai
• Įspėjimai

Jei norite išlyginti krūtinę segtuvu, jūs tikrai ne vienas! Tiesą sakant, yra produktų, kuriuos galite įsigyti internetu specialiai šiam tikslui, kurie yra saugūs ir lengvai naudojami. Pavyzdžiui, pabandykite pėdkelnes paversti krūtinės kaklaraiščiu. Imkitės kelių atsargumo priemonių dėvėdami segtuvą; jei jis per ankštas arba naudojate netinkamą medžiagą, tai gali pakenkti jūsų audiniui.

Žengti

1 metodas iš 3: pėdkelnes paverskite krūtinės kaklaraiščiu

1. Pirkite arba raskite pėdkelnes arba kontroliuokite viršutines pėdkelnes. Tam galite naudoti bet kokias pėdkelnes. Jei jūsų liemuo yra maždaug tokio pat dydžio kaip ir krūtinė, galite tiesiog nusipirkti įprasto dydžio. Priešingu atveju, naudodamiesi minkšta juostele išmatuokite krūtinę. Pradėkite nuo vieno galo priekyje ir apeikite nugarą, kol pasieksite priekį su kitu galu. Šiek tiek įtempkite krūtinę, tada išmatuokite, kur galas sutampa su likusia matavimo juosta.
   • Galite naudoti šį dydį norėdami rasti reikalingų pėdkelnių dydį. Pirkdami pėdkelnes, patikrinkite dydžių lenteles pakuočių gale arba internete.
2. Nupjaukite kojas nuo kelnaitės. Palikite 6–8 colius nuo kojų kiekvienoje pusėje ir aštriomis žirklėmis nupjaukite kiekvieną koją tiesiai. Dabar turėtumėte turėti pėdkelnes, kurios būtų panašios į šortus.
3. Iškirpdami tarpkojį, padarykite skylę galvai. Pradėkite nuo tarpkojo radimo pėdkelnėse. Tada išlyginkite pėdkelnes, kad jos atrodytų kaip plokščių šortų pora. Naudodamiesi žirklėmis, kryželyje iškirpkite skylę, kuri būtų pakankamai didelė, kad jūsų galva prigytų.
   • Jei skylė nėra pakankamai didelė, kad jūsų galva galėtų prasiskverbti, naudokitės žirklėmis, kad dar labiau atsivertumėte.
4. Užmaukite pėdkelnes kaip mažus marškinėlius. Įkiškite galvą pro skylę, kurią padarėte tarpkojyje, o rankas - per „kojas“, vis dar pritvirtintas prie pėdkelnių. Patraukite pėdkelnių juosmenį ant krūtinės, kad jos susilygintų.
   • Tai geriausiai tinka sportinei liemenėlei.

2 metodas iš 3: Kaip rišiklį naudokite kitus drabužius

1. Sluoksniuokite keletą sportinių liemenėlių be puodelių, kad biustas būtų lygus. Vietoj puodelių rinkitės plokščias sportines liemenėles, nes tai padės išlyginti krūtinę. Jei turite didesnę krūtinę, sluoksniuotos sportinės liemenėlės viena virš kitos gali padėti išlyginti krūtis. Pasirinkite modelį, kuris yra šiek tiek griežtesnis, bet ne toks griežtas, kad apribotų jūsų kvėpavimą.
   • Taip pat yra kompanijų, gaminančių į liemenę panašius kaklaraiščius, kurie eina į liemens pusę ir suspaudžia krūtinę.
2. Apvyniokite neopreno atlošą aplink krūtinę, kad galėtumėte lengvai apsiauti. Paprastai jie tvirtinami velcro. Padėkite „Velcro“ po ranka taip, kad jo nesimatytų, ir, jei reikia, priveržkite atlošą. Tai padeda išlyginti krūtinę.
   • Šių galite rasti visur, kur parduodamos nugaros atramos, pavyzdžiui, universalinėse parduotuvėse ir vaistų parduotuvėse.
   • Netraukite jo taip stipriai, kad negalėtum kvėpuoti.
   • Tai geriausiai tinka po laisvais drabužiais dėl „Velcro“.
3. Norėdami gauti paprastą sprendimą, paimkite kompresinius marškinius. Kompresiniai marškiniai, pavyzdžiui, kompresinės pėdkelnės ar kojinės, priglunda prie kūno. Jei nešiosite aplink krūtinę, krūtinė išsilygins. Tada ant jo galite dėvėti ką tik norite. Jų galite rasti daugumoje sporto parduotuvių.
   • Jei turite tik kompresinius šortus, juos galite paversti marškiniais, tarpkojyje iškirpę skylę, kuri yra pakankamai didelė jūsų galvai.
   • Taip pat galite pagaminti segtuvą iš senų marškinių. Norėdami tai padaryti, nukirpkite rankoves, tada supjaustykite siūles iš abiejų marškinių pusių. Dabar turite du segtuvus. Norėdami uždėti šį segtuvą, kuo stipriau apvyniokite jį ant krūtinės, nesukeldami skausmo ar diskomforto. Tada užmaukite jį priekyje ir įkiškite tą dalį į kaklaraištį tarp krūtų.

3 metodas iš 3: saugus rišimas

1. Miegodami palikite rišiklį ne. Įrišimas 24 valandas per parą gali sukelti odos ir kitų medicininių problemų. Turėtumėte jį išnešti bent kelioms valandoms per dieną, kad jūsų kūnas galėtų pailsėti.
   • Jei įmanoma, segtuvą dėvėkite tik aštuonias valandas.
   • Tvirtas rišimas gali sukelti kvėpavimo sutrikimus ir net šonkaulių lūžimą. Laikui bėgant, suspaudus krūtinę, gali pasikeisti net jūsų griaučių struktūra.
   • Eksperimentuokite su tuo, kas jums atrodo laimingiausias įrišimo srityje, neprivalote jaustis įpareigotas tai daryti.
2. Sportuodami, jei įmanoma, nedėvėkite segtuvo. Sportinė liemenėlė tinka sportui, tačiau segtuvai, tokie kaip nugaros atramos ir net pėdkelnės, gali būti per daug ribojantys. Jie neprivers jūsų pakankamai judėti ir negalėsite kvėpuoti taip gerai, kaip turėtumėte.
3. Įdėkite kūno miltelių po rišikliu, kad nesusidarytumėte. Jei jus vargina rišiklis, trinantis odą ir sukeliantis paraudimą, gali padėti kūno miltelių sluoksnis, pavyzdžiui, kūdikių milteliai. Prieš uždėdami rišiklį, pabarstykite šiek tiek miltelių.
   • Taip pat po segtuvu galite dėvėti aptemptus apatinius marškinėlius.
   • Kitas variantas yra naudoti anti-šveitimo lazdelę, pvz., „Body Glide“, kurią naudojate kaip dezodorantą, kad apsaugotumėte odą. Kovos su nelygumais lazdelių galite rasti internete arba sporto parduotuvėse.
4. Nenaudokite juostos ar tvarsčių odai surišti. Jie netinkamai juda ir gali sukelti rimtų problemų. Juosta gali pakenkti jūsų odai ir nesusitvirtina tolygiai. Tvirtinimai sutraukiami, kai jie yra, ir tai yra tai, ko jie naudoja traumų atveju. Bet tai gali apsunkinti kvėpavimą.
   • Tokio tipo apkaustai labiau linkę sulaužyti šonkaulius.

Patarimai

• Klausyk savo kūno. Jei rišant atsiranda švokštimas arba jums skauda, ​​turėtumėte jį nusimesti ir išbandyti ką nors kitą.
• Jei galite sau leisti, nusipirkite specialiai tam tikslui pagamintą segtuvą, nes jis paprastai yra saugesnis nei pats.

Įspėjimai

• Netinkamas surišimas gali sukelti nuolatinę žalą ir net padaryti neįmanomą viršutinės kūno dalies operaciją jei per daug pakenkiate savo kūnui. Jei kyla abejonių, nerizikuokite.