Užauginkite storą, pilną barzdą

Video.: Sibiras Altajaus. Rusija. Katunsky rezervatas. Auksinė šaknis. Žuvis pilkasis. Maralas. Muskų elniai

Turinys

Žengti
1 metodas iš 3: formuokite ir prižiūrėkite barzdą
2 metodas iš 3: barzdos augimo maksimalus padidinimas
3 metodas iš 3: pagrindai
Įspėjimai

Gebėjimas išauginti storą, pilną barzdą yra didžiausias jūsų vyro vaisingumo patvirtinimas. Kadangi jis turi kažką galingo - tai gali priversti jus pajusti, kad galite imtyniauti su meška, plikomis rankomis gaudyti žuvį ir atlikti kitas tipiškas vyriškas užduotis. Tačiau užauginti barzdą reikia daugiau, nei paprasčiausiai atsikratyti skustuvo - norint suprasti pagundą subraižyti, reikia laiko, atsidavimo ir kažkokios supervalstybės. Štai keletas naudingų patarimų, kaip užsiauginti gražią, storą, pilną barzdą.

Žengti

1 metodas iš 3: formuokite ir prižiūrėkite barzdą

Nebandykite per anksti formuoti barzdos. Palikite barzdą mažiausiai 4 savaitėms, kol eisite per ją su žirklėmis ar žoliapjove. Visi jūsų plaukai auga skirtingu greičiu, todėl kai kurių plaukų augimas užtrunka ilgiau nei kiti. Būkite kantrūs ir pamatykite, kiek laiko galite leisti jam augti prieš kirpdami. Kuo daugiau plaukų turite, tuo lengviau bus pradėti.
Pasirinkite stilių. Maždaug 4–6 savaites auginę barzdą, galite pradėti galvoti apie tai, kokio barzdos tipo norite. Galite taip palikti - laukinis, šiurkštus, vyriškas. Arba galite pasirinkti šiek tiek labiau nugludintą barzdos tipą. Eik ožiuko, ožio su ūsais deriniu arba palik „sielos lopą“. Be abejo, galite pasirinkti ir mažiau paplitusius barzdos tipus, pavyzdžiui, smakro užuolaidą ar inkarinę barzdą. Tavo pasirinkimas.
Barzdos kirpimas. Radę stilių, galite pradėti kruopštų procesą, vadinamą kirpimu. Jei tai pirmas kartas, apsvarstykite galimybę tai padaryti kirpykloje. Tačiau vis sunkiau rasti kirpėją, turintį barzdos kirpimo patirtį.
- Jei patys kirpate barzdą, naudokite gerą trimerį, kad pabrėžtumėte iškirptę. Atlikite tai prieš imdamiesi likusios barzdos. Paprastai skruostų liniją geriausia išlaikyti natūralią. Tokiu būdu išvengsite keistai atrodančios barzdos.
Reguliariai naudokite šampūną ir kondicionierių. Jūsų barzdai reikia meilės ir dėmesio, kad jos būklė būtų geriausia. Pabandykite kasdien (arba beveik kasdien) plauti barzdą švelniu šampūnu, kad plaukai būtų švarūs, ir pašalinkite likusius maisto gabaliukus (taip būna). Kartais naudokite šiek tiek kondicionieriaus, kad sustiprintumėte plaukus, o jūsų barzda atrodytų stora ir pilna.
Naudokite apsauginį aliejų. Jei barzdą veikiate stipriomis cheminėmis medžiagomis ar kitais dalykais, pavyzdžiui, slidėmis, maudynėmis baseine ir pan., Barzdą tepkite plonu aliejaus sluoksniu. Tai gali būti simondsijų aliejus arba vynuogių sėklų aliejus, ir jūsų barzda bus hidratuota. Aliejus taip pat apsaugo jūsų barzdą nuo natūralių aliejų praradimo.
Jei viskas nepavyksta, palaukite keletą metų. Jei barzda auga ne taip gerai, kaip tikėjotės, nepraraskite vilties. Po kelerių metų galite bandyti dar kartą. Veido plaukai auga bėgant metams. Štai kodėl vyresnio amžiaus vyrai paprastai turi pilniausią barzdą.

2 metodas iš 3: barzdos augimo maksimalus padidinimas

Valgyk gerai. Rūpinimasis savo kūnu laikantis tinkamos dietos gali turėti teigiamą poveikį jūsų barzdai. Plaukai daugiausia susideda iš baltymų, todėl jūsų barzdai bus naudingas daug baltymų turintis maistas. Pagalvokime, pavyzdžiui, apie riebią žuvį, liesą jautieną ir vištieną. Taip pat stenkitės vartoti daugiau sveikų, sočiųjų riebalų. Jų galima rasti riešutuose, žuvyje ir kiaušiniuose. Tai užtikrins padidėjusį testosterono lygį. Testosteronas yra būtinas storai, pilnai barzdai.
- Lapinės žalios daržovės, tokios kaip špinatai ir kopūstai, taip pat yra geri jūsų dietos papildymai. Tai padeda jūsų kūnui metabolizuoti estrogeną (moteriškąjį hormoną), paliekant didesnį testosterono kiekį jūsų sistemoje.
- Venkite saldžių maisto produktų, tokių kaip greitas maistas ir saldumynai. Jie turi mažai maistinės vertės ir prisidės tik prie silpnų, lūžinėjančių plaukų.
Vartokite vitaminų papildus. Vitaminų papildai gali būti labai naudingi norint pagerinti jūsų barzdos sveikatą ir augimą. Bene geriausias plaukų augimą skatinantis priedas yra biotinas. Biotino galima įsigyti vaistinėse ir daugumoje vaistinių. Dermatologai rekomenduoja gerti 2,5 mg biotino per dieną, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai.
- Kiti barzdos augimą gerinantys papildai yra vitaminai B1, B6 ir B12. Papildai su beta-karotinu, linų sėmenų aliejumi ir dilgėlių aliejumi taip pat gali skatinti barzdos augimą.
- Rinkoje taip pat yra multivitaminų „VitaBeard“, kurie buvo specialiai sukurti jūsų barzdai. „VitaBeard“ teigia, kad tai skatina sveikus veido plaukus, todėl barzda augs greičiau ir storiau. Tai taip pat padeda sumažinti niežėjimą, nes reguliuoja odos riebalų gamybą. „VitaBeard“ galima įsigyti adresu beardvitamin.com.
Sportas. Reguliarus fizinis krūvis gali prisidėti prie sveikos, sveikos barzdos, nes stimuliuoja testosterono gamybą. Be to, sportas naudingas kraujotakai. Gera cirkuliacija yra svarbi, nes ji užtikrina, kad tinkamos maistinės medžiagos ir vitaminai pasiektų odą ir plaukus. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pabandykite derinti jėgos ir kardio treniruotes.
Gausite poilsį. Miegas yra svarbus, nes tai leidžia jūsų kūnui suremontuoti ir regeneruoti ląsteles - tai yra pagrindinis komponentas sveikam plaukų augimui. Pakankamai miegant bus naudinga ir bendra jūsų sveikata bei fizinė būklė. Taigi kiekvieną vakarą stenkitės gerai išsimiegoti bent 7–8. Taip pat stenkitės kuo labiau sumažinti streso kiekį. Stresas dažnai nurodomas kaip plaukų slinkimo priežastis.
Likite hidratuotas. Jūsų barzda nėra panaši į augalą - geriant daugiau vandens barzda neauga greičiau. Tačiau svarbu, kad būtumėte drėkinami. Jūsų kūnui reikia pakankamai vandens, kad jis galėtų tinkamai veikti. Vanduo pašalina atliekas iš jūsų kūno ir palaiko odos hidrataciją iš vidaus. Šie dalykai gali skatinti jūsų bendrą sveikatą ir negali turėti jokio neigiamo poveikio jūsų barzdai.

3 metodas iš 3: pagrindai

Pasirinkite barzdotą pavyzdį. Barzdos auginimas yra tikras darbas. Tam reikia laiko, ir jūs turite tam tinkamai atsiduoti. Tikrai bus dienų, kai norėtumėte sustoti ir pasiekti skustuvą. Tokiomis akimirkomis naudinga turėti omenyje barzdotą pavyzdį. Pagalvokite apie vyrą gražiai pilną, storą barzdą, kad atgautumėte įkvėpimo ir motyvacijos. Įdėkite šio vaikino nuotrauką į savo vonios kambarį. Jis padės jums išgyventi šį sunkų laiką.
- Keletas gerai barzdotų pavyzdžių: tokie muzikantai kaip Johnas Lennonas ir Jimas Morrisonas, filosofai Karlas Marxas ir Sigmundas Freudas, buvę JAV prezidentai Abraomas Linkolnas ir Ulyssesas S. Grantas ar net mitiniai dievai, tokie kaip Dzeusas ir Poseidonas.
Nepaisykite mito, kad skutimas skatina barzdos augimą. Be abejo, negirdėjote patarimo, kad skusdamiesi barzda ataugs dvigubai greičiau. Tačiau šis patarimas nėra pagrįstas tiesa. Tiesa, iškart po skutimosi plaukai greičiau atauga. Tačiau po šio pradinio spurto jis atsigręš. Tiesą sakant, jis gali ataugti rečiau nei anksčiau. Todėl skutimas neturi realių pranašumų.
- Taip pat gali būti, kad jūsų barzda yra storesnė atrodo kai jis ataugs. Tai susiję su šaknies artumu. Kuo arčiau jūsų plaukai yra šaknis, tuo tamsesni ir šiurkštesni. Kai plaukai pailgės, nematysite jokio skirtumo.
- Taigi paprasčiausia palikti savo veido plaukus ramybėje. Paslėpk skustuvą ir leisk gamtai žengti savo kelią.
Tegul auga 4–6 savaites. Daugeliu atvejų, kol plaukai suformuoja gerą barzdą, užtrunka apie 4–6 savaites. Pradžia bus sunkiausia, nes vis tiek gali būti nelygumų ir plikų dėmių. Taigi jūs turite išmokti susitvarkyti su šeimos ir draugų, kurie nesupranta, kad norite eiti barzdotos šlovės keliu, kikenimais ir šypsenomis.
- Todėl barzdą pradėkite auginti atostogaudami arba nedirbdami. Tokiu būdu galite paslėpti sunkią pradžią nuo kritiškų kitų akių.
Išmokite kovoti su niežuliu. Tai gali būti kebliausia kliūtis daugumai pretenduojančių barzdos savininkų. Niežtinti sudirgusi oda gali būti nemaloni barzdos augimo pasekmė, tačiau nepraneškite apie tai - kovokite su ja! Kasdien švelniai nuplaukite veidą, kad oda būtų švari. Naudokite drėkinamąjį kremą, kad veidas būtų hidratuotas ir pašalintų negyvas odos ląsteles. Tai taip pat padeda išvengti raudonų dėmių.
- Jei niežėjimas jums tikrai per daug, gaukite 1% hidrokortizono tepalo. Dėl to norėsite daug greičiau subraižyti.
- Atminkite, kad niežulys yra tik laikinas - jis praeis, kai jūsų barzda bus tam tikro ilgio, todėl laikykitės jos!
Nusiplaukite barzdą šampūnu nuo pleiskanų. Kelis kartus per savaitę plaunant barzdą tokiu šampūnu, niežėjimas gali būti palengvintas. Be to, pašalinate sausus odos gabalus, dėl kurių jūsų barzda atrodo negraži. Taip pat galite pasirinkti kondicionierių, kad jūsų barzda būtų graži, minkšta ir sveika.
Supraskite, kad jūsų augimo greitis ir barzdos storis daugiausia yra paveldimas. Deja, nėra stebuklingo serumo, kuris suteiktų jums gražią storą, pilną barzdą. Barzdos tipas, kurį galite užauginti, labai priklauso nuo jūsų genų (ir ačiū, tėveli!) Ir jūsų natūralaus testosterono kiekio. Tai reiškia, kad jūs turite išmokti dirbti su plaukais, kurie jums buvo duoti. Be to, darykite viską, ką galite, norėdami skatinti savo barzdos sveikatą ir skatinti jos augimą.