Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: Pasirengimas skaidriai skystai dietai
• 2 dalis iš 2: Laikantis skaidraus skysčio dietos
• Įspėjimai

Jei turite tam tikrą sveikatos būklę, ruošiatės operuoti, atliekate medicininę apžiūrą ar sveikstate po operacijos, gydytojas gali pareikalauti laikytis aiškios skystos dietos. Aiškios skystos dietos tikslas yra išvalyti visus maisto produktus ir maisto likučius iš virškinimo sistemos. Skirtingai nuo kieto maisto, skystas maistas lengvai juda per virškinimo sistemą ir nepaliks nepageidaujamų likučių žarnyno trakte. Jei turite laikytis aiškios skysčių dietos, svarbu įsitikinti, kad vartojate tik tinkamų rūšių skysčius ir maisto produktus.

Žengti

1 dalis iš 2: Pasirengimas skaidriai skystai dietai

1. Pasitarkite su savo gydytoju. Gydytojas ar medicinos specialistas greičiausiai pareikalaus, kad laikytumėtės aiškios skysčių dietos. Tačiau jei tai darote sau dėl kitų priežasčių, svarbu aptarti su savo gydytoju, ar aiški skysta dieta jums yra saugi, ar ne.
   • Paklauskite savo gydytojo, koks yra aiškios skystos dietos tikslas, kiek laiko jos turėtumėte laikytis ir kokius maisto produktus galite valgyti laikydamiesi dietos.
   • Taip pat paklauskite, ar turėtumėte sumažinti fizinį krūvį, nutraukti maisto papildų vartojimą ar pradėti vartoti dabartinius ar kitus vaistus.
   • Be to, paprašykite savo gydytojo išvardyti galimus šalutinius poveikius, kuriuos jis ar ji tikisi patyrę laikydamiesi skaidraus skysčio dietos.
2. Vykdyti pavedimus. Kai jums bus aišku, ką galite ir ko negalite valgyti laikydamiesi skaidrios skystos dietos, eikite į prekybos centrą. Norint sėkmingai laikytis dietos, reikia būti pasiruošusiam ir namuose turėti tinkamų skaidraus skysčio.
   • Sukaupkite maisto produktų, kuriuos galite valgyti, kad namuose turėtumėte visą reikalingą maistą.
   • Tai padeda namuose turėti viską, ko reikia. Gali būti sunku laikytis nustatytos dietos, jei namuose ar darbe nepakanka reikiamo maisto.
   • Atsargiai apsirūpinkite maisto produktais, tokiais kaip sultinys, kukuliai, želatinos pudingas, aromatintas vanduo, arbata, kava ir skaidrios vaisių sultys (pavyzdžiui, obuolių sultys arba iš baltųjų vynuogių pagamintos vynuogių sultys).
3. Pasiruoškite šalutiniam poveikiui. Laikantis aiškios skystos dietos, gali būti šalutinis poveikis. Tai priklauso nuo maisto produktų, kuriuos leidžiama valgyti laikantis dietos, ir nuo to, kiek laiko turite laikytis dietos.
   • Šalutinis poveikis paprastai būna lengvas. Be kitų dalykų, jus gali kamuoti alkis, galvos skausmas, pykinimas, nuovargis ir viduriavimas.
   • Kreipkitės į savo gydytoją, jei simptomai pablogėja arba jei jaučiate pykinimą. Pasakykite savo gydytojui, kai pirmą kartą pajutote simptomus ir kaip jie jus veikia.

2 dalis iš 2: Laikantis skaidraus skysčio dietos

1. Gerkite įvairių skysčių. Laikydamiesi skaidraus skysčio dietos, taip pat galite gerti ne tik vandenį, bet ir kitus skysčius. Dietos bus lengviau laikytis, jei suteiksite įvairovės.
   • Skirtingų skysčių vartojimas dienos metu gali padėti numalšinti alkio priepuolius ir kitus šalutinius poveikius.
   • Skysčiai, kuriuos galite gerti, yra vanduo (vanduo iš čiaupo, klubinė soda arba aromatintas vanduo), skaidrios vaisių sultys be minkštimo (pvz., Obuolių sultys), vaisių skonio sultys, sportiniai gėrimai, gaivieji gėrimai, sultinys, kava ir arbata (be pridėtų pieno produktų) .
2. Valgykite tinkamą maistą. Net jei laikotės aiškios skystos dietos, galite valgyti kai kuriuos maisto produktus.
   • Valgydami kai kuriuos iš šių maisto produktų, galite jaustis kiek sotesni, jei per dieną negersite beveik nieko, išskyrus skysčius.
   • Maistas, kurį galite valgyti, yra želatina, kukuliai (be pieno produktų, vaisių gabalėliai, šokoladas ar riešutai) ir saldūs saldainiai.
   • Taip pat būtinai gerkite keletą pikantiškų skysčių, tokių kaip vištienos ar jautienos sultiniai.
   EKSPERTO PATARIMAS

   "Jei laikotės skaidraus skysčio dietos, galite gerti mėsos atsargas kaip vištienos arba jautienos atsargas, jei jose nėra riebalų."

   
   

   Skysčius, kuriuose yra kalorijų, būtinai paskirstykite per dieną. Jei laikantis dietos leidžiama valgyti ir gerti kaloringus maisto produktus ir gėrimus, svarbu juos vartoti visą dieną.

   • Laikydamiesi skaidraus skysčio dietos, bendras suvartojamų kalorijų skaičius bus mažas. Dėl to gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje, o tai gali sukelti galvos svaigimą, pykinimą ar lengvą galvos svaigimą.
   • Štai pavyzdinis meniu, kurio galite laikytis dienos metu: pusryčiai: stiklinė vaisių sulčių be minkštimo ir puodelis kavos ar arbatos be pieno produktų (leidžiami saldikliai), rytinis užkandis: puodelis želatinos, pietūs: puodelis sultinys ir stiklinė vaisių sulčių be minkštimo, popietės užkandis: puodelis sultinio, vakarienė: puodelis želatinos ir puodelis sultinio, vakarinis užkandis: stiklinė vaisių sulčių be minkštimo.
   • Jei sergate diabetu, būtinai reguliariai pasitarkite su gydytoju. Be to, turėtumėte išgerti tiek saldintų gėrimų, kad per dieną gautumėte apie 200 gramų angliavandenių.
3. Fizinio krūvio reikia kuo mažiau. Laikydamiesi aiškios skystos dietos, negalite suvartoti daug kalorijų ir kitų maistinių medžiagų, leidžiančių sportuoti fiziškai.
   • Jei paprastai esate labai aktyvus, laikydamiesi dietos turėsite sumažinti arba sumažinti fizinį krūvį. Pavyzdžiui, jei paprastai bėgi 45 minutes, gali tekti vaikščioti 30 minučių.
   • Lengva įtempta veikla, tokia kaip vaikščiojimas ir kasdieninė rutina, neturėtų kelti problemų net laikantis aiškios skystos dietos.
   • Jei fizinio krūvio metu ar po jo jaučiatės labai pavargęs, pykina ar jaučiate lengvą galvą, laikykitės dietos, nedelsdami sustokite ir nebesportuokite.

Įspėjimai

• Laikantis aiškios skystos dietos, jūsų organizmas negauna visų vitaminų ir mineralų, kurių reikia funkcionavimui. Laikykitės aiškios skysčių dietos tik dėl medicininių priežasčių ir tik atidžiai prižiūrėdami gydytoją. Tai nėra sveika mityba, jei norite numesti svorio.
• Venkite maisto produktų su raudonais maisto dažais, jei turite žarnyno egzaminą. Gydytojai egzamino metu gali tai suklaidinti krauju.