Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: pagerinkite plaukų priežiūros procedūrą
• 2 metodas iš 3: prižiūrėkite galvos odą
• 3 metodas iš 3: pakeiskite gyvenimo būdą
• Patarimai

Nenuostabu, kad galvos oda niežti. Paprastai galite ką nors padaryti dėl savo diskomforto, paprasčiausiai pakoreguodami plaukų priežiūros tvarką. Tačiau jei ir toliau niežti, tai gali būti sveikatos būklės požymis. Yra keletas dalykų, kurie gali sukelti galvos odos niežėjimą, pavyzdžiui, sausa oda ir plaukų priežiūros produktų likučių kaupimasis. Paprastai problemą galite išspręsti naudodami skirtingas plaukų ir odos priežiūros priemones. Taip pat patikrinkite, ar plaukuose nėra utėlių ir nitų, būkite atsargūs, kad nesudegintumėte galvos odos, ir gerkite daug vandens.

Žengti

1 metodas iš 3: pagerinkite plaukų priežiūros procedūrą

1. Šampūną pakeiskite natūralesniu produktu. Gali būti, kad ant galvos odos susikaupė įprasto šampūno ar balzamo likučiai, dėl ko galvos niežti. Įsigykite naują šampūną ir kondicionierių - pageidautina produktų su natūraliais ingredientais, tokiais kaip arbatmedžio aliejus, kokosų aliejus, simondsijų aliejus ir cinko piritionas.
   • Sveikų šampūnų ieškokite prekybos centre, narkotikų parduotuvėje ar sveiko maisto parduotuvėje.
2. Pirkite bekvapes plaukų priežiūros priemones. Kvapai plaukų priežiūros priemonėse gali dirginti galvos odą ir sukelti niežėjimą. Pirkdami ieškokite produktų, pažymėtų kaip be kvepalų arba be kvepalų. Jei nerandate produktų be kvapiklių, ieškokite produktų, pažymėtų kaip hipoalergiški.
   • Taip pat galite išbandyti plaukų priežiūros priemones, ypač skirtas kūdikiams arba tiems, kurie turi jautrią odą.
3. Reguliariai šukuokite ir valykite plaukus. Du ar tris kartus per dieną plaukus valykite arba šukuokite, kad plaukai ir galvos oda pasiskirstytų natūraliais aliejais. Ypatingą dėmesį skirkite galvos odai. Plaukus valydami švariu, minkštu šerių šepetėliu, stimuliuojama cirkuliacija ir paskleidžiami natūralūs aliejai, kurie numalšina galvos odos niežėjimą.
   • Švelniai valykite plaukus. Griežtai ir agresyviai plaunant plaukus, galite sudirginti, subraižyti galvos odą ir sustiprinti niežėjimą.
4. Nustokite naudoti plaukų priežiūros priemones, kuriose yra alkoholio. Alkoholio nevartojimas ant galvos odos yra geriausias būdas atsikratyti pleiskanų (pačios pleiskanos taip pat yra galvos odos niežėjimo požymis). Plaukų priežiūros priemonės, kuriose yra daug alkoholio, taip pat sukelia niežtinčias ir skausmingas galvos odos ligas, tokias kaip egzema ir seborėjinis dermatitas, ir gali dar labiau pabloginti šias sąlygas, jei jų jau turite.
   • Alkoholis turi stiprų džiovinimo efektą ir gali lengvai išsausinti odą ir sukelti stiprų niežėjimą.
5. Patepkite galvos odą kokosų aliejumi. Su kokosų aliejumi sukuriate apsauginį sluoksnį, kuris palaiko odos hidrataciją. Todėl kokosų aliejus yra puikus būdas gydyti niežtinčią galvos odą. Po to, kai nusiprausite plaukus, ant švarios galvos odos patepkite šiek tiek kokosų aliejaus. Palikite aliejų bent pusvalandžiui, o tada plaukite plaukus šampūnu be kvapiųjų medžiagų. Atlikite šį metodą tris kartus per savaitę.
   • Kitas variantas - šiek tiek pašildyti kokosų aliejų, kad aliejus ištirptų. Prieš plaunant plaukus, įpilkite aliejaus į šampūną.

2 metodas iš 3: prižiūrėkite galvos odą

1. Gydykite galvos utėles gydomuoju šampūnu. Galvos utėlės ​​yra nepageidaujama ir nemaloni problema, tačiau jų galite lengvai atsikratyti. Paprašykite, kad kas nors patikrintų, ar jūsų galvoje nėra utėlių ir kiaušinių, vadinamų gniužulais, kurie yra įstrigę ant plauko dugno. Niežėjimą, kurį žmonės jaučia turėdami galvos utėlių, sukelia utėlių seilės, į kurias reaguoja oda.
   • Norėdami atsikratyti galvos utėlių, naudokite vaistinį šampūną pagal pakuotės nurodymus ir išskalbkite visas dėvėtas patalynes ir drabužius.
   • Visus daiktus, kurių negalima skalbti skalbimo mašinoje, išdžiovinkite sausoje valykloje (įskaitant iškamšas).
   • Vakuuminis kilimas ir minkšti baldai.
   • Plaukų priežiūros priemones, tokias kaip šukos, šepečiai, plaukų kaklaraiščiai ir juostos, mirkykite valandą alkoholio ar gydomojo šampūno.
2. Taikyti alijošių, kad suminkštėtų saulės nudegusios vietos. Pirmosiomis saulėtomis vasaros dienomis galite lengvai sudeginti galvos odą. Kai saulės nudegusi oda pradeda gyti, dažnai niežti. Norėdami nuraminti niežėjimą, naudokite šampūną ar kondicionierių su alaviju.
   • Uždėkite galvos dangtelį arba tepkite kremą nuo saulės, jei žinote, kad saulėje būsite ilgiau nei valandą.
3. Visiškai nusausinkite plaukus po dušo ar vonios. Jei turite ilgus plaukus, nešvieskite jų, kol jie vis dar drėgni. Prieš dėdami plaukus į uodegą, leiskite plaukams visiškai išdžiūti. Priešingu atveju jūs niežėsite, nes šlapi plaukai visą dieną bus prispaudžiami prie galvos.
   • Taip pat gali tekti nusausinti plaukus ir galvos odą praleidus saulėje. Jei ilgai sėdite saulėje ir jūsų galva pradeda prakaituoti, jūsų oda gali niežėti dėl susidariusio prakaito.
4. Taikykite vietinį, kad atsikratytumėte galvos odos psoriazės. Psoriazė yra lėtinė būklė, kai odos ląstelės auga nenatūraliai greitai ir virsta raudonais, iškilusiais lopais. Toks papildomų odos ląstelių kaupimasis gali sukelti niežėjimą ir diskomfortą. Psoriazę paprastai galima gydyti vietiniu tepalu arba gydomuoju šampūnu, kuriame yra salicilo rūgšties.
   • Jei manote, kad turite šią būklę, kreipkitės į gydytoją arba dermatologą. Gydytojas turėtų galėti išrašyti jums vaistinio tepalo ar šampūno receptą arba rekomenduoti nereceptinį vaistą.
5. Jei ir toliau jaučiate niežėjimą, kreipkitės į dermatologą. Jei niežėjimas nepraeina ir jūs jį nuolat patiriate, tai gali būti rimtesnės sveikatos būklės, tokios kaip juostinė pūslelinė, grybelinė infekcija, pvz., Tinea amiantacea (galvos oda) ar kerpligė, kerpė, egzema ir grybelis, požymis. Beveik visos šios sąlygos sukelia pleiskanojančią galvos odą, pūlį ant galvos ir matomus bėrimus.
   • Kreipkitės į savo gydytoją. Jis gali nustatyti diagnozę ir paskirti jums tinkamus vaistus.

3 metodas iš 3: pakeiskite gyvenimo būdą

1. Duokite galvos odai laiko išsivėdinti. Jūsų galvos oda turi sugebėti kvėpuoti, kad išliktų sveika, kaip ir visa kita jūsų oda. Jei visada dėvite kepurę arba reguliariai nešiojate peruką, oras negali patekti į galvos odą, todėl gali niežėti galvą.
   • Jei pastebite, kad dėvint kepuraitę ar peruką galvos oda niežti labiau, nustokite kurį laiką nešioti ir leiskite galvos odai išsiskleisti.
2. Likite gerai hidratuotas. Jei jūsų kūnas yra dehidruotas, tai paveiks jūsų odą. Oda, kurioje nėra pakankamai vandens, tampa sausa ir niežti. Naudojant nesausinantį drėkinamąjį šampūną, svarbu išlaikyti plaukų hidrataciją, tačiau iš tikrųjų galite padėti galvos odai neleisdami išdžiūti kūnui.
   • Paklauskite savo gydytojo, kiek skysčių reikėtų išgerti per dieną, atsižvelgiant į jūsų amžių ir svorį. Vidutinis suaugęs vyras turėtų išgerti mažiausiai 3 litrus vandens per dieną, o vidutinė suaugusi moteris - 2,2 litro.
3. Kasdien sumažinkite stresą ir nerimą, kad sumažintumėte niežėjimą. Nerimas gali pakenkti jūsų kūnui ir odai. Jei neturite bėrimo, bet niežti veidą ir kaklą, stresas gali būti pagrindinė šių simptomų priežastis. Paprasti būdai sumažinti stresą ir nerimą apima:
   • Atsipalaiduokite dažniau su savo šeima ir draugais.
   • Pasikalbėkite su artimu draugu ar terapeutu apie savo stresą ar nerimą.
   • Naudokite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip joga ir meditacija.
   • Likus valandai iki miego nustokite žiūrėti į tokius ekranus, kaip jūsų telefone, kompiuteryje, televizoriuje ir planšetiniame kompiuteryje.

Patarimai

• Nesubraižykite niežtinčios galvos odos, kad ir kokia viliojanti tai būtų. Nubraukimas problemą tik pablogins.
• Įsitikinkite, kad nagai yra švarūs, nes miegodami galite subraižyti galvos odą.