Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: natūralių priemonių naudojimas
• 2 metodas iš 3: Apsaugokite gerklę
• 3 metodas iš 3: nereceptinių vaistų vartojimas
• Įspėjimai

Daugelis žmonių kenčia nuo gerklės skausmo ar niežulio alergijos sezono ar gripo metu. Laimei, yra keletas priemonių, kurias galite naudoti - tiek natūralias, tiek vaistines - greitai ir efektyviai nuraminti gerklės niežėjimą. Eikite į toliau pateiktą 1 veiksmą ir perskaitykite apie keletą efektyviausių būdų ir strategijų, padedančių nuraminti gerklės niežėjimą.

Žengti

1 metodas iš 3: natūralių priemonių naudojimas

1. Gargaliuokite su druskos tirpalu. Į maždaug 236 mililitrus šilto vandens įpilkite pusę arbatinio šaukštelio druskos ir gerai išmaišykite. Gurkšnokite ir skalaukite maždaug 10 sekundžių. Tada išspjaukite druskos tirpalą ir NEGRĖKITE jo.
   • Druska padeda atsikratyti perteklinės gleivės gerklėje, dėl kurios gerklė kutena ir niežti. Tai taip pat sumažina uždegimą.
   • Kartokite tai 2–3 kartus per dieną, kol gerklė pasijus geriau.
2. Valgyk šiek tiek medaus. Medus yra fantastiška natūrali priemonė. Jis padengia gerklę plonu sluoksniu ir greitai nuramina dilgčiojimą ir dirginimą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, kiekvieną rytą turėtumėte valgyti šaukštą medaus.
   • Jei galite, valgykite žalią medų, kuris gaunamas iš vietos. Tai padeda sukurti atsparumą alergijoms.
   • Kitas galimas variantas - į arbatą įmaišyti šaukštą medaus, jei nemėgstate žalio medaus.
   • Niekada neduokite medaus kūdikiams iki 12 mėnesių. Meduje esančios bakterijos gali sukelti būklę, vadinamą kūdikio botulizmu. Tai gali būti mirtina.
3. Paruoškite arbatą su medumi, citrina ir imbieru. Į puodelio dugną supilkite nedidelį kiekį medaus, tada puodelį iki kraštų pripildykite karšto vandens.
   • Tada į puodelį išspauskite sultis nuo vieno iki trijų citrinų pleištų. Galiausiai į puodelį sutarkuokite nedidelį kiekį imbiero ir išmaišykite mišinį.
   • Gerkite arbatą kelis kartus per dieną, kad nuramintumėte niežtinčią, gerklės skausmą.
4. Gerkite pieną su ciberžole. Ši namų gynimo priemonė, galinti nuraminti gerklės niežėjimą, buvo naudojama daugelį metų.
   • Prieš miegą puode užvirkite puodelį pieno su šaukšteliu ciberžolės (jei norite, ciberžolę galite sumaišyti ir su vandeniu).
   • Prieš gerdami, pieną šiek tiek atvėsinkite. Gerkite pieną kiekvieną vakarą, kol nebeturėsite kutenančios gerklės.
5. Gerkite obuolių sidro actą. Obuolių sidro actas yra naudojamas daugelyje namų gydymo būdų ir turi daug naudos sveikatai - vienas iš jų ramina gerklės niežėjimą.
   • Į maždaug 236 mililitrus karšto vandens įpilkite šaukštą obuolių sidro acto ir gerkite nedideliais gurkšneliais.
   • Taip pat galite pridėti šaukštą medaus į mišinį, jei norite pagerinti skonį.
6. Išbandykite krienus. Populiari rusų namų gynimo priemonė gerklės skausmui numalšinti - iš krienų pagaminti gėrimą.
   • Stiklinėje sumaišykite šaukštą grynų krienų (augalas, o ne padažas) su šaukšteliu medaus ir šaukšteliu maltų gvazdikėlių.
   • Užpildykite stiklinę karštu vandeniu ir išmaišykite, kad krienų gėrimas būtų gerai išmaišytas. Tada gerkite jį lėtai.
7. Naudokite drėkintuvą. Gyvenimas ar miegas labai sausoje aplinkoje gali išsausėti ir niežėti gerklę.
   • Įdėjus drėkintuvą į savo kambarį ar miegamąjį, į orą vėl pridedama drėgmės ir tokiu būdu padedama nuraminti gerklę.
   • Jei nenorite pirkti oro drėkintuvo, tą patį rezultatą galite pasiekti padėdami po savo radiatoriumi didelį vandens dubenį arba laikydami augalus svetainėje.
8. Gerti daugiau vandens. Dehidratacija yra viena iš dažniausių gerklės niežėjimo priežasčių. Jūsų gerklė išdžiūsta ir nėra pakankamai gleivių, kad sudrėkintų ir apsaugotų jautrų audinį.
   • Stenkitės išgerti bent 8 stiklines vandens per dieną. Taip pat gerkite daug žalių ir žolelių arbatų.
   • Gerti vandenį ypač svarbu sergant gripu ar peršalus, nes prakaituodami (nuo karščiavimo) netenkate daug skysčių. Čiaudėdami ir pūsdami nosį taip pat prarandate daug gleivių.

2 metodas iš 3: Apsaugokite gerklę

1. Atsikratykite žalingų įpročių. Yra daugybė medžiagų, kurios gali sukelti dehidrataciją ir sukelti gerklės skausmą, niežulį, jei jas vartojate per dažnai.
   • Kofeino turintys gėrimai, tokie kaip kava, arbata ir soda, gali sukelti dehidraciją ir paveikti jūsų miegą. Taigi gerkite mažiau jų arba negerkite jų visai.
   • Pramoginiai narkotikai ir tam tikri vaistai (pvz., Antidepresantai) gali sukelti dehidrataciją ir dirginti gerklę.
   • Cigarečių rūkymas labai sausina gerklę ir gali sukelti niežėjimą ir dirginimą (kartu su daugybe kitų sveikatos skundų). Taigi pagalvokite apie metimą rūkyti ar bent jau mažiau.
2. Apsaugokite savo balsą. Per didelis kalbėjimas, šaukimas ar dainavimas gali apkrauti gerklę, o tai savo ruožtu gali sukelti sausumą ir niežėjimą.
   • Jei manote, kad tai yra jūsų gerklės priežastis, pabandykite nuraminti balsą vengdami kalbėti, dainuoti ar šaukti. Atlikite tai bent vieną ar dvi valandas per dieną.
   • Jei turite daug naudoti savo balsą darbui, nepamirškite visada laikyti su savimi vandens buteliuko, kad galėtumėte sutepti gerklę ir likti hidratuotas per savo darbo dieną.
3. Gydykite savo alergijas. Alerginė reakcija į tam tikrą maistą, augalą ar žiedadulkes gali sukelti tokius simptomus kaip akių ašarojimas, čiaudulys, nosies užgulimas ir gerklės niežėjimas.
   • Pabandykite kasdien vartoti antihistamininę tabletę, kad sužinotumėte, ar ji palengvina jūsų simptomus.
   • Taip pat pabandykite išsiaiškinti tikslią alergijos priežastį, laikydami žurnalą apie tai, ką valgote, arba apsilankę pas gydytoją atlikti alergijos testą.

3 metodas iš 3: nereceptinių vaistų vartojimas

1. Įsiurbkite gerklės pastilę ar kosulio saldainius. Reguliarios gerklės pastilės nedaug palengvina gerklę išgydyti, bet jie malšina skausmą.
   • Papildomos seilės, kurias gaminate su saldainiais burnoje, sudrėkins gerklę ir taip sušvelnins kutenantį jausmą.
   • Saldainiuose esantis vaistinis priedas vienu metu veikia kaip vietinis anestetikas, kuris kankina jūsų dirgintą gerklę.
2. Išbandykite vaistus nuo peršalimo ir gripo. Kai kurie prekės ženklai, kuriuos galite išbandyti, yra „Zyrtec“ ir „Claritin“. Šie vaistai nuo peršalimo ir gripo yra skirti nuraminti ir skaudančias gerkles.
   • Įprasti skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas, taip pat gali padėti numalšinti gerklės niežėjimą. Laikykitės pakuotės nurodymų, kad vartojate teisingą dozę.
   • Turėkite omenyje, kad niekada neturėtumėte duoti aspirino vaikams ar paaugliams, kurie sveiksta po vėjaraupių ar panašių į gripą simptomų. Tai gali sukelti retą, bet mirtiną Reye sindromą.
3. Paimkite dekongestantą. Gerklės niežulį dažnai sukelia po nosies lašėjimo (gleivių kaupimasis nosyje, einančios į gerklę) ir gerklės sausumas (kurį sukelia kvėpavimas per burną, kai nosis užsikimšusi).
   • Dekongestantas, pvz., Turintis medžiagos pseudoefedrino, gali išvalyti užblokuotus nosies kanalus ir leisti vėl normaliai kvėpuoti.
   • Kai šios problemos bus išspręstos, gerklės niežėjimas turėtų išnykti.
4. Naudokite gerklės purškalą. Gerklės purškalas yra puikus būdas palengvinti niežtinčią gerklę ir sausą kutenantį kosulį. Paprastai tokiame purškiklyje yra fenolio (arba panašios medžiagos), kuris numalšina gerklę.
   • Gerklės purškalai yra prieinami be recepto daugumoje vaistinių ir yra palyginti nebrangūs.
   • Kai kurie purškalai nuo gerklės būna skirtingų skonių, pavyzdžiui, pipirmėtės ar uogų.
5. Gargaliuokite su burnos skalavimo skysčiu. Kelis kartus per dieną skalaujamas burnos skalavimo skystis su mentoliu (pvz., Listerine) padės nutirpdyti gerklę ir nuramins dirginantį, niežtintį jausmą.
6. Kreipkitės į savo gydytoją. Jei skaudančią, niežtinčią gerklę sukelia bakterinė infekcija, pvz., Streptokokinis faringitas (streptokokinė gerklė) arba tonzilitas (tonzilitas), turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, kad jis galėtų paskirti jums antibiotikų kursą.

Įspėjimai

• Nėščios moterys ir žmonės, turintys kvėpavimo sutrikimų, neturėtų naudoti gerklės purškalo.
• Niekada nevartokite daugiau nei rekomenduojama vaistų nuo peršalimo, kad ir koks stiprus skausmas būtų. Be to, jokiu būdu neprarykite paruošto druskos tirpalo.
• Jei anksčiau turėjote problemų dėl nereceptinių vaistų, prieš imdamiesi nieko gerklei, pasitarkite su gydytoju.