Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Grubios odos apsauga
• 2 dalis iš 3: Padarykite savo odą geresnę
• 3 dalis iš 3: Jūsų grubios odos priežasties nustatymas

Kai turite problemų su oda, gali atrodyti, kad visi į jus žiūri. Galite tapti nesaugūs ir mieliau likti namuose, o ne daryti su draugais, kai jūsų oda yra šiurkšti ir sudirgusi. Taip pat skauda.Šiurkščios odos vietos gali sukelti daugybę priežasčių, pavyzdžiui, naudoti odą dirginančius produktus, trinti ir trinti. Tačiau šiurkšti oda, odos uždegimo rūšis, yra dažna. Diagnozuodami priežastį ir gydydami vietovę namuose, galite išgydyti šiurkščią odą.

Žengti

1 dalis iš 3: Grubios odos apsauga

1. Laikykite vietą švarią ir sausą. Užtepkite šalto vandens ant šiurkščios odos ir du kartus per dieną lengvai tepkite švelnų prausiklį be kvapiklių ir alkoholio. Dažniau nuplaukite odą, jei šiurkščiose vietose matote purvą ir dulkes. Paglostykite odą sausa švariu rankšluosčiu, kad išvengtumėte tolesnio dirginimo. Tokiu būdu galite pašalinti nešvarumus ir bakterijas bei sumažinti infekcijos tikimybę.
   • Negalima per stipriai šveisti ir trinti pažeistos vietos, nes tai gali sudirginti odą.
2. Ant šiurkščių vietų užtepkite apsauginį tepalą. Patepkite ploną apsauginio kremo, losjono ar tepalo sluoksnį tose vietose. Įsitikinkite, kad naudojate švelnų, bekvapį produktą, kuriame nėra alkoholio. Tokius produktus kaip cinko oksidas, vazelinas ir alavijo gelis tepkite ant šiurkščios odos ir aplinkinių vietų. Tai gali padėti apsaugoti šiurkščią odą ir nuraminti dirginimą. Kreipkitės į gydytoją arba vaistininką dėl geriausio jūsų šiurkščios odos apsaugos tirpalo.
   • Tepalą tepkite du kartus per dieną arba, jei reikia, dažniau.
   • Vazelė gali pabloginti seborėjinį dermatitą, todėl nenaudokite vazelino, jei manote, kad turite tokią odos ligą.
3. Uždenkite šiurkščias dėmes tvarsčiais. Pasirinkite lipnią audinio tvarsliava, skirtą jautriai odai. Užtepkite tvarslą ant bet kokių šiurkščių vietų ir užklijuokite kraštus sveika oda. Tokiu būdu galite apsaugoti savo šiurkščią odą nuo sąlyčio su rankomis ir pirštais, labai aukštos temperatūros, dirgiklių ir bakterijų, pavyzdžiui, ši sritis yra mažiau linkusi užsikrėsti.
4. Pabarstykite miltelių be talko ant šiurkščios odos. Jei jūsų šiurkšti oda atsirado dėl trinties (trinties), šiurkščias vietas patepkite alūno milteliais arba kukurūzų krakmolu. Pakartotinai tepkite miltelius po dušo ir kai oda taps drėgna. Tokiu būdu galite išlaikyti sausą odą ir išvengti tolesnio dirginimo. Tai taip pat gali skatinti gijimą, užkertant kelią trinčiai.
   • Talko miltelių tepimas lytiniams organams buvo atsargiai susijęs su vėžiu, todėl nenaudokite jo, kol nebus atlikta daugiau tyrimų.
5. Laikykite grubią odą nuo saulės. Norėdami, kad jūsų oda išgydytų ir apsaugotų ją nuo tolesnio pažeidimo, laikykite grubią odą nuo saulės. Venkite saulės tomis valandomis, kai ji yra stipriausia, ty nuo 10 iki 14 val. Dėvėkite drabužius ilgomis rankovėmis, ilgas kelnes ir kepurę nuo saulės. Jei jums reikia išeiti į lauką, tose vietose, kur jūsų oda yra nepažeista ir nedirginta, tepkite plataus spektro vandeniui atsparų kremą, kurio apsaugos nuo saulės faktorius yra 30 ar didesnis.
6. Negalima subraižyti niežtinčios odos. Nubraukimas gali sukelti infekcijas, randus ir sunkesniais atvejais net sutirštinti odą. Naudokite nereceptinius antihistamininius preparatus arba patepkite kortizono kremu odą, jei ji stipriai niežti arba jei odos dirginimą sukelia alerginė reakcija.

2 dalis iš 3: Padarykite savo odą geresnę

1. Paruoškite šiltą avižinių dribsnių vonią. Užpildykite vonią tiek šilto vandens, kad apsemtų šiurkščią odą. Į vonios vandenį įberkite koloidinių avižinių dribsnių. Tai yra smulkiai sumaltas avižiniai dribsniai, specialiai sukurti maudytis. 5–10 minučių pasėdėkite šiltoje avižinių dribsnių vonelėje. Tada nusausinkite odą ir patepkite drėkinamuoju kremu. Tai gali sušvelninti šiurkščią odą ir padėti gijimo procesui.
   • Jei nerandate koloidinių avižinių dribsnių, naudokite žalius avižinius dribsnius.
2. Dėvėkite laisvus medvilninius drabužius. Kol jūsų oda gyja, apsivilkite laisvus drabužius, pagamintus iš lygaus, kvėpuojančio audinio, pavyzdžiui, plonos medvilnės. Tokiu būdu galite išvengti, kad šiurkšti oda dar labiau nesudirgtų. Tai taip pat leidžia daugiau oro pasiekti šiurkščią odą, kad ji greičiau gytų.
   • Dėvėkite tik vieną drabužių sluoksnį, o ne kelis. Dėvėkite laisvus drabužius, kad išvengtumėte dirginimo ir pernelyg drėgnos odos.
3. Venkite dirgiklių ir alergenų. Kiek įmanoma venkite kontakto su dirgikliais ir alergenais. Naudokite produktus be kvapiųjų medžiagų, kvapiųjų medžiagų ir dažiklių. Tokiu būdu galite skatinti gijimo procesą ir užkirsti kelią tolesniam dirginimui.
4. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų oda negydo. Net gydant namuose jūsų šiurkšti oda gali negijti. Pasakykite savo gydytojui, kai pirmą kartą pastebėjote šiurkščią odą ir kaip patys elgėtės su šiomis vietomis namuose. Tada jūsų gydytojas gali ištirti galimas priežastis ir sąlygas bei greitai ir tinkamai gydyti jus. Kreipkitės į gydytoją, jei turite šiurkščią odą:
   • Tai taip skausminga, kad tu negali užmigti ir esi išsiblaškęs dieną.
   • Įskaudins
   • Atrodo užsikrėtęs
   • Negyja gydant namuose

3 dalis iš 3: Jūsų grubios odos priežasties nustatymas

1. Norėdami nustatyti grybelinę ar bakterinę infekciją, ieškokite raudono bėrimo. Pažvelkite į savo raudoną odą ir aplink ją esančią odą ir pažiūrėkite, ar matote raudoną, uždegimą ir niežtintį bėrimą. Jei keli iš šių vietų yra išsibarstę po odą, tai gali reikšti bakterinę ar grybelinę infekciją. Jei įtariate bakterinę ar grybelinę infekciją, kreipkitės į gydytoją. Jis gali nustatyti diagnozę.
   • Gydytojas gali rekomenduoti, kad jūsų oda būtų švari, kad atsikratytų dėmių ir išvengtumėte naujų problemų. Sunkiais atvejais gydytojas paskirs receptinius vaistus, kad sušvelnintų ir išgydytų vietą.
   • Antibiotikų vartojimas gali sukelti grybelinę infekciją, dėl kurios oda tampa šiurkšti.
2. Atkreipkite dėmesį, ar tolygi oda tampa šiurkšti tose vietose, kur dulkės trina odą. Patikrinkite, ar tarp šlaunų, kirkšnių, pažastų ar spenelių nėra šiurkščių dėmių. Tai gali sukelti trintis dėvint aptemptus drabužius, batus ar odą trinant odą. Minkštinkite šias vietas plonu apsauginio tepalo sluoksniu. Tai taip pat apsaugo nuo trinties atsiradimo naujose vietose su šiurkščia oda.
3. Palaipsniui atsisakykite produktų, kad sužinotumėte, kurie iš jų dirgina jūsų odą. Apsvarstykite, kurie produktai liečiasi su jūsų oda, pavyzdžiui, odos priežiūros produktai, plovikliai ir vietiniai vaistai. Lėtai nustokite vartoti tam tikrus produktus, kol išsiaiškinsite, kuris iš jų sukelia jūsų šiurkščią odą. Nustokite visiškai naudoti produktą, kad pamatytumėte, ar jūsų oda išgydo ir nusiramina.
4. Pažiūrėkite, ar esate veikiami alergenų. Sužinokite, ar jūsų žalia oda yra vietovėje, kuri yra veikiama ar liečiasi su potencialiais alergenais, tokiais kaip augalai, plovikliai, maistas ir gyvūnai. Tai gali reikšti alerginę reakciją. Jūsų oda gali užgyti, kai nustosite naudoti alergeną arba išvengsite kontakto su juo. Geriamojo be recepto parduodamo antihistamininio vaisto vartojimas gali numalšinti skausmą ir uždegimą bei padėti gijimo procesui.
   • Jei jūsų žalią odą sukelia dirgikliai, taip pat galite pasireikšti alerginiu bėrimu.
5. Laikykite šiurkščią vietą sausą, jei turite intertrigo. Intertrigo (dėmės) yra bėrimas, atsirandantis tarp odos raukšlių. Pažiūrėkite, ar jūsų žalia oda yra simetriška, t. Y. Ar ji atsiranda iš abiejų pusių. Taip pat atkreipkite dėmesį, ar jūsų oda atrodo drėgna ir plona ir ar atrodo, kad trūksta kelių odos sluoksnių. Visa tai gali būti intertrigo požymiai. Laikykite vietą sausą, palikdami ją orui ir nusausindami rankšluosčiu, kad padėtumėte gijimo procesui.
   • Intertrigo sukelti bėrimai gali išsivystyti ant kūno dalių, kurios yra veikiamos šilumos ir drėgmės.
   • Nepamirškite būti vėsūs ir vengti saulės, kad išvengtumėte tolesnio dirginimo.
6. Pažiūrėkite, ar jūsų oda pleiskanoja. Patikrinkite, ar šiurkščioje odoje nėra dribsnių ir sudirgintų vietų. Jei jūsų šiurkšti oda yra riebi ir matote geltonus dribsnius, galite sirgti seborėjiniu dermatitu. Retais atvejais tai gali būti ir atopinė egzema. Norėdami sužinoti diagnozę, kreipkitės į savo gydytoją.
   • Gydytojas gali rekomenduoti geriausius gydymo būdus, tokius kaip šviesos terapija ir priešgrybeliniai vaistai, kad nuramintų ir išgydytų jūsų šiurkščią odą.
   • Šio tipo šiurkšti oda dažniausiai būna ant galvos, veido, viršutinės krūtinės ir nugaros.
   • Nenaudokite vazelino, jei sergate eborėjine egzema, nes tai gali pabloginti būklę.
7. Sumažinkite streso lygį. Stresas gali paveikti jūsų imuninę sistemą, sukelti odos problemų, tokių kaip spuogai ir egzema.
   Sumažinkite streso lygį valgydami sveiką mitybą, pakankamai miegodami ir reguliariai sportuodami. Taip pat galite skirti laiko jums patinkantiems dalykams ir pasirinkti raminančią veiklą, pvz., Jogą.