Turinys

• Žengti
• Patarimai
• Įspėjimai

"Gyvenimas yra kaip šokolado dėžutė. Niekada negali žinoti, ką gausi" -Tomas Hanksas, Forrestas Gumpas.

Bet tiems, kurie priima lemiamus sprendimus, gyvenimas gali būti kažkas kitas. Kaip tai tiesa. Jūsų gyvenimo prasmė yra tai, ką jūs patys kuriate kiekvieną dieną savo veiksmais ir mintimis. Gyvenimas susideda iš pasirinkimų, o jūsų priimti sprendimai yra būtini. Juk kiekvienas pasirinkimas turi ir privalumų, ir trūkumų. Pabandykite atsverti naudą ir visada rinkitės gyvenimą. Visada klauskite savęs, ko galite išmokti ir kaip augti. Nustokite kaltinti kitus, kai viskas klostosi ne taip, kaip norite.

Žengti

1. Carpe Diem, pasinaudok diena. Gyvenk kiekvieną dieną, lyg tai būtų tavo paskutinė, ir daryk tai! Vakar yra istorija, rytoj - paslaptis, o šiandien - dovana. Štai kodėl anglai taip pat vadina „dabartimi“. Gyvenimas suteikia mums galimybių ir galimybių visam gyvenimui. Tačiau gyvenimo galimybę jūs gaunate tik tinkamai pasirinkę. Būkite šalia, norėdami mėgautis akimirka. Kiekviena diena yra nauja pradžia, su savo pasirinkimo galimybėmis. Ko lauki?
2. Priimk dabartį. Tai puikus būdas gyventi. Tai reiškia, kad jūs sutinkate dabartį tokią, kokia ji yra. Nuo jūsų pačių įpročių, iki žmonių, kuriuos sutinkate gyvenime, iki jūsų minčių apie tai, ką žmonės sako ir pan. Priimk tai, nebandyk priešintis. Negalite sustabdyti gyvenimo tėkmės. Tikrasis būdas pakeisti dalykus yra nebandyti sulaikyti gyvenimo. Galvok apie tai giliai. Tai nereiškia, kad turėtumėte tiesiog praryti viską ir nesistengti iš visų jėgų atlikti pakeitimus. Tai reiškia, kad jūs tikrai turite būti savimi, kad priimate aplinkinius dalykus ir bandote juos pakeisti. Tai aktyvumo ženklas. Paklauskite savęs, ar jūsų pasiūlyta opozicija kada nors padarė jums paslaugą. Prisimink, gyvenimas tęsiasi.
   • Priimk save. Neteiskite savęs. Tai yra pats pirmas žingsnis, kurį turite žengti, jei iš tikrųjų norite maksimaliai išnaudoti gyvenimą. Kodėl? Nes jei visą laiką save pasmerksite arba padarysite dalį savęs blogą, tuomet save apribosite. Ir jei apribosite save, negalėsite išnaudoti viso gyvenimo.
3. Būkite drąsus. Tyrinėkite, gyvenkite už krašto, priimkite naujus iššūkius. Aplankykite naujas vietas su savo artimaisiais. Nukrypkite nuo sumušto kelio. Nesilaikykite vien dalykų, kuriuos jau žinote. Gyvenimas yra daug įdomesnis su trupučiu nuotykių!
4. Veskite dienoraštį. Užrašykite savo pergales ir džiaugsmus gyvenime. Skirk laiko apmąstyti tai, ką jau parašei anksčiau. Būkite įkvėpimas sau ir kitiems.
5. Išreikškite savo dėkingumą. Kasdien pripažinkite dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Praneškite savo šeimai, draugams ir artimiesiems, kaip esate jiems dėkingi. Pasidalink savo meile ir išreikšk savo meilę. Kol gali.
6. Mylėk visus.
   • Mylėk save. Sutelkite dėmesį į savo vidinį ir išorinį grožį, kad būtumėte tas pats su kitais. Priėmimas ateina iš vidaus. Nesikoncentruokite į dalykus, kurie jūsų netenkina. Verčiau ieškokite dalykų, kuriuos mylite. Ar nesate svarbiausias žmogus savo pasaulyje?
   • Mylėk kitus. Mylėk tuos, kurie su tavimi gerai elgiasi. Meilė nieko nelaukiant. Būkite nesavanaudiškas savo požiūriu į kitus.
7. Priimk visus. Būkite malonus ir mandagus. Mėgaukitės kitų kompanija. Pripažink jų gerumą ir nesiorientuok vien į jų nuomonių skirtumą. Neteiskite kitų. Elkitės su kitais taip, kaip norėtumėte, kad su jumis elgtųsi.
8. Rask gyvenimo tikslą. Ieškokite to, kas įprasmina jūsų gyvenimą. Pvz., Pagalvokite apie puikų draugą, brolį, seserį, tėvą, senelį, mokytoją, kaimyną ir pan. Suradę tai, kas suteikia jūsų gyvenimui prasmę, gyvensite geriau. Žinoma, nebūtinai turite nurodyti santykius kaip svarbiausią dalyką savo gyvenime. Taip pat galite galvoti apie savo darbą ar apie ką nors, kas nėra jūsų darbe. Jūsų gyvenimo prasmė yra tai, ką jūs pats nustatote. Išsikelkite tikslus ir bandykite juos pasiekti žingsnis po žingsnio.
9. Duok ką nors atgal. Būkite pasiaukojantis tarnaudamas kitiems. Pavyzdžiui, pradėkite nuo savo kaimyno. Savanoris. Padarę ką nors mainais, jūs tapsite ne tik geresni kaip žmogus, bet ir padėsite kitiems.
10. Būk realistiškas. Išsikelkite tikslus, kuriuos iš tikrųjų galite pasiekti remdamiesi savo įgūdžiais ir talentais. Pagalvokite apie kiekvieną bandymą kaip apie pasiekimą. Pasiekite po vieną žingsnį ir dirbkite stabilumo ir saugumo link.
11. Rasti pusiausvyrą. Supraskite dieną ir naktį, pirmyn ir atgal, gerus ir blogus. Viskame.
12. Išlik pozityvus. Susitelkite į geras mintis, ir jums nutiks gerų dalykų. Nebūk per sunkus sau. Tai, kad būsi per sunku prieš save, tau nepadės. Išlik pozityvus. Sakyk, galvok ir daryk teigiamų dalykų. Visada žiūrėkite į gyvenimą pro rožinius akinius. Atminkite, kad taurė nėra pustuštė, ji yra pusiau pilna.
13. Išlaikykite kontrolę. Būkite atsakingi už savo aktyvumą ir pasyvumą. Būkite šalia savęs. Pasilikite asmens kodą, kuriuo galėsite išspręsti tam tikras situacijas. Raskite bendrą kalbą.
14. Sekite savo širdimi ir siela. Vykdykite patarimus, bet taip pat pasitikėkite savo sprendimų priėmimu. Laikykitės savo instinkto. Neleisk kitiems pasakyti, ką daryti.
15. Išvalykite savo mintis. Joga, meditacija ir taiči atnaujins ir papildys jūsų sielą. Išmoksite daugiau dėmesio skirti ramybei ir laimei.
16. Nesijaudink. Tave užvaldo norai ir manijos. Išlaisvink save iš savo impulsų. Priimkite aktyvų sprendimą, kad turėtumėte paprastus kasdienius poreikius.
17. Juokis. Juokas yra geriausias vaistas. Jis išskiria endorfinus ir skatina ilgaamžiškumą. Vidinė laimė yra graži! Atminkite, kad gyvenimas yra įdomus. Jei nesilinksmini, vadinasi, kažką darai ne taip.
18. Būkite lankstus. Priimkite, kad pokyčiai yra teigiama gyvenimo jėga. Jei reikia, kartais papūsk pavėjui.
19. Kiekvieną dieną išsikelkite sau keletą tikslų. Susipažinkite su nauju draugu, išsimaudykite ežere ar pasivaikščiokite po parką. Išplėskite savo gyvenimą ir linksminkitės!
20. Dalis. Reguliariai dalinkitės kuo nors geru. Kai dalinatės kažkuo geru, tai teikia vidinį džiaugsmą. Tai taip pat skatina gausos mentalitetą. Pavyzdžiui, jei dalijatės informacija su kitais arba duodate kažko, ko jam reikia, tai taip pat perteikia dalykus giliau. Pavyzdžiui, galite suprasti, kad pats turite pakankamai. Elkitės teisingai, kad galėtumėte pasidalinti ateityje.
21. Vertink smulkmenas. Pasivaikščiokite po apylinkes ir patirkite jos grožį taip, kaip dar niekada nepatyrėte. Apsimesk, kad esi užsienietis ir esi čia pirmą kartą. Išeikite su šeima ir skirkite laiko jiems įvertinti. Pasiimk viską ir pamatyk joje grožį. Tas grožis yra aplink jus. Jums tereikia atsimerkti!
22. Atleisk sau ir kitiems. Išlaisvinkite neigiamą energiją ir praeities nesėkmes. Apimkite viską, ką gali pasiūlyti gyvenimas.
23. Būk sąžiningas sau ir kitiems. Ypač sau. Nesąžiningumas gali sukelti neigimą, kai pradėsite tikėti savo istorija. Kai tai darote, tai sukelia paslėptą stresą, kuris sunaudoja jūsų energiją ir laimę. Savęs priėmimas yra svarbus, sąžiningumas kitiems yra lengvesnis. Tai leidžia lengviau išvengti žmonių, kuriems nepatinka jūsų ar jūsų požiūris. Tai kelia pasitikėjimą, kai esi sąžiningas kitiems. Tai kelia pasitikėjimą, kai esi sąžiningas sau.
24. Numatykite rytojaus pasaulį. Kiekviena diena yra unikali, kaip ir kiekviena debesų danga yra unikali. Tai niekada nėra tas pats, bet visada gražus. Kai viskas nesiseka, atminkite, kad visada yra rytojus. Rytoj jūsų gyvenimas gali pasikeisti į gerąją pusę.
25. Vertinkite aplinką. Dabar ir tada padarykite pertrauką ir eikite pasivaikščioti. Įsivaizduokite, kad esate iš kitos planetos. Pažvelkite iš naujo į debesis, dangaus spalvas, saulėlydį ir saulėtekį. Pažvelkite į augalus, gėles, lapus, medžius ir stebėkite, kaip vėjas juos čiulba. Pažvelkite į begalę gyvybės formų - vabzdžių, gyvūnų, paukščių ir žmonių. Ši praktika atsikratys blogų prisiminimų ir gyvenimo džiaugsmą užmušančios monotonijos.
26. Išvalykite savo neigiamas mintis. Imkitės veiksmų, kad pašalintumėte pagrindines blogų minčių priežastis (baimė, pyktis, abejonės, neapykanta ...). Atsiimkite bet kokią neigiamą mintį su teiginiais: „Aš tai peržengiau“, „aš esu drąsus“, „aš žinau, kad galiu!“ Aš atleidžiu, aš neapkenčiu “. Galbūt šiuo metu nesijaučiate geriausiai, bet pradėsite galvoti apie teigiamus dalykus, pradėsite jaustis geriau. Pagalvokite apie visus dalykus, kuriuos gyvenimas turi abiem. Nors dabar viskas atrodo liūdna, ateitis teikia vilties. Tai turėtų priversti nusišypsoti. Jūs neturėtumėte saugoti neigiamų minčių, kurias atgaivinsite vėliau.
    • Suabejokite savo požiūriu. Dalykai yra tokie, kokius mes juos matome. Kai gyvenime įvyksta kažkas „neigiamo“, dauguma žmonių atsako neigiama emocija ar veiksmu. Nes mes tą neigiamą vertiname kaip tokį. Bet ar iš tikrųjų esate tikras, ar tai buvo neigiama situacija? Viską geriausiai matote, kai esate žemiausioje vietoje. Šias vadinamąsias „neigiamas“ situacijas gyvenime didieji žemės žmonės vertino kaip galimybes. Tos galimybės padarė jiems didžiausius pasiekimus. Didžiausia neviltis varo žmogų į giliausią viltį. Žinomi pavyzdžiai:
      • Styvas Džobsas. Kalbėdamas Stanforde, kalbėdamas apie priverstinį pasitraukimą iš savo įkurtos įmonės, jis sakė: „Aš tada to nemačiau, bet paaiškėjo, kad atleidimas iš„ Apple “buvo geriausias dalykas, koks man nutiko. Sėkmės svorį pakeitė lengvumas būti nauju pradedančiuoju. Būkite mažiau tikri dėl visko. Tai išlaisvino mane, kad galėčiau pradėti vieną kūrybiškiausių savo gyvenimo periodų “.
      • Martinas Liuteris Kingas. Jis nelygybę suprato kaip galimybę sukurti Afrikos ir Amerikos pilietinių teisių judėjimą ir taip nutraukti šią nelygybę. Ir padarė, ar ne?
      • Bruno Marsas. Po to, kai įrašų kompanija dėl jo lenktynių atmetė jo hitą, jis suprato tai kaip galimybę pasistengti labiau. Nuo tada jis tapo vienu sėkmingiausių visų laikų menininkų.
27. Palaikykite tvirtą tikėjimą savo pažiūromis. Tačiau būkite nuolankūs ir gerbkite kitų nuomonę. Stenkis už tai, kuo tiki, ir neleisk kitiems eiti per tave. Tai galite padaryti neužsidarydami nuo kitų idėjų. Jų idėjos gali jus nustebinti. Nekelkite per daug ant smulkmenų. Žinokite, kada susiduriate su esminiu konfliktu, ir raskite kūrybiškų būdų, kaip išmokti su juo gyventi. Kas dar svarbiau, kad nesutinkate ar mylite žmogų, kurį mylite?
28. Sudarykite „kibirų sąrašą“. Sudarykite sąrašą visų dalykų, kuriuos norite padaryti prieš mirtį. Pagalvokite apie tai, kaip išmokti nuotykių įgūdžių, padaryti pažangą dirbant ar sportuojant, šuolius su bungee, parašiutu, šuolius parašiutu ir kt. Ir įsitikinkite, kad galite pažymėti dalykus! Tai leis pasijusti kažko pasiekusiu.
29. Susidraugauti. Susirask tikrų draugų. Draugai, su kuriais gali būti savimi. Apsilankykite keliose vietose su draugais, kad galėtumėte pasidalinti savo laime su kitais. Būdami tarp žmonių tapsite supratingi.
30. Įkvėpk save. Darykite tai, kas jus įkvepia. Raskite pavyzdį arba perskaitykite įkvepiantį posakį. Gyvenimas yra geresnis, kai tu apsišvietei!
31. Negalima gyventi praeityje! Nesijaudinkite dėl praeityje padarytų klaidų. Perženkite tai ir mokykitės. Kiekviena klaida virsta pamoka. Nesijaudink dėl praeities, juk praeitis dingo. Nesijaudinkite ir dėl ateities, ji dar neatėjo. Gyvenk dabartimi ir priimk ją!
32. Nepriimkite nieko savaime suprantamu dalyku. Vertink viską ir visus aplinkinius. Jūsų šeima, draugai, namai, augintiniai, aplinka, pasaulis. Vieną dieną jūs pabusite, o vieno iš tų dalykų nebeliks. Taigi vertinkite juos tol, kol juos turite.
33. Įdėkite viską į perspektyvą. Turėkite omenyje, kad net jei jūsų gyvenimas šiuo metu atrodo sunkus, visada bus kažkas blogesnio už jus.
34. Neleisk, kad turtas valdytų tavo gyvenimą. Neleiskite, kad nauja elektronika, drabužiai ar automobiliai užvaldytų jūsų gyvenimą. Neleisk jiems keisti to, kas esi. Materialus turtas yra tik jūsų ir jūsų gyvenimo aksesuarai. Tu ateini pirmas.
35. Sek savo svajones. Apžvelkite viską, apie ką kada nors svajojote. Ir tada vaikytis tų svajonių. Sapnai niekada neišsipildo laukiant. Jie išsipildo atsikėlę ir dirbdami su jais. Dirbk sunkiai ir įsitikink, kad tavo svajonės nėra apgaulė. Sunkiai dirbk ir žaisk! Jūs visada galite įgyvendinti savo svajones. Jei ko nors labai nori, yra būdas tai pasiekti.
36. Nepasiduok. Nepriimkite nuostolių, net jei tai atrodo vienintelis pasirinkimas. Pažvelkite į kliūtis, su kuriomis susidūrė kiti, norėdami būti tokie, kokie jie yra.Išverskite tai į savo kasdienį gyvenimą ir pasinaudokite šia mintimi, kad pasiektumėte paprastų dalykų gyvenime.
37. Būk savimi! Būkite pakankamai drąsūs, kad būtumėte savimi. Jūs neturite būti drovus. Tu esi toks, koks esi! Net jei visuomenei tai nepatinka, tu esi toks, koks esi. Taigi pamiršite, ką apie jus galvoja kiti, ir gyvenkite savo gyvenimą! Daryk, ką nori, gyvenimas yra toks, kokį tu sukuri, o tavo gyvenimas tavo! Niekas negyvens jūsų gyvenimo už jus, todėl tai priklauso nuo jūsų!
38. Kiekviena diena yra nauja diena. Mokykis iš praeities, užsibrėžk ateities tikslus, bet gyvenk dabartimi!
39. Protingai rinkitės draugus. Jei tai išspręsite, turėsite reikalų su daugybe nevykėlių, ribojančių vienas kitą ir jus.
40. Žinok kaltę. Mes visi kartkartėmis ką nors kaltiname. Apgaulė yra ne kaltinti kitus dėl savo kančios, o patiems apie tai žinoti. Jei kaltinate kitus, jūs negaunate to, kas yra gyvenimo viduje.
41. Žinokite klausimo galią. Klausimai kontroliuoja jūsų dėmesį. Jūsų dėmesys kontroliuoja jūsų patirtį, neatsižvelgiant į situaciją. Visada klauskite savęs, ko iš to galite išmokti ir ar galėtumėte sužinoti dar daugiau. Arba paklauskite savęs, kaip iš šios situacijos galite gauti dar daugiau malonumo. Gerų klausimų uždavimas padės jums išnaudoti visas gyvenimo galimybes.
42. Valdykite savo emocinę būseną. Jūs ir tik jūs kontroliuojate savo emocinę būseną. Išoriniai veiksniai to nedaro. Žinokite, kad veiksniai gali turėti įtakos šiai būklei. Taigi laikykitės aktyvios pozicijos, kad šie veiksniai būtų kontroliuojami.
43. Atminkite, kad jūsų fiziologija visada yra pirmoje vietoje. Būkite sveiki, kupini energijos ir įsitikinkite, kad geriate pakankamai. Tai galite padaryti vengdami cukraus, alkoholio, pieno produktų ir per daug raudonos mėsos. Gerkite daug vandens ir valgykite „gyvą maistą“.
44. Būkite geresniu draugu, bet ir komunikatoriumi. Žinoma, malonu pasiekti dalykus ir uždirbti daug pinigų. Tiesą sakant, tai skanu. Tačiau to nepakanka, kad ilgainiui kas nors jaustųsi išskirtinis. Jūs gaunate pasitenkinimą darydami tai, kas yra už jūsų ribų. Prisidedant prie kitų ir aplinkinio pasaulio gerovės.
45. Visada mokykis. Nepaisant situacijos, visada galite sutelkti dėmesį į tai, ko galite išmokti. Kaip galite augti, ką galite pasiimti su savimi iš šios situacijos? Jei visada mokysitės, ateityje galėsite efektyviau spręsti panašias situacijas.
46. Negalima automatiškai nesutikti su kitais. Ne visada reikia išsakyti savo nuomonę. Pabandykite pasakyti: „Sutikite, pasakyk man šiek tiek daugiau apie tai“, kai ką nors išgirsi pirmą kartą. Ypač jei dėl to paprastai nesutiktumėte. Išklausykite, ką sako kitas, ir pabandykite pamatyti tai iš kitos perspektyvos.
47. Būk laimingas. Tai skamba pernelyg paprastai, bet sėkmė visada yra pasirinkimas. Nelaimė NIEKADA kyla ne vien dėl išorinių veiksnių. Nelaimė visada kyla iš prasmės, kurią suteikiate daiktams. Supraskite, kad kančia kyla tik iš jūsų pačių minčių. Kai tai suvoksite, galėsite iš gyvenimo gauti tai, kas jame yra.

Patarimai

• Pabandykite 20 minučių per dieną sportuoti ir sveikai maitintis.
• Mėgaukitės paprastais gyvenimo dalykais. Atsisėskite, atsipalaiduokite ir pagalvokite, kaip galėsite mėgautis žydru dangumi. Arba kaip pasimėgauti sesers juoku ar kvailais tėčio pokštais. Pagalvok, koks būtų gyvenimas, jei jie ten nebūtų buvę.
• Būkite tvirti priimdami sprendimus, kurie gali pakeisti jūsų gyvenimą. Neleisk niekam tavęs kalbėti.
• Leiskite sau daryti viską, ko norite.
• Neleisk kitiems per tave vaikščioti. Neleiskite niekam jūsų kontroliuoti. Būk geriausia, kokia nori būti. Ne geriausia, ką nori pamatyti kiti.
• Gyvenimas per trumpas, kad galėtume gyventi su nuoskaudomis. Paleiskite pyktį ir palengvinkite emocijas, kad išvengtumėte ligų.
• Nebijokite savo vidinės stiprybės. Nustebsite, kiek daug galite pasiekti.
• Pirmiausia mylėk save. Juk tu esi geriausias. Tik pagalvok apie kelią, kuriuo iki šiol važiavai. Tai nebuvo lengva, ar ne? Taigi didžiuokitės savimi.
• Pirmoje vietoje atsidėk sau. Žinok, ko esi verta. Gaukite net sėkmę, o ne nešvarius triukus.
• Paleisk savo baimes. Tavo baimės tave laiko mažu ir slopina. Kai kalbame apie jūsų plaukus ir norus, baimė yra tarsi liga. Norėdami jaustis laisvi ir išsipildę, turite gyventi dabartimi. Pasidalinkite savo vidine palaima su viskuo ir visais, kas yra šalia jūsų.
• Pasilik sau. Išsklaidykite gandus ir apkalbas. Nesijaudinkite dėl žmonių, kurie jus teisia.

Įspėjimai

• Žinokite skirtumą tarp fakto ir fikcijos. Nepasimesk istorijose, kurias pats sugalvoji.
• Neleiskite, kad išoriniai veiksniai lemtų jūsų savijautą. Ne visada galite nustatyti išorines aplinkybes, tačiau visada kontroliuojate prasmę, kurią suteikiate daiktams.