Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 2: tinkamo sugeriamumo pasirinkimas
• 2 metodas iš 2: pasirinkite papildomus atributus
• Patarimai

Tamponai gali būti saugus, patogus ir efektyvus būdas valdyti mėnesines, tačiau jie geriausiai veiks, jei pasirinksite sau tinkamą dydį. Be tinkamo sugeriamumo pasirinkimo, jūs taip pat galite pasirinkti tamponą atsižvelgdami į papildomas savybes (pvz., Aplikatoriaus tipą, sportui pagamintus štampus ir kvapus ar be kvapo padermes). Taip pat galite išbandyti keletą skirtingų prekės ženklų, kad surastumėte sau tinkamiausią.

Žengti

1 metodas iš 2: tinkamo sugeriamumo pasirinkimas

1. Sužinokite apie sugeriamumo galimybes. Trinkelių dydžiai atitinka skysčio kiekį, kurį jie gali laikyti. Galite pasirinkti sau tinkamą sugeriamumą atsižvelgdami į mėnesinių intensyvumą. Dažniausi absorbcijos lygiai (nuo žemiausio iki aukščiausio) yra šie:
   • Normalus
   • Super
   • Super pliusas
   • Kai kurie prekės ženklai taip pat pasiūlys jaunesnių tamponų (mažesnių nei įprasta) ir (arba) itin tamponų (didesnių nei „super plus“).
2. Pasirinkite mažiausią absorbcijos lygį, kurio reikia norint išvengti TSS. Toksinio šoko sindromas (TSS) yra reta, bet rimta būklė, kuri gali pasireikšti, kai naudojami aukšto absorbcijos lygio tamponai, ypač kai jie paliekami per ilgai. Norėdami išvengti TSS, visada turėtumėte pasirinkti mažiausią absorbcijos lygį, kuris vis tiek atitinka jūsų poreikius. Pradėkite nuo įprastų (arba jaunesnių) tamponų ir, jei reikia, pasiekite aukštesnį absorbcijos lygį.
   • TSS simptomai yra: didelis karščiavimas, žemas kraujospūdis, vėmimas ar viduriavimas ir bėrimas, kuris atrodo kaip saulės nudegimas.
   • Žinosite, kad sugeriamumas atitiks jūsų poreikius, kai tamponas nebus mirkomas po 4-6 valandų. Jei tamponą reikia keisti dažniau nei kas 4 valandas arba jei atsiranda nuotėkis, išbandykite didesnį sugeriamumą.
3. Skirtingomis dienomis naudokite skirtingą absorbcijos lygį. Daugumai moterų mėnesinės būna sunkiausios 1-3 mėnesinių dienomis. Po to mėnesinės pradeda šviesėti (nuo 3-7 dienos ar ilgiau). Sunkiausiomis dienomis galite naudoti didesnio sugeriamumo tamponus ir pereiti prie mažesnio absorbcijos, kai mėnesinės pradeda palengvėti.
   • Ieškokite tamponų, parduodamų skirtingų tipų pakuotėse, kurių vienoje pakuotėje yra keli absorbcijos lygiai.
   • Galima naudoti pantilinerį ar higieninę servetėlę kaip atsarginę dalį tomis dienomis, kai mėnesinės yra labai sunkios.
4. Pakeiskite savo tamponą kas 4-6 valandas. Siekiant užkirsti kelią infekcijoms (pvz., TSS), tamponą svarbu pašalinti kas 4–6 valandas, net jei jis nėra visiškai pilnas.
   • Jei ką tik pradėjote naudoti tamponus, tai gali padėti laikmačio nustatymas sau.
   • Nepamirškite naudoti mažiausio absorbcijos lygio, kurio pakanka mėnesinėms.

2 metodas iš 2: pasirinkite papildomus atributus

1. Pradėkite nuo plonų tamponų. Jei tamponus naudojate dar neseniai arba jums atrodo, kad įprasti tamponai yra per dideli, ieškokite tamponų su užrašu „junior“ arba „slim“ / „slim fit“. Šiuos tamponus gali būti lengviau įdėti ir kai kurioms moterims jie gali būti patogesni.
   • Jaunesnių / plonų tamponų gali nebūti galima įsigyti mažose parduotuvėse, tokiose kaip prekybos centrai ir degalinės.
   • Šiuos produktus lengvai rasite vaistinėse, vaistinėse ir kitose parduotuvėse, kuriose gausu intymios higienos priemonių.
2. Pasirinkite aplikatorių. Svarbus veiksnys renkantis tinkamą tamponą yra tinkamo aplikatoriaus pasirinkimas. Jei tamponą naudojate pirmą kartą, plastikinį aplikatorių gali būti lengviausia įdėti, tačiau visų tipų aplikatoriai turi savų privalumų.
   • Plastikinis aplikatorius - tai dažniausiai lengviausia įdėti (daugumai moterų).
   • Ištraukiamas aplikatorius - dažniausiai pagamintas iš plastiko ir sukurtas taip, kad būtų atsargesnis. Norėdami juos naudoti, pirmiausia ištraukite aplikatorių žemyn, kad jį ištemptumėte.
   • Kartono aplikatorius - tai pigiausias tampono tipas ir dažnai parduodamas automatuose.
   • Tamponas be aplikatoriaus - šie tamponai įkišami pirštais. Kai kurioms moterims tai lengviau. Jie taip pat yra atsargūs ir taip pat susidaro mažiau atliekų.
3. Fizinei veiklai ir mankštai naudokite „aktyvius“ tamponus. Jei sportuojate ar gyvenate labai aktyviai, galite išbandyti „aktyvius“ arba „sportinius tamponus“. Šie tamponai sukurti taip, kad būtų lankstūs ir judėtų kartu su kūnu. Taip siekiama išvengti nuotėkio.
   • Plaukiant ar sportuojant galima naudoti bet kokio tipo tamponą. Tiesiog raskite tinkamiausio dydžio ir stiliaus tamponą, kuris jums labiausiai tinka.
4. Išbandykite skirtingus prekių ženklus. Kiekvienas tampono prekės ženklas yra šiek tiek kitoks, ir net viename prekės ženkle yra įvairių tipų tamponai. Konkrečios formos skiriasi nuo prekės ženklų ir produktų. Galbūt norėsite išbandyti keletą skirtingų tamponų, kad sužinotumėte, kuris produktas jums labiausiai tinka. Kai kurie prekės ženklai yra:
   • O.B.
   • O.B. „Procomfort“
   • Sanatūra
   • „Kotex“
   • Tampax
5. Nenaudokite kvapiųjų tamponų. Tamponų yra tiek kvapiųjų, tiek be kvapų. Nenaudokite parfumuotų (ar dezodorantų) tamponų! Cheminiai priedai gali sukelti dirginimą. Jei keisite tamponą kas 4-6 valandas, neturėtumėte jausti nemalonių kvapų.
   • Jei norite žengti dar vieną žingsnį ir išvengti visų cheminių priedų, geriausias variantas yra rinktis ekologiškos medvilnės tamponus.

Patarimai

• Jei pirmą kartą naudojate tamponus, palaukite, kol mėnesinės bus sunkios. Tai leis lengviau įdėti tamponą.
• Manoma, kad tamponai yra patogūs. Jei tamponas jaučiasi nepatogiai arba jaučiasi, kad jis netinka, išbandykite kitą prekės ženklą, sugeriamumą ar stilių.