Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 2: Pasigaminkite geriamojo skysčio skysčio (ORS)
• 2 metodas iš 2: Suprasti, kaip veikia ORS
• Patarimai
• Įspėjimai

ORS arba geriamasis rehidracijos skystis yra skystas priešdehidratacijos agentas, paruoštas su cukrumi, druska ir švariu vandeniu. Tai gali padėti prarasti skysčius dėl sunkaus viduriavimo ar vėmimo. Tyrimai parodė, kad gydant dehidraciją, ORS veikia taip pat gerai, kaip skysčių vartojimas per IV. ORS galite padaryti naudodami paketą, pvz., Paketus, kurie parduodami prekių ženklais „Pedialyte®“, „Infalyte®“ ir „Naturalyte®“. ORS taip pat galite pasigaminti patys namuose iš švaraus vandens, druskos ir cukraus.

Žengti

1 metodas iš 2: Pasigaminkite geriamojo skysčio skysčio (ORS)

1. Nusiplauk savo rankas. Prieš ruošdami gėrimą, kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Paruoškite švarų ąsotį ar butelį.
2. Paruoškite ingredientus. Norėdami sukurti savo ORS sprendimą, jums reikia:
   • valgomoji druska (pavyzdžiui, joduota druska, jūros druska arba košerinė druska)
   • svarus vanduo
   • granuliuotas arba miltelių pavidalo cukrus
3. Sumaišykite sausus ingredientus. Į švarų dubenį ar indą suberkite 1/2 arbatinio šaukštelio valgomosios druskos ir 2 šaukštus cukraus. Galite naudoti tiek granuliuotą, tiek miltelių pavidalo cukrų.
   • Jei po ranka neturite šaukštelio, kad pamatuotumėte reikiamą kiekį, galite paimti kumštį, pilną cukraus ir žiupsnelį druskos, kuris telpa tarp trijų pirštų. Tačiau šis matavimo metodas nėra toks tikslus ir todėl nerekomenduojamas.
4. Įpilkite litrą švaraus geriamojo vandens. Jei neturite galimybės išmatuoti litro, įpilkite 5 puodelius vandens (kiekviename puodelyje telpa apie 200 ml). Naudokite tik švarų vandenį. Galite naudoti vandenį buteliuose arba šviežiai virtą ir atvėsintą vandenį.
   • Naudokite tik vandenį. Pienas, sriuba, vaisių sultys ar gaivieji gėrimai netinka, nes ORS, pagamintas iš skysčio, išskyrus vandenį, neveiks. Negalima pridėti papildomo cukraus.
5. Gerai išmaišykite ir išgerkite. Šaukštu gerai išmaišykite ORS mišinį į vandenį. Po maždaug minutės intensyvaus maišymo mišinys turi būti visiškai ištirpęs vandenyje. Dabar skystis yra paruoštas gerti.
   • ORS galite laikyti šaldytuve 24 valandas. Tirpalo nelaikykite ilgiau.

2 metodas iš 2: Suprasti, kaip veikia ORS

1. Paklauskite savo gydytojo, ar jis rekomenduoja gerti ORS sprendimus. Jei kamuoja stiprus viduriavimas ar vėmimas, jūsų kūnas neteks vandens, dėl kurio galite dehidruoti. Jei taip, pastebėsite šiuos simptomus: jaučiate didesnį troškulį, burnos džiūvimą, mieguistumą, šlapintis reikia rečiau, šlapimas yra tamsiai geltonos spalvos, skauda galvą, sausa oda ir svaigsta galva. Jei pasireiškia vienas ar keli iš šių simptomų, paskambinkite savo gydytojui. Jei simptomai nėra tokie sunkūs, tikėtina, kad gydytojas nurodys gerti ORS tirpalą arba geriamąjį rehidratorių.
   • Jei netikrinsite, dehidracija gali tapti rimta. Simptomai, rodantys sunkią dehidraciją, yra: labai sausa burna ir oda, ypač tamsus ar rudas šlapimas, mažiau elastinga oda, sumažėjęs pulsas, įdubusios akys, alpimas, bendras fizinis silpnumas ir net koma. Jei jums ar slaugomam asmeniui pasireiškia sunkios dehidracijos simptomai, nedelsdami gaukite skubios pagalbos.
2. Supraskite, kaip ORS sprendimas gali užkirsti kelią sunkiai dehidratacijai. ORS yra suformuluotas taip, kad gėrimas papildytų druskos praradimą ir pagerintų jūsų kūno gebėjimą absorbuoti vandenį. Geriausia vartoti ORS atsiradus pirmiesiems dehidratacijos simptomams. Visų pirma, toks gėrimas padeda dehidratuoti jūsų kūną. Gerti ORS tirpalus lengviau išvengti dehidratacijos, nei išgydyti.
   • Jei kamuoja sunki dehidratacija, jums reikės hospitalizuoti ir duoti skysčių per IV. Tačiau jei dehidratacijos simptomai pastebimi ankstyvoje stadijoje, galite pasigaminti ORS sprendimus namuose ir patys gydyti lengvą dehidrataciją.
3. Sužinokite, kaip gerti ORS. Geriausia ORS gerti mažais gurkšneliais tuo pačiu metu visą dieną. Gėrimą galite gerti valgydami. Jei vemiate, kuriam laikui nustokite gerti ORS tirpalus. Palaukite 10 minučių ir tada vėl gerkite dalį tirpalo. Jei turite kūdikį ir žindote, nenutraukite žindymo gydymo ORS tirpalais metu. ORS tirpalus galite gerti tol, kol viduriavimas baigsis. Žemiau mes nurodėme jums, kiek ORS turėtumėte skirti:
   • Kūdikiams ir mažiems vaikams: 0,5 litro ORS per 24 valandas
   • Vaikai (nuo 2 iki 9 metų amžiaus): 1 l ORS per parą
   • Vaikams (vyresniems nei 10 metų) ir suaugusiems: 3 litrai ORS per parą
4. Žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją, jei viduriuojate. Simptomai turėtų išnykti praėjus kelioms valandoms po to, kai pradėsite gerti OHR tirpalą. Šlapintis reikėtų dažniau, todėl šlapimas lėtai taps šviesiai geltonos spalvos ir beveik skaidrus. Jei nepagerėja arba atsiranda bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
   • viduriavimas, sumaišytas su krauju ar juodomis degutinėmis išmatomis
   • nuolatinis vėmimas
   • didelis karščiavimas
   • sunki dehidratacija (galvos svaigimas, mieguistumas, įdubusios akys, be šlapimo per pastarąsias 12 valandų)

Patarimai

• Viduriavimas paprastai išnyksta per tris ar keturias dienas. Vaikui tikrasis pavojus kyla dėl skysčių ir maistinių medžiagų netekimo iš organizmo, dėl kurio gali atsirasti dehidracija ir nepakankama mityba.
• Paraginkite vaiką gerti kuo daugiau.
• Vaistų parduotuvėje ar vaistinėje galite įsigyti ORS pakuočių. Kiekvienoje pakuotėje yra pakankamai vieno suvartojimo ir yra 22 gramai ORS miltelių pavidalu. Sumaišykite tirpalą pagal konkrečias nuorodas ant pakuotės.
• Vadinamoji BRAT dieta (bananai, ryžiai, obuoliai ir skrebučiai) gali padėti atsigauti po sunkių viduriavimo priepuolių ir kai kuriais atvejais išvengti dehidratacijos, nes šie maisto produktai yra lengvai virškinami ir švelniai veikia jūsų žarnyną.
• Jei kamuoja viduriavimas, apsvarstykite galimybę vartoti cinko papildus. Po pradinio viduriavimo priepuolio galite kasdien vartoti 10–20 mg cinko 10–14 dienų, kad papildytumėte savo kūno cinko kiekį ir sumažintumėte vėlesnius viduriavimo priepuolius. Maisto produktuose, kuriuose gausu cinko, yra vėžiagyvių, tokių kaip austrių ir krabų, tačiau sustiprintuose pusryčių dribsniuose ir baltosiose pupelėse pomidorų padaže taip pat yra daug cinko. Valgyti aukščiau minėtus maisto produktus gali padėti, tačiau taip pat svarbu vartoti maisto papildus, kad papildytumėte sumažėjusį cinko kiekį organizme dėl sunkaus viduriavimo.

Įspėjimai

• Visada patikrinkite, ar jūsų naudojamas vanduo nėra užterštas.
• Jei viduriavimas nepraeina po savaitės, kreipkitės į gydytoją arba sveikatos priežiūros specialistą.
• Niekada neduokite vaiko su viduriavimo tabletėmis, antibiotikais ar kitais vaistais, nebent tuos vaistus paskyrė gydytojas arba registruota slaugytoja.