Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: sugalvokite apie ką kalbėti
• 2 metodas iš 3: empatiškas klausymas
• 3 metodas iš 3: būkite palaikantys
• Patarimai

Telefono pokalbis su drauge gali būti nemalonus, ypač jei nesate įpratę ilgai skambinti. Gali būti sunku žinoti, kaip reaguoti be vaizdinių ženklų, tokių kaip veido išraiška ir kūno kalba, arba galvoti apie temas, kuriomis kalbėtės, ypač kai nemanote, kad turite daug ką pasakyti. Pokalbis su savo mergina tikrai neturi būti bauginanti patirtis. Galite net patys to laukti, turėdami šiek tiek daugiau informacijos ir teigiamą požiūrį.

Žengti

1 metodas iš 3: sugalvokite apie ką kalbėti

1. Užduokite daug klausimų. Tai yra svarbiausia palaikant pokalbį su bet kuo. Nesvarbu, ar tai būtų pokalbis su tavo mergina, seneliu ar kaimynystės vaikais. Taisyklė yra ta, kad žmonėms patinka kalbėti apie save ir jei jums pavyks atidaryti tas duris, dauguma žmonių mielai jomis naudosis. Pabandykite užduoti daugiau atvirų klausimų ir venkite klausimų „ne“. Idėja yra paprašyti dalykų, kurie paskatina reguliarų pokalbį, o ne jos klausinėti.
   • Paklauskite jos apie jos dieną. Pradėti tai yra akivaizdi tema. Kai gauname paprastą klausimą: „Kaip praėjo tavo diena?“ tada daugelis iš mūsų automatiškai atsakys „Puiku“, daugiau nesvarstydami. Tai nieko nelems. Verčiau pabandykite ką nors aiškiai išdėstyti, pavyzdžiui: „Ar šiandien padarėte ką nors įdomaus?“ arba "Ar vis tiek galėtum patekti į darbą prieš to ryto audrą?" Tai negali sukelti nieko ypatingo, kas žavėtų, tačiau natūraliai paskatins jus abu į pokalbį.
   • Klauskite apie abipusius interesus ir pažintis. Tai puikus būdas pristatyti temą, kuria abu galite kalbėti, vis tiek ją išliedami į klausimo formą. Paklauskite jos, ką ji manė apie naujausią jums abiejų patinkančią televizijos laidos epizodą, ar ji perskaitė neseniai vykusį interviu su rašytoju, kuris esate ir jūs, ir jos mėgstamiausias, ar neseniai ji taip ir dar nematė.
   • Paprašykite pagalbos ir patarimo. Svarbu suteikti savo draugei klausančią ausį ar petį, kad verktų, kai to reikia, tačiau jei ji jaučiasi, kad jums niekada nereikia jos palaikymo, ji gali pradėti jaustis kaip našta. Niekas nenori santykių su be emocijų turinčiu robotu, kuriam niekada nereikia pagalbos. Neišgalvokite problemų, jei jų nėra, bet jei su kažkuo kovojate, nebijokite būti pažeidžiami ir kreipkitės į ją patarimo ar patvirtinimo.
   • Paklauskite jos, kokia ji būtų norėjusi būti jaunesnė, pavyzdžiui, maždaug 7 metų. Tai šiek tiek neįprastas klausimas, tačiau tai parodo, kad norite ją geriau pažinti, ir tai sukels kitokį perspektyva.
2. Pasidalink su ja savo dienos anekdotu. Jei nutiko kažkas, kas jums pasirodė labai juokinga ar nepaprasta, išverskite ją jai. Tai atliekant gali būti lengva per daug pasikliauti nusiskundimais dėl varginančių situacijų, todėl įsitikinkite, kad ne tik niurzgate.
3. Kurkite planus arba kalbėkite apie juos. Protų audra apie smagius dalykus, kuriuos galėtumėte nuveikti kartu šią savaitę. Jei jau turite planų, pasakykite jai, kiek jaučiatės eidamas į tą vieną koncertą, arba paminėkite perskaitytą apžvalgą apie pjesę, į kurią ketinate. Tai padės ją taip pat sujaudinti ir privers jaustis svarbia jūsų gyvenimo dalimi.
4. Pasidalink savo tikslais ir siekiais. Nenorite dominuoti pokalbyje, tačiau niekas nenori pradėti kažko su ambicijomis neturinčiu žmogumi. Papasakok jai apie savo svajones ir tai, ko tikiesi pasiekti.
5. Paskalos. Tai neturėtų būti daugiau nei maža pokalbio dalis ir nepadarykite jo per grubiu ar asmenišku, tačiau gali būti lengva turėti po ranka, jei kurį laiką tikrai neprisimenate. Nedaugelis žmonių gali atsispirti norui kartas nuo karto apkalbinėti.
6. Įsitikinkite, kad yra tolesnių veiksmų. Pakviesdami ją daugiau pasidalyti apie ką tik pasakytą dalyką, ji sužinos, kad jus domina. Tai taip pat išplės naudą, kurią galite gauti iš tos konkrečios temos, todėl jums nereikės iškart sugalvoti naujos temos.

2 metodas iš 3: empatiškas klausymas

1. Pabandykite jos išklausyti. Empatiškas klausymasis taip pat žinomas kaip „aktyvus klausymasis“ arba „atspindintis klausymas“. Tai reiškia klausymo ir atsakymo būdą, kai daugiausia siekiama suprasti kitą. Tai yra bene svarbiausias pokalbio įgūdis, kurį galite išmokti. Tai ne tik palengvins ir natūralų pokalbį su jūsų mergina, bet ir leis jaustis tikrai matoma ir girdėta, o tai privers labiau jumis pasitikėti ir suartins.
2. Susikoncentruokite į ją. Sveikuose santykiuose jums abiems turėtų būti skirta tiek pat erdvės pokalbiams. Tačiau kartais vienam iš jų reikės daugiau dėmesio ir palaikymo nei kitam. Įsijautęs klausytojas yra pasirengęs leisti kitam asmeniui dominuoti pokalbyje, kai jam to reikia, nenorėdamas patvirtinti savo ego.
3. Skirk jai nuoširdų dėmesį. Tokiu būdu negalima apsimetinėti, todėl nebandykite. Gali būti lengva pasimesti galvojant apie dalykus, kuriuos galite pasakyti, kad pamiršote iš tikrųjų jos klausytis. Tai yra mirties potraukis empatijai. Tegul ji pasako tai, ką nori pasakyti, ir klauso jos netrukdydama.
4. Atsakykite atvirai, be teismo, parodydami, kad išklausėte. Tai dažnai gali būti taip paprasta, kaip pasakyti jai: „Tai nėra lengva. Aš žinau, koks svarbus tau buvo tavo šuo “. Tai leidžia jai žinoti, kad jūs klausotės ir rūpinatės, kartu palikdami pakankamai vietos, kad galėtumėte su jumis kuo nors pasidalinti.
5. Išreikškite savo jausmus. Jei ji ką tik papasakojo jums istoriją apie ginčą, kurį turėjo su draugais, venkite sakyti: „Atrodo, kad jūsų draugai iš tikrųjų yra pikti. Jie tavęs visiškai nevertina “. Tai gali atrodyti kaip palaikymas, tačiau tiesa yra ta, kad ji myli savo draugus, ir jūsų griežtas įsitikinimas ilgainiui jus persekios. Geriau atsakykite tokiu žodžiu: „Jūs jautėtės gana nepagarbiai dėl to, kaip jie su jumis kalbėjo“. Tai patvirtina, kaip ji jaučiasi, nerodydama pirštu į kaltus žmones ir nepasiūlydama patarimų, kurių ji neprašė.
6. Paprašykite jos tęsti. Naudokite tokias frazes kaip: „Ar galite papasakoti apie tai daugiau“, „Aš noriu daugiau sužinoti apie tai“, „Kaip tai jums jautėsi?“ arba "Ką tu padarei po to?" paskatinti ją toliau dalytis mintimis ir patirtimi.

3 metodas iš 3: būkite palaikantys

1. Paklauskite apie dalykus, kuriuos ji paminėjo ankstesniame pokalbyje. Tai rodo, kad jūs tikrai klausėtės dalykų, kuriuos ji pasidalino su jumis, ir kad jums rūpi tai, kas jai svarbu. Paklauskite kažko panašaus: "Na, ar jūsų viršininkas šiandien turėjo ką valgyti?" arba "Ar tavo motinai dabar geriau?" arba "Ar baigei tą knygą, kurios tau visiškai atsibodo?"
2. Nesigalvokite sprendimų, jei ji jų neprašo. Daugelis vyrų mano, kad pasakojimas kitiems apie jūsų problemas yra praktiškas būdas jas išspręsti. Daugelis moterų teikia pirmenybę užuojautai, o ne praktiniams pasiūlymams. Kai tavo mergina pasakys tau apie tai, su kuo ji kovoja, tavo pirmasis instinktas gali būti sugalvoti sprendimus. Venkite to. Tikėtina, kad ji tiesiog nori išlieti orą. Jei ji nori jūsų patarimo, ji jo paprašys. Geras atspirties taškas yra tas, kad jis tiesiog nori būti suprastas.
3. Parodykite, kad suprantate, kaip ji jaučiasi. Tai nebus arba negali būti akivaizdu visose situacijose, tačiau kartais pasidalijimas panašia patirtimi gali padėti jai gauti patvirtinimą apie savo patirtį ir jaustis mažiau vienišai. Tačiau nereikia to ilgai tęsti. Nenorite jos užgožti ar pokalbis staiga pakryps į jus.
4. Niekada nenumenkink jos jausmų. Niekada nesakykite tokių dalykų: „Jūs per daug reaguojate“, „Nesijaudink tiek“, „Rytoj pasijusite geriau“, „Tai nėra taip blogai“ ar „Nėra jokios priežasties dėl to nusiminti“. Nesvarbu, ar manote, kad jos emocinis atsakas yra tinkamas, tai nekeičia jos savijautos. Nenuvertinkite ir nesumenkinkite jos jausmų. Taip pat nesitikėkite, kad ji visada bus racionali. Emocijos nėra racionalūs dalykai, o žmonės, kuriems kažkas rūpi, ne visada yra pagrįsti. Galite tikėtis, kad su jumis elgsis pagarbiai, tačiau nesakykite jai, kad ji yra neprotinga ar kad ji turėtų pradėti apie tai galvoti logiškiau. Vėliau tam bus laiko. Dabar jūsų darbas yra klausytis.

Patarimai

• Tikėkitės, kad ji atsižvelgs ir į jūsų jausmus. Atminkite, kad tik jūs esate atsakingas už pokalbį ar jos palaikymą. Ji turėtų dėti tiek pastangų dėl šių dalykų, kiek jūs. Jei ji to nepadarė, pabandykite rasti nekaltinamą būdą, kaip jai tai suprasti. Naudokite „aš“ teiginius ir sutelkite dėmesį į savo jausmus. Pasakykite maždaug taip: „Kartais jaučiu, kad reikia tęsti mūsų pokalbius. Ar kada nors turite tokį jausmą? “ arba „Jaučiu, kad pastaruoju metu teikiu daug emocinės paramos. Ar neprieštarauju, jei paminėsiu keletą dalykų, kurie mane jaudina? “ Jei ji nenori su jumis kalbėtis apie jūsų susirūpinimą, gali būti laikas permąstyti, ar tai sveiki santykiai.
• Apsvarstykite kitas bendravimo formas. Kai kurie žmonės nervinasi telefonu. Jei jus paveikė arba įtariate, kad ji tai padarė, bandykite taktiškai siūlyti „skype“, teksto pranešimus ar MP tam tikrą laiką; kas maloniau. Aiškiai pasakykite, kad nenorite mažiau kalbėti su ja, bet tikitės, kad bendravimas bus geresnis kitu formatu.
• Venkite nesibaigiančių pokalbių. Jei kuris nors iš jų yra nusiminęs ar turi problemų, gali tekti kalbėti šiek tiek ilgiau. Tačiau apskritai turėtumėte pabandyti užbaigti pokalbį, kol jis vis dar vyksta sklandžiai. Nelaukite, kol abu nežinosite, ką pasakyti, ir ims sklisti erzinantys tylos, ieškodami pasiteisinimo, kad galėtumėte pasikabinti. Atminkite, kad vis tiek turėtų būti apie ką kalbėti, kai jūs abu esate kartu.
• Užbaikite pokalbį kuo sklandžiau. Nenorite, kad visos jūsų pastangos būtų veltui.