Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: vietos suteikimas kitam
• 2 dalis iš 2: pradėkite asmeninį pokalbį

Nesijaučia teisinga, kai kas nors to nepaiso, nesvarbu, ar tai būtų draugas, partneris ar brolis. Jūs esate linkęs bandyti užmegzti ryšį, kol kitas žmogus neatsakys, bet iš tikrųjų geriau pasitraukti. Tęskite savo kasdienybę, kol kitas žmogus apdoroja savo jausmus. Geros naujienos yra tai, kad kitas asmuo greičiausiai jūsų neignoruos. Kai esate ramesniuose vandenyse, pabandykite surengti asmeninį susitikimą su kitu asmeniu, kad aptartumėte problemą ir kartu sugalvotumėte sprendimą, kuris jums tinka.

Žengti

1 dalis iš 2: vietos suteikimas kitam

1. Sužinokite, kodėl kitas asmuo jus ignoruoja. Priklausomai nuo situacijos, tai gali būti gana akivaizdu. Pavyzdžiui, jei labai kovojai su žmona, tikriausiai tiksliai žinai, kodėl ji nebenori su tavimi kalbėtis. Jei nežinote apie jokius klausimus tarp jūsų ir asmens, apsvarstykite, ar nieko nepadarėte, kad juos sutrikdytumėte ar suerzintumėte.
   • Gal jūs apkalbėjote apie jį ar ją už draugo nugaros. Jūsų draugas galbūt girdėjo, ką pasakėte žiedine sankryža.
   • Jei nepakvietėte kieno nors ir neatsakėte į jo skambučius ar žinutes, jūsų elgesys gali pakenkti kitam.

   Patarimas: kai kuriais atvejais jūs galbūt nieko nepadarėte, kad pateisintumėte jo ignoravimą. Jei jums patinka tas žmogus, kurį ignoruojate, arba neseniai pradėjote romantiškai domėtis tuo asmeniu, tikriausiai turėtumėte tęsti savo gyvenimą. Jūs nusipelnėte žmogaus, kuris su jumis elgiasi geriau.

   
   
2. Leiskite kitam atvėsti. Kad ir kokia būtų jo ignoravimo priežastis, blogiausia, ką galite padaryti, tai nuolat eiti paskui žmogų. Nesiųskite jiems daug pranešimų, neskambinkite ir nesiteiraukite, kodėl jie jus ignoruoja. Duokite kitam asmeniui šiek tiek laiko išsiaiškinti, kaip jis jaučiasi ir ar jis nori vėl susisiekti su jumis.
   • Vienas pranešimas ar telefono skambutis yra gerai, bet nesiųskite daug pranešimų su tokiais tekstais kaip „Kodėl jūs mane ignoruojate?“, „Ką aš padariau ne taip?“ Arba „Prašau pasikalbėti su manimi“ tai taip pat verčia jus atrodyti beviltiškai.
   • Gali būti labai sunku nustoti bandyti išspręsti problemą iš karto. Tačiau jūs negalite kitam pasakyti, ką daryti, todėl tiesiog palikite kitam šiek tiek vietos.
3. Blaškykitės darbe, mokykloje ir pomėgiuose. Gali prireikti daug laiko ir energijos, kad išsiaiškintum, kodėl kažkas tave ignoruoja, ir nerimauti, kad jis jų nepaisys. Tačiau tai nėra produktyvu ir tik leis jaustis varganai. Tęskite savo kasdienį gyvenimą ir veiklą. Metimas darbe ar mokyklos darbas gali būti produktyvus būdas atitraukti save, kad nustotumėte galvoti apie problemą.
   • Laisvalaikiu darykite tai, kas jums patinka, nesvarbu, ar jums patinka žvejoti, kepti, žaisti futbolą, medžio apdirbimą, rašyti eilėraščius, plaukioti, megzti ar programuoti.
4. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jums rūpi. Gali būti labai nemalonu ginčytis su jums svarbiu žmogumi, tačiau tikriausiai jis nėra vienintelis, su kuriuo jums patinka leisti laiką. Kreipkitės ir susitikite su kitais draugais ir šeimos nariais. Skirkite laiko savo santykių su kitais žmonėmis darbui ir praleiskite su jais kokybiškai.
   • Labai svarbu patenkinti savo emocinius poreikius, ypač jei jūs kovojate su jums svarbiais santykiais.
5. Pagalvokite, kaip anksčiau reagavote į tokį elgesį. Jei asmuo tave anksčiau užklupo ir jūs jam skyrėte daug dėmesio, kad paskatintumėte jį vėl su jumis kalbėtis, tai jis tikriausiai bando padaryti tą patį dabar.
   • Tai yra dar viena priežastis, kodėl svarbu nebūti per daug įsikibusiam ir maldauti kito žmogaus dėmesio - gali būti, kad kitas žmogus jus ignoruos tikėdamasis, kad atsakysite į juos. Jei taip atsakai, tai parodo kitam žmogui, kad jis gali gauti tai, ko nori, ignoruodamas tave, net jei tai nėra sveikas būdas spręsti problemas.

2 dalis iš 2: pradėkite asmeninį pokalbį

1. Susisiekite su kitu susitikti. Jei jums rūpi žmogus, kurio nepaisote, ir norite išspręsti konfliktą, turite išspręsti problemą. Asmeninis pokalbis yra geriau nei susirašinėjimas ar telefono skambutis, nes jūs galite pamatyti vienas kito išraiškas ir nustatyti, kiek tikra yra tai, ką jūs sakote ir darote.
   • Norėdami paskambinti, galite paskambinti, išsiųsti programą ar net išsiųsti užrašą. Pabandykite pasakyti kažką panašaus į „žinau, kad labai pykstate ant manęs ir norėčiau apie tai pakalbėti. Ar galime susitikti šeštadienį 10 val. Išgerti kavos? "
   • Pabandykite pasirinkti neutralią vietą susitikimui, kad namuose niekas neturėtų pranašumo.

   Patarimas: gali būti, kad asmuo neatsako į jūsų klausimą arba nenori susitikti. Šiuo atveju galite padaryti ne ką daugiau. Jei esate pasirengęs vėliau su jais kalbėtis apie problemas, praneškite jiems, kad jie galėtų susisiekti su jumis, kai bus pasirengę.

   
   
2. Paklauskite kito žmogaus, kodėl jis jus ignoruoja. Dabar, kai paskatinote kitą asmenį norėti su jumis kalbėtis, pereikite prie reikalo. Net jei jums aišku, kodėl kitas jus ignoruoja, paprašykite kito paaiškinti jį iš savo perspektyvos. Gali būti netikėta sužinoti, kokia yra tikroji problema ir kodėl kitas asmuo mano, kad jūsų ignoravimas yra teisingas būdas spręsti šią problemą.
3. Atidžiai klausykite, ką sako kitas. Nesileiskite į gynybą ir nebandykite išsiaiškinti, kaip paneigti kito žmogaus teiginius, kol jis kalba. Tai gali būti keblu, ypač jei kitas asmuo jus kažkuo kaltina arba mano, kad klystate būtent jūs. Tačiau darykite viską, kad klausytumėte, ką sako kitas žmogus, skaitykite tarp eilučių ir tikrai matykite situaciją iš jo perspektyvos.
   • Kūno kalba parodykite, kad klausotės. Pavyzdžiui, užmeskite akį ir linktelėkite, kai ką nors suprantate ar sutinkate.
   • Nebijokite užduoti klausimų, jei kažkas jums neaišku. Taip pat galite pakartoti tai, ką pasakė kitas, kad įsitikintumėte, jog supratote teisingai.
4. Atsiprašyk jei tu neteisus. Jei padarėte ką nors, kad nusiminėte ar įskaudintumėte žmogų, prisiimkite atsakomybę už tai, ką padarėte. Akimirką atidėkite savo ego, kad galėtumėte pripažinti savo klaidas ir nuoširdžiai atsiprašyti. Kito žmogaus jausmų patvirtinimas tikrai gali padėti atkurti jūsų santykius.
   • Pasakykite maždaug taip: „Atsiprašau, kad nepakviečiau tavęs į vakarą su merginomis. Suprantu, kad tave įskaudinau “.
5. Papasakok savo istorijos pusę. Kai asmuo sugebėjo išsakyti savo nuoskaudas ir papasakoti savo istoriją, jūsų eilė paaiškinti, ką šis konfliktas padarė jums. Pasidalykite savo požiūriu į situaciją nekaltindami kito žmogaus.Naudokite „I“ frazes savo jausmams išreikšti ir nepamirškite pasakyti kitam žmogui, kaip jautėtės, kai jis jus ignoravo.
   • Pavyzdžiui, galėtumėte pasakyti kažką panašaus į „aš buvau labai liūdna ir nerimavau, kai atsisakei su manimi kalbėti“. Aš vertinu mūsų draugystę ir noriu ją išsikalbėti “.
6. Jei įmanoma, kartu pagalvokite apie kompromisą ar sprendimą. Jūs tikriausiai jau turite gana gerą idėją, ar santykius galima taisyti. Kai kuriais atvejais pakanka atsiprašyti. Tačiau jūsų santykiams ištaisyti taip pat gali prireikti laiko ir atsidavimo. Kartu nustatykite, kokie bus tolesni veiksmai.
   • Galite sugalvoti sprendimus ir rasti kompromisą, kuris tinka jums abiem.
   • Pažadus lengva duoti, bet sunkiau tesėti. Įsitikinkite, ar tikrai esate pasirengęs atkurti pasitikėjimą savo santykiais, jei tai yra problema.
7. Priimkite, kad santykių galbūt neverta taupyti. Jei asmuo jus ignoruoja, kad priverstumėte ką nors daryti ar nedaryti, kitas žmogus jumis manipuliuoja. Tai yra nesveikų santykių požymis. Jei pastebėsite, kad draugas ar šeimos narys dažniau elgiasi tokiu elgesiu, ypač susidūręs su jais, jums gali būti geriau be jų.
   • Jei iš tikrųjų nebeįdomu tęsti santykius, tuomet galite nuspręsti, kad geriau juos palikti.