Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 4: Abipusės įtampos šalinimas
• 2 dalis iš 4: Pavydo sprendimas
• 3 dalis iš 4: Tėvų pagalbos gavimas
• 4 dalis iš 4: Nustatyti ribas tarp jūsų ir jūsų brolio
• Patarimai
• Įspėjimai

Brolis gali būti draugas visą gyvenimą, tačiau tam tikru momentu jūs ir jūsų brolis galite susidurti vienas su kitu. Svarbu ramiai ir racionaliai spręsti su broliais susijusias problemas, nes neigiama reakcija į kitą žmogų tik pridaro kuro. Jei sužinosite, kaip sustabdyti brolio erzinimą, taip pat galite išmokti geriau susitvarkyti ir užmegzti tvirtesnius santykius.

Žengti

1 dalis iš 4: Abipusės įtampos šalinimas

1. Nekreipkite dėmesio į savo brolį, užuot atsakę. Jei tavo broliui sunku, gali tekti jį laikinai ignoruoti. Tai nėra labai efektyvi ilgalaikių brolių ir seserų santykių strategija, tačiau jei norite išvengti pykčio, geriausia kurį laiką to nepaisyti.
   • Neatsakymas nėra silpnumo ženklas. Priešingai, priešintis kitų provokacijoms reikia daugiau jėgų ir valios, nei į jas reaguoti.
   • Nepamirškite, kad turite patys nuspręsti, į ką atsakysite ar neatsakysite. Sunku į tai atsižvelgti kiekvieną kartą, kai tavo brolis tave erzina, ypač jei jis nėra labai komunikabilus.
   • Jei neatsakysi broliui taip, kaip jis tikisi (pavyzdžiui, susierzinsi ar susierzinsi), jis galų gale pavargs ir pasiduos.
2. Jei atsakysite, būkite ramus. Jei tavo brolis tave erzina, gali kilti pagunda supykti su juo iš pykčio arba pats atsakyti erzinančiai. Tačiau tokios reakcijos tik pablogins situaciją. Kiekvieną kartą, kai jaučiate norą atsakyti griežtais žodžiais ar erzinančiu elgesiu, atminkite, kad jei esate ramus ir susikaupęs, jūsų brolis labiau linkęs sustabdyti erzinantį elgesį, nei susipykęs.
   • Giliai įkvėpkite ir lėtai išleiskite. Daug dėmesio skirkite kvėpavimo modeliui, kad greitai nusistovėtumėte.
   • Prieš atsakydami pabandykite suskaičiuoti iki 10. Per tas 10 sekundžių giliai įkvėpkite ir išeikite ir pabandykite pagalvoti, kaip galėtumėte ramiai ir racionaliai išreikšti save.
   • Trumpai pasivaikščiokite arba išeikite iš kambario kelioms minutėms, jei jums reikia daugiau nei 10 sekundžių. Praneškite savo broliui, kad tuoj grįšite ir pagalvokite, ką norite pasakyti ir kaip geriausia tai pasakyti.
3. Kompromisas su broliu. Kai tik galite susitarti dėl taikaus sprendimo su savo broliu, pabandykite tai padaryti. Kartais tai gali reikšti kompromisą tam tikru situacijos aspektu ar net trumpam laikui atiduoti brolio poreikius. Tačiau galiausiai tai padės sumažinti eskalaciją ir užkirsti kelią būsimiems konfliktams.
   • Tiesiog paklauskite brolio, ko jis nori.
   • Parodykite, kad klausotės brolio ir rūpinatės, ką jis nori pasakyti, ir bandykite performuluoti jo sakomus dalykus. Pasakykite maždaug taip: „Manau, kad suprantu jūsų mintį. Sakote, kad jaučiatės ____, kai aš _________, ir tai sukelia problemų “.
   • Pabandykite rasti naudingą sprendimą abiem. Paprašykite brolio indėlio, išsakykite savo nuomonę ir pabandykite eiti į kompromisą.
   • Supraskite, kad niekas ne visada pasiseka. Tikslas yra rasti sprendimą, kuriuo tiek jūs, tiek jūsų brolis galite būti šiek tiek patenkinti, net jei tai nėra sprendimas, kurio tikėjotės.
4. Skirkite broliui teigiamą dėmesį. Dažna erzinančių brolių ir seserų priežastis yra tiesiog nuobodulys. Galbūt jūsų brolis nuobodžiauja arba jaučiasi negavęs pakankamai dėmesio. Užuot skyrę jam neigiamą dėmesį, kovodami prieš save ar erzindami, pabandykite kartu nuveikti ką nors linksmo ir produktyvaus.
   • Kartu nuveikus ką nors linksmo, jūsų brolio dėmesys turėtų greitai atitolti nuo erzinimo ir tai galėtų padėti jums užmegzti bendrą patirtį.
   • Kartu leiskitės į žygius pėsčiomis ar dviračiais (jei esate jaunas, pirmiausia įsitikinkite, kad gavote tėvų sutikimą) arba darykite ką nors uždarose patalpose, pvz., Žiūrėkite filmą, spręskite galvosūkį ar žaiskite vaizdo žaidimus (nors tai gali sukelti daugiau muštynių).
5. Pasistenkite asmeniškai nevertinti įžeidimų / dirginimų. Gali būti labai sunku neįsižeisti ar netrukdyti įžeidžiančiam / erzinančiam elgesiui. Tačiau dienos pabaigoje tavo brolis vis dar yra tavo brolis ir brolis. Praneškite savo broliui, kad jis jus nervina, ir pabandykite rasti sprendimą, tačiau nežiūrėkite į tai asmeniškai.
   • Žinokite, kad jūsų brolis tikriausiai nesistengia pakenkti jūsų jausmams. Kai kurie žmonės (ypač jaunesnio amžiaus) tiesiog nieko geriau nežino.
   • Tavo brolis tikriausiai pamirš valandą bjaurių ar skaudžių dalykų, kuriuos pasakė, todėl nešvaistyk laiko, laikydamasis nuoskaudos.
   • Atminkite, kad jūs suteikiate jam valdžią sau, leisdami jam jus nuliūdinti. Jei jis pastebi, kad jūs jį erzinate, jis labiau linkęs tęsti erzinantį / įskaudintą elgesį.

2 dalis iš 4: Pavydo sprendimas

1. Supraskite, kad pavydas gali sukelti erzinantį elgesį. Jei jūsų brolis pavydi kurio nors jūsų gyvenimo aspekto, jis gali pradėti išlieti savo nusivylimą. Jei manote, kad taip gali būti, tuomet galite bent jau pabandyti tiesiogiai ir sąžiningai pasikalbėti su broliu apie tai, kaip jo pavydas jus įskaudina ir sukelia bėdų.
   • Pagalvokite apie savo situaciją ir tada, kai brolis pradėjo nemaloniai elgtis jūsų atžvilgiu. Ar jis gali pavydėti jūsų pažymių, turto ar gyvenimo būdo?
   • Jūsų brolį tikriausiai motyvuoja paprastas noras išlieti savo nusivylimą.
   • Jei jūsų brolis pavydi, nes tam, ką darote dabar, reikia laiko nuo to laiko, kurį jūs kartu praleidote, gali būti geriausia tiesiog praleisti daugiau laiko su juo. Tačiau svarbu nustatyti savo ribas ir pranešti jam, kad jos gerbia.
2. Raskite būdų, kaip padaryti savo brolį laimingesnį. Jūsų brolio pavydas tikriausiai susijęs su nepakankamu dėmesiu. Jei galite priversti jį jaustis geriau savyje, surasdami dalykus, kuriuose gerai jaustis, tai gali padėti jam išbristi iš pavydžių išpuolių.
   • Net jei negalite duoti broliui tų pačių dalykų, kuriuos turite, vis tiek galite padėti jam rasti tai, kuo džiaugtis. Tai bent laikinai gali sutramdyti jo erzinantį elgesį.
   • Priminkite broliui dalykus, kurie jam sekasi. Jei jūsų brolis pavydi, kad buvote išrinktas į jūsų futbolo komandą, priminkite jam, kaip jam sekasi atlikti kitus dalykus ar kaip gerai sekasi mokykloje.
3. Motyvuokite brolį gauti tai, ką turite. Jei erzinantis jūsų brolio elgesys yra motyvuotas pavydu, padėjimas jam gauti tai, ką turite (ar kažkas panašaus), yra vienas iš būdų išspręsti situaciją. Tai, žinoma, ne visada įmanoma, tačiau tam tikrose situacijose tai gali padėti nuraminti pavydų brolį. Be to, jei jūsų brolis pamatys, kad bandote jam padėti, jis gali išmokti mažiau jūsų pavydėti.
   • Jei brolis pavydi gerų pažymių, pasiūlykite padėti jam mokytis.
   • Jei jis pavydi, kad tau geriau sekasi sportuoti, praleisk šiek tiek laiko mėtydamas ar praktikuodamasis su juo, kad padėtų jam pasveikti.
   • Jei jis pavydi, kad turite vaikiną ar merginą, o jis neturi, pasiūlykite jam padėti ką nors išsikviesti (ar jis jau pakankamai senas).
   • Nesvarbu, ko pavydi tavo brolis, esmė yra parodyti jam, kad jis neapsiriboja tuo, ką turi dabar. Jei pasiūlysite padėti jam gauti norimą daiktą, jis bus dar imlesnis keisdamas savo dabartinę situaciją.

3 dalis iš 4: Tėvų pagalbos gavimas

1. Atpažinkite elgesį, kuriam reikia tėvų. Kol jūs ir jūsų brolis užaugote kartu, tikriausiai ginčijotės pakankamai dažnai. Tačiau kartais pasitaiko argumentų, kurie peržengia ribą ir tampa priešiškais veiksmais ar net patyčiomis. Tais atvejais geriau įtraukti tėvą, kuris galėtų tarpininkauti situacijoje ir prireikus imtis veiksmų.
   • Erzinti brolį yra normalu. Tačiau jei jūsų brolis kelias dienas ar savaites ir toliau jus kankins ta pačia tema, tai gali tapti patyčių elgesiu.
   • Jei jūsų brolis po ginčo neatsiprašo ir nemėgina pasitaisyti, arba jei jis / ji lieka priešiškai nusiteikęs prieš jus, tai yra patyčių ženklas.
   • Turėdamas tam tikrą pranašumą, pavyzdžiui, būdamas aukštesnis / vyresnis / populiaresnis, paprastą brolių ir seserų varžymąsi gali greitai paversti patyčių situacija.
   • Jei manote, kad brolis jus tikrai patyčias, nedelsdami pasikalbėkite su tėvais.
2. Leiskite tėvams tarpininkauti pokalbyje. Jei manote, kad situacija išeina iš rankų ir jūs pats negalite susitarti, gali būti naudinga, jei vienas ar abu tėvai surengia susitikimą. Tai gali leisti jums ir jūsų broliui saugioje, palaikančioje aplinkoje išreikšti savo mintis ir jausmus apie konfliktą. Tėvai taip pat gali padėti išlaikyti ramybę kilus nesutarimams ir galiausiai pateikti privalomus patarimus, kaip elgtis.
   • Paprašykite tėvų pasikalbėti atskirai su jumis, tada kartu vedkite šeimos diskusijas.
   • Paraginkite savo tėvus pabandyti rasti sprendimą, kuris visus džiugina. Idealiu atveju turėtumėte sugebėti patekti į kažkokią abipusę naudą.
   • Jei vienas nesugebėjote eiti į kompromisą su savo broliu, paskutinis jūsų tėvų žodis šiuo klausimu turėtų išspręsti konfliktą.
3. Paraginkite tėvus laikytis taisyklių. Jei tėvai nepaiso agresyvaus, erzinančio ar šiaip problemiško brolio elgesio, jums gali tekti atkreipti jų dėmesį. Paprašykite savo tėvų būti sąžiningais ir taikyti tas pačias taisykles jums ir jūsų broliui bei laikytis taisyklių, kad išlaikytumėte ramybę.
   • Jūsų tėvai gali nežinoti situacijos arba nežinoti jos masto.
   • Tėvams lengva susigaudyti tarp darbo ir šeimos. Pažymėkite, kad atkreiptumėte problemas į savo tėvus, jei nesugebėjote tų problemų išspręsti savarankiškai.
4. Pabandykite suplanuoti šeimos veiklą, kuri visus suartintų. Tai šiuo metu gali netrukdyti jūsų broliui būti erzinančiam, tačiau tai gali padėti užmegzti tvirtesnius santykius su savo broliu. Tai taip pat gali suteikti labai reikalingą pertrauką nuo įtampos, kuri gali atsirasti tarp judviejų namuose.
   • Kartais išėjimas ir teigiama, bendra patirtis gali padėti sukurti geresnius santykius su broliu ir seserimi.
   • Mažiausiai grupinė išvyka turėtų sugebėti atitraukti jūsų brolį nuo problemiško jo elgesio.
   • Išnaudokite šį laiką su savo šeima, kad rastumėte dalykų, kurie visus džiugina, ir pabandykite tuos elementus integruoti į savo kasdienį gyvenimą.

4 dalis iš 4: Nustatyti ribas tarp jūsų ir jūsų brolio

1. Praleiskite daugiau laiko vienas be kito. Nesvarbu, ar esate vyresnis brolis, ar jaunesnis, gali būti apmaudu praleisti daug laiko su broliu, kai jis demonstruoja bjaurų elgesį. Jei tėvai prašo jūsų nuolat stebėti savo brolį arba pasiimti jį su savimi, kai išeisite, pakalbėkite su jais apie tai, kad daugiau laiko praleisite vieni ar su draugais be brolio.
   • Didėjantis nepriklausomybės ir individualumo jausmas yra viena iš didžiausių priežasčių, dėl kurių broliai ir seserys ginčijasi praleisdami laiką kartu.
   • Praneškite savo tėvams, kad vertinate laiką, kurį praleidžiate kartu su šeima, tačiau jums tikrai reikia daugiau laiko vienam ar su draugais.
   • Priminkite savo tėvams, kad jūs ir jūsų brolis vis tiek galite palaikyti gerus santykius, nors jiedu kartu esate rečiau. Bet kokiu atveju tai leis laiką, kurį praleidžiate kartu, daug smagiau.
2. Stenkitės vengti brolio priežiūros. Priklausomai nuo jūsų amžiaus ir šeimos gyvenimo situacijos, jūsų tėvai dažnai gali paprašyti jūsų prižiūrėti brolį. Tokiu atveju gali būti sunku turėti vien tik erdvę ir laiką. Pasikalbėkite su savo tėvais apie alternatyvas ar galimą kompromisą.
   • Pasiūlykite samdyti auklę. Jei jūsų tėvai tam prieštarauja, galite bent jau paprašyti (papildomų) pinigų už vaikų auklėjimą.
   • Galite įsivaizduoti, kaip aukoti savo brolį vieną ar du kartus per savaitę, jei tik turite savaitgalių sau, be brolio.
   • Geriausia surengti šį pokalbį be brolio, nes tai gali pakenkti jo jausmams arba sukelti prieštaravimą. Jaunesni vaikai dažnai sunkiai supranta, kodėl tėvai turi daugiau atsakomybės ar laisvės.
3. Paprašykite privatumo, jei turite svečių. Kai ateis tavo draugai ar kitas reikšmingas asmuo, svarbu nustatyti brolio ribas. Jūsų draugai neturėtų patirti nemalonaus brolio elgesio, ypač jei jis bando nukreipti juos į juos.
   • Liepkite broliui sustoti. Jei jis nenori klausytis, pabandykite įtraukti savo tėvus.
   • Pabandykite pakviesti draugus, jei žinote, kad jūsų brolio nėra namuose arba jis užsiėmęs savo draugais.
   • Jei jūsų brolis nesustoja ir tėvai nesikiša, spynos uždėjimas prie jūsų durų gali būti vienintelis būdas įgyvendinti jūsų teisę į privatumą, kai lankosi jūsų draugai.
   • Prieš įrengdami spyną, paprašykite tėvų leidimo, kitaip jie gali supykti ar įtarti.
4. Paprašykite tėvų savo kambario. Dalijimasis kambariu gali būti puiki ryšio patirtis, jei jūs ir jūsų brolis pakankamai gerai sutariate. Jei nesusitvarkote ar jums tiesiog reikia savo erdvės, paprašykite savo tėvų savo kambario, kuris atitiktų jūsų poreikius.Galbūt yra papildomas kambarys, naudojamas kaip amatų kambarys ar namų biuras, kuris dabar gali būti naudojamas kaip miegamasis, o galbūt ir kaip žaidimų kambarys.
   • Priklausomai nuo jūsų gyvenimo situacijos, turėti savo kambarį gali būti tiesiog ne išeitis. Jūs galite gyventi per mažas, todėl jums ir jūsų broliui neįmanoma turėti savo kambario.
   • Jei jūsų namas yra per mažas, galbūt galėsite pertvarkyti kambarį taip, kad turėtumėte savo erdvę. Pasikalbėkite su savo tėvais, kaip namų biurą paversti miegamuoju, o gal rūsio ar palėpės dalimi.
   • Kalbėdami su tėvais ir išsakydami savo norus, kelkite tai kaip privatumo klausimą. Tėvams yra daug lengviau susitarti, jei tai užtikrina privatumą, o ne išspręsti trumpą ginčą.
   • Galima sakyti maždaug taip: „Mama ir tėtis, aš žinau, kad mes neturime daug papildomos vietos. Bet aš senstu ir labai norėčiau turėti savo kambarį, kad turėčiau šiek tiek daugiau privatumo “.
   • Jei jūsų tėvai planuoja persikraustyti, praneškite jiems, kad tikrai vertintumėte, jog turėtumėte atskirus kambarius, kaip veiksnį renkantis naujus namus.

Patarimai

• Užuot apkabinęs jus, duokite jam ką nors įsitraukti.
• Pabandykite kartu atlikti keletą dalykų, kurie jam patinka, o kai baigsite, pasakykite, kad norite kurį laiką pabūti vienas. Tikimės, kad tada jis jums suteiks tą vietą.
• Pabandykite būti malonus savo broliui. Primink jam, kad vieną dieną tu gali būti vienintelė šeima, kurią jis paliko.
• Pabandykite draugišku tonu pasakyti savo broliui, kaip jis jaustųsi, jei kiti žmonės elgtųsi su juo taip, kaip jis elgiasi su jumis. Jis gali nesuvokti, koks nemalonus buvo jo paties elgesys.
• Būkite brandesnis žmogus ir parodykite broliui, kaip elgtis. Neduok jam pamokslo, bet būk geras savo elgesio pavyzdys.
• Jei visa kita nepavyksta, tiesiog jį ignoruok. Tada jis nusibos ir nustos tave erzinti.
• Domėk savo brolį tais pačiais dalykais kaip ir tu. Tai gali jus suartinti.
• Parodykite, kad palaikote jį. Jei jis turi svarbų įvykį, eik į jį ir padrąsink jį!
• Jei jis tave erzina, tikriausiai todėl, kad jis kažko pavydi.
• Pabandykite jį sustabdyti pramogaudami. Galbūt jis labiau domisi kokiomis nors pramogomis.

Įspėjimai

• Niekada nevartokite griežtos kalbos, nes priešingu atveju kils problemų su tėvais.
• Jei jūsų brolis tampa fizinis, liepkite jam sustoti ir tada eikite pas savo tėvus. Kova su atgal sukels tik dar didesnį pasipiktinimą ir pyktį.
• Kai tavo brolis tampa fizinis, pasakyk tėvams, kad pats netaptų fizinis. Jei tikrai jį įskaudinsi, jis greičiausiai pasakys tavo tėvams ir tu gali būti nubaustas.
• Negalima elgtis blogai. Jei brolis bando tave įžeisti, pasakyk suaugusiam žmogui ar eik šalin.
• Nebarkite ir nemuškite brolio.
• Jei niekas jums nepadeda, kai jūsų brolio patyčios yra tokios blogos, kad tai yra užpuolimas, susisiekite su vaiko telefonu arba policija.