Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Praplaukite akis
• 2 dalis iš 3: Kompreso uždėjimas
• 3 dalis iš 3: Dirginimo prevencija
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar pabuvus baseine jūsų akys paprastai parausta ir tampa dirglios? Tai yra reakcija į chloraminus - chemikalus, kurie susidaro baseino vandenyje, kai jis nėra tinkamai apdorotas chemikalais. Dėl to akių dirginimas ilgainiui praeis savaime, tačiau tuo tarpu yra būdų, kaip nuraminti akis. Jei maudėtės jūros vandenyje, galite naudoti tuos pačius metodus, kad jūsų akys vėl jaustųsi taip pat gerai, kaip naujos.

Žengti

1 dalis iš 3: Praplaukite akis

1. Nuplaukite akis vėsiu vandeniu. Po plaukimo jūsų akyse gali likti baseino vandens likučių, o skalavus vėsiu vandeniu bus pašalinti chloraminų ar kitų medžiagų, atsakingų už dirginimą, pėdsakai. Laikykite veidą virš kriauklės ir po vieną lėtai pilkite vandenį iš puodelio į akis. Baigę nusausinkite akis minkštu skudurėliu.
   • Nors akių skalavimas nesuteiks tiesioginio palengvėjimo, tai yra svarbus pirmas žingsnis, nes akys bus dirginamos tol, kol jose bus likučių.
   • Šaltas vanduo gali padėti sumažinti uždegimą, tačiau šiltas vanduo taip pat tinka, jei norite.
2. Norėdami atkurti akių drėgmę, naudokite druskos tirpalą. Jei po plaukimo jūsų akys jaučiasi sausos ir niežtinčios, druskos tirpalas gali padėti jas nuraminti. Druskos tirpalas iš esmės yra sintetinis ašarų skystis, kuris padeda pridėti drėgmės, todėl akys iškart jaučiasi geriau. Kiekvienoje vaistinėje galite rasti standartinių akių lašų. Išlipę iš baseino, naudokite kelis lašus pagal nurodymus ant pakuotės.
   • Druskos tirpalo butelį laikykite paplūdimio krepšyje, kad turėtumėte su savimi, kai jums to reikia.
3. Išbandykite kelis lašus pieno. Šis akių raminimo metodas neturi jokio mokslinio pagrindo, tačiau daugelis plaukikų naudojasi akimis po ilgos dienos baseine. Lašintuvu ar šaukštu įlašinkite kelis lašus pieno į akis. Kelis kartus mirktelėkite akimis, kad pašalintumėte pieno perteklių. Pienas yra standartinis ir turėtų neutralizuoti baseino vandens chemines medžiagas, todėl skausmas išnyksta.
   • Naudokite šį metodą savo rizika. Nėra atlikta jokių mokslinių tyrimų dėl šio metodo efektyvumo ar galimo šalutinio poveikio.
   • Jei pastebėjote, kad po pieno naudojimo dirginimas išlieka, praskalaukite akis, kad jį pašalintumėte.
4. Nuplaukite akis natrio bikarbonatu. Tai namų gynimo priemonė, kuri, kaip manoma, gali padėti suerzintoms akims. Kaip pieno skalavimas, tai nebuvo moksliškai patvirtinta. Jei norite išbandyti šį metodą, sumaišykite ¼ arbatinį šaukštelį sodos į 1/2 puodelio vandens. Pamirkykite medvilnės kamuoliuką mišinyje ir išspauskite jį per akis, kad praplautų. Kelis kartus mirktelėkite akimis, kad jos būtų gerai uždengtos. Jei dirginimas sustiprėja arba nepraeina per kelias minutes, praplaukite akis švariu vandeniu.
   • Būkite atsargūs ir netrinkite akių, nes soda gali būti kruopi.

2 dalis iš 3: Kompreso uždėjimas

1. Naudokite vėsų kompresą. Vėsus kompresas padės sumažinti patinimą ir sumažinti dirginimą. Paprasčiausiai sušlapinkite šluostę šaltu vandeniu ir kelioms minutėms apklijuokite ją užmerktais vokais. Dygimas savaime savaime taps mažiau blogas. Jei prausimosi servetėlė sušyla, kai jūsų akys jaučiasi geriau, dar kartą sušlapinkite ją šaltu vandeniu ir pakartokite procedūrą.
2. Ant akių uždėkite šlapius arbatos maišelius. Arbata turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti patinimą ir dirginimą. Pamirkykite du arbatos maišelius šaltame vandenyje, atsigulkite ir užmerkite akis, tada uždėkite arbatos maišelius ant akių vokų. Palikite maišelį ten, kol jis pasieks kambario temperatūrą. Jei jūsų akys vis dar skauda, ​​vėl jas sušlapinkite šaltu vandeniu ir pakartokite.
3. Išbandykite agurkų griežinėlius. Atvėsinkite agurką ir tada nupjaukite dvi storas riekeles. Atsigulkite ir užmerkite akis, tada uždėkite diskus ant dangtelių. Vėsus agurkas nuramins jūsų akių dirginimą ir padės atstatyti dirgintos odos drėgmę.
4. Naudokite tarkuotą bulvę. Bulvės yra sutraukiančios, o tai reiškia, kad ji gali padėti sumažinti dirginimą ir uždegimą. Sutarkuokite baltą bulvę ir uždėkite ją užmerktomis akimis. Palikite bulvę ant akių maždaug 5 minutėms, tada nuplaukite šaltu vandeniu.
5. Padarykite kompresą su alaviju. Alijošius naudojamas nuo visų rūšių uždegimų ir suteikia raminantį kompresą akims. Sumaišykite šaukštelį alavijo gelio ir šaukštelį šalto vandens. Mišiniu prisotinkite du vatos kuokštus. Atsigulkite, užmerkite akis ir uždėkite vatą ant akių. Po 5-10 minučių galite pašalinti vatą ir praskalauti akis.
6. Naudokite akių kaukę su geliu. Gelinės akių kaukės ramina akis ir gali padėti nuo galvos skausmo. Kai jums to reikia, laikykite juos šaldytuve. Gelinę paakių kaukę galite nusipirkti internete arba vaistų parduotuvėje.

3 dalis iš 3: Dirginimo prevencija

1. Eidami maudytis dėvėkite akinius. Tai geriausias būdas išvengti akių dirginimo dėl chloraminų ar jūros vandens. Jei vanduo negali patekti į jūsų akis, jie kaskart plaukdami netaps raudoni ir neskaudės. Naudodamiesi akiniais, galite plaukioti pagal savo širdį ir laikyti akis atmerktas po vandeniu, o vėliau netenkate skausmo.
   • Įsitikinkite, kad jūsų akiniai yra tinkami. Jis turėtų priglusti prie jūsų akių, kad plaukiant vanduo nepatektų.
   • Jei nekenčiate plaukimo akinių, stenkitės kuo labiau užmerkti akis po vandeniu.
   • Jei turite vaikų, taip pat skatinkite juos nešioti akinius, kad akys būtų sveikos.
2. Venkite maudytis ne „sveikame“ plaukimo vandenyje. Ar jūs kada nors buvote baseine su stipriu cheminiu kvapu? Daugelis žmonių mano, kad užuodžia chlorą, tačiau chloras neturi kvapo. Stiprus amoniako kvapas iš tikrųjų yra chloraminų kvapas, kuris susidaro, kai chloras jungiasi su prakaitu, kremu nuo saulės, šlapimu, seilėmis ir kitomis medžiagomis, kurios plaukikai patenka į vandenį. Stipraus kvapo baseinas yra netinkamai apdorotas chloru ir kitomis cheminėmis medžiagomis, kad būtų pašalinti visi chloraminai. Norėdami įsitikinti, kad baseinas nėra labai švarus, atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus:
   • Baseinas turi stiprų cheminį kvapą (arba bet kokį kitą kvapą)
   • Vanduo atrodo drumstas, o ne skaidrus
   • Negirdite, kad baseine dirbtų valymo įranga, tokia kaip siurbliai ir filtrai
   • Baseinas jaučiasi slidus ar lipnus, o ne švarus.
3. Taip pat būkite atsargūs maudydamiesi ežeruose ir upėse. Akivaizdu, kad ežerų ir upių nereikia chemiškai apdoroti, kad jie būtų saugūs plaukikams. Jei viskas gerai, kenksmingos bakterijos natūraliai išvalomos. Tačiau kai kurie ežerai ir upės yra sutrikdytos ekosistemos dalis ir juose gali būti bakterijų, kurios gali dirginti jūsų akis.
   • Plaukite tik atvirame vandenyje, kuris yra saugus maudytis; venkite tų vietų, kur aiškiai pažymėta „draudžiama maudytis“.
   • Nemaudykite ežeruose ir upėse, užterštose tarša.
   • Nesimaudykite ežeruose ir baseinuose su stovinčiu vandeniu. Nemaudykite vandens, pilno dumblių ar žalios spalvos.
   • Venkite maudytis ežeruose, kuriuose gausu dumblių. Juose gali būti cianobakterijų, kurios gali būti toksiškos ir dirginti akis, odą ir ausis. Nurijus, cianobakterijos gali sukelti skrandžio spazmus, vėmimą, viduriavimą ir karščiavimą.
   • Venkite maudytis ežeruose šalia ganyklų ar žemės ūkio naudmenų, kurie gali būti užteršti E. coli.
4. Atlikite bendruosius veiksmus, kad plaukdami būtumėte sveiki. Norėdami išlikti sveiki plaukimo metu ir po jo, neatidarykite akių ir burnos būdami po vandeniu. Baigę nusiprauskite po dušu, o jei plaukiant susidaro įbrėžimai ar kraujas, nedelsdami gydykite įpjovą ar žaizdą. Nors daugelyje maudymosi zonų rimtų ligų rizika yra maža, rizika vis dar egzistuoja ir verta būti budriems.
   • Kreipkitės į gydytoją, jei matote infekcijos požymių, tokių kaip pleistrai, kurie jaučiasi minkšti, raudoni, patinę ar šilti, o tai gali būti stafilinės infekcijos požymis.
5. Išbandykite vandenį, kuriame plaukiate, jei nesate tikri dėl saugumo. Norėdami patys patikrinti kokybę, galite nusipirkti rinkinių. Internete ieškokite rinkinių, kuriuose patikrinamos pagrindinės vandens platinamos ligos ir teršalai, ypač E. coli, ir atlikdami tyrimą atidžiai vykdykite instrukcijas.
   • E. coli dažnai naudojamas kaip vandens, galinčio susirgti, rodiklis, nes kitus patogenus sunku aptikti. Jei E. coli yra tam tikru kiekiu, yra didelė tikimybė, kad bus ir kitų ligų sukėlėjų.

Patarimai

• Drėkinkite akis švariu, šlapiu rankšluosčiu.
• Jei jūsų vaikas yra per mažas, kad galėtų pasilenkti virš kriauklės, sušlapinkite virtuvinį popierių ar skalbimo šluostę šiltu vandeniu. Paprašykite vaiko kelias minutes tai laikyti ant kiekvienos akies.
• Kitą kartą dėvėkite akinius, kad išvengtumėte šios problemos.

Įspėjimai

• Prieš naudodami šiuos metodus, nuimkite kontaktinius lęšius ir akinius.