Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: judėkite atsargiai
• 2 metodas iš 3: dėvėkite tinkamą įrangą
• 3 metodas iš 3: laikykitės ramiai
• Patarimai
• Įspėjimai
• Būtinybės

Ar kada norėjote vaikščioti po mišką niekam negirdint? Arba norite užklupti ką nors, nesusigaudę? Švelniai vaikščioti yra menas, kurį įvaldyti reikia laiko.

Žengti

1 metodas iš 3: judėkite atsargiai

1. Stebėkite, kur einate. Tylus judėjimas ant traškaus žvyro yra daug sunkesnis nei ant minkštos žolės ar žemės. Norėdami vaikščioti švelniai, turite tinkamai ištirti reljefą ir nustatyti, kuris maršrutas yra tyliausias. Nesvarbu, ar esate lauke, ar uždaroje patalpoje, galite sąmoningai pasirinkti tam tikras medžiagas, o ne kitas; kai kurios medžiagos tiesiog kelia daugiau triukšmo nei kitos.
   • Jei vaikštote lauke, miške ar kitur, pabandykite vaikščioti ant minkštos žolės ar minkštos žemės. Pirmenybę teikite šlapiems lapams, o ne sausiems, traškiems.
   • Eidami lauke atkreipkite dėmesį į uolas ar morkas. Jie netrūkinėja kaip lapai ar šakos. Švelniai uždėkite savo svorį ant uolos ar šaknies, kad įsitikintumėte, jog jis nepasislinks ir netriuks. Jei esate tikri, kad jūsų paviršius tylus, įdėkite į jį visą svorį.
   • Miesto aplinkoje venkite medinių takų, žvyro takų ir kitų triukšmingų paviršių.
   • Viduje stenkitės kuo daugiau vaikščioti ant kilimų ir kilimų.
   • Lipdami į medžius ir uolas, atidžiai stebėkite, kur dedate kojas. Pirštus ir pėdos kamuoliukus pabandykite padėti tarp šakų ar plyšių. Jei esate priverstas pakišti koją šakos viduryje arba stumti prie uolos sienos, darykite tai švelniai ir švelniai. Per didelė jėga gali nulaužti šaką ar uolos gabalą, atkreipiant į jus dėmesį.
2. Atkreipkite dėmesį į savo aplinką. Erdvė, per kurią judate, gali skleisti garsą tiek pat, kiek ir paviršius, kuriuo einate. Jei norite vaikščioti ramiai, svarbu žinoti aplinką. Stenkitės neliesti nieko, kas galėtų atskleisti jūsų buvimą.
   • Venkite šakelių ir šakelių, kurios gali užklupti jūsų drabužius ir sulūžti.
   • Venkite vartų ir tvorų, kurios gali girgždėti ar girgždėti.
   • Stenkitės neliesti šniokščiančių audinių ir šiukšlių krūvelių.
3. Judėkite žemai į žemę. Eikite šiek tiek pritūpę, judėdami naudokite visus raumenis. Tai sumažina jėgą, kurią jūsų kūnas daro ant žemės, kai užmezgate kontaktą, todėl galite judėti daug tyliau. Laikykite savo kūną kompaktišką ir tolygiai paskirstykite savo svorį, kad kojos niekada nebūtų labai triukšmingos ant žemės.
4. Pirmiausia nuleiskite kulną, tada - kojų pirštus. Pirmiausia nuleiskite kojos kulną ir lėtai ir švelniai ridenkite pėdą žemyn, kad nugrimztumėte pirštus. Eidami šiek tiek pakraipykite klubus, kad galėtumėte dar labiau kontroliuoti savo žingsnius. Stenkitės kuo daugiau vaikščioti ant bato išorės.
   • Jei jums reikia greitai judėti, būkite žemai žemėje ir eikite tuo pačiu žingsniu nuo kulno iki kojų.
   • Eidami atgal pirmiausia padėkite kojos rutulį. Tik tada nuleisk kulnus.
   • Bėgdami ant kojų kamuoliukų galite bėgti daug greičiau ir tyliau, tačiau būkite atsargūs: tam reikia daugiau jėgų pėdose ir blauzdose. Jūsų kulkšnies ir pėdos sąnariai taip pat turėtų būti ypač lankstūs. Be to, turite sugebėti geriau išlaikyti pusiausvyrą.Tokiu būdu didesnis slėgis daromas ir ant minkštesnių paviršių (nes svoris paskirstomas ant mažesnio paviršiaus).
   • Atsargiai nusileiskite. Bėgti ar šokinėti švelniai yra sunku, tačiau tai yra visiškai įmanoma, jei jūs įvaldysite švelniai nusileidimo meną. Nusileiskite pritūpusioje, subalansuotoje padėtyje, per stipriai neatsitrenkdami į žemę.
5. Rankas laikykite prie kūno. Stenkitės nenaudoti rankų ir rankų, kai bandote išlaikyti pusiausvyrą. Galėtum ką nors nuversti ir išduoti savo buvimą. Stenkitės juos išlaikyti, kad jie netrukdytų jums ir kad išlaikytumėte pusiausvyrą.
6. Perkelkite savo svorį nuo kojų. Žinoma, jūs negalite perkelti viso savo svorio ir slėgio. Jausmą galite apibūdinti kaip tuščių (ne nutirpusių) pėdų pojūtį ir galvos spaudimo jausmą. Perkėlus svorį į galvą, galite geriau suvokti savo aplinką ir sukurti budrumą. Tai naudinga, pavyzdžiui, šokinėjant. Jei matote storą sausų lapų sluoksnį, įšokite. Šokdami siekite sausos vietos, kuri nebūtų padengta lapais (pvz., Žole). Nusileiskite pirštais ir priekine kojų dalimi. Dėvėti sportbačiai geriausiai veikia, nes guma išlygina garsą.

2 metodas iš 3: dėvėkite tinkamą įrangą

1. Dėvėkite minkštą avalynę. Kuo kietesnė avalynė, tuo daugiau triukšmo kelsi. Geriausia rinktis kojines ar odinius mokasinus. Tačiau sportiniai batai ir formos batai taip pat gali atlikti darbą. Venkite kietapadžių batų, kulnų ar standžių padų ir batų, kurie apsunkina vaikščiojimą. Geriausiai tinka patogūs minkšti batai.
   • Prakaitinės kojinės gali kelti triukšmą, kai vaikštote. Jei prakaituojate per daug, dėvėkite dvi poras kojinių, kad nutildytumėte triukšmą.
   • Vaikščiojimas basomis gali būti tyliausias būdas judėti, tačiau gali būti ir triukšmingiausias. Jei žengi ant kažko aštraus ir dejuoji iš skausmo, tu išduodi save. Be to, jei jūsų kojos prakaituoja, jos gali prilipti prie grindų ir vaikščiodami sukelti lipnų garsą. Ar vaikščiojimas basomis yra geriausias pasirinkimas vietovei, nuspręskite patys.
   • Įsitikinkite, kad avalynė yra visiškai sausa; Be to, kad šlapi batai gali sukelti girgždantį triukšmą, ant grindų taip pat galite palikti šlapias vietas. Tai sukels tave. Kai šios drėgnos dėmės išdžiūsta, jos palieka avalynės formos „švarius batų žymes“. Tai ypač pasakytina apie tokius paviršius kaip betonas.
2. Įsitikinkite, kad avalynė tinkamai ir prigludusi. Jei jūsų kojos gali įslysti į avalynę, tai gali sukelti girgždantį garsą, ypač jei jūsų kojos šiek tiek prakaituoja. Jei avite nėriniuotus batus, įkiškite raištelius į batus. Jei to nepadarysite, eidami nėriniai gali pradėti baksnoti į batą ar grindis.
3. Dėvėkite aptemptus drabužius ir ne per daug. Plačios kelnės gali trintis į koją, skleisdamos šniokštimą. Dėvint aptemptas kelnes, ši galimybė ribojama. Stenkitės dėvėti labai minkštus drabužius, pavyzdžiui, lengvas medvilnines sportines kelnaites. Tai sumažina jūsų triukšmą iki minimumo.
   • Įkišk marškinius / marškinius į kelnes, o kelnes - į batus ar kojines. Tai neleidžia jiems plazdėti.
   • Šortai dažniausiai kelia daugiau triukšmo nei ilgos kelnės, ir jų negalima įsimesti į kojines. Jei tikrai privalote dėvėti šortus, pabandykite juos susirišti aplink kelius tamprės ar virvelės gabalėliu. Įsitikinkite, kad to nepadarėte per griežtai. Jūs nenorite, kad jūsų apyvarta būtų ribojama.

3 metodas iš 3: laikykitės ramiai

1. Paruoškite savo kūną. Jei turite laiko pasiruošti patys, keli maži žingsneliai gali padėti mažiau kelti triukšmą einant. Pavyzdžiui:
   • Ištieskite ir ištieskite tai, ką norite pradėti švelniai vaikščioti. Paprastai jūsų kaulai ir sąnariai šiek tiek spragteli, kai tik juos sugriežtinate. Išsitieskite ir šiek tiek pasitempkite, kol neriate į giluminį galą. Tempimas ir tempimas leis jums jaustis laisviau ir neleis daiktams spustelėti. Mažėja tikimybė, kad būsite pagauti.
   • Negalima valgyti tuščiu skrandžiu, bet nevalgykite per didelių patiekalų prieš pradėdami. Valgant jūsų kūnas tampa sunkesnis, taigi ir triukšmingesnis.
   • Prieš bandydami ramiai vaikščioti eikite į tualetą.
2. Kvėpuokite tolygiai. Jums gali kilti pagunda sulaikyti kvėpavimą, tačiau geriau kvėpuoti lėtai ir palaipsniui per nosį. Tokiu būdu nerizikuosite per stipriai įkvėpti ar iškvėpti, jei pritrūks oro. Jei turite per daug oro, plačiai atverkite burną ir įkvėpkite giliai, kontroliuojamai.
   • Jei adrenalinas plūsta per kūną, galite kvėpuoti vis greičiau. Jei taip atsitiktų, padarykite pertrauką, kad atgautumėte kvapą. Kvėpuokite ramiai ir giliai, kad sumažintumėte nerimą. Prieš tęsdami įsitikinkite, kad kvėpavimas yra teisingas.
3. Pabandykite sekti kito žmogaus žingsnius. Jei stebite ką nors, galite paslėpti savo garsą eidami tuo pačiu metu kaip ir kitas. Jei kitas žmogus žengs žingsnį kaire koja, tai padarysite ir jūs. Jei kitas žmogus žengia žingsnį dešine koja, taip pat darykite tai. Tai paslėps jūsų garsus.
   • Neleiskite, kad tai nuvestų jus per toli. Vis dar svarbu naudoti tinkamas švelnios ėjimo technikas. Jei to nepadarysite, būsite pagautas, jei kitas žmogus staiga nustos vaikščioti jums dar einant.
4. Susilieja su savo aplinka. Jei einate miškingoje vietovėje, pilnoje sausų šakelių, lapų ir panašių dalykų, absoliuti tyla bus beveik neįmanoma. Tada pabandykite judėti mažais, neapskaičiuojamais žingsniais, darydami pertraukas tarp jų. Nejudėkite palaipsniui, žygiuodami.
   • Mėgdžiokite aplinkinius garsus. Pavyzdžiui, jei esate miške, kuriame yra daug mažų gyvūnų. Šie gyvūnai paprastai nuvažiuoja nedidelius atstumus, kur nors užuosta, tikėdamiesi ten rasti maisto, o paskui eina šiek tiek toliau.
   • Pasinaudokite kitais garso šaltiniais (vėjas, gyvūnų judėjimas, eismas ir kt.), Kad užmaskuotumėte savo garsą.
5. Būk ramus, kai to reikia. Jei jūsų tikslas yra tyliai judėti per tam tikrą sritį, turite suprasti, kad kartais reikia būti ramiam. Prieš tęsdami stovėkite ramiai ir stebėkite aplinką. Skirkite tiek laiko, kiek jums reikia norint nustatyti galimas kliūtis.
   • Jei sekate ką nors ar norite nematomai judėti, bus atvejų, kai turėsite būti itin kantrūs. Prieš tęsdami, nejudėkite ir nelaukite, kol žmogus praeis pro jus arba sumažės situacijos įtampa.

Patarimai

• Jei einate per namą su medinėmis grindimis, stenkitės eiti kuo arčiau sienos, kad išvengtumėte girgždėjimo. Tas pats pasakytina ir apie laiptus.
• Atidarydami duris, spauskite virš durų rankenos, kad išvengtumėte girgždėjimo. Be to, prieš spaudžiant duris, nuleiskite fiksatorių pakankamai toli, kad visas varžtas būtų į vidų. Laikydami fiksatorių, eidami pro duris. Uždarykite dureles, stumkite jas prie durų rėmo, kad spyna tilptų nespustelėjus, ir švelniai atleiskite skląstį.
• Per pertrauką nejudinkite kojų ir neperkelkite svorio stovėdami ant lapų ar šakelių. Jūs turite sustingti tarsi toje pačioje vietoje, kur esate, kai turite sustoti. Jei judinsite kojas ar perkelsite svorį, lapų ošimas ar šakų girgždesys gali sukelti nenatūralų garsą. Pristabdykite tokioje padėtyje, kurią lengva išlaikyti.
• Laikykitės toliau nuo gyvūnų, kurie atsakys į jūsų buvimą.
• Jei einate pro žmonių grupę, kuri yra aplink laužą (ar kitos rūšies šviesą), geriausia eiti kuo arčiau šviesos rato. Tai skamba prieštaringai, tačiau tamsiausia tik už šviesos rato. Jei rato viduje esantys žmonės žiūri į lauką, jų akys negali tinkamai prisitaikyti prie to, kas yra arti jų tamsoje. Taip yra todėl, kad šviesos šaltinis yra per arti.
• Jei slampinėjate aplinkui, likite pavėjui. Yra gyvūnų ir žmonių, kurie gali labai gerai užuosti.
• Pabandykite atlikti smegenų treniruotes, kad patikrintumėte savo dėmesį ir koncentraciją. Norėdami praktikuoti, pakelkite akis aukštyn ir žemyn į skirtingus objektus. Gelbėtojai naudoja šį metodą, kad greitai aptiktų pavojų.
• Jei stebite ką nors ir jis pastebi, kad esate ten, būkite ramus. Elkitės nieko neįtardamas, tarsi nežinotumėte, kad jis / ji ten. Blogiausia, ką galite padaryti, tai panikoje atkreipti į save dėmesį.
• Jei einate iškart už ko nors, stebėkite savo šešėlį. Jei už tavęs yra šviesos šaltinis, tavo šešėlis bėgs pirmyn. Šis gali pagauti jūsų taikinį. Jei ką nors pritūpsi, sumažinsite riziką.
• Jei negalite dėvėti aptemptų drabužių, pabandykite trinti kelnes kartu ar prie odos. Pažiūrėkite, ar gaminamas garsas. Vilnoniai drabužiai yra patys tyliausi.
• Įtempkite šlaunis. Tai leis jums mažiau triukšmo ir ramiau vaikščioti.
• Jei slapstaisi ir kažkas į tave žiūri, nejudėk. Bet koks judėjimas išduos jūsų buvimą. Jei kitas žmogus žvelgia tolyn, prieš persikeldamas suskaičiuok iki 30. Kitas asmuo gali bandyti dar kartą patikrinti. Net pajudinęs akis gali jus atsisakyti. Posakis „Jei tu jų nematai, tada ir jie tavęs nemato“ nėra visiškai teisingas. Bet jei apsimesite, kad jie jūsų nemato, jūsų protas ir kūnas taps labiau tinkami jūsų tikslams.
• Stenkitės neperkelti svorio, kol kojos nebus tvirtai pritvirtintos ant grindų. Tam jums reikia gero balanso ir daug praktikos.
• Atidarydami duris, atidarykite duris į galą. Jei jis vis dar girgžda, atidarykite jį kuo greičiau, kad įtrūkimai būtų kuo trumpesni.
• Eidami eikite ne tik kojomis. Visas jūsų kūnas yra susijęs su vaikščiojimu. Rankos ir galva - pusiausvyrai, klubai ir liemuo - kojų judesiui, o pačios kojos - atstumui įveikti. Pratinkite savo judesius, kad sužinotumėte, kas jums patinka ir kas nepatinka.
• Lipant laiptais aukštyn ar žemyn, gali būti veiksminga praleisti žingsnius. Nepraleiskite to tiek, kad tai darytų papildomą spaudimą laipteliams, nes jie sukels daugiau triukšmo nei įprastai.
• Prieš pradėdami vaikščioti, turite „susukti“ kojas ir kulkšnis. Tai neleis jiems įtrūkti. Šį spragtelėjimą sukelia sinovinis skystis, lygiai taip pat, kaip ir jūsų pirštams bei pirštams, kai juos užfiksuojate. Jei prieš tai nesisuksite kulkšnių, jūsų slapto turo metu gali atsirasti nepageidaujamų garsų.

Įspėjimai

• Niekada neslėpkite žmonių namuose, ypač naktį. Net jei jie tavo draugai. Miegant girtai tamsoje, jūs taip pat galite susidurti su gana bauginančia. Tave gali užpulti ar net nužudyti.
• Žinokite, ką dėvite; grandinės ar raktai, kurie ošia, gali jus atiduoti.
• Nebandykite praktikuoti šių patarimų naktį. Jei esi pagautas, kitas žmogus niekada nežino, kokie tavo ketinimai. Jie gali pradėti galvoti, kad jūs planuojate blogį.
• Saugokitės sniego, nes tai gali sukelti savitą „traškantį“ garsą. Jūsų takeliai taip pat bus matomi ir galėsite greitai būti sugauti.

Būtinybės

• Saugūs, minkšti batai.
• Kuprinė daiktams laikyti.
• Audiniai, kurie netyžta ir nešvilpia.
• Drabužiai, kurių vėjas nepagauna.