Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: supraskite savo problemą
• 2 metodas iš 4: praleiskite laiką su jums brangiais žmonėmis
• 3 metodas iš 4: išlikite aktyvūs
• 4 metodas iš 4: Būkite pasirengę eiti toliau
• Patarimai
• Įspėjimai

Jūs tiesiog negalite išvesti tos merginos iš savo proto, o manija trukdo mėgautis gyvenimu. Jūs išbandėte viską, bet negalite jos pamiršti. Nors gali atrodyti, kad niekada negalėsite pamiršti šios ypatingos merginos, išpirkimas gali įvykti greičiau, nei manėte, jei atliksite šiuos paprastus veiksmus.

Žengti

1 metodas iš 4: supraskite savo problemą

1. Supraskite, kad turite pamiršti mergaitę. Prieš pradėdami pamiršti mergaitę, turite pripažinti, kad daugiau apie ją neturėtumėte galvoti. Turite nustoti neigti, kad tai priverčia jus galvoti apie ją didžiąją dienos dalį ir kad tai nevers jūsų miego, o tai taip pat verčia jus jaustis varganai. Štai kaip jūs žinote, kad negalite jos išstumti iš proto:
   • Kai pastebi, kad penkios minutės nepraeina, negalvodamas apie ją.
   • Jei pradėsite daugiau galvoti apie ją, kai bandysite ją pamiršti.
   • Jei palygintumėte kiekvieną pažįstamą ar su ja sutiktą merginą.
   • Jei kitos merginos tavęs nedomina, net jei jomis ir domisi.
   • Jei pastebėsite, kad nuolat rašote jos vardą ar piešiate veidą.
   • Kai kiekviena daina ją primena.
   • Jei tikrinsite jos „Facebook“ ar „Twitter“ įrašus kas kelias valandas.
   • Jei manote, kad niekada nebūsite laimingas, jei negalėsite būti su ja.
2. Sužinokite, kodėl negalite jos išstumti iš proto. Kai pripažinsite, kad turite problemų, turite tai sužinoti kodėl tu negali jos pamiršti. Radę problemos esmę, galite pradėti ieškoti sprendimo. Štai keletas priežasčių, kodėl turėtumėte toliau galvoti apie ją:
   • Dar niekada nesutikai tokios puikios merginos ir tikrai žinai, kad niekas nėra panašus į ją. Ji tokia ypatinga, kad ją privalai turėti. Jei taip yra, pasakykite sau, kad iš tikrųjų sutiksite kitą tokią pat ypatingą merginą, jei tik turėsite kantrybės.
   • Jūs esate taip nepatenkinta keliais savo gyvenimo aspektais, kad manote, jog ši mergina gali išspręsti visas problemas, kurios padarys jus laimingus. Jei taip, turite stengtis pagerinti tuos kitus savo gyvenimo aspektus, pavyzdžiui, savo sveikatą ar draugystę.
   • Taip jautiesi dėl visų sutiktų merginų. Įkyriai šokinėjate nuo vienos merginos prie kitos. Jei taip, jūsų manijos gali trukdyti jūsų laimei ar būsimiems santykiams.
   • Jūs bandote įveikti rimtus santykius. Jei taip yra, bus sunkiau negalvoti apie ją, bet galiausiai tai pavyks. Kad galėtumėte tai padaryti, turite imtis teisingų veiksmų, kad išgydytumėte savo sulaužytą širdį.
3. Sudarykite veiksmų planą. Kai išsiaiškinsite savo apsėdimo priežastis, pradėkite planą, kaip ją išvesti iš proto. Galite pajusti, kad niekada negalite jos pamiršti, tačiau jei turite gerą planą ir jo laikotės, suprasite, kad tai lengviau nei atrodo. Štai keli dalykai, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo planą:
   • Jei dar to nepadarėte, atsijunkite nuo merginos dabar. Jei ji yra jūsų grupėje ar jūsų klasėje, pabandykite mažiau pabūti su draugais arba bent jau kuo toliau nuo jos. Bet jei ji vis kalbės su tavimi, nes nori iš tavęs pasijuokti, tuoj pat nutrauk. Kuo mažiau laiko praleisite su ja, tuo greičiau galėsite ją pamiršti.
   • Nežiūrėkite jos socialinės žiniasklaidos puslapių. Netikrinkite jos „Facebook“ puslapio. Jei nuolat žiūrite į tai dabar, užsibrėžkite tikslą į tai žiūrėti rečiau kartą per dieną, kol galėsite be jos gyventi visą dieną ar net kelias dienas. Taip pat galite imtis drastiškesnių priemonių ir „nedraugauti“ su ja „Facebook“, arba galite nutraukti savo „Facebook“ paskyrą.
   • Ištrinkite jos telefono numerį. Jei jos numeris yra jūsų telefone, ištrinkite jį. Jei tu iš tikro kažkam kažko reikia, užsirašyk ir paslėpk.
   • Dienos pabaigoje pabandykite įvertinti, kiek laiko šiandien apie ją galvojote. Užsibrėžkite tikslą galvoti apie ją kasdien 30 minučių mažiau. Atkreipkite dėmesį, kad tai gali būti sunku atsekti, o apsėstas stebėjimas, kaip dažnai jūs apie ją galvojate, tik apsunkins apsėdimą.
   • Nustatykite datą, kada norite, kad ji būtų oficialiai pamiršta. Tai gali būti po kelių mėnesių, o gal net ir po metų.
   • Turėti kantrybės. Prieš pradėdami pamiršti merginą, supraskite, kad tam prireiks laiko. Nenusiminkite, jei negalite iš karto nustoti galvoti apie ją arba pradžioje galvojate apie ją šiek tiek daugiau nei prieš pradėdami savo planą.

2 metodas iš 4: praleiskite laiką su jums brangiais žmonėmis

1. Praleiskite laiką su šeima. Svarbu pamatyti daug žmonių, kad pastebėtumėte, jog mergaitė nėra vienintelis asmuo planetoje. Užmezgę gerus santykius su savo šeima, jūs nenusileisite įkyriose mintyse. Štai ką galite padaryti:
   • Jei gyvenate netoli savo šeimos, pasiūlykite atlikti darbus namuose. Tada jūs ne tik padėsite savo šeimos nariams, bet ir pasijusite naudingesni.
   • Kuo dažniau skambinkite tėvams. Prieš tai atlikdami, galite užrašyti keletą punktų, apie kuriuos norite kalbėti, kad turėtumėte kitokias temas nei mergaitė.
   • Jei esate artimas savo šeimai, paprašykite patarimo. Jei kiti gali papasakoti, kaip praeityje jie susidorojo su manijomis, jūs jaučiatės mažiau vienišas ir matote, kad jūsų tikslas nėra pasiekiamas.
2. Praleiskite laiką su savo geriausiais draugais. Jūsų geriausi draugai gali priversti jus jaustis mylimais ir atitraukti dėmesį nuo merginos. Prasmingai praleiskite laiką su draugais arba eikite su jais į koncertus ar kiną, kad galėtumėte apsigalvoti. Štai ką galite padaryti:
   • Raskite įdomių užsiėmimų su draugais, tokių kaip baidarės, nueiti į naują restoraną ar mankštos bėgimas 3 mylių. Nusistatę tikslus kartu, o ne tik kabinėdami, neturite laiko jaudintis.
   • Atidarykite savo draugus. Nesiverkdami apie savo svajonių merginą, aptarkite savo problemas ir pažiūrėkite, ar jie gali jums patarti. Jei jūsų draugai žino, kad jums sunku, jie gali jus dažniau išvežti.
   • Jei jums per liūdna išsikraustyti, pakvieskite draugus namo. Jei jūsų apsėdimas yra toks alinantis, kad kartais net nesinori išeiti iš namų, paprašykite savo draugų ateiti ir pasimėgauti gražia pica ant sofos su filmu - tuomet galite būti tikri, kad netrukus pasijusite geriau.
3. Leiskite laiką su kitomis merginomis. Net jei nesate pasirengęs naujam romantiškam nuotykiui, vis tiek gali būti labai malonu būti su geru draugu ar su savo draugėmis. Štai kaip tai gali padėti:
   • Pagalvok, kas yra puiku šiose merginose. Tada pamatai, kad mergina, apie kurią vis galvoji, nėra tokia unikali.
   • Po kurio laiko pabandykite pamatyti šias merginas patys, nelyginant jų su kita mergina.

3 metodas iš 4: išlikite aktyvūs

1. Sudarykite dienos tvarkaraštį. Nenuvertinkite griežto grafiko galios. Yra tikimybė, kad esate apsėstas šios merginos, nes neturite pakankamai daug ką veikti. Sukūrę tvarkaraštį nuolat sutelksite dėmesį į tai, ko norite pasiekti, ir neleisite turėti per daug laiko svajoti. Štai ką galite padaryti:
   • Sudarykite ryto planą. Liepkite sau bėgioti, perskaityti penkis laikraščių straipsnius ar atlikti kitą užduotį.
   • Sudarykite dienos planą. Sudarykite tvarkaraštį, kuriame būtų nurodytos jūsų mokyklos ar darbo valandos, laikas susitikti su draugais ar atlikti kitus dalykus. Patikrinkite savo tvarkaraštį ir įsitikinkite, kad neturite per daug laisvo laiko.
   • Sudarykite vakarų planą. Pamatysite, kad po darbo turite daug laisvo laiko, todėl stenkitės perskaityti kelis knygos skyrius, nueiti į kiną ar susitikti su draugais, kad nepraleistumėte vakaro žiūrėdami į jos nuotraukas. spokso.
2. Pagerinkite kitus savo gyvenimo aspektus. Jei laikysitės tos mergaitės taip, kad beveik negalėsite funkcionuoti, yra tikimybė, kad kiti dalykai jūsų gyvenime yra neteisingi. Gerindami kitas savo gyvenimo sritis, pavyzdžiui, savo draugystę ar savo sveikatą, jūs ne tik džiaugsitės, bet ir mažiau apie ją galvosite. Tu gali tai padaryti:
   • Susitelkite į savo santykius. Jei turite problemų su draugais ar šeima, jas išspręskite. Jautiesi daug geriau, nes mažiau esi vienas.
   • Dirbkite sveiku kūnu. Jei esate apsėstas merginos, neturite laiko dirbti su savo sveikata, todėl stenkitės bent tris kartus per savaitę sportuoti ir valgyti tris sveikus patiekalus per dieną.
   • Pakeiskite dekoracijas, jei galite. Jei jūsų kambarys ar namas tapo netvarka dėl to, kad bendravote tik su ta mergina, skirkite šiek tiek laiko, kad išvalytumėte ir pertvarkytumėte baldus. Tada visa tavo galva iškart jaučiasi aiškesnė, o paskui jautiesi visiškai žvali.
     • Jei jūsų aplinka, pavyzdžiui, gyvenamoji vieta ar darbas, daro jus nelaimingą, manija merginai gali būti tik dalis problemos. Pabandykite pakeisti savo aplinką ar darbą. Jei esate vietoje, kur nuolat galvojate apie ją, pakeitus aplinką skausmas gali būti lengvesnis.
   • Stenkitės labiau rūpintis kitais. Galbūt jūs buvote taip sutelkęs dėmesį į mergaitę, kad nebematėte viso pasaulio. Stenkitės būti mažiau savanaudis ir savanoris savo vietovėje arba padėkite draugams ar šeimos nariams atliekant darbus.
3. Surask naujų pomėgių. Padarę tai, ko niekada nedarytumėte, galite ištrūkti. Bet koks naujas susidomėjimas jus nustos galvoti apie mergaitę, kuri privers jus pasijusti kitu žmogumi. Jūs taip pat turite ko nors laukti. Štai ką galite padaryti:
   • Keliauti. Kurį laiką būdami atokiau nuo įprastos aplinkos, galite pakeisti savo nuomonę. Jei negalite sau leisti brangių atostogų, suplanuokite kelias savaitgalio keliones ir paprašykite savo draugų.
   • Nuo savęs. Dalyvaukite dainavimo, dramos ar šokių klasėje. Tai gali padėti jums išreikšti savo jausmus ir gali būti labai smagu.
   • Prisiminkite naują rašytoją. Prarasta meilė yra mėgstamiausia literatūros tema, todėl atradus rašytoją, kuris išreiškia tavo mintis, pasijusite mažiau vienišas. Skaitymas paverčia jus įdomesniu žmogumi - tik neatsiskirkite. Jei ketinate skaityti, darykite tai parke ar bibliotekoje, kad šalia būtų žmonių.

4 metodas iš 4: Būkite pasirengę eiti toliau

1. Paprašykite merginos. Kai jaučiatės pakankamai gerai, kad vėl susitiktumėte su merginomis, pats laikas sugrįžti į rinką. Galite paprašyti malonios merginos, paklausti, ar draugai nori su jumis susitikti, ar užsiregistruoti pažinčių svetainėje. Tu gali tai padaryti:
   • Pradėkite lėtai. Jei su mergina susitikinėjate pirmą kartą, žiūrėkite tai lėtai ir linksminkitės. Gerai praleisk laiką ir nesirimuok, kol ateis laikas.
   • Nekalbėkite apie savo seną maniją. Naujoji mergina tuoj palūš, nes susidursite su įkyrių tendencijų žmogumi.
   • Priminkite sau, kad iškart nepajusite tos pačios pirmosios merginos, bet didžiuokitės savimi, kad bandėte.
2. Valdykite savo įkyrų elgesį. Puiku, kad dabar esate pasirengęs judėti toliau, tačiau įsitikinkite, kad kiti jūsų santykiai skiriasi nuo ankstesnių. Nutraukite manijos ir nevilties ciklą ir pabandykite atlikti šiuos veiksmus:
   • Neprisiriš per greitai. Nors svarbu atsiverti meilei, stenkitės ne tik apie tai nuolat galvoti, kitaip jums pakenks, kai viskas bus blogai. Nepakeiskite vienos manijos kita, kitaip ji nebus geresnė.
   • Būkite užimtas ir aktyvus, net jei radote žmogų, kuris jums tikrai patinka. Jei dabar pamiršote paskutinę merginą ir mylite savo naują merginą, įsitikinkite, kad ir toliau gyvenate įtemptą ir aktyvų gyvenimą. Jei visą laiką praleisite su naujuoju mylimuoju, vėl rizikuosite suskaudėti.
   • Jei tai jaučiasi teisinga, atsiverskite meilę. Kol nesi įkyri, gera įsimylėti. Nesulaikykite stiprių jausmų bijodami prisirišimo.

Patarimai

• Pabandykite daugiau juoktis. Žiūrėkite komedijų laidas arba pabūkite su linksmais žmonėmis. Šypsodamasis matai dalykus perspektyvoje ir geriau supranti, kai žmonės sako, kad tai dar ne pasaulio pabaiga.
• Neleiskite reikalams išeiti iš rankų, jei vartojate alkoholį.

Įspėjimai

• Jei niekas nepadės pamiršti šios merginos ir manote, kad be jos jūsų gyvenimas yra bevertis, galite būti prislėgtas ir turėtumėte kreiptis pagalbos į specialistą.
• Alkoholis nėra geras būdas numalšinti skausmą. Galite akimirksniu pamiršti mergaitę, tačiau galite būti labai emocionalūs ir apsikvailinti viešai.
• Kartais jūs tiesiog negalite ko nors pamiršti, ypač jei ką nors labai mylėjote arba jaučiatės kaltas.