Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: Pasitikėjimo ugdymas
• 2 dalis iš 2: paslapties saugojimas
• Patarimai
• Įspėjimai

Daugelis žmonių turi paslapčių arba slepia tam tikrus dalykus (apie save), kurių nenori, kad kiti žinotų. Tos paslaptys gali būti tokios paprastos, nes jie turi naują darbą, užsiimdami rimtesniais klausimais, pavyzdžiui, skyrybomis. Tačiau gali būti sunku priversti ką nors pasakyti, kokia yra jų paslaptis. Jei norite, kad kas nors jums atsivertų, sustiprintų pasitikėjimą ir parodytų, kad galite saugoti paslaptis, jis gali jums tai pasakyti, o ne.

Žengti

1 dalis iš 2: Pasitikėjimo ugdymas

1. Kalbėkitės nuoširdžiai. Kalbėkitės su asmeniu įvairiomis temomis. Kalbėdamas su kuo nors apie prasmingus dalykus, jis gali priversti mąstyti apie tave teigiamai, todėl labiau tikėtina, kad tau atsivers.
   • Įtraukite į pokalbį skirtingas temas. Laikykite tai kartais linksma ir juokinga, o kitu metu - subalansuokite tai su rimtesniais dalykais.
   • Būkite kuo nuoširdesnis, nepasirodydamas netikras. Pavyzdžiui, jei kam sunku jums išreikšti save, galite nuraminti ir pasakyti kažką panašaus: „Žinoma, aš nesuprantu tiksliai, kaip tu jautiesi, bet aš norėčiau apie tai pakalbėti, kiek ir kaip tu jautiesi. tau taip pat to reikia. “Tai būtų geriau nei tik pasakyti:„ Aš tiksliai žinau, kaip tu jautiesi “, ypač jei ne.
2. Atidžiai klausytis. Atidžiai klausykitės, ką kitas kalba jūsų pokalbių metu. Nuoroda į tai, ką jie sakė anksčiau, kad parodytumėte, jog atidžiai išklausėte kitą žmogų ir ko jam reikia.
   • Pokalbio metu užduokite klausimus, kad parodytumėte, jog atidžiai klausotės, ką sako kitas žmogus.
   • Atkreipkite dėmesį į kito žmogaus tono ar požiūrio skirtumus, kurie gali rodyti dvejones ar sunkias temas. Galite atidžiai įvertinti paklausdami, ar viskas gerai. Tai suteikia asmeniui galimybę pranešti, jei kažkas negerai.
   • Neverskite savo draugo pasakyti nieko, kas jiems gali sukelti nepatogumų. Tai parodo asmeniui, kad esate patikimas ir kad tikrai esate jam skirtas.
3. Kalbėk ir apie save. Įsitikinkite, kad pokalbių metu kalbate ir apie save. Pateikite nedidelių informacijos apie save, jei jums tai gerai, o tai gali palengvinti kitą asmenį ir parodyti, kad jumis galima pasitikėti.
   • Su draugu ar šeimos nariu aptarkite įvairias temas, įskaitant rimtus ir lengvabūdiškus dalykus. Tai gali padėti kitam pamatyti jūsų panašumus, kurie padidina tikimybę, kad asmuo patikės jumis paslaptį.
   • Dalijimasis tikrai gali padėti užmegzti žmonių pasitikėjimo santykius, ypač jei abu asmenys jaučiasi patogiai kalbėdami apie save.
   • Neperduokite to, apie ką kalbate, ir dalinkitės lygiai tuo, kuo dalijasi kitas asmuo. Per didelis ar nepakankamas dalijimasis gali sumažinti tikimybę, kad kitas asmuo atsivers pasidalinti savo paslaptimis su jumis.
4. Priimkite kitą besąlygiškai. Neatsiejama pasitikėjimo bet kokiais santykiais kūrimo dalis yra asmens priėmimas besąlygiškai. Tai gali paskatinti kitą pasidalinti su jumis savo paslaptimis.
   • Neverskite kito žmogaus daryti ar pasakyti ką nors, kas jam nepatogu.
   • Kuo labiau nuramink žmogų. Pavyzdžiui, jei žinote, kad asmuo jums ne viską pasakoja ir neslepia paslapčių, galite pasakyti: „Tu gali man viską pasakyti, ar tu tai žinai, tiesa?“
5. Būk patikimas. Įsitikinkite, kad esate šalia, ir laikykitės susitarimų su savo mergina. Tai rodo, kad kitas asmuo gali jumis pasitikėti, įskaitant pasakojimą ir paslapčių saugojimą.
   • Vykdykite kiekvieną įsipareigojimą, kurį atliekate kuo geriau. Parodymas, kad esate patikimas, net ir turėdamas paprasčiausią dalyką, padeda išlaikyti pasitikėjimą.
   • Jei negalite kažko laikytis, per daug laiko paduokite asmeniui užrašą, paaiškinkite aplinkybes ir atsiprašykite.
   • Neteiskite, ką kitas žmogus jums sako. Tai gali padėti žmogui greičiau pasitikėti jumis.
6. Parodyk savo nepriklausomybę. Leiskite pokalbiuose ir bendravimuose žinoti, kad esate nepriklausomas ir sugebate pats galvoti. Parodydami, kad nesate jautrūs pašalinėms nuomonėms ar spaudimui apie jas kalbėti, galite parodyti, kad esate patikimas ir tikras. Tai gali paskatinti žmogų greičiau išlieti savo širdį.
   • Nekartokite apkalbų, kurias girdėjote apie tą asmenį ar kitus žmones. Tai padarius žmogus gali susimąstyti, ką apie jį pasakyti, kai jo nėra.
   • Pateikite savo nuomonę nereikalaudami, kad kitas eitų kartu, parodykite kitam, kad mokate išlaikyti save ant kitų ir kad išorinės jėgos jums nėra lengvai įtakojamos.
7. Būkite atsargūs. Turbūt geriausias būdas įgyti asmens pasitikėjimą ir įsitikinti, kad paslaptys yra saugios su jumis, yra išlaikyti visišką diskreciją visais klausimais, kuriuos kažkas su jumis aptaria. Neperduokite kitiems patikėtų daiktų kitiems arba tiesiog juos iškelkite per kitus pokalbius su asmeniu.
   • Viską, kuris, jūsų manymu, yra jautrus kitam, pasilikite sau.
   • Paklauskite asmens, jei nesate tikras, ar galite kalbėti su kitais, tačiau žinokite, kad tai gali pakenkti jo pasitikėjimui jumis. Pavyzdžiui, jei jie jums pasakys, kad esate nėščia, tiesiog paklauskite: „Ar aš turiu tai pasilikti sau, ar jūs dalijatės naujienomis su kitais“.
   • Gerbkite jų norus perduoti informaciją, kad ir kokia ji būtų.

2 dalis iš 2: paslapties saugojimas

1. Paprašykite asmens pasidalinti paslaptimi. Jei žinote, kad jūsų draugas turi paslaptį, tiesiog paprašykite jo pasakyti. Tačiau, kad ir koks būtų jo sprendimas, priimkite jį ir daugiau jo nekelkite.
   • Klauskite to kantriai ir nekonfliktuodami.
   • Patikinkite žmogų, kad norite žinoti tik todėl, kad palaikote jį ir paslaptį pasiliekate sau.
2. Palaikykite žmogų. Daugelis žmonių, kurie saugo paslaptis, gali patekti į bėdą arba pajusti, kad jiems negalima padėti. Paklauskite jo ar jos, jei galite padėti, tada palaikykite juos visais reikalingais ir pageidaujamais būdais.
   • Tyrimai rodo, kad niekam nekalbėjimas apie paslaptis gali sukelti fizinį ir emocinį nerimą. Pasakykite savo draugui, kad kalbėdamas apie paslaptį jis gali jaustis geriau.
3. Daugiau apie tai nekalbėkite. Nepaisant pagundos - jei paslaptis smagi ar labai rimta - neperduokite asmens paslapties kitiems. Asmuo tikriausiai turi rimtų priežasčių jį laikyti paslaptyje ir gali norėti, kad artimiausias žmogus žinotų, kas vyksta.
   • Venkite pagundų pasidalinti paslaptimi - kitaip tai gali turėti rimtų pasekmių jūsų santykiams.
4. Kalbėkitės su valdžios atstovu. Jei manote, kad reikia atskleisti paslaptį dėl jos rimto pobūdžio, pvz., Piktnaudžiavimo, aferos ar sveikatos problemų, pasitarkite su specialistu ar valdžia. Aiškiai pasakykite, kad jums reikia patarimo, kaip elgtis situacijoje.
   • Venkite asmens vardo ar per daug detalių, kurios galėtų atskleisti asmens tapatybę.
   • Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su specialistu, pvz., Teisininku ar policijos nuovada, apie paslaptį ir kaip su ja elgtis.
   • Aptarkite savo jausmus su žmogumi, kuris nepažįsta žmogaus, kuris jums atskleidė savo paslaptį.
5. Pasidalink savo paslaptimis. Jei draugas su jumis dalijasi rimta paslaptimi, apsvarstykite galimybę su juo pasidalinti ir paslaptimi apie save. Jei kitas asmuo turi saugoti jūsų paslaptis, yra tikimybė, kad ir jūs išlaikysite savo.
   • Įsitikinkite, kad jūsų bendrinama paslaptis yra panaši į kitos. Atminkite, kad tai nėra varžybos, bet skirtos kaip tam tikras jūsų abiejų draudimas.
   • Pasakykite maždaug taip: „Aš suprantu, kaip tu jautiesi. Aš taip pat turiu paslaptį, bet prašau tai pasilikti sau “.

Patarimai

• Turėkite omenyje, kad gali būti teisinių priežasčių, kodėl kažkas turi paslaptį, pavyzdžiui, jei pagal įstatymą reikalaujama išlaikyti konfidencialumą ar teisinį susitarimą.
• Būkite pasirengę išgirsti paslaptį, nepaisant tiesos. Pripažinkite, kad tai gali jus išgąsdinti. Jei nerimaujate, kad per daug reaguojate į paslaptį, palaukite, kol būsite labiau pasirengęs.
• Praktikuokite savo atsakymą privačiai, kol pasijusite ramus ir pasitikintis savimi. Jei žinote, kad turite polinkį stipriai reaguoti, treniruokitės, kad užmaskuotumėte veido ir kūno reakcijas.

Įspėjimai

• Žinokite, kad asmens paslapties perdavimas gali rimtai pakenkti ar nutraukti jų santykius. Slaptumą galite atskleisti tik tuo atveju, jei dėl to kam nors iškyla pavojus arba pažeidžiami įstatymai.