Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 4: Slaptas rūkymas
• 2 dalis iš 4: kvapo maskavimas
• 3 dalis iš 4: elkitės atsargiai
• 4 dalis iš 4: Įrodymų slėpimas
• Patarimai
• Įspėjimai

Rūkymas uždarose patalpose nėra idealus, tačiau yra daugybė situacijų, kai rūkyti geriau nei rūkyti lauke.Pašalinti dūmus savaime gali būti nelengva užduotis. Ypač sunku, jei norite neleisti kitiems pastebėti, kad rūkėte uždarose patalpose. Laimei, yra keletas būdų, kaip sumažinti įstrigimo riziką, nors šie metodai nėra garantija. Užmaskavus kvapą, nukreipiant dūmus ir paslėpus įrodymus, sumažės tikimybė, kad įkliūsi.

Žengti

1 dalis iš 4: Slaptas rūkymas

1. Pagalvokite, kada norite užsidegti cigaretę. Lengviausias būdas sumažinti įkliuvimo riziką ir su tuo susijusį stresą yra pasirinkti laiką, kai tikimybė įkliūti yra minimali. Tai gali būti momentas, kai kiti laikinai išėjo iš namų arba kai kiti gyventojai miega. Pasirinkite ramų laiką, kai vargu ar jums tai trukdys. Tai ypač svarbu, jei kiti į jūsų kambarį įeina nesibeldę.
   • Naudoti ar šalutiniai dūmai yra tabako dūmų poveikis aplinkoje. Neleiskite kitiems rūkyti, jei jums rūpi jų sveikata.
2. Galvokite apie gerą pasiteisinimą, kad palikite namus nusipirkti cigarečių. Vienas iš galimų būdų įklimpti yra tai, jei jūs paliekate savo namus be rimtų priežasčių. Jei jūsų kambario draugai ir taip yra gana įtarūs, jie gali jus slapta sekti. Geriausias būdas to išvengti yra nusipirkti cigarečių planuojamos veiklos metu. Todėl cigarečių galite įsigyti būdami darbe ar mokykloje. Tokiu būdu nesukeliate įtarimų, nes laiku grįžtate namo.
3. Paslėpkite savo kontrabandą nepastebimoje vietoje. Ypač jei jūs vis dar gyvenate su savo tėvais ir jie visada tai stebi, svarbu gerai paslėpti cigaretes. Taigi įsitikinkite, kad neslepiate cigarečių akivaizdžioje vietoje. Neišmeskite akių kambaryje ir pabandykite rasti idealią vietą cigaretėms paslėpti. Tinkamos vietos radimas gali pareikalauti šiek tiek pastangų, todėl būkite kantrūs.
   • Nors norite, kad cigaretės nebūtų prieinamos kitiems, neslėpkite jų taip, kad eidamos jų sukeltumėte didelį triukšmą. Jei sukelsite per daug triukšmo, sukurdami savo paslėptas cigaretes, neabejotinai pritrauksite savo kitų gyventojų dėmesį.
4. Būkite ramūs visą laiką bendraudami su savo kitais gyventojais. Tam tikro daikto (šiuo atveju cigarečių) slėpimas sukels įtampą, tačiau svarbu neatskleisti savo paslapties. Jei jaučiatės gana greitai įtemptas, jūsų elgesys gali priversti kitus galvoti, kad turite ką slėpti. Blogiausiu atveju jie gali pajusti, kad turite kažką daug blogesnio nei rūkyti namuose.

2 dalis iš 4: kvapo maskavimas

1. Atidarykite langą arba židinio kaminą. Prieš užsidegdami cigaretę, svarbu sukurti išėjimą dūmams. Be atviro lango ar dūmtraukio iš židinio užsitęs cigarečių dūmai, o tai kenkia jūsų sveikatai. Atsižvelgiant į kambarį, kuriame rūkysite, be abejo, bus langas, kurį galėsite atidaryti.
   • Židinio dūmtakis gali būti dar geresnis pasirinkimas, nes tokie kanalai yra specialiai sukurti dūmų šalinimui.
   • Ne protinga užsidegti cigaretę kambaryje, kur nėra gero dūmų išėjimo.
2. Po durelėmis padėkite drėgną rankšluostį. Tada turite įsitikinti, kad dūmai negali patekti į kitas namo ar pastato dalis. Geriausias būdas tai padaryti yra uždėti rankšluostį (geriausia šlapį) po durimis. Uždėję rankšluostį, jūs užstojate akivaizdžiausią vietą dūmams patekti.
   • Drėkinamas rankšluostis suteikia papildomą apsaugą, tačiau šis papildomas žingsnis gali būti neišmintingas, jei bijote įkliūti dėl šlapio rankšluosčio. Kažkas gali pastebėti drėgną vietą ant žemės šalia durų ir tada užduoti klausimus.
3. Įjunkite lubų ventiliatorių arba įprastą ventiliatorių. Svarbiausias žingsnis - užtikrinti gerą oro cirkuliaciją prieš padegant cigaretę. Įjungus ventiliatorių galima paskleisti dūmus. Sėkmė priklauso nuo kambario, kuriame rūkote, tipo, tačiau įprastas ventiliatorius, kurį galite pastatyti ant stalo, dažnai yra puikus pasirinkimas, jei jūs ventiliatoriaus pagalba pūsite dūmus atviro lango kryptimi arba dūmtakiu.
   • Kai kuriuose vonios kambariuose yra specialūs ventiliatoriai (įmontuoti ventiliatoriai), skirti valyti orą ir pašalinti drėgmės perteklių. Jei jūsų vonios kambaryje yra toks ventiliatorius, galite jį įjungti ir pūsti dūmus ventiliatoriaus kryptimi, kad pašalintumėte kvapą ir matomus dūmus.
4. Prieš užsidegdami cigaretę, užpildykite savo kambarį kitu kvapu. Nors galų gale norite visam laikui pašalinti dūmų kvapą, naudoti kitą stiprų kvapą dūmų kvapui užmaskuoti taip pat yra geras pasirinkimas. Tai ypač naudinga, kai kiti gyventojai yra namuose. Čia turite daugybę variantų, tačiau svarbu išsiaiškinti, kuris variantas geriausiai tinka jūsų situacijai.
   • Dažniausias kvapų užmaskavimo būdas yra oro gaiviklio naudojimas. Šie „kambario kvepalai“ skleidžia švelnų, subtilų kvapą, kad pašalintų kitus kvapus. Oro gaivikliai yra labai prieinami ir lengvai randami. Jei namuose dar neturite oro gaiviklio, eikite į vietinę maisto prekių parduotuvę. Turėdami oro gaiviklį, turėtumėte juo apipurkšti visą kambarį. Purškiant atkreipkite ypatingą dėmesį į lubas, kampus ir kitas vietas, kur gali tvyroti dūmai.
   • Jei esate vonioje, į kriauklę galėtumėte įšvirkšti nedidelį kiekį šampūno ir tada sumaišyti su vandeniu, tai yra veiksmingas triukas. Aromatingos šampūno savybės netrukus užvaldys vonios kambarį, todėl dūmus bus daug sunkiau aptikti.
   • Smilkalai yra dar viena puiki galimybė ir viena iš efektyviausių priemonių užmaskuoti nepageidaujamus dūmus. Turėkite omenyje, kad smilkalai kai kuriose vietose nėra vertinami. Kai kuriems žmonėms smilkalų kvapas atrodo toks pat nemalonus kaip cigarečių dūmai.

3 dalis iš 4: elkitės atsargiai

1. Pūskite dūmus pro atvirą langą. Dažniausias būdas, slapta rūkant cigaretę patalpose, yra dūmų išpūtimas pro atvirą langą. Dūmai dabar turi tinkamą išėjimą ir dūmai liks mažiau. Dažniausias būdas yra paprasčiausiai kabintis pro langą arba atsiremti į lango rėmą ir pūsti dūmus lauke. Tai, kaip turėtumėte tai padaryti, priklauso nuo lango formos, padėties ir dydžio. Bet koks langas, kurį galite atidaryti, yra pats pasirinkimas, jei tik dūmai kuo greičiau iškeliami lauke.
   • Jei turite kilnojamą ventiliatorių, galite jį pastatyti šalia lango ir leisti jam pūsti lango kryptimi. Iškvėpdami dūmus, galite juos išpūsti per ventiliatoriaus galą. Dūmai bus išpūsti peilių pagalba.
   • Jei stovite prie atviro lango ir dairotės, kad nesusigaudytumėte, turėtumėte atmerkti akis ir stebėti aplinką. Jei kas nors yra lauke, tai gali pasirodyti labai įtartina, kai pakabini langą. Būkite budrūs ir rekomenduojama būti atsargiems.
2. Stenkitės sumažinti dūmų kvapo prilipimo riziką. Kiek įmanoma laikykite plaukus nuo dūmų. Jei turite gana ilgus plaukus, būtų protinga juos užfiksuoti. Tokiu būdu jūsų plaukai nesugers tiek dūmų.
   • Taip pat galite išmintingai sumažinti drabužių, kuriuos dėvite vienas ant kito, skaičių. Viskas, ką dėvėsite, gali sugerti kvapą, todėl tikslinga nešioti mažiau sluoksnių uždegant cigaretę.
3. Uždek tą cigaretę. Pagaliau galite surūkyti tą cigaretę! Tačiau saugokitės, kažkas galėtų tiesiog užeiti ir pamatyti jus rūkantį. Kuo ilgiau rankoje laikysite cigaretę, tuo didesnė tikimybė, kad būsite pagauta. Mėgaukitės, bet stenkitės, kad tai būtų trumpai.
   • Įsitikinkite, kad galite lengvai paslėpti ar paslėpti cigaretę, jei kas nors staiga užeina į kambarį. Jei tai padarysite labai greitai, galbūt galėsite atsikratyti cigaretės nesusigaudę.
4. Būkite budrūs, kai rūkote cigaretę. Atkreipkite dėmesį į triukšmą kituose kambariuose ar žingsnius, kurie, atrodo, eina jūsų link. Jei gyvybiškai svarbu neužkibti, papildomas budrumas gali jus išgelbėti. Tai gali suteikti jums papildomas kelias sekundes atsikratyti cigaretės, šios papildomos sekundės gali reikšti skirtumą tarp įkliuvimo ir išsisukimo.
5. Purkškite oro gaiviklį iškart, kai baigsite. Net jei prieš padegdami cigaretę jau apipurškėte oro gaivikliu, išmintinga po to purkšti ir oro gaivikliu. Dėl to oro gaiviklis kvepia naujausiu kvapu kambaryje ir kitiems tampa sunkiau pajusti cigarečių dūmų kvapą.

4 dalis iš 4: Įrodymų slėpimas

1. Užgesinkite cigaretę įdėdami ją į šaltą vandenį. Norint kuo labiau apriboti dūmų kiekį, geriausia cigaretę užgesinti šalto vandens pagalba. Laikykite cigaretę rankoje ir gesinkite po šaltu čiaupu. Įsitikinkite, kad laikote cigaretę ir ar pelenai nepatenka į kanalizaciją. Tai gali užkimšti kanalizacijos vamzdį.
2. Išvalykite laikiną peleninę. „Peleninės“ apibrėžimas priklauso nuo to, kur rūkydami paliesite pelenus. Mažas dubuo ar puodelis taip pat gerai gali veikti kaip laikina peleninė. Nuplaukite daiktą, kurį naudojate kaip peleninę, švarų vandeniu ir trupučiu ploviklio, kol dings pelenai.
   • Jei rūkėte per langą, tikėtina, kad pelenai iškrito. Daugeliu atvejų tai yra gera idėja, jei pelenai neliečia pastato šono. Jei taip atsitiks, juodas takas veda prie jūsų lango ir parodo, kad namuose rūkyta. Tai bus labai sunku išvalyti nematytus įrodymus.
3. Atsikratykite cigaretės. Geriausias būdas atsikratyti cigaretės yra paprasčiausiai nuleisti ją į tualetą. Prieš skalaudami cigaretę, būtinai ją uždenkite keliais tualetinio popieriaus lapais. Tai sumažina tikimybę, kad mažos dalelės plauks atgal.
   • Jei esate labai atsargus ir nerimaujate dėl to, kad atsikratote cigaretės, galite apsvarstyti galimybę įdėti cigaretę į plastikinį maišelį su antspaudu. Tokiu būdu galite mesti cigaretę kur nors kitur, kai išeisite iš namų.
4. Nusiplauk savo rankas. Net jei jau atsikratėte cigaretės, vis tiek turite atlikti kelis veiksmus, kad įsitikintumėte, jog dar nesusigaudėte. Kruopštus rankų plovimas yra gera pradžia. Būtinai naudokite daug muilo. Norėdami atsikratyti kvapo, nepakanka nusiplauti rankas tiesiog šiltu vandeniu.
5. Išsivalyk dantis. Kaip ir ant rankų, taip ir burnoje tvyros rūkymo kvapas. Valykite dantis bent dvi minutes, ypatingą dėmesį skirdami liežuviui ir dantenoms.
   • Jei po to vis dar blogas kvapas, galite paimti mėtą ar gumos gabalėlį, kad išspręstumėte užsitęsusio kvapo problemą.
6. Nusiprauskite po dušu. Dušas yra svarbiausias higienos po rūkymo žingsnis, nes dūmų kvapas tvyro viskuo, su kuo susiduria. Naudokite daug šampūno ir gerai nuplaukite kūną. Atkreipkite ypatingą dėmesį į savo plaukus, nes kvapas išliks daugiausia jūsų plaukuose. Jei duše dažniausiai sutelkiate dėmesį tik į plaukus, nuo šiol turėtumėte išmokti plauti rankas, kojas ir kitas kūno dalis, veikiamas dūmų. Turint reikiamą kiekį muilo ir šampūno, trijų minučių dušo turėtų pakakti atsisveikinti su blogu kvapu.
7. Apsivilk švarius drabužius. Vos tik išėjus iš dušo, patartina persirengti. Net jei ypač kruopščiai atsikratote dūmų, kvapas vis tiek bus jūsų drabužiuose. Užteks švarių kelnių ir marškinėlių.
   • Būtų protinga skalbti patiems, jei to dar nepadarėte. Jei kažkas skalbia jūsų skalbinius, jie greičiausiai užuos kvapą net po dienos.
8. Būkite atsipalaidavę ir ramūs. Nors rūkymas patalpose laikomas pakankamai įtemptu, bandymas ką nors nuslėpti nuo kitų gali būti didžiulė emocinė našta, ypač jei esate labai arti jų. Jei esate jautrus stresui ir nervingumui, jūsų paslaptis gali sukelti įtemptas reakcijas, ypač bendraujant su kaliniais. Jei surūkę cigaretę jaučiate nerimą ar kaltę, priminkite sau, kad blogiausia jau praėjo. Jei atlikote teisingus veiksmus, kiti žmonės neturės pagrindo manyti, kad jūs apskritai rūkėte.

Patarimai

• Jei dėl kokių nors priežasčių atsiduriate tokioje situacijoje, kai namuose reguliariai tenka uždegti cigaretę, protinga įsigyti vandens vamzdį. Vandens vamzdis nesukelia tokio paties kvapo kiekio ir kelia mažiau pavojų. Daugelis žmonių perėjo prie kaljanų, kad apeitų rūkymo įstatymus.

Įspėjimai

• Nepaisant to, kad esate viduje gali rūkymas automatiškai nereiškia, kad turėtumėte. Kiti žmonės greičiausiai susierzins, jei sužinos, kad jūs rūkėte uždarose patalpose, o rūkymas uždaroje vietoje kelia papildomą pavojų sveikatai. Prieš užsidegdami cigaretę, žinokite apie galimas pasekmes ir nuspręskite, ar verta to praleisti, ar ne.
• Taip pat verta suvokti, kad cigarečių rūkymas patalpose taip pat gali turėti neigiamų pasekmių kitiems. Be smarvės, tvyrantys dūmai gali pakenkti kitų žmonių plaučiams, nuspalvinti namo sienas ir turėti daug kitų neigiamų pasekmių namui ir gyventojams. Retkarčiais namuose rūkyti cigaretę yra suprantama, tačiau pabandykite būti dėmesingas kaliniams, jei tai įpratinsite.