Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: prižiūrėkite plaukus
• 2 metodas iš 3: gyvenimo būdo pokyčiai
• 3 metodas iš 3: Storesnių plaukų gydymas
• Patarimai

Kai kurie žmonės gimsta storais plaukais, kiti - natūraliai plonesni. Tam tikri veiksniai, tokie kaip amžius, aplinka ir patiriamas stresas, gali sukelti plaukų slinkimą. Negalima visiškai išvengti plaukų slinkimo, tačiau yra strategijų, kurias galite išbandyti, kad plaukai atrodytų pilnesni. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip prižiūrėti plaukus, kokius gyvenimo būdo pokyčius galite atlikti ir kokios procedūros gali sukelti plaukų storėjimą.

Žengti

1 metodas iš 3: prižiūrėkite plaukus

1. Venkite šampūnų, kondicionierių ir plaukų formavimo priemonių cheminių medžiagų pagrindu. Daugumoje plaukų produktų yra chemikalų, kurie veiksmingai valo plaukus, tačiau gali padaryti daug žalos. Kai kurie žmonės nereaguoja į šias chemines medžiagas, tačiau jei nerimaujate dėl plaukų slinkimo, venkite jų.
   • Natrio laurilsulfatas ir laureto sulfatai yra valikliai, randami daugumoje šampūnų. Jie nuplėšia plaukus nuo natūralaus aliejaus ir sukelia plaukų silpnumą ir ilgainiui slinkimą.
   • Rinkitės ekologiškus produktus ir produktus iš natūralių aliejų bei muilo. Apsilankykite www.thegoodguide.com ir gaukite išsamią informaciją apie įvairius plaukų produktus ir kurie yra geresni plaukų slinkimo atveju.
2. Neplaukite plaukų kiekvieną dieną. Mūsų galvos oda gamina natūralius aliejus, kurie padengia plaukus ir apsaugo juos nuo žalos aplinkai. Plaunant šiuos aliejus kiekvieną dieną, plaukai bus silpnesni.
   • Kiekvieno žmogaus kūnas yra skirtingas, tačiau daugumai žmonių pakanka plaukus plauti du – tris kartus per savaitę, jiems per daug neriebaluojant.Jei jūsų plaukai natūraliai yra gana riebūs, galite pabandyti juos plauti tris kartus, o ne keturis kartus per savaitę.
   • Per mažai skalbimas taip pat gali būti žalingas. Žmonės su retėjančiais plaukais dažnai yra labiau linkę į pleiskanų ir galvos odos būklę, kurios galima išvengti reguliariai (bet ne kasdien) plaunant.
   • Naudokite „sausą šampūną“, kad išvalytumėte plaukus tarp plovimų. Dėl to jie atrodo žvalūs ir turi papildomą pranašumą, kad suteikia plaukams daugiau apimties. Sausas šampūnas yra milteliai, kuriuos galite iššukuoti per plaukus, ypač prie šaknų, tarp prausimų.
3. Norėdami sutirštinti plaukus, naudokite eterinį aliejų. Ramunėlės, levandos, rozmarinai, čiobreliai, snapučiai ir kedrai padeda sustorinti plaukų folikulus.
   • Įlašinkite 10–20 lašų pasirinkto aliejaus į galvos odą ir įmasažuokite pirštais. Pirštais trinkite aliejų iki pat plaukų galiukų.
   • Plaunant plaukus į šampūną ar kondicionierių taip pat galite įpilti 3–5 lašus eterinio aliejaus.
   • Suteikite savo plaukams gilų maistą, sumaišydami penkis – dešimt lašų eterinio aliejaus su 90–120 ml ricinos, alyvuogių, simondsijų ar saulėgrąžų aliejaus. Aliejumi tepkite plaukus, būtinai patrinkite kiekvieną sruogą. Apvyniokite rankšluosčiu plaukus ir palikite aliejų 30 minučių, tada nusiplaukite šampūnu ir kondicionieriumi kaip įprasta.
   • Veikia ne tik aliejus. „Journal of Cosmetic Science“ paskelbti plaukų tirštinimo aliejų tyrimai rodo, kad kai kurie aliejai, pavyzdžiui, kokosų aliejus, prasiskverbia geriau nei kiti.
4. Būkite švelnus plaukams, kad sumažintumėte plaukų slinkimą. Vietoj teptuko naudokite plačių dantų šukas ir švelniai nuimkite raizginius, o ne stipriai traukite.
   • Būkite ypač atsargūs, jei jūsų plaukai yra drėgni. Negalima jos per stipriai trinti rankšluosčiu ir neišgręžti, nes tai gali sulaužyti plaukus. Rankšluosčiu švelniai suspauskite ir paglostykite, kol plaukai išdžius.
   • Venkite pernelyg griežtų kuodų ir kitų šukuosenų, kurios per stipriai traukia plaukus.
5. Venkite per daug šilumos. Saikingai naudokite plaukų džiovintuvą, lygintuvą arba garbanojimo geležį. Pernelyg didelis šių prietaisų naudojimas paskatins jūsų plaukų sausumą, lūžimą ir didesnę tikimybę, kad jie slinks.
6. Tegul plaukai auga savo spalva ir tekstūra. Venkite dažų, dažų ir cheminių procedūrų. Bet kokios rūšies chemikalai išdžius ir pakenks plaukus. Net natūralūs plaukų balinimo agentai, tokie kaip citrinos sultys, gali priversti plaukus šerpetotis.
7. Susikirpkite plaukus. Kirpdami sausus, negyvus galus, plaukai atrodys gyvybingi, todėl jie atrodys storesni. Dėl trumpų, bukų kirpimų, tokių kaip bobas, plaukai taip pat atrodo storesni.

2 metodas iš 3: gyvenimo būdo pokyčiai

1. Valgykite subalansuotą, sveiką mitybą, turėdami daug B grupės vitaminų ir geležies. Daugelis žmonių pastebi, kad plaukai retėja dėl tam tikrų maistinių medžiagų trūkumo.
   • Vitaminas B vaidina didžiulį vaidmenį jūsų plaukų sveikatai, todėl norint gauti storą plauką ir mažiau plaukų slinkti, būtina jo gauti pakankamai. Geri vitaminų B šaltiniai yra vaisiai, daržovės, riešutai ir rudieji ryžiai.
   • Dėl geležies trūkumo plaukai gali prastai augti. Geri geležies šaltiniai yra jautiena, kiauliena, ėriena, paukštiena, žuvis ir žalios lapinės daržovės.
   • Vartokite prenatalinius vitaminų papildus. Prenataliniuose vitaminuose yra tinkamas vitaminų mišinys sveikiems plaukams, o premija - sveiki nagai ir oda.
2. Apsaugokite plaukus nuo chemikalų ir taršos. Sunku išvengti kasdienio toksinų poveikio, tačiau galite imtis kelių prevencinių priemonių:
   • Apvyniokite šaliką aplink plaukus arba dėvėkite skrybėlę, jei turite eiti ar važiuoti dviračiu per intensyvų eismą. Automobilių tarša gali nuobodinti ir išlyginti plaukus, todėl jie atrodo nesveiki.
   • Plaukdami chloruotame vandenyje dėvėkite plaukimo kepuraitę. Ar jūsų kirpėja kada nors jūsų paklausė, ar dažnai plaukiate? Chloras lieka plaukuose ir daro juos sausus bei pažeistus. Apsaugokite plaukus, kai einate į baseiną, arba nuplaukite geru šampūnu, kol chloras dar neišdžiūvo.
3. Sužinokite, koks esate įtemptas. Stresinės situacijos gali sukelti plaukų slinkimą. Jei turite streso šaltinį, kurį galite išmesti iš savo gyvenimo, pabandykite tai padaryti.
   • Kai kurių streso priežasčių neišvengsi, tačiau ji paprastai išnyksta vieną kartą. Jei jūsų plaukai nukris dėl streso, tikėtina, kad jie išspręs, kai tik bus išspręsta.
   • Plaukų slinkimas savaime gali tapti streso šaltiniu. Nurimkite savo protą darydami viską, kas įmanoma, kad jūsų plaukai būtų sveiki, pavyzdžiui, naudodami natūralius produktus, pasirinkdami sveiką gyvenimo būdą ir gaudami visus reikalingus vitaminus.

3 metodas iš 3: Storesnių plaukų gydymas

1. Išbandykite plaukų augimą be recepto. Yra produktų, skirtų tiek vyrams, tiek moterims, kurie atrodo veiksmingi daugeliui žmonių.
   • Kai kurie iš šių produktų yra plaukų augimą skatinantys šampūnai, kiti turi sudėtingesnį tepimo procesą, dėl kurio reikia leisti produktui veikti ilgesnį laiką. Atlikite keletą tyrimų, kad sužinotumėte, kas atitinka jūsų poreikius.
   • Prieš tepdami visą galvos odą, išbandykite produktą ant nelabai matomos galvos vietos, nes galite būti alergiškas.
2. Paimkite plaukų priauginimą. Priauginimai pritvirtinami prie esamų plaukų sruogų, kad jie susilietų su natūralia plaukų spalva ir tekstūra. Jie gali būti tiek ilgi, tiek trumpi, kiek norite.
   • Plėtiniai gali būti labai brangūs, todėl prieš nuspręsdami, kokio tipo įsigyti, atlikite keletą tyrimų.
   • Apsilankykite kirpykloje, kad paprašytumėte informacijos apie priauginimus ir juos pritaikytumėte plaukams.
3. Naudokite plaukų tirštiklį. Spalvotais purškalais ir kremais galima dažyti galvos odą ir suteikti storesnių plaukų iliuziją. Kitas variantas yra „Nanogen“, kuris yra mažos keratino skaidulos, kurios jungiasi prie jūsų plaukų ir padaro juos storesnius, tačiau lengvai nusiplauna. Tai lankstesnis sprendimas.
4. Apsvarstykite plaukų transplantaciją. Plaukų transplantacijos chirurginiu būdu atliekamos tose vietose, kur esate nuplikęs arba kur plaukai yra labai ploni.
   • Šis metodas dažniausiai naudojamas vyrams, tačiau plaukus ploninančioms moterims taip pat galima persodinti plaukus.
   • Plaukų transplantaciją atlieka gydytojas. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ar esate tinkamas kandidatas į šią procedūrą, pasitarkite su savo gydytoju arba paprašykite siuntimo.

Patarimai

• Į alyvuogių arba kokosų aliejų įdėkite plaukus bent valandą prieš dušą. Darykite tai vieną ar du kartus per savaitę, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
• Netraukite plaukų.
• Plaukus visada lėtai ir švelniai nuimkite plačių dantų šukomis. Niekada nenaudokite šepetėlio, kai plaukai yra drėgni, nes jie gali sulūžti.
• Prieš dėdami ką nors į plaukus, visada perskaitykite, kas yra ant butelio.
• Naudokite kokosų šampūną ir kondicionierių.
• Įdėkite kondicionierių į sausus plaukus ir palikite juos 20–40 minučių, tada gerai išskalaukite ir leiskite jiems išdžiūti.