Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: Gydymai
• 2 dalis iš 2: gyvenimo būdo pokyčiai
• Patarimai
• Įspėjimai

Ilgi, sveiki plaukai yra patraukli moterų ir vyrų savybė. Jei norite užsiauginti plaukus, bet nežinote, kas tai susiję, neieškokite daugiau! Toliau skaitykite patarimus apie specifinius gydymo būdus ir gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali skatinti plaukų augimą. Taip pat galite tai naudoti, jei plaukai buvo nukirpti per trumpai arba norite, kad jie augtų greičiau.

Žengti

1 dalis iš 2: Gydymai

1. Padarykite sau šiltą aliejaus masažą. Jūsų plaukai pradeda augti nuo šaknų - tai reiškia, kad galite skatinti plaukų augimą tinkamai prižiūrėdami galvos odą ir plaukų šaknis. Šiltas aliejus kondicionuoja plaukus, todėl, kai juos masažuojate, jis padeda pagreitinti plaukų augimą. Įkaitinkite šiek tiek alyvuogių, kokosų ar argano aliejaus. Tai švelniai įtrinkite į galvos odą 5–10 minučių ir palikite 30 minučių. Tada nuplaukite aliejų šiltu vandeniu.
2. Pabandykite skalauti obuolių sidro actą. Daugeliui dalykų galite naudoti obuolių sidro actą; tai labai naudinga plaukams, odai ir visokiems negalavimams. Tai taip pat turi galimybę priversti plaukus greičiau augti. Sumaišykite tris dalis obuolių sidro acto su viena vandens dalimi ir įdėkite jį į purškiamą butelį. Purškite plaukus mišiniu kiekvieną kartą prausdamiesi po dušu. Palaukite 1-2 minutes ir tada nuplaukite. Po kelių savaičių pastebėsite, kad plaukai auga greičiau.
3. Naudokite gilų kondicionierių. Pažeisti plaukai neauga taip greitai, kaip sveiki; naudojant giluminį kondicionierių, jūsų plauko folikulai bus suremontuoti ir greičiau išaugs plaukai. Pasirinkite gilų kondicionierių, kuris tinka jūsų plaukų tipui (galima nusipirkti vaistinėje ar kirpykloje) ir vykdykite ant pakuotės pateiktas instrukcijas. Paprastai prieš skalaudami, gilų kondicionierių paliekate įjungtą 20–30 minučių.
4. Padarykite kaukę su kiaušinio baltymu ir alaviju. Baltymai ir alavijas buvo naudojami plaukams maitinti šimtmečius. Plaukai atrodo sveikesni ir auga greičiau. Kiaušinio baltymą sumaišykite su šviežiu alaviju (arba 100% alaviju iš mėgintuvėlio) ir paskleiskite jį į plaukus ir galvos odą. Palikite jį 15-20 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu. Tada leiskite plaukams išdžiūti.
5. Pabandykite nuplauti svogūnus. Virkite susmulkintą svogūną 10-15 minučių, kol gausite svogūnų sultinį. Leiskite šiam atvėsti ir įmasažuokite jį į galvos odą ir plaukus. Svogūnas aprūpina plaukus maistinėmis medžiagomis, kurių reikia jiems auginti, ir suteikia jiems gražų blizgesį. Nuplaukite šaltu vandeniu ir leiskite jam išdžiūti. Nesijaudinkite - jei gerai išskalausite, jūsų plaukai nebus kvepiantys svogūnais!

2 dalis iš 2: gyvenimo būdo pokyčiai

1. Žinokite, kada reikia valyti plaukus. Plaukų valymas yra naudingas plaukų augimui skatinti, nes jis stimuliuoja galvos odą ir natūralius aliejus paskleidžia visuose plaukuose. Bet jūs turite tai padaryti teisingai. Pabandykite plaukus valyti 1-2 kartus per dieną (pavyzdžiui, atsikėlę ir prieš eidami miegoti). Tik būkite atsargūs, kad jos nešveistumėte per dažnai, nes prieš tai išaugsite per daug plaukų. Niekada netepkite plaukų, kai jie yra drėgni, nes tada jie yra labai trapūs.
2. Venkite karštų prietaisų ir chemikalų. Nors tai labiau rūpi moterims nei vyrams, turite būti atsargūs su karštais prietaisais (tokiais kaip plaukų džiovintuvas ar garbanojimo geležis) ir chemikalais (pvz., Plaukų dažais ar skystuoju skysčiu), nes tai gali rimtai pakenkti jūsų plaukams. Tai ne tik daro jūsų plaukus nuobodu ir garbanotais, bet ir lėtina jų augimą. Jei įmanoma, leiskite plaukams išdžiūti ir netvarkykite jų karštais prietaisais.
3. Pakeiskite savo dušo ritualą. Nors jūsų plaukai gali atrodyti ne patys geriausi, natūralus galvos odos gaminamas aliejus yra būtinas geram plaukų augimui. Kasdien plaunant plaukus šie riebalai pašalinami ir sulėtėja plaukų augimas. Plaukite plaukus kelis kartus per savaitę, ne daugiau kaip kas antrą dieną.
4. Gerkite papildus, kurie stimuliuoja plaukų augimą. Rinkoje yra tam tikrų vitaminų ir papildų, dėl kurių plaukai auga greičiau. Jei vartojate juos reguliariai, turėtumėte pastebėti, kad jis auga greičiau kiekvieną mėnesį. Ieškokite tokių dalykų kaip biotinas ir žuvų taukai, kurie padeda auginti plaukus ir nagus. Taip pat įsitikinkite, kad gaunate pakankamai kitų vitaminų ir mineralų, o prireikus vartokite multivitaminus.
5. Naudokite tinkamą šampūną. Yra šimtai šampūnų, skirtų skirtingiems plaukų tipams ar stiliams. Vis dėlto reikėtų vengti šampūno, kuriame yra silikono. Reklamoje apsimetama, kad tai naudinga jums, tačiau silikonas blokuoja natūralius riebalus ir kitas maistines medžiagas, mažindamas plaukų augimą. Verčiau ieškokite natūralių ingredientų šampūno, kuriame niekada nėra silikono.
6. Naudokite tinkamą kondicionierių. Kaip minėta, silikonai blokuoja natūralius riebalus ir maistines medžiagas, todėl ieškokite kondicionieriaus su natūraliais ingredientais. Kitas variantas - naudoti kondicionierių, kurio nepraplaukite.
7. Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Karštas dušas gali būti geresnis, tačiau šiluma atvers jūsų plaukus, neteks vertingų riebalų ir plaukai taps trapūs. Plaudami plaukus naudokite kuo šaltesnį vandenį. Dėl žemos temperatūros plaukų ašys užsidaro taip, kad sulaikytų drėgmę.
8. Išlikti sveikiems. Yra priežastis, dėl kurios žmonės pastebi, kad stresą praranda plaukai; Įtampa, netinkamas valgymas ir per mažai fizinio krūvio gali sukelti plaukų slinkimą ir lėtą augimą. Pakeiskite savo gyvenimo būdą taip, kad valgytumėte gerai ir pakankamai sportuotumėte, ir stenkitės kuo labiau išvengti streso.
9. Likite gerai hidratuotas. Vanduo yra svarbus gerai sveikatai apskritai, tačiau geriant pakankamai vandens taip pat gali padėti jūsų galvos oda ir plaukų folikulai. Išgerkite 8–10 stiklinių vandens per dieną, kad jūsų kūnas būtų gerai hidratuotas.
10. Žinokite, kada kirpti plaukus. Yra dvi stovyklos, kai kalbama apie plaukų augimą; viena stovykla mano, kad turėtum ją reguliariai pjauti, kita - ne. Nors tai gali pasirodyti prieštaringi, jie abu teisūs. Pjūties priežastys yra sutrumpinti arba pašalinti pažeistus galus. Kadangi norite jį auginti, neturėtumėte jo pjauti dėl pirmos priežasties. Bet gerai, kad suskilę galai būtų reguliariai pašalinami. Jūsų plaukai dėl to neaugs greičiau, tačiau jie atrodys sveikesni; ilgi plaukai, kurie yra garbanoti, neatrodo gerai. Todėl pabandykite kirpti plaukus 1-3 kartus per metus, kad jie atrodytų gražiai.
11. Naudokite satino pagalvės užvalkalą. Tai gali skambėti keistai, tačiau daugumos pagalvių užvalkalų audinys (medvilnė ar kiti audiniai, kurie yra šiurkštesni) gali sukelti plaukų slinkimą. To priežastis yra ta, kad audinys sukuria per daug trinties, todėl miegant plaukai išsitraukia. Norėdami to išvengti, galite naudoti satino pagalvių užvalkalus, kurie yra gražūs ir lygūs, kad plaukai neužstrigtų.

Patarimai

• Turėkite omenyje, kad plaukai per mėnesį auga tik apie 1 cm, todėl gali prireikti daug laiko, kol pasieksite norimą ilgį.
• Per "nuobodų plaukų auginimo etapą" galite pabandyti juos linksmai formuoti.

Įspėjimai

• Dažnas gandas yra tas, kad kuo ilgiau tavo plaukai, tuo labiau jie slinks; tai nėra moksliškai pagrįsta. Kai plaukai ilgėja, atrodo, kad jie labiau slenka, nes kiekvienas plaukas yra ilgesnis ir labiau pastebimas nei trumpaplaukis. Kiekvieną dieną jūs prarandate apie 100 plaukų. Tai labai nedaug ir jie atauga - tokie ilgi plaukai nesukelia plikimo, nebent kas nors juos nuolat stipriai tempia.
• Jei dirbate su maistu, tikriausiai reikia įkišti plaukus į kuodą ar po plaukų tinklu.
• Net jei dirbate medicinos įstaigoje, tokioje kaip ligoninė, tikriausiai turite tai padaryti uodegoje.