Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 2: su kontraceptinėmis tabletėmis ir hormonais
• 2 metodas iš 2: Imkitės atsargumo priemonių
• Įspėjimai

Kartais yra priežasčių norėti atitolinti mėnesines. Galbūt artėja koks nors ypatingas įvykis, ar jūs dalyvaujate sporto varžybose, dėl kurių nesinori jaudintis dėl mėnesinių. Dauguma moterų gali be problemų atidėti mėnesines, tačiau visada pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, ypač todėl, kad paprasčiausias ir geriausias būdas atitolinti mėnesines yra gerti kontraceptines tabletes ar kitus vaistus.

Žengti

1 metodas iš 2: su kontraceptinėmis tabletėmis ir hormonais

1. Nurodykite kalendoriuje, kada nenorite turėti mėnesinių, ir pažiūrėkite, ar tikitės mėnesinių. Moterys, vartojančios įprastą ciklą, arba jau vartojančios piliules, gana tiksliai žino, kada turi būti mėnesinės.
   • Tada galite nustatyti, ar tomis dienomis jums bus mėnesinės. Jei tai nepasiteisins, viskas gerai, nes galite atidėti mėnesines tol, kol iš anksto jas planuojate!
   • Atkreipkite dėmesį, kad nereguliaraus ciklo moterys niekada tiksliai nežino, kada bus mėnesinės.
2. Norėdami atitolinti mėnesines, naudokite kontraceptines tabletes. Daugumoje tablečių yra 21 veiklioji tabletė (su hormonais) ir galbūt dar septynios tabletės be veikliųjų medžiagų. Tabletės su placebais yra skirtos padėti jums išlaikyti savo kasdienybę, tuo tarpu per pastarąsias septynias dienas galite tikėtis kraujavimo iš kraujavimo. Jei jūsų juostelėje yra tik 21 piliulė, turite stebėti, kada pasibaigs tarpų savaitė. Šį ciklą ketinama pakartoti kiekvieną mėnesį; 21 diena - aktyviosios tabletės, tada septynios dienos - nieko, arba neaktyvios tabletės. Tačiau, jei artėja svarbus įvykis, galite nuspręsti, kad mėnesinės bus atidedamos tabletės pagalba. Štai kaip tai padaryti:
   • Nebūtinai turite nutraukti aktyvių tablečių vartojimą septynias dienas. Tiesą sakant, skaičius 21 yra tiesiog iš mėlynos spalvos. Tai skirta imituoti natūralų moters ciklą, kuris trunka apie 28 dienas, tačiau tai nereiškia, kad jūs visada turėtumėte to tiksliai laikytis.
3. „Aktyvias tabletes“ gerkite ilgiau nei 21 dieną. Kol vartosite aktyvias tabletes, negausite mėnesinių. Tai gerai daugumai moterų. Tačiau nesitikėkite, kad tai bus 100% veiksminga, nes kartais jūsų kūnas gerai nesugeba susidoroti su tokiais staigiais pokyčiais.
   • Jei tik paskutinę minutę nuspręsite, kad norite atitolinti mėnesines, galite toliau vartoti aktyvias piliules, kol įvykis pasibaigs. Tada septynias dienas nustokite vartoti aktyvias tabletes arba tęskite placebus, kad būtų kraujavimas iš nutraukimo.
   • Jei tai padarysite, dauguma gydytojų rekomenduoja išmesti likusią atidarytą tablečių pakuotę. Tada neprarasite skaičiaus, jei tęsite po septynių dienų. Tablečių pakavimo būdas yra svarbus daugumai moterų, kad galėtų stebėti, kada pradėti ir nutraukti aktyvių tablečių vartojimą.
4. Pradėkite keisti mėnesines anksčiau. „Patikimesnis“ būdas atidėti mėnesines yra pakeisti savo rutiną anksčiau - likus keliems mėnesiams iki įvykio, kai nesinori, kad mėnesinės prasidės. Jei pradėsite judėti anksčiau (ankstesniais mėnesiais gerkite daugiau aktyvių tablečių ir tada atnaujinsite 28 dienų ciklą), jūsų kūnas galės geriau priprasti prie prisitaikymo.
   • Norėdami tai padaryti, turite iš anksto patikrinti kalendorių. Pavyzdžiui, jei žinote, kad mėnesinės norėtųsi praėjus 10 dienų po keturių mėnesių, galite vengti dabartinio ciklo 10 dienų, o ne mėnesį, kurį norite praleisti.
   • Tada sustokite savaitei arba išgerkite septynias neaktyvias tabletes.
   • Atlikę šį koregavimą prieš kelis mėnesius (pavyzdžiui, sportininkai tai daro prieš svarbias varžybas), jūsų kūnas suteikia galimybę prisitaikyti, kad nereikėtų jaudintis svarbią dieną.
5. Išbandykite kontraceptines tabletes, kurios leidžia ilgesnį ciklą. Jei norite atidėti mėnesines ilgiau nei savaitei ar mėnesiui, yra tam tikrų kontraceptinių tablečių, kurios leidžia ilgesnį ciklą. Dauguma žmonių mėnesines gauna tik kartą per tris mėnesius, o ne kas mėnesį. Šis metodas vadinamas tabletės nurijimu arba išplėstu ciklu.
   • Pailgintą tabletę galite naudoti kelias savaites iš eilės. Su daugeliu prekių ženklų galite nuryti 12 savaičių iš eilės.
   • Kadangi tai keičia jūsų hormonų pusiausvyrą (nes mėnesinės būna tik kartą per tris mėnesius, o ne kas mėnesį), turėtumėte paklausti savo gydytojo, ar tai jums tinkamas pasirinkimas. Apskritai nepakenks, jei jau pradėjote vartoti tabletes.
6. Paprašykite savo gydytojo paskirti noretisteroną. Jei negalite ar nenorite išgerti tabletės, galite paprašyti savo gydytojo paskirti jums hormonų piliules, vadinamas noretisteronu. Noretisteroną vartojate tris kartus per dieną, likus kelioms dienoms iki kito mėnesinio.
   • Noretisterone yra progesterono. Progesterono lygis sumažėja prieš pat menstruacijas, todėl endometriumas atsiskiria, todėl mėnesinės. Išlaikius šiuos lygius padidėjus prieš pat menstruacijas, tai bus atidėta arba sustabdyta.
   • Šalutinis poveikis gali būti vidurių pūtimas, diskomfortas skrandyje, skaudanti krūtis ir mažesnis lytinis potraukis.
7. Apsvarstykite galimybę gauti progestino spiralę. Jei ilgai iš anksto žinote, kad norėsite tam tikru metu atidėti mėnesines, galite paprašyti savo gydytojo IUD. Gydytojas į gimdą įterpia spiralę - mažą plastikinį daiktą, kurio forma yra „T“. Gimdos spiralė išskiria progestageną, todėl mėnesinės palengvėja arba visiškai sustoja.
   • IUD veikia nuo penkerių iki septynerių metų.

2 metodas iš 2: Imkitės atsargumo priemonių

1. Aptarkite gyvenimo būdo pokyčius su savo gydytoju. Jei ketinate pakeisti savo gimimo kontrolės planą ar mankštos tvarkaraštį, gerai tai aptarti su savo gydytoju. Paprastai nepakenčia vėlinti mėnesinių vartojimą. Tačiau pirmiausia paklauskite savo gydytojo, ar tai turės įtakos jūsų sveikatai, atsižvelgiant į jūsų ligos istoriją.
2. Įsitikinkite, kad esate apsaugotas nuo nėštumo. Vėlavimas nereiškia, kad esate automatiškai apsaugotas nuo nėštumo. Jei nevėluojate piliulių ar spiralės, nesate apsaugoti nuo nėštumo, jei vėluojate mėnesines. Naudokite prezervatyvus ir žinokite pirmuosius nėštumo požymius.
   • Jei vėluojate ar praleidote mėnesines, gali būti sunkiau sužinoti, ar esate nėščia, nes mėnesinių nebuvimas paprastai yra pirmasis požymis. Nėštumui taip pat gali būti būdinga skaudanti krūtis, pykinimas ir nuovargis. Stebėkite šiuos požymius ir atlikite nėštumo testą, jei juos pastebėsite.
3. Apsaugokite save nuo LPL. Jei praleisite neaktyvias tabletes ir pereisite prie kitos pakuotės, jūsų kontraceptinės tabletės bus ne mažiau veiksmingos. Bet piliulė neapsaugo jūsų nuo LPI, taigi, jei jūs ir (arba) jūsų partneris netikrinti, vis tiek turėtumėte naudoti prezervatyvus.

Įspėjimai

• Visada pasitarkite su savo gydytoju prieš keisdami gyvenimo būdą ar būdą, kuriuo vartojate vaistus.