Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: sutvarkykite gerklę
• Įspėjimai

Tik supranti, kaip dažnai kalbi, kol staiga pamesi balsą. Norėdami susigrąžinti balsą, atlikite toliau nurodytus veiksmus.

Žengti

1 metodas iš 3: sutvarkykite gerklę

1. Gerkite pakankamai vandens. Tai gali būti stebinantis pasiūlymas, tačiau geriausia, jei turite problemų su balso stygomis, gerti vandenį. Jei geriate vandenį, jis turi būti kambario temperatūros, kad karštas ar šaltas vanduo dar labiau nepakenktų jūsų balsui.
   • Gerti taip, kaip nuo to priklauso tavo gyvenimas. Jūsų kūnas visada nurodo, kada gerti, todėl niekada neignoruokite savo kūno signalų. Reguliariai gerti protingai. Gėrimas padeda atkurti jūsų balsą, taip pat naudingas jūsų virškinimui, odai, svoriui, energijai ir beveik visoms kitoms kūno dalims bei funkcijoms.
2. Jūs neturėtumėte bandyti pagreitinti atkūrimo proceso. Net jei jūsų balsas vėl jaučiasi geriau, dar nesustabdykite taisomųjų veiksmų. Jei vartojate antibiotikų kursą, nenustokite sustoti iškart, kai pasijutote geriau. Nenustokite, kol jūsų balsas neatsigaus 100%.
   • Venkite pieno produktų, kaip ir rūgštus maisto produktai, jei norite dainuoti. Gali būti gera atvėsinti gerklę, tačiau tai nėra naudinga gerklei, net jei ji jaučiasi gerai. Norite atsikratyti gerklės gleivių, todėl negerkite produktų, kurie skatina gleivių augimą.

Įspėjimai

Atsargiai elkitės su karštu vandeniu, nes galite stipriai nusideginti.