Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: sušildykite savo kūną
• 2 dalis iš 3: atliekami balso apšilimo pratimai
• 3 dalis iš 3: Pažangiosios dainavimo technikos

Prieš apkraunant raumenis ir sausgysles, visada reikia sušilti, o jūsų balso stygos nėra išimtis. Prieš dainuojant ar atliekant balso stygų ilgalaikę sveikatą yra naudinga sušildyti balsą, ir tam galite atlikti įvairius pratimus.Kai ketinate koncertuoti, kelis kartus per dieną sušildykite balsą 10 minučių intervalais, kad išvengtumėte nuovargio ir traumų. Daugumai balso atšilimų reikia, kad balsu skleistumėte skirtingus garsus, tačiau taip pat svarbu atlikti pratimus, kurie sušildytų jūsų plaučius, lūpas, liežuvį ir kūną, kad jaustumėtės atsipalaidavę ir pasirengę dainuoti.

Žengti

1 dalis iš 3: sušildykite savo kūną

1. Atverk gerklę. Vienas pirmųjų ir lengviausių žingsnių, norint sušildyti kūną ir gerklę prieš dainavimą, yra gerklės ir diafragmos atidarymas žiovaujant. Švelniai prisiverskite žiovauti, pravėrę burną, tarsi ketintumėte žiovauti. Tai darydami pagalvokite apie žiovulį arba pažiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame kažkas žiovauja, kad sužadintų jūsų pačių žiovulį.
   • Pakartokite tai du ar tris kartus, kad visiškai atsivertumėte gerklė ir diafragma.
   • Gerklę taip pat galite atidaryti atlikdami lengvą fizinę veiklą. Atlikite keletą greitų pratimų, pavyzdžiui, šokinėkite vietoje ar trumpai pasivaikščiokite ar bėgiokite - tada padarykite trumpą pertraukėlę ir pašildykite balsą.
2. Įtrauk savo branduolį. Dainuojant labai svarbu naudoti savo pilvo raumenis ir dainuoti iš reikiamos kūno vietos. Norėdami suaktyvinti raumenis, turite labai švelniai prisiversti, kad išnyktų nedidelis kosulys. Atkreipkite dėmesį į tai, kurie raumenys yra susiję su tuo veiksmu, nes tai yra raumenys, kuriuos turite naudoti, kai ketinate dainuoti.
   • Šerdies raumenys, be kita ko, apima klubo raumenis, dubens dugną ir diafragmą. Įtraukdami šiuos raumenis dainuodami, galite pasiekti visą savo balso diapazoną.
3. Atpalaiduokite kaklą ir pečius. Norisi, kad dainuodamas visas kūnas atsipalaiduotų, nes dainuodamas aukštas natas nenori apkrauti kūno ar raumenų. Norėdami atpalaiduoti viršutinę kūno dalį, gūžtelėkite pečiais, laikykite juos susitraukę penkias sekundes, tada atsipalaiduokite. Pakartokite tai keturis ar penkis kartus.
   • Jūsų balsas visada turėtų sklisti iš diafragmos, tačiau kartais žmonės bando pasiekti aukštas natas iš aukštesnės kūno vietos, o ne nuo pilvo.
   • Norėdami to išvengti, apšilimo metu toliau atsipalaiduokite kaklą ir pečius, ypač pereidami prie aukštų natų.
4. Atlikite kvėpavimo pratimą. Kadangi kvėpavimas yra jūsų balsą kuriantis mechanizmas, prieš dainuojant taip pat svarbu atlikti keletą kvėpavimo pratimų. Galite atlikti šiuos du pratimus:
   • Jei pečiai ir krūtinė yra atsipalaidavę, giliai įkvėpkite diafragmą, kad skrandis šiek tiek pakiltų. Tada lėtai iškvėpkite iš tos pačios vietos, išlygindami skrandį. Tokiu būdu kvėpuokite dvi minutes.
   • Įkvėpkite kaip ir anksčiau, bet iškvėpdami, pratinkitės lėtai atleisdami kvėpavimą, tuo pačiu skleisdami burną. Pakartokite tai minutę.
5. Atleiskite žandikaulio įtampą. Žandikaulio ir burnos įtampa taip pat gali paveikti dainavimo būdą, todėl prieš dainuodami atsipalaiduokite šioje srityje. Norėdami atsipalaiduoti šioje srityje, atlikite šiuos veiksmus:
   • Padėkite delnus ant skruostų ir leiskite žandikauliui atsiverti natūralioje padėtyje.
   • Vieną ar dvi minutes judinkite rankas, kad masažuotumėte žandikaulį ir veido raumenis.

2 dalis iš 3: atliekami balso apšilimo pratimai

1. Hum. Iškvėpdami pradėkite skleisti pagrindinį „hm“ garsą gerklėje žemesniame diapazone. Pakartokite tai nuo penkių iki dešimties kartų, tada pakartokite tą patį garsą atsimerkę nuo penkių iki dešimties iškvėpimų. Atidarę burną turėtumėte leisti „ah“ garsą.
   • Dūzgimas yra puikus būdas sušilti ir atpalaiduoti gerklės, veido, kaklo ir pečių raumenis, be to, jis gali padėti kontroliuoti kvėpavimą.
2. Hum do-re-mi. Kai jūsų balsas bus sušildytas paprastu dūzgimu, pradėkite sušilti dėl aukščio pokyčių, dundėdami „do-re-mi“ skalėje ir grįždami žemyn. Pradėkite nuo aukščio diapazono apačios, o vieną kartą pajudėję skale aukštyn ir žemyn, pereikite į aukštesnį aukštį ir pakartokite šį pratimą.
   • Pakartokite tai keturias ar penkias kylančias aukštes, tada grįžkite žemyn tomis pačiomis aukštimis.
3. Atlikite lūpų purtymą. Lūpų trūkčiojimai yra pratimas, kuris vibruoja ir šildo jūsų lūpas ir jūsų balsą. Norėdami, kad jūsų lūpos virpėtų, laisvai uždarykite lūpas, šiek tiek jas pakrapšykite ir pūskite orą (pagalvokite, kaip leisti variklį). Atlikite tai du ilgus iškvėpimus, tada lėtai purtykite galvą iš vienos pusės į kitą, atlikdami dar tris ar keturias lūpų vibracijas.
   • Pakartokite lūpų virpesius ir galvos purtymą, skleisdami „b“ garsą burna, kai dainuojate iš aukšto į žemą ir vėl į viršų.
4. Praktikuokite sireną. Padarykite „ng“ garsą nosyje, tarsi sakytumėte „dainuodami“ paskutinę žodžio dalį. Tęskite šį garsą, pralenkdami tris ar penkis aukštus. Kiekvieną kartą judant aukštyn ir žemyn, jūs nustumiate savo balsą į šiek tiek aukštesnį ir žemesnį aukščio diapazoną.
   • Šis pratimas padeda palaipsniui sušildyti balsą, apsaugo nuo balso perkrovos ir padeda dainininkams pereiti nuo galvos ir krūtinės balso, nurodant skirtingas vietas, kuriose oras rezonuoja kūne, kad sukurtų skirtingus garsus.
5. Praktikuokite liežuvio vingius skirtingose ​​aikštelėse. Liežuvio tvisteriai puikiai tinka artikuliuoti, o jų sakymas skirtingais aukščiais ir tūriu gali būti puikus būdas sušilti prieš dainuojant. Keletas gerų liežuvio išbandymų:
   • Katė kasosi laiptų garbanas
   • Motina supjaustė septynias kreivas duonos riekeles
   • Tarnas pjausto tiesiai, o tarnaitė kreivai
   • Kuprininkas išvalo bernvakarį
   • Ispanijos princas puikiai kalba ispanų kalba
   • Rudos duonos kepėjui Benui Broekmanui atsibodo kepti rudą duoną
   • Jei kašalotas banguoja kameriniame puode, turite kamerinį puodą, kuriame yra kašaloto piss
   • Ruud vikšrai greitai sutarkuoja raudonus apvalius ridikėlius

3 dalis iš 3: Pažangiosios dainavimo technikos

1. Laikykite užrašą. Kartais dainininkui tenka ilgą laiką laikyti natą, o jei tam nesate pasirengęs arba neturite tinkamos technikos, gali nepavykti iki galo sulaikyti natos. Norėdami pratinti laikyti užrašą, atlikite šiuos veiksmus:
   • Išskleiskite krūtinės ląstą, sutraukite pilvą ir atpalaiduokite pečius bei kaklą.
   • Kvėpuokite lėtai, kai atveriate gerklę, rankas ir krūtinę, tarsi kažkas jus nustebintų. Laikykite jį atvirą, kol būsite atsipalaidavęs. Tai ta pati technika, kurią naudosite užrašui laikyti.
   • Dabar pasirinkite natą savo diapazono viduryje, pakartokite aukščiau nurodytus veiksmus, tačiau šį kartą dainuokite tą natą ir laikykite ją kuo ilgiau, laikydami gerklę atvirą ir atsipalaidavusią.
2. Darbas pataikant į aukštas natas. Jei ketinate dainuoti dainą, kurios atlikimas reikalauja aukštų natų, yra būdų, kaip ją praktikuoti. Aukštų natų problema yra ta, kad galite sugadinti savo balso stygas, jei per daug stengiatės pataikyti į natas. Norėdami pasiekti aukštų natų nepažeisdami balso, galite atlikti šiuos veiksmus:
   • Praktikuokite pastovų oro srautą, kol dainuojate.
   • Saugokite visus raumenis.
   • Kol dainuojate, atidarykite visas savo rezonanso kameras (gerklę, burną, nosį, krūtinę ir kt.).
   • Pasirinkite dainą su aukštomis natomis ir praktikuokite ją dalimis, kol galėsite lengvai dainuoti kiekvieną partiją.
   • Praktikuokite dainą visiškai nedainuodami žodžių: vietoj to įgarsinkite vieną garsą, kad pasiektumėte visas aukštumas. Jei jums tai patinka, dainuokite dainą iki galo, žodžius ir viską.
3. Pabandykite patekti į bosą. Dainą su žemomis natomis taip pat gali būti sunku įsisavinti, nes naudodami žemas natas galite lengvai prarasti balso kontrolę, kai balso stygos atsipalaiduoja krentant garsui.
   • Norint išlaikyti apatinių natų kontrolę, svarbu atsipalaiduoti gerklėje ir rezonanse veide.
   • Jei nebejaučiate rezonanso, siekiančio apatinių natų, papurtykite galvą iš vienos pusės į kitą, kad atidarytumėte gerklę, ir bandykite dar kartą.
   • Nesijaudinkite, jei jūsų garsumas sumažės kartu su apatinėmis natomis, nes žemesnių natų negalima dainuoti garsiai. Vietoj to, sutelkite dėmesį į užrašo tono ir aiškumo išsaugojimą, o ne į balso garsumą.