Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Žaizdos gydymas
• 2 dalis iš 3: Užkirsti kelią randams
• 3 dalis iš 3: Gijimo proceso skatinimas

Jei turite didelę ar mažą traumą, tai gali baigtis randu. Tai natūralus žaizdų gijimo rezultatas: kolagenas gilesniuose jūsų odos sluoksniuose yra veikiamas ir iškyla į paviršių, kad „uždarytų“ žaizdą, o proceso metu susidaro randas. Nėra stebuklingų namų gydymo nuo randų prevencijos, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami paveikti rando audinio vystymąsi natūralaus žaizdų gijimo proceso metu.

Žengti

1 dalis iš 3: Žaizdos gydymas

1. Nuvalykite žaizdą. Pirmasis žingsnis, leidžiantis žaizdai natūraliai gyti, yra traumos vietos valymas. Įsitikinkite, kad sužalojime neįstrigę nešvarumai ir kita nepageidaujama medžiaga, kitaip jie gali užkrėsti.
   • Naudokite muilą ir vandenį. Švelniai nuplaukite vietą muilu ir šiltu vandeniu, kad išvalytumėte žaizdą. Norėdami sustabdyti kraujavimą, naudokite švarias, sausas medžiagas.
   • Vietai valyti venkite vandenilio peroksido. Jūsų kūnas nedelsdamas pradeda gaminti naujas odos ląsteles, tačiau peroksidas sunaikina tas naujas ląsteles ir padidina randų tikimybę gydymo pradžioje.
2. Nustatykite, ar jums reikia medicininės pagalbos. Žaizdų, kurioms reikia medicininės pagalbos, pavyzdžiai: žaizdos, kurios giliai pervėrė odą, žaizdos, kurios ir toliau kraujuoja, yra gilios, kai lūžęs kaulas, sausgyslės, raiščiai ir (arba) kaulas atsivėrė. įkandus gyvūną, kurio odos sluoksniai buvo suplyšę ar suplyšę, arba kuriame vėl atsivėrė esama žaizda.
   • Siuvimo gali prireikti atsižvelgiant į traumos sunkumą. Siūlai gali sumažinti randų riziką. Kai pašalinsite medicininės priežiūros ir (arba) siūlių poreikį, toliau rūpinkitės žaizda patys namuose ar patys.
   • Jei turite veido traumą, galite pasirinkti, kad siūles atliktų plastikos chirurgas, kuris naudoja specialias technologijas, kad kuo labiau išvengtų randų.
3. Užtepkite vazeliną. Vazelis išlaiko žaizdą drėgną, skatina gijimą ir apsaugo nuo plutos susidarymo. Vazelė netrukdo natūraliai išgydyti žaizdą. Tiesą sakant, tai gali pagreitinti šį procesą.
   • Jei randas susidaro, vazelinas gali apriboti rando dydį, kai jis susidaro gijimo metu.
   • Šašai yra natūralus būdas, kai mūsų kūnas suformuoja apsauginį sluoksnį virš naujos žaizdos. Tačiau randai išsivysto šiek tiek žemiau plutos.
   • Remontuojant kūną, kolagenas patenka į odos paviršių, kad vėl pritvirtintų suplyšusius ir pažeistus audinius.
   • Po to ant kolageno susidaro laikina pluta. Kolagenas eina į darbą, kad atitaisytų pažeistus audinius, jis taip pat pradeda formuoti randą tiesiai po pluta.
4. Naudokite hidrogelinį arba silikoninį padažą. Yra keletas įrodymų, kad hidrogelinis arba silikoninis tvarstis gali sumažinti randus. Toks tvarstis gijimo metu palaiko drėgną žaizdos audinį ir padeda išvengti randų susidarymo.
   • Hidrogelio ir silikono padažas palaiko natūralų drėgmės mainą tarp sveikos ir pažeistos odos. Tai slėginis tvarstis, palaikantis odos drėgmę, padedantis išvengti randų susidarymo.
   • Vykdykite nurodymus ant pakuotės, jei norite naudoti bet kurį iš šių produktų. Jų galima įsigyti be recepto. Produktų gamintojai turi konkrečių jų produktų naudojimo rekomendacijų.
   • Panašių produktų taip pat galima įsigyti pigiau. Paklauskite savo gydytojo ar vaistininko, kokį be recepto rekomenduojamą gydomąjį kosmetinį randų padažą jie rekomenduoja.
   • Toliau naudokite drėgmės / suspaudimo tvarstį kelias savaites ar net ilgiau, kad sumažintumėte randų susidarymą ir dydį.
   • Vazelinas nėra būtinas, kai naudojamas hidrogelis, silikoninis padažas ar pigesnės alternatyvos, jei žaizda yra pakankamai drėgna.
   • Kiekvieną dieną apžiūrėkite savo žaizdą, kad nustatytumėte, koks efektyvus tvarstis yra jūsų konkrečiai situacijai. Jei reikia, tvarstį pakeiskite, jei jis nėra drėgnas ir susidaro pluta.
5. Padengti žalą. Naudokite tinką, atitinkantį žaizdos dydį, užtikrinantį tinkamą apsaugą, apsaugantį žaizdą ir visiškai ją uždengiantį. Oro poveikis netrukdo gyti, tačiau taip pat nepadeda išvengti randų. Tiesą sakant, randų tikimybė yra didesnė, jei paliekate neuždengtą ir neapsaugotą žaizdą.
   • Veikiant orui žaizda greičiau išdžiūsta ir greičiausiai gali susidaryti pluta. Šašai veikia kaip barjeras, prisidedantis prie randų susidarymo.
   • Jei jūsų oda yra jautri klijams, naudokite nelipstantį tvarslą, o kraštus - lipnia juosta arba medicinine juosta.
   • Jei reikia, naudokite drugelių tinkus.Šio tipo gipsas sutraukia tas žaizdos vietas, kur oda atvira. Naudokite pakankamai ilgus lipnius pleistrus, kad galėtumėte naudoti vazeliną, nesunkindami pleistrų prilipimo prie odos.
   • Net naudodami drugelių tinkus, vis tiek turėtumėte uždengti žaizdą marle ar tvarsčiu, kuris būtų pakankamai didelis, kad apimtų visą žaizdos plotą, kad išvengtumėte infekcijos ar tolesnės žalos rizikos.
6. Padažą keiskite kiekvieną dieną. Kiekvieną dieną valykite vietą, kad patikrintumėte, ar nėra infekcijos, ir palaikykite drėgną vietą, pakartotinai tepdami vazeliną ir gerai uždengdami tą vietą.
   • Jei drugelių lopai tinkamai pritvirtinti ir nėra infekcijos požymių, galite juos palikti vietoje.
   • Tęskite žaizdos stebėjimą kiekvieną dieną, valydami žaizdą, keisdami tvarsliavą ir tepdami naują vazeliną, kad pagerintumėte ar galėtumėte užsikrėsti.
   • Jei pastebėjote, kad nauja oda pradeda formuotis sveikai (tai gali užtrukti iki 7–10 dienų), tvarstį galite palikti ilgiau, kol išlaikysite drėgną plotą. Gydymą nutraukite, kai tik vieta visiškai užgis.
7. Stebėkite, ar nėra infekcijų. Padažą keiskite kasdien, tada kiekvieną kartą valykite vietą švelniu muilu ir vandeniu bei švariomis medžiagomis, patikrinkite, ar nėra pokyčių, galinčių parodyti infekciją. Net optimaliai prižiūrimos žaizdos gali užkrėsti.
   • Jei pastebėjote infekciją, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Tada jis gali paskirti vietinius antibiotikus arba geriamuosius.
   • Žaizdos infekcijos požymiai yra aplinkos paraudimas, šiltas prisilietimo pojūtis, raudoni dryžiai, patekę į odą aplink pažeidimą, pūliai ar drėgmė, atsirandanti po oda, žaizdos, kurios kvapas, gerklė ar neįprastas odos jautrumas. ir šaltkrėtis ar karščiavimas.

2 dalis iš 3: Užkirsti kelią randams

1. Masažuokite plotą. Prasidėjus gijimo procesui, šios vietos masažas padeda suskaidyti kolageno susidarymą, kuris priešingu atveju sukeltų randinį audinį. Būkite atsargūs, masažuodami netyčia neatidarykite gyjančios žaizdos.
   • Masažuojant sritį sulaužomas kolageno ryšys ir neleidžiama susidaryti kietam kolagenui, kuris prilimpa prie naujos odos. Tai apsaugo nuo randų susidarymo ar padidėjimo.
   • Masažuokite sritį sukamaisiais judesiais keletą kartų per dieną po 15–30 sekundžių.
   • Norėdami padėti atlikti masažą, naudokite losjoną ar kremą, rekomenduojamą randų profilaktikai. Yra keli produktai, kuriuos galima įsigyti be recepto.
   • Kai kuriuose populiaresniuose produktuose yra skirtingas ingredientų kiekis, įskaitant svogūnų ekstraktą, kuris, kaip įrodyta, turi tam tikrą veiksmingumą. Kituose produktuose yra ingredientų derinys, kuris padeda sumažinti odos drėgmę, kad išvengtų randų.
2. Padarykite spaudimą. Švelnus ir pastovus spaudimas ant žaizdos padeda išvengti ar sumažinti randus. Padarykite spaudimą toje vietoje, kur randai yra labiausiai tikėtini.
   • Turi tvarsčius spaudimui. Išskyrus anksčiau minėtus hidrogelio ir silikono tvarsčius, taip pat yra produktų, skirtų pastoviam spaudimui žaizdos srityje ir apsaugai suteikti.
   • Paklauskite savo gydytojo apie būdus, kaip saugiai pagaminti individualų slėginį padažą. Pasirinktys apima įprastų tvarsčių naudojimą, kad sutirštėtų standartinis tinkas ar tvarsčiai, kuriuos galima tiesiogiai užtepti ant galimo rando.
   • Didesniems ar ryškesniems randams yra priemonės spaudimui daryti, kurios dienos metu nešiojamos nuo keturių iki šešių mėnesių. Tai gali tapti brangia veikla, todėl gali prireikti gydytojo ar žaizdų priežiūros specialisto įvertinimo ir rekomendacijos.
   • Tyrimai su gyvūnais parodė, kad suspaudus randus, randai žymiai ir nuolat mažėja, pavyzdžiui, mažiau stora oda randų vietoje ir padidėja kraujotaka į gydomas vietas.
3. Užklijuokite elastinę juostelę. Kai sritis užgis ir nėra pavojaus, kad žaizda atsivers, galite naudoti tam tikros formos elastinę juostelę, kad pakeltumėte odą, pagerintumėte kraujotaką tiesiai po žaizda ir išvengtumėte randų.
   • Geriausiai žinomas šio tipo juostų prekės ženklas yra „Kinesio“ lipdymas, kuris taip pat yra procedūros pavadinimas.
   • Palaukite dvi ar keturias savaites po pirminio sužalojimo, kad įsitikintumėte, jog žaizda tinkamai užgijo.
   • Atsižvelgiant į traumos vietą, gylį ir ilgį, rekomenduojami skirtingi klijavimo būdai. Pasitarkite su savo gydytoju, kineziterapeutu ar sporto treneriu, kad sužinotumėte tinkamiausius traumos modelius.
   • Bendras lipdymo būdas, siekiant išvengti randų, yra vienas elastinės juostos sluoksnis, išilgai žaizdos. Ištempkite juostą iki maždaug 25–50% elastingumo. Masažuokite juostą traumos vietoje.
   • Palaipsniui didinkite elastinės juostos klijavimo įtampą tol, kol oda gali ją gerai tvarkyti netempdama ir neplėšydama odos.
   • „Kinesio“ juosta gali užkirsti kelią randams, pritaikydama raštus, kurie pakelia odą, skatina kraujotaką ir sulaužo kolageno kaupimąsi. Pasitarkite su savo gydytoju, kineziterapeutu ar sporto treneriu, kad sužinotumėte geriausius konkrečios traumos modelius.
4. Apribokite savo judėjimą. Dėl įtampos ir judėjimo randas išsiplės, todėl darykite viską, kad išvengtumėte veiklos, kuri priverčia odą aplink žaizdą.
   • Naudokite švelnius judesius, jei pažeidimas yra sąnario taške, pvz., Alkūne ar keliu. Siekiama atgauti judesio amplitudę, tačiau turite būti atsargūs ir neatidaryti žaizdos iš naujo.
   • Toliau užsiimkite reguliaria mankšta ar kasdiene rutina, jei šios veiklos daroma žala nebus neigiamai paveikta. Mankšta padeda skatinti kraujotaką organizme, o tai yra svarbu gydant žaizdas.

3 dalis iš 3: Gijimo proceso skatinimas

1. Saugokite sužalojimą nuo saulės. Išgydžius traumą, naudokite apsauginį kremą, kad apsaugotumėte naują odą nuo saulės, ir jums nebereikia nuolat dengti žaizdos.
   • Saulės ultravioletiniai spinduliai gali sulėtinti gijimo procesą. Prieš nuimdami tvarsliava, kuri veikia kaip saulės spindulių kliūtis, įsitikinkite, kad jūsų trauma gerai išgydė.
   • Saulė taip pat suaktyvina jūsų odos pigmentą. Todėl nauja oda gali pakisti dėl raudonos arba rudos spalvos, todėl bet koks randas bus labiau pastebimas.
   • Naudokite plataus spektro produktą, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30.
2. Laikykitės dietos, skatinančios žaizdų gijimą. Sveika mityba suteikia svarbių maistinių medžiagų, kurios skatina pažeistų audinių gijimą. Pagrindiniai dietos ingredientai, skatinantys audinių taisymą, yra vitaminas C, baltymai ir cinkas.
   • Valgykite daugiau maisto, kuriame gausu vitamino C. Yra įrodymų, kad daugiau vitamino C dietos gali išvengti randų atsiradimo po neseniai patirtos traumos. Nors yra vitamino C papildų, sveika mityba gali būti pakankama.
   • Dėl dozės pasitarkite su savo gydytoju. Daugelis žmonių gali vartoti daugiau maisto, kuriame gausu vitamino C, kad gautų pakankamai suvartojimo ir taip skatintų gijimo procesą. Kai kuriais atvejais didesnė nei vidutinė dozė gali būti pateisinama, tačiau tik pasitarus su gydytoju.
   • Vitaminas C jūsų organizmas greitai suvartoja, todėl įsitikinkite, kad vitamino C gaunate kiekvieno valgymo metu ir galbūt net kaip užkandį.
   • Daržovių, kuriose gausu vitamino C, pavyzdžiai yra paprikos, brokoliai, pomidorai, bulvės ir kopūstai. Vaisiai, turintys daug vitamino C, yra apelsinai, braškės, greipfrutai, kantalupa ir mandarinai.
   • Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad pridedant daugiau vitamino C į savo mitybą arba galbūt kaip priedą kartu su odos kremu, pagamintu iš vitamino C, galima išvengti randų. Odos produktų, turinčių vitamino C, stiprumas svyruoja nuo 5% iki 10%.
   • Į savo racioną įtraukite daugiau cinko valgydami jautieną, žuvį, pavyzdžiui, krabus ir kepenis. Cinko taip pat yra saulėgrąžų sėklose, migdoluose, žemės riešutų svieste ir pieno produktuose, pavyzdžiui, piene ir kiaušiniuose.
   • Baltymai yra svarbūs teikiant maistines medžiagas, kurių jūsų kūnas turi išgydyti pažeistą odą. Geri baltymų šaltiniai yra pieno produktai, tokie kaip kiaušiniai, pienas ir sūris, žuvis, jūros gėrybės, tunas, vištiena, kalakutiena ir raudona mėsa.
3. Valgykite daugiau kurkumino. Kurkuminas yra dažiklis, gaunamas ekstrahuojant ciberžolę, ciberžolės augalo šakniastiebį, ir yra ciberžolėje - prieskonyje, dažniausiai naudojamame Indonezijos ir Indijos virtuvėse.
   • Tyrimai su gyvūnais parodė teigiamą koreliaciją su uždegiminio atsako kontrole, leidžiančia geriau gyti žaizdoms. Autoriai daro išvadą, kad gali būti teigiami santykiai skatinant pažeistų audinių gijimo procesą ir randų prevenciją.
   • Nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių kurkumino naudojimą, atlikus šį atskirą tyrimą su gyvūnais.
4. Patepkite žaizdą medumi. Medaus naudojimo skatinant žaizdų gijimą tyrimai yra prieštaringi, tačiau yra pakankamai įrodymų, patvirtinančių medicininį medaus naudojimą, kad pagreitėtų kai kurių žaizdų tipų gijimo procesas. Randų atsiradimas yra mažiau tikėtinas, kai žaizdos gyja greičiau.
   • Rekomenduojama vaistinio medaus forma, naudojama žaizdoms gydyti, yra Manukos medus. Manukos medų FDA patvirtino 2007 m. Kaip rekomenduojamą žaizdų gydymo būdą.
   • Sunku gauti, nes paprastai jis gaminamas tik tam tikrose pasaulio vietose, kur natūraliai auga Manukos medžiai.
   • Dėl didelės „Manuka“ medaus paklausos gali būti, kad kai kurie produktai yra netikri, todėl būkite atsargūs, jei norite įsigyti šį medų.
   • Padarykite žaizdos tvarslą, ant tvarsčio uždėdami nedidelį kiekį Manuka medaus, pavyzdžiui, sterilios marlės. Užtepkite tvarslą ant žaizdos ir padenkite kraštus tinkamo tipo tinku, kad išvengtumėte nuotėkio.
   • Kelis kartus per dieną išvalykite žaizdą ir pakeiskite tvarsliava. Visada patikrinkite, ar žaizdoje nėra infekcijų.
5. Taikyti alijošių. Moksliniai šio vaisto tyrimai yra riboti. Gamintojai ir toliau propaguoja alavijo žaizdų gydomąsias savybes, o tradicinė kinų medicina ir kitos kultūros alaviją toliau naudoja tiek išorėje, tiek viduje.
   • Naujausia paskelbtos literatūros apžvalga nepateikia įtikinamų įrodymų, patvirtinančių žaizdų gijimo naudą. Vis dėlto tyrimo autoriai rekomenduoja labiau kontroliuojamus tyrimus, kad būtų galima geriau ištirti ir pranešti apie alavijo gydomąsias savybes.
   • Alavijo gelio produktai, skirti naudoti odai, paprastai papildomi vitaminais A, B, C ir E, fermentais, mineralais, amino rūgštimis ir cukrumi.
   • Nerekomenduojama vartoti alavijo, nes trūksta įrodymų, patvirtinančių jo veiksmingumą, ir toksinų, kuriuos jis gali vartoti.
6. Venkite vartoti vitamino E. Nors gydomosios galios ir randus apsaugančios vitamino E tepimo ant naujos žaizdos odos savybės buvo reklamuojamos daugelį metų, naujausi tyrimai parodė, kad vitaminas E ne padeda išvengti audinių randų.
   • Kai kurie tyrimai rodo, kad išoriškai vartojamas vitaminas E iš tikrųjų gali neutralizuoti natūralų gijimo procesą.
   • Kiti tyrimai parodė, kad vietiškai vartojamas vitaminas E gali sukelti naujų alerginių reakcijų net 30% žmonių, kurie tokiu būdu vartoja vitaminą E.
7. Venkite antibiotikų kremų ar tepalų. Jei nėra infekcijos požymių arba gydytojas jo paskyrė, nereikia naudoti be recepto skiriamų antibiotikų kremų ar tepalų.
   • Dėl nereikalingo, pakartotinio ar ilgalaikio šių medžiagų vartojimo vis daugiau žmonių tampa atsparūs antibiotikams.
   • Tai apima vietinį nereceptinių antibiotikų produktų vartojimą.