Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: uždėkite higieninę servetėlę
• 2 dalis iš 3: patogiai dėvėkite higieninius įklotus
• 3 dalis iš 3: sukeiskite, išmeskite ir tapkite ekspertu
• Patarimai
• Įspėjimai
• Būtinybės

Jei ką tik prasidėjo mėnesinės, tikriausiai norėsite pradėti naudoti higieninius įklotus. Higieniniai rankšluosčiai yra paprastesni ir lengviau naudojami nei tamponai. Galite jaustis šiek tiek priblokšti norėdami padaryti viską gerai, nes kitaip negalėsite dėvėti baltų kelnių tam vaikinui, kuris jums taip patinka. Pereikite prie 1 veiksmo, kad išvengtumėte nemalonumų ir daugybės rūpesčių bei nerimo.

Žengti

1 dalis iš 3: uždėkite higieninę servetėlę

1. Pasirinkite tinkamo storio, sugeriamumo, formos ir stiliaus higieninius įklotus. Kadangi šioje žemėje yra beveik 3,5 milijardo moterų, natūraliai reikia daug įvairių tipų, kad patenkintume kiekvieno norus ir poreikius. Paprastai galite rinktis iš šių būdų:
   • Storis. Kuo lengvesnės mėnesinės, tuo plonesnes galite naudoti įklotus. Higieniniai rankšluosčiai bėgant metams (net ir pastaraisiais metais) pagerėjo ir dabar sugeria daugiau kraujo. Kai kurios plonos higieninės servetėlės ​​gali sugerti nemažai kraujo. Plonas higienines servetėles dažnai yra patogiau dėvėti ir netgi galite pamiršti, kad jas dėvite!
   • Absorbcija. Pažvelkite į ant pakuotės nurodytą stiprumą (lengvas, įprastas, super ir tt) ir išbandykite keletą skirtingų prekių ženklų ir stilių, kol galiausiai pasirinksite vieną. Higieninės servetėlės ​​stiprumas skirtingiems prekės ženklams ir (arba) žmonėms kartais gali reikšti skirtingus dalykus.
   • Forma. Apatinės kelnaitės yra skirtingų tipų, todėl, žinoma, yra ir skirtingų tipų higieninių rankšluosčių. Trys pagrindinės formos, kurias naudosite, yra įprastų apatinių kelnių, dirželių ir naktinių apklotų formos. Pastaroji rūšis kalba pati už save: higieniniai įklotai nakčiai yra ilgesni ir specialiai pagaminti gulint. Kiti tipai tada? Na, kai dėvi higieninę servetėlę dirže, iš tikrųjų prašai bėdų.Galite išbandyti, bet jei tik pradedate naudoti higieninius įklotus, pirmiausia naudokite įprastas rūšis.
   • Stilius. Čia galite rinktis iš dviejų tipų: su sparnais arba be jų. „Sparnai“ yra tos mažos, išsikišusios dalys, kurias lipniomis juostelėmis priklijuojate prie apatinių kelnių. Jie saugo jūsų pagalvėles nuo slydimo į vieną pusę ir jaučiasi kaip vystyklai. Trumpai tariant, sparnai jums visada bus naudingi, nebent jie dirgins jūsų odą!
     • Apskritai kvepintų pagalvėlių geriau nenaudoti, ypač jei turite jautrią odą. Ši higieninė servetėlė gali dirginti odą tose vietose, kur jos tikrai nenorite.
     • Be to, jūs taip pat turite pantyliners, bet tai yra kažkas kita. Kelnaites naudokite tik tada, kai jūs mano mėnesinės arba mėnesinių pabaigoje, tai yra, kai netenkate labai mažai kraujo.
2. Laikykitės teisingo požiūrio. Dauguma merginų pakeičia įklotus, kai reikia eiti į tualetą, tačiau kartais norisi pakeisti įklotus skirtingu metu. Bet kokiu atveju raskite artimiausią vonios kambarį, nusiplaukite rankas ir nuleiskite kelnes. Deja, trinkelės magiškai nepasikeis per kelnes. Mokslininkai vis dar dirba.
   • Lengviausias būdas yra atsisėsti ir nuleisti apatinius kelius. Jei norite, taip pat galite stovėti. Tiesiog įsitikinkite, kad viskas, ko jums reikia, yra ranka pasiekiama.
3. Nuimkite higieninės servetėlės ​​pakuotę ir dangtelį. Tu gali išmeskite tai, žinoma, bet naudinga juos panaudojus išmesti naudotus įklotus. Žinoma, šiukšliadėžėje niekas nenori matyti naudotos higieninės servetėlės. Niekada nemeskite higieninės servetėlės ​​į tualetą!
4. Išskleiskite sparnus ir nulupkite ilgą popieriaus juostelę, dengiančią lipnią juostelę centre. Be to, nulupkite popierių nuo lipnių juostelių ant sparnų ir išmeskite į šiukšliadėžę (jums to nereikia norint suvynioti senus įklotus).
   • Šiais laikais, naudojant kai kurių firmų higienines servetėles, dangtelis taip pat tiesiogiai uždengia lipnią juostelę ant nugaros. Tai yra lengviau ir geriau aplinkai - jei taip yra ir jums, ženkite vienu žingsniu mažiau!
5. Pritvirtinkite lipnią juostelę prie apatinių kelnių. Norite, kad įklotas būtų tiesiai po makštimi - jis neturėtų šliaužti nei priekyje, nei gale! Jei žinote, kad ateityje gulėsite ar miegosite, higieninę servetėlę galite užklijuoti šiek tiek atgal. Tikriausiai turite gerą idėją, kur geriausiai pritvirtintumėte higieninę servetėlę. Truputį pasipraktikavę, greitai galėsite geriau pritvirtinti įklotus tinkamoje vietoje.
   • Ar turite sparnus? Tada įsitikinkite, kad juos sulenkiate apatinių kelnių išorėje, kad jie priliptų. Sparnai užtikrina, kad higieninė servetėlė nejudėtų judant. Tai yra daug patogiau ir jausis daug natūraliau.

2 dalis iš 3: patogiai dėvėkite higieninius įklotus

1. Dėvėkite apatines kelnaites kaip įprasta. Paruošta! Jei nuo trinkelių atsiranda odos niežulys ar dirginimas, pakeiskite ir naudokite kitą tipą. Dėvėti higieninius įklotus neturėtų kilti problemų. Eidami į vonios kambarį galite patikrinti, ar reikia keisti higieninius rankšluosčius ir ar jums kas nors netrukdo. Jei norite išvengti kvapų, keiskite įklotus kas kelias valandas.
   • Pakartokime tai dar kartą: keiskite įklotus kas kelias valandas. Žinoma, tai iš dalies priklauso ir nuo to, kiek netenkate kraujo. Reguliariai keičiant pagalvėles ne tik, bet ir kvapai nepablogės. Taigi nieko, išskyrus naudą!
2. Pasirinkite patogesnius drabužius. Nors iš pradžių gali atrodyti keista, higieninės servetėlės ​​dažniausiai nematyti. Tai seka jūsų kūno linkius ir gerai paslėps. Vis dėlto galite jaustis geriau, jei dėvėsite plačias kelnes ar sijoną. Tai apie tai, kaip ramiai praleisti dieną. Jei jums rūpi, atidžiai pasirinkite, kuriuos drabužius norite dėvėti.
   • Gera taisyklė, kurios reikia laikytis, yra menstruacijų metu dėvėti tik dideles, gausias apatines kelnaites. Išsaugokite tas gražias stygas kitoms 25 mėnesio dienoms.
3. Reguliariai tikrinkite įklotus, ypač sunkesnėmis dienomis. Netrukus sužinosite, kaip dažnai reikia keisti įklotus ir kiek laiko galite juos naudoti kurią menstruacijų dieną. Kai imi jaustis nejaukiai, tiksliai žinai, kodėl. Pradžioje reguliariai tikrinkitės, ypač jei netenkate daug kraujo. Jei dabar skirsite šiek tiek laiko, galėsite lengvai išvengti nemalonios situacijos.
   • Tikrai nereikia bėgti į tualetą kas pusvalandį. Pakaks patikrinti kas valandą iki dviejų valandų. Kai kas nors paklaus, kodėl taip dažnai einate į tualetą, tiesiog pasakykite, kad šiandien išgėrėte daug vandens.
4. Niekada nenaudokite higienos rankšluosčių be jokios priežasties. Kai kurios moterys visada dėvi higieninius įklotus, nes mano, kad jos išlieka „šviežios“. Nr. Nedaryk to. Jūsų makštis turi sugebėti kvėpuoti! Slenkant tarp kojų lipnios medvilnės vata, karštyje gali daugintis bakterijos. Taigi, jei mėnesinių nėra, dėvėkite šviesias medvilnines apatines kelnaites. Nėra nieko šviežesnio - žinoma, jei jie yra švarūs! Na, gal tada „Šviežias Bel-Air princas“. Jis buvo gana šviežias.
5. Pakeiskite įklotus, jei jaučiatės nepatogiai. Tiesiog norėčiau pasakyti, kad higieniniai įklotai nėra geriausias jūsų draugas. Vis dėlto technologijų dėka mes labai progresavome ir, laimei, nebereikia naudoti audinių sauskelnių su diržu, kaip mūsų mamos. Laimei, higieniniai rankšluosčiai nebėra siaubas. Taigi, jei jaučiatės tikrai nepatogiai, pakeiskite įklotus. Jums gali tekti akimirką pastumti higieninę servetėlę, kad ji būtų pilna, ar ji kvepėtų, ar kad tam tikras tipas / dydis / forma jums netinka.

3 dalis iš 3: sukeiskite, išmeskite ir tapkite ekspertu

1. Pakeiskite įklotus maždaug po 4 valandų. Pakartokite procesą! Net jei jūsų higieninė servetėlė dar nėra visiškai pilna, vis tiek ją pakeiskite. Tai tikrai nesukels jums problemų. Taip bus gerai geriau kvepia ir jausitės žvalesni. Taigi įsigykite naują higieninę servetėlę, eikite į tualetą ir įsitikinkite, kad vėl pasijutote žvali.
2. Tinkamai išmeskite pagalvėles. Kai pakeisite higieninę servetėlę, suvyniokite naudotą į naujos pakuotę. Nustojus mėnesinėms arba neturint pakuotės, suvyniokite panaudotą higieninę servetėlę į tualetinio popieriaus gabalėlį. Įdėkite tai nepastebimai į šiukšlių dėžę ir vargu ar pamatysite. Jūsų tualete nėra netvarkos!
   • Niekada nemeskite į tualetą nieko, išskyrus tualetinį popierių. Kanalizacija nėra stebuklingas kanalizacijos vamzdis, kuriame viskas, ką į ją įmetate, tiesiog išgaruoja vakuume; visa tai kažkur eina. Taigi būkite tvarkingi ir nenuplaukite higieninių rankšluosčių ar tamponų (ar dar bet ko kito), kad išvengtumėte užsikimšimo.
3. Būkite higieniški. Laikotarpis paprasčiausiai nėra pats gražiausias iš visų moteriškų įpročių. Todėl svarbu išlikti higieniškiems. Keisdami pagalvėles, visada gerai nusiplaukite rankas du kartus geriau ir taip pat nuvalykite save (tam puikiai tinka drėgnos servetėlės ​​be kvapo). Kuo švaresnis būni, tuo mažiau bakterijų ir sveikiau.
   • Kalbant apie šią temą, tikrai nereikia galvoti, kad ji purvina. Tai tik jūsų moteriškumo simbolis - visiškai įprastas, kas mėnesį vykstantis, nemalonus įvykis. Laikykitės higienos, nes norite būti švarūs, o ne todėl, kad jūs ar jūsų mėnesinės yra nešvarios.
4. Visada su savimi pasiimkite keletą papildomų higieninių įklotų. Niekada negali žinoti, kada ištinka nelaimė, mėnesinės yra sunkesnės nei įprastai arba kada netikėtai sulauksi mėnesinių. Arba, žinoma, kai to reikia draugui! Kai naudosite papildomą higieninę servetėlę, nedelsdami įsidėkite naują. Visada būkite pasiruošę!
   • Jei esate vonioje ir pastebite, kad nenešiate higieninės servetėlės, niekada nedvejodamas paklausk kitos merginos. Iš tikro. Tikrai nereikia būti mielam ar linksmam. Mes visi žinome, ką išgyvenate. Tai nėra smagu. Mes visi mėgstame padėti kitam!
   • Kalbant apie tai, galbūt norėsite pasiimti ir keletą nuskausminamųjų!

Patarimai

• Visada su savimi pasiimkite du papildomus higieninius rankšluosčius. Galite juos slaptai paslėpti vidinėje rankinės, kuprinės ar kosmetikos kišenėje, priklausomai nuo to, kurį krepšį norite pasiimti su savimi. Iš pradžių gali būti nereguliarios mėnesinės. Todėl patartina visada turėti higieninę servetėlę.
• Jei jūsų laikotarpis netikėtas, nepamirškite šalinti kraujo dėmių šaltu vandeniu. Niekada nenaudokite karšto vandens.
• Dėvėdami higieninius įklotus, dėvėkite įprastas apatines kelnaites. Nr eilutės.
• Pirkite higieninius įklotus, kurie taip pat suteikia drėgnų servetėlių, kad galėtumėte išsivalyti. Taip pat galite nusipirkti atskirų drėgnų servetėlių, tačiau būtinai nusipirkite servetėlių be kvapų, kad jos nedirgintų jautrios odos apačioje. Dėl tos pačios priežasties neturėtumėte pirkti ir antibakterinių servetėlių. Nenaudokite makšties dušo! Tai gali sukelti grybelines infekcijas.
• Sugadinkite vieną ar dvi higienines servetėles. Atlikite tą patį, ką ir reklamose, ir užpilkite šiek tiek vandens ant padėklo, kad pamatytumėte, kiek drėgmės jis gali sugerti. Tikrai nereikia naudoti mėlynų dažų, tačiau jausitės geriau, tiksliai žinodami, kiek drėgmės sugeria higieninė servetėlė.
• Jei prasidėjo mėnesinės ir neturite higieninės servetėlės, tiesiog naudokite tualetinį popierių. Perjunkite tai kas dvi valandas.
• Apsvarstykite galimybę naudoti tamponą. Daugelis moterų mėgsta tamponus sportuodamos ar tiesiog apskritai, kad išvengtų diskomforto ir kvapų.

Įspėjimai

• Niekada nenuplaukite higieninių rankšluosčių ar tamponų į tualetą. Verčiau išmeskite juos į šiukšliadėžę.
• Nebijokite tamponų! Nepažeidžia, jei juos tinkamai pritaikote. Jums gali tekti keletą kartų praktikuotis, kad tai būtų teisinga, tačiau tai daug lengviau nei higieniniai įklotai. Paprastai higieninius įklotus dėvite tik miegodami naktį.

Būtinybės

• Sanitarinės servetėlės
• Tiesiog apatiniai
• Drėgnos servetėlės ​​(nebūtina)