Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: Efektyvus bendravimas
• 2 dalis iš 2: Suprasti save
• Patarimai

Nėra nieko blogo pasakyti „ne“ seksui. Nesvarbu, ar esate aseksualus, ar norite susilaikyti iki santuokos, ar dėl kitų priežasčių, ar tiesiog to nenorite, turėtumėte jaustis patogiai pranešdami apie tai partneriui. Dirbkite mokydamiesi perduoti savo norus lengvai pasakyti seksui.

Žengti

1 dalis iš 2: Efektyvus bendravimas

1. Praktikuokis sakyti „Ne“. Daugelis žmonių jaučiasi nervingi ar nejaukiai sakydami kam nors, kad jie nėra pasirengę seksui ar kad nenori kažkada užsiimti seksu. Tai gali padėti praktikuoti „Ne“ prieš veidrodį arba kai esate vienas savo kambaryje. Pabandykite atrodyti užtikrintai dėl savo sprendimo ir praktikuokite sakydami „Ne, aš nenoriu dabar turėti lytinių santykių“ arba „Ne, aš dar nesu pasirengęs seksui“.
2. Prašau tai nurodyti iš anksto. Jei kurį laiką turėjote pastovų partnerį, kartais gali būti malonu iš anksto nurodyti, kad nesinori turėti lytinių santykių. Jei nesijaučiate gerai arba tiesiog to nejaučiate, pabandykite tai padaryti aišku dar nesant dviese.
   • Jei einate į pasimatymą ar kartu praleidžiate vakarą namuose, praneškite savo partneriui, kad jums nėra nuotaikos. Jei tai romantiška ir jauku, jūsų partneris gali manyti, kad esate nusiteikęs seksui, kai nesate.
   • Kartais žmonės jaučiasi atstumti ar įskaudinti, jei jų seksualinė pažanga nėra sprendžiama. Jei laiku pranešite partneriui, kad to nenorite, galite išvengti įskaudintų jausmų. Jums nereikia atsisakyti nepageidaujamų avansų.
   • Iš anksto aptarę savo pageidavimus, likusį vakarą taip pat galėsite lengviau jaustis.
3. Grįžk prie jo vėliau. Kartais jūsų nuotaika nėra tinkama bet kuriuo metu, tačiau tai nereiškia, kad seksas negali būti visą dieną. Pabandykite vėliau paklausti savo partnerio arba sužinoti, kaip jūs tai jaučiate. Pavyzdžiui, pasakykite kažką panašaus į „Jaučiuosi pavargęs ir noriu pasveikti, bet pažiūrėkite, kaip jaučiuosi po vakarienės“. Kai esate užsiėmęs, pavargęs ar patyręs stresą, sunku nuspėti, kada norėsite ir ko ne. Leiskite savo partneriui vėliau bandyti dar kartą.
4. Papasakokite savo priežastis savo partneriui. Nenorite skolintis niekam paaiškinimo, jei nenorite sekso. Tačiau jei esate su kažkuo santykiuose, gali būti sveika paaiškinti, kodėl jūs to nenorite. Tai gali padėti jūsų partneriui geriau suprasti jus ir jūsų seksualinius troškimus.
   • Kartais priežastys yra paprastos. Galite pasakyti maždaug taip: „Nors aš tave labai myliu, taip pat myliu seksą su tavimi, aš darbe praleidau tikrai įtemptą dieną ir dėl to nesijaučiu labai gerai. Aš norėčiau, kad mes darytume ką nors be spaudimo, pavyzdžiui, žiūrėtume filmą, o tada galbūt jau rytoj galėtume bandyti dar kartą “.
   • Jei yra sudėtingesnė priežastis, kodėl nenorite sekso, dar svarbiau apie tai diskutuoti. Ar pykstate ant savo partnerio? Ar nesijaučiate seksualiai dėl neigiamų jausmų dėl savo kūno ir išvaizdos? Jei kyla gilesnė problema, suplanuokite laiką, kad galėtumėte aptarti dalykus su savo partneriu. Nepamirškite išlikti ramiems ir viską dėstyti sąžiningai, nesmerkiant.
5. Nesijaučia privalomas turėti lytinių santykių. Kartais žmonės jaučia pareigą turėti lytinių santykių, ypač jei jie jau užsiėmė veikla, kuri dažniausiai priveda prie sekso. Supraskite, kad niekas neturi teisės į jūsų kūną ir kad bučiavimasis ar kitoks neramumas nereiškia, kad esate skolingas kam nors sekso. Neklausykite žmonių, kurie jums sako kitaip. Jei jaučiate, kad viskas pradeda vesti į seksą, sumažinkite fizinį kontaktą ir švelniai atsitraukite. Jei jūsų partneris siekia daugiau, ramiai paaiškinkite, kad dabar nenorite mylėtis.

2 dalis iš 2: Suprasti save

1. Pagalvokite, kodėl sakote „Ne“. Tai gali priversti suprasti priežastis, kodėl nenorite sekso. Kuo labiau supranti save, tuo daugiau gali išreikšti save kitiems.
   • Kai kurie žmonės praktikuoja abstinenciją. Tai reiškia, kad jie visiškai susilaiko nuo seksualinės veiklos iki santuokos arba tam tikrą laiką. Jei praktikuojate abstinenciją, apsvarstykite savo priežastis. Kokia yra sekso atsisakymo nauda? Kodėl tai svarbu jums? Kartkartėmis patikrinę priežastis, kodėl pradėjote susilaikyti, galite labiau pasitikėti savo sprendimu.
   • Kai kurie žmonės tiesiog nori šiek tiek ilgiau palaukti prieš pradėdami seksą. Nors pop kultūroje trečiojo pasimatymo sekso taisyklė yra įprasta, jūs galite nesutikti su šia mintimi. Prieš pradėdami seksą, galbūt norėsite ką nors emociškai pažinti. Galbūt jums taip nepatinka intymumas taip anksti santykiuose. Nurodykite priežastis, dėl kurių norite atidėti seksą vėlesniam santykių laikotarpiui. Tai gali padėti jaustis saugiau, kai kitiems paaiškinsite savo motyvaciją.
   • Žinoma, yra daugybė priežasčių, dėl kurių galite nenorėti sekso, atsižvelgiant į jūsų asmeninę istoriją ir komforto zoną. Kad ir kokia būtų jūsų priežastis, tai svarbu. Nėra jokios priežasties užsiimti seksu, jei to nenorite.
   • Niekada neturėtumėte susidaryti įspūdžio, kad turite turėti lytinių santykių arba tikimasi, kad turėsite lytinių santykių.
2. Sužinokite apie aseksualumą. Kai kurie žmonės įvardija kaip nelytinius. Aseksualas yra seksualinė orientacija, lygiai taip pat, kaip ir gėjus.
   • Seksualūs žmonės tiesiog nesidomi seksu. Seksualinė veikla nėra maloni aseksualiems žmonėms. Seksualūs žmonės gali norėti romantiškos meilės, tačiau dažnai turi silpną lytinį potraukį arba jo visai nėra.
   • Jei manote, kad galite būti aseksualus, apie aseksualumą galite sužinoti daugiau internete. LHTB svetainėse dažnai yra aseksualumo skyriai. „Asexuality.org“ yra svetainė apie aseksualumo tyrinėjimą ir paaiškinimą.
3. Atraskite savo seksualumą. Kartais žmonėms būna nemalonu užsiimti seksu, nes tai jiems netinka. Jei neturite patirties, galite nežinoti, kas jums tinka, o kas - ne. Tai gali padėti atrasti savo seksualumą.
   • Masturbacija gali padėti jaustis patogiau su savo kūnu. Galite masturbuotis rankomis arba naudoti žaislus, tokius kaip dildo ar vibratorius. Pažiūrėkite, kas jaučiasi gerai, o kas ne. Tai gali padėti suprasti, kaip norite būti paliesti ir kas jums tiktų su partneriu.
   • Daugelis žmonių tyrinėja savo seksualumą žiūrėdami pornografiją ar skaitydami erotiką. Tai gali padėti suvokti, kas jus įjungia. Pornografiją ir erotiką galite rasti internete, taip pat galite įsigyti sekso prekių parduotuvėse ar kai kuriuose knygynuose.
   • Prisijungti prie klubo. Jei esate kolegijos studentas, gali būti keletas seksui teigiamų klubų, prie kurių galite prisijungti. Čia galite kalbėti apie seksą, savo kūną, seksualumą ir dar daugiau. Kalbėdami ir mokydamiesi su kitais, galite sužinoti daugiau apie savo seksualinius troškimus.
4. Eksperimentuokite su savo partneriu. Jei seksas nėra toks malonus, kaip norite, pabandykite eksperimentuoti su savo partneriu. Išbandykite skirtingas pozicijas, skirtingų rūšių preliudijas, vaidmenų žaidimus ir kt. Daugelis porų mano, kad kartu žiūrint pornografiją padidėja seksualinis potraukis ir pateikiama idėjų išbandyti naujus dalykus lovoje. Pasikalbėkite su savo partneriu apie norą eksperimentuoti miegamajame.
5. Patikrinkite vaistus. Jei dažnai to nenorite, yra daugybė vaistų, turinčių įtakos jūsų lytiniam potraukiui. Perskaitykite bet kurio recepto ar savarankiškai įsigyto vaisto šalutinį poveikį. Jei mažas lytinis potraukis yra šalutinis poveikis, pasitarkite su savo gydytoju apie alternatyvią mediciną arba dozės sumažinimą.

Patarimai

• Jei partneris jus nuolat spaudžia užsiimti seksu, santykiai tikriausiai nėra verti. Romantiškuose santykiuose pagarba yra svarbi ir neturėtumėte gaišti savo laiko pasimatymui su žmogumi, kuris jūsų negerbia.
• Būk atsargus! Kartais žmonės tampa agresyvūs, kai sakai „ne“, nes mano, kad turi teisę į tavo kūną, arba todėl, kad mano, jog davei jiems tam tikrus signalus. tai yra tavo kūnas! Jie neturi teisės priversti jus jaustis nepatogiai ar būti kampe! Taip pat galite rasti kitų būdų pasakyti „ne“, užuot tiesiai pasakę.
• Jei jūsų partneris yra religingas, yra tikimybė, kad jo ar jos religija nepritaria ikivedybiniam seksui arba visam seksui. Gerbk tai ir gerbk jį patį, bet nesinaudok tuo priežastimi tuoktis.